{"id":9007,"date":"2023-01-21T06:28:22","date_gmt":"2023-01-21T05:28:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=9007"},"modified":"2023-01-21T06:30:19","modified_gmt":"2023-01-21T05:30:19","slug":"1er-challenge-sur-route-de-france-cernay-la-ville-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=9007","title":{"rendered":"1er Challenge sur route de France \u2013 Cernay la Ville 2023"},"content":{"rendered":"\n

Voici les r\u00e9cits de course du 1er challenge sur route de France \u00e0 Cernay La Ville le 08 Janvier 2023.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cit d’Eric<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Premier marathon de l\u2019ann\u00e9e et mon 35 opus !  <\/p>\n\n\n\n

Pas d\u2019objectif particulier sur ce premier sauf une reprise d\u2019apr\u00e8s f\u00eates et un arr\u00eat de course \u00e0 pied de 12 jours ( 8 jours de pr\u00e9vu mais j\u2019ai attrap\u00e9 la grippe donc 4 jours de plus que pr\u00e9vu..) Quand j\u2019apprends que Gautier s\u2019aligne sur le semi, l\u2019envie me prend de l\u2019accompagner sur 1h40\/1h45\/1h50 et mon bin\u00f4me gentleman runner sera aussi son accompagnateur ! Ce sera mon quatri\u00e8me marathon de CERNAY ( 2018 3h48 \/ 2019 abandon \/ 2020  4h43 en mode gentil) et mon troisi\u00e8me r\u00e9ellement couru pour 2023. Covoiturage avec yoda pour arriver sur CERNAY assez t\u00f4t pour pouvoir se garer et \u00eatre en place. Nous arrivons \u00e0 faire une photo de tous les participants ASM et je retrouve aussi quelques potes courir le monde encore plus cingl\u00e9 que moi et certains avec qui nous avons mang\u00e9 la veille\u2026 Gautier m\u2019apprends 30 minutes avant le d\u00e9part que le semi n\u2019a pas la m\u00eame ligne de d\u00e9part et que je devrais les rejoindre ! Je dois donc partir beaucoup plus vite que pr\u00e9vu. Je comprends que je vais utiliser la technique de zeclown avec sa technique du scorpion : on part \u00e0 fond et apr\u00e8s on g\u00e8re \u2026 je sens que je vais le regretter ! Pour \u00eatre s\u00fbr de ne pas \u00eatre g\u00ean\u00e9, je me met tout devant avec les \u00e9lites et notamment Nicolas DUHAIL et pascal BLEUSE (qui termineront respectivement en 2h40 et 2h48\u2026),<\/p>\n\n\n\n

Top d\u00e9part : je pars en 3.55\/km de la folie ! Je reste quelques m\u00e8tres avec les premiers et je r\u00e9trograde et 4.10 pour rattraper l\u2019\u00e9quipe ASM du semi, je ne vois pas tous les inscrits mais Edwin est identifiable de loin avec son coupe vent ASM et apr\u00e8s une petite tape dans le dos pour l\u2019encourager et c\u2019est reparti pour croiser benoit S avec son plastifi\u00e9 MDP identifiable aussi et je vois mon Gautier au loin ! c\u2019est pas raisonnable 4.15 d\u2019allure pour le rejoindre mais j\u2019aime tenir mes promesses\u2026 laurent L est devant \u00e0 100\/150 m et je fais le li\u00e8vre de Gautier l\u00e9g\u00e8rement devant pour tenter de marquer le rythme en descente tout va bien mais je sens que sur les faux plats montant et les mont\u00e9es, il peine beaucoup plus. Je lui laisse le soin de raconter son aventure. On retrouve laurent apr\u00e8s le ravito du 15 \u00e8me kilom\u00e8tre car il voulait faire un chrono sur les 10 premiers. Et ensuite aventure \u00e0 trois et je laisse mes comp\u00e8res raconter la suite jusqu\u2019\u00e0 notre s\u00e9paration \u00e0 moins d\u2019un kilom\u00e8tre de leur arriv\u00e9 \u2026 une tape dans la main pour les f\u00e9liciter et 21.1 km \u00e0 me taper tout seul. Ce fut long et laborieux avec encore et toujours des mont\u00e9es et des descentes et m\u00eame de la foret et des chemins boueux : c\u2019est plus difficile tout seul mais bon je croise les doigts et me mets dans ma bulle \u00e0 chaque kilom\u00e8tre sa peine : on pense beaucoup tout seul et on se projette sur le prochain et on pense \u00e0 ceux qui ne se sont finalement pas align\u00e9 sur cette course : titi depuis quelques jours et le jour j Thierry M et Didier (The Clown): alors je leur d\u00e9die \u00e0 eux trois ce 35\u00e8me opus et je le finis avec un RP sur cette troisi\u00e8me \u00e9dition ! Vivement le 36 \u00e8me\u2026 qui approche \u00e0 grands pas ! <\/p>\n\n\n\n

ASMent v\u00f4tre \u00c9ric L <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cit d’Edwin<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Oui enfin je suis \u00e0 nouveau sur le d\u00e9part du semi de Cernay (1er challenge sur route de France).<\/p>\n\n\n\n

Cernay c\u2019\u00e9tai mon premier semi en 2020. Un semi pas facile, je l\u2019avais mal g\u00e9r\u00e9 (bon comme d\u2019hab, je suis parti trop vite et j\u2019ai du le terminer en alternant la course et la marche). <\/p>\n\n\n\n

2021 \u2026 pas de course, 2022 \u2026 j\u2019\u00e9tais positif au virus COVID le 1er Javier\u2026<\/p>\n\n\n\n

2023: bonne nouvelle, pas de pluie pr\u00e9vu, je suis pass\u00e9 au travers des diff\u00e9rents virus. <\/p>\n\n\n\n

On se donne rdv \u00e0 6h45 au parking du coll\u00e8ge, 3 voitures en covoiturage sur le semi!<\/p>\n\n\n\n

Arriv\u00e9 vers 7h45 sur place, on trouve facilement une place de parking sur la route \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du gymnase.<\/p>\n\n\n\n

On retrouve sur place nos deux coureurs du marathon: Eric et Laurent.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019organisation est rod\u00e9e et il y a des boissons chauds: du caf\u00e9 et du th\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019attente du d\u00e9part n\u2019est pas trop longue, quelques photos puis l\u2019\u00e9chauffement.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9part est diff\u00e9rent cette ann\u00e9e, le semi d\u00e9marre sur la route, le marathon au m\u00eame moment depuis le gymnase sous l\u2019arche.<\/p>\n\n\n\n

Les marathoniens doivent zigzagger pour d\u00e9passer les coureurs sur le semi. Pas cool pour les coureurs du marathon et ce n\u2019est tr\u00e8s bien pens\u00e9 des organisateurs: A changer pour l\u2019ann\u00e9e prochaine.<\/p>\n\n\n\n

Il y a pas mal de monde au d\u00e9part, on traverse d\u2019abord les rues de Cernay, puis la route vers le ch\u00e2teau d\u2019eau. Il y a un peu de vent mais il faut assez chaud et un peu de soleil. J\u2019essaie de suivre J\u00e9r\u00f4me mais je pense \u00e0 mon d\u00e9faut: il ne faut pas partir trop vite ! Je le laisse donc partir.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s deux\/trois km, j\u2019entends hey Edwin: Eric me d\u00e9pass\u00e9 d\u00e9j\u00e0 !! Impressionnant👍. Je ne regarde pas ma montre, je cours en \u00e9coutant mon corps. Puis entends hey un ASM: Patrice P me d\u00e9passe 😉<\/p>\n\n\n\n

A km 5 la grosse descente, puis les festivit\u00e9s d\u00e9marrent: on a l\u2019impression qu\u2019il n’y a que des c\u00f4tes et tout le temps.<\/p>\n\n\n\n

Le premier ravitaillement arrive d\u00e9j\u00e0, il n\u2019y a que de l\u2019eau. Je continue, le parcours dans la for\u00eat est sympas, il fait un peu plus frais, heureusement je n\u2019ai pas enlev\u00e9 mon coup de vent. Apr\u00e8s le deuxi\u00e8me ravitaillement (cette fois-ci avec des bananes, chocolat), Sylvain me d\u00e9passe: cool il avait mal au dos, \u00e7a va mieux pour lui. Puis Laurent me d\u00e9passe. On arrive \u00e0 nouveau sur la plateau, le vent est de face … pas facile. Je d\u00e9passe le ch\u00e2teau d\u2019eau et apr\u00e8s un certain temps je vois un panneau de loin \u2026 Ah 5 km \u00e0 faire \u00e7a va\u2026 mais non quand j\u2019arrive \u00e0 lire 20 km Marathon \u2026 cool il ne reste que 2 km max pour nous. A l\u2019arriv\u00e9 j\u2019entends Gautier, sympas et un photo !  Puis je vois Sylvain, Benoit, Laurent et J\u00e9r\u00f4me.<\/p>\n\n\n\n

Nous attendons les autres au gymnase. Ahmed a fait un super temps: 14i\u00e8me dans sa cat\u00e9gorie, 1:38:17: impressionnant !!!<\/p>\n\n\n

R\u00e9cit de Laurent L<\/strong><\/h4>\n\n\n

Le 1Er<\/sup> challenge sur route de France \u00e0 Cernay est toujours le bon moyen de d\u00e9marrer l\u2019ann\u00e9e et \u00e9vacuer le surplus de gras emmagasin\u00e9 pendants les f\u00eates\u2026 Ca agit sur moi comme un coup de boost ! un choc qui d\u00e9clenche le compteur sportif de l\u2019ann\u00e9e. En plus, c\u2019est devenu un \u00e9v\u00e9nement tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 des ASM, donc l\u2019occasion de retrouver les ami(e)s apr\u00e8s la coupure de no\u00ebl !<\/p>\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e, je l\u2019aborde avec beaucoup de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, content et m\u00eame tr\u00e8s content de mes perfs en 2022, j\u2019arrive en forme, sans trop de kilos \u00e0 perdre et l\u2019envie d\u2019accompagner un membre sur une allure 4\u201950 \u2013 5\u201900 sur le semi. Premi\u00e8re super nouvelle, on r\u00e9ponds pr\u00e9sent \u00e0 ma proposition et pas n\u2019importe qui ; Gautier le coach himself !!! Wouah quel honneur, je vais accompagner Gautier sur son premier semi officiel (va pas falloir d\u00e9conner !!!!). Gautier aimerait r\u00e9aliser un temps de 1h40, hum ca va \u00eatre dur pour moi, c\u2019est \u00e0 peine 1 minute de plus par rapport \u00e0 mon record. En plus Cernay c\u00f4t\u00e9 parcours et m\u00e9t\u00e9o c\u2019est loin d\u2019\u00eatre id\u00e9al !!! Je pars donc sur le principe que j\u2019accompagnerais Gautier le plus longtemps possible sur du 4\u201940 et on verra jusqu\u2019ou je tiendrais.<\/p>\n\n\n\n

Rdv le dimanche matin au parking du coll\u00e8ge. Nous sommes une petite bande bien sympa \u00e0 faire le semi, on va s\u2019amuser, en plus la m\u00e9t\u00e9o \u00e0 l\u2019air cl\u00e9mente, pas de froid, pas de pluie, pas de vent (c\u2019est bien la premi\u00e8re fois).<\/p>\n\n\n\n

Arriv\u00e9 sur place assez t\u00f4t pour ne pas gal\u00e9rer \u00e0 chercher une place de parking, on retrouve Laurent M et \u00c9ric inscrits sur le marathon. Entre temps Gautier, ayant pris quelques infos sur Cernay, revoit son ambition de chrono \u00e0 1h45, j\u2019adh\u00e8re de suite, pour moi c\u2019est une bonne allure soutenue pour une reprise sans finir \u00e0 4 pattes.<\/p>\n\n\n\n

Le marathon et le semi partent au m\u00eame moment sauf que le marathon part 300m derri\u00e8re nous. Eric ayant aussi propos\u00e9 de courir avec nous sur la partie semi, il va devoir nous rattraper dans un premier temps, je sens qu\u2019il va mettre le turbo d\u00e8s le d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n

Allez on se positionne sur la ligne (euh en fait y en a pas sur Cerny) de d\u00e9part!<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9part est assez rapide m\u00eame si il faut un peu slalomer, apr\u00e8s 300m de course je vois Ahmed filer devant nous, c\u2019est clair qu\u2019on ne le reverra pas !<\/p>\n\n\n\n

Etant donn\u00e9 qu\u2019on s\u2019est fix\u00e9 1h45\u2026 j\u2019imprime une allure assez soutenue (4\u201939 sur les 4 premiers kilos), On est pas l\u2019un \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2018autre avec Gautier car de toute fa\u00e7on c\u2019est assez d\u00e9licat, on coure sur la route et il y encore des groupes assez denses, le \u00ab peloton \u00bb n\u2018est pas encore assez \u00e9tir\u00e9. Le premier ravito des 5 ou 6 se situe juste apr\u00e8s une jolie mont\u00e9e, je sais que Gauthier est un peu plus loin derri\u00e8re mais qu\u2019il m\u2019a en visu. Le m\u00e9t\u00e9o est juste incroyable, pas de pluie, pas de vent\u2026 pour Cernay c\u2019est presque  un miracle.<\/p>\n\n\n\n

A partir du 5i\u00e8me<\/sup> et jusqu\u2019au 8i\u00e8me<\/sup>,  je rappuie une second fois sur l\u2019acc\u00e9l\u00e9rateur et oscille entre 4\u201925 et 4\u201935.. L\u2019id\u00e9e sur ce semi est d \u2018accompagner Gautier tant que je peux mais aussi de voir si je n\u2019ai pas trop perdu la forme pendant les f\u00eates, je suis en mode pr\u00e9pa marathon pour S\u00e9ville mi-F\u00e9vrier, j\u2019ai donc besoin de me rassurer. Une seconde jolie mont\u00e9e sur le 9i\u00e9me, et je d\u00e9cide ensuite de lever le pied apr\u00e8s le 10i\u00e8me<\/sup> et laisser Gautier et Eric, qui courent ensemble, me rattraper.<\/p>\n\n\n\n

Je me sens super bien, pas de douleurs, le souffle est bon, et j\u2019ai l\u2019impression que cette ann\u00e9e les kilom\u00e8tres passent tr\u00e8s vite.<\/p>\n\n\n\n

Peu avant le ravito du 15i\u00e8me<\/sup>, on aborde la derni\u00e8re vacherie de ce semi, je pense qu\u2019\u00e0 chaque mont\u00e9e Gautier, en bave un peu plus, eh oui, c\u2019est une montagne de muscle avec plus de densit\u00e9, y a un prix \u00e0 payer 😊\u2026 Pendant la mont\u00e9e je me fais doubler par Patrice Planquais, un CLM, qui m\u2019informe qu\u2019\u00c9ric n\u2019est pas tr\u00e8s loin derri\u00e8re, cool ils me rattrapent ! Pass\u00e9 la mont\u00e9e j\u2019arrive sur le ravito du 15, je stoppe, boit un verre d\u2019eau et d\u00e9cide d\u2019attendre mes 2 comp\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n

Les voil\u00e0, super on va terminer \u00e0 3, il reste 6 kilos et le relief est assez plat, par contre sur le plateaux, on aura droit \u00e0 un petit vent de face pendant 3 kilos, on stabilisera l\u2019allure autour de 5\u201900. Je regarde ma montre, l\u2019allure moyenne est \u00e0 4\u201956 c\u2019est clair qu\u2019on sera sous les 1h45, top pour Gautier.<\/p>\n\n\n\n

18i\u00e8me<\/sup>, on se motive \u00e0 3, c\u2019est la fin et Gautier retrouve une sant\u00e9, il acc\u00e9l\u00e8re et dans la descente j\u2019arrive carr\u00e9ment pas \u00e0 le rattraper, arriv\u00e9 au panneau Cernay, nous quittons Eric \u00ab Mr Hulk \u00bb qui a encore \u00e9t\u00e9 impressionnant, il lui reste la m\u00eame distance \u00e0 faire, Chapeau ! Gautier et moi c\u2019est direction la ligne d\u2019arriv\u00e9e, encore 1kilo et quelques, je lui demande de partir et de se faire plaisir, que neni, il me demande de raccrocher le wagon, il ne m\u2019aura rien \u00e9pargn\u00e9 le coach\u2026. Et voila il reste 100m, on acc\u00e9l\u00e8re bien comme il faut pour arriver quasi en m\u00eame temps (Avantage \u00e0 Gautier), semi fait en 01:44:15.<\/p>\n\n\n\n

Suis super content, pour Gautier (c\u2019est quand tu veux pour refaire l\u2019exercice), pour mon \u00e9tat de forme et pour cette reprise d\u2019apr\u00e8s f\u00eates !!!!<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9cid\u00e9ment aucune autre course n\u2019est comme Cernay ! C\u2019est comme un bonbon acidul\u00e9 : \u00ab C\u2019est pas bon, mais c\u2019est bon ! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

R\u00e9cit de Gautier<\/strong><\/h4>\n\n\n

\u00c9voluer \u00e0 l’ASM, m\u00eame en tant qu’entraineur, am\u00e8ne \u00e0 se fixer de nouveaux objectifs. Et cela tend \u00e0 \u00eatre des objectifs plus longs ahah\u2026 (A quand des inscriptions pour des cross ? Des 1500 ? Des 3000m ? On gagnerait du temps 😂).<\/p>\n\n\n\n

C’est ainsi que d\u00e8s le mois de septembre, je projetais de faire mon premier semi assez rapidement. Cernay. Le 8 janvier. Le premier semi (de l’ann\u00e9e) de France, c’est beau n’est-ce pas ?<\/p>\n\n\n\n

Comme beaucoup, les mois de novembre et de d\u00e9cembre ont \u00e9t\u00e9 compliqu\u00e9s. La pr\u00e9paration et le sommeil ne sont pas au rendez-vous. Mais au moins, je cours 10km par semaine et mes cours collectifs hebdomadaires font monter le cardio.<\/p>\n\n\n\n

Dimanche 8 janvier : le r\u00e9veil sonne \u00e0 6h. Le vent est tr\u00e8s fort et la pluie fouette les vitres. Un classique des courses de Cernay d’apr\u00e8s Laurent et \u00c9ric.<\/p>\n\n\n\n

Arriv\u00e9 \u00e0 Cernay \u00e0 7h45, je suis tr\u00e8s heureux de constater que l’on peut attendre au sec dans le gymnase jusqu’au d\u00e9part pr\u00e9vu \u00e0 9h.<\/p>\n\n\n\n

Sur le d\u00e9part, l’ASM est bien pr\u00e9sent. Que de motiv\u00e9s dans ce club ! Sophie, Laurence, Edwin, Beno\u00eet, J\u00e9r\u00f4me, Laurent, Amhed, Christophe, S\u00e9verine (et bien-s\u00fbr Yoda et \u00c9ric sur le marathon, un d\u00e9part 400m plus t\u00f4t).
On pense \u00e0 ceux qui devaient \u00eatre pr\u00e9sents mais qui ont eu un contretemps\u2026 On cours pour eux !<\/p>\n\n\n\n

Top ! C’est le d\u00e9part. Laurent donne le rythme et prends assez rapidement une avance de 50 \u00e0 100m sur moi. Puis en l’espace de 2 ou 3 kilom\u00e8tres, Eric me rattrape telle une fus\u00e9e aux ressources in\u00e9puisables.<\/p>\n\n\n\n

Eric m’accompagne tout au long de ce semi. On r\u00e9cup\u00e9re Laurent sur le dernier ravitaillement, qui nous aura attendu, vers le 14\u00e8 kilom\u00e8tre.<\/p>\n\n\n\n

La course est exigente : il est quasiment impossible de maintenir une allure constante. Les faux plats montants sont longs et d\u00e9courageants. Heureusement, il y a du soleil, et il ne fait pas si froid. Une exclusivit\u00e9 sur Cernay \u00e0 priori.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e9anmoins, j’acc\u00e9l\u00e8re dans les descentes, d\u00e8s que je peux. Des marathoniens nous doublent, des v\u00e9los nous croisent et des voitures regrettent d’avoir choisi cet itin\u00e9raire sur lequel quelques centaines de fous ont d\u00e9cid\u00e9s de courir une semaine apr\u00e8s le nouvel an. Bref, on n’est pas seul sur cette course.<\/p>\n\n\n\n

Au final, merci \u00c9ric de nous avoir guid\u00e9 tout le long. On acc\u00e9l\u00e8re avec Laurent sur les deux trois derniers kilom\u00e8tres pour terminer sur 1h44 de course. Objectif initial : entre 1h40 et 1h45. C’est valid\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Bravo \u00e0 tous les coureurs du jour. Je n’ai pas encore fix\u00e9 le prochain semi, mais il sera certainement plus roulant !<\/p>\n\n\n\n

En attendant, je me reconcentre sur mes objectifs sur 10km.<\/p>\n\n\n\n

A suivre \u2026!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9sultats Marathon :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Eric Lonchampt 03:39:59<\/p>\n\n\n\n

Laurent Masset 04:10:25<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

R\u00e9sultats Semi-marathon<\/strong><\/h4>\n\n\n

Ahmed El Halaoui 01:38:17<\/p>\n\n\n\n

Laurent Leturger 01:44:23<\/p>\n\n\n\n

Gautier Lombart 01:44:23<\/p>\n\n\n\n

Val\u00e9rie Froissard \u2026 non Benoit Schneider 😉 01:50:34<\/p>\n\n\n\n

J\u00e9r\u00f4me Tanchot 01:50:52<\/p>\n\n\n\n

Sylvain Roux 02:02:08<\/p>\n\n\n\n

Edwin Determann 02:06:35<\/p>\n\n\n\n

Christophe Brient 02:11:39<\/p>\n\n\n\n

Sophie Mah\u00e9 Esnault 2:15:21<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9verine Varet 02:15:47<\/p>\n\n\n\n

Laurence Roux 02:36:28<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Diaporama :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici les r\u00e9cits de course du 1er challenge sur route de France \u00e0 Cernay La Ville le 08 Janvier 2023. R\u00e9cit d’Eric Premier marathon de l\u2019ann\u00e9e et mon 35 opus !  Pas d\u2019objectif particulier sur ce premier sauf une reprise d\u2019apr\u00e8s f\u00eates et un arr\u00eat de course \u00e0 pied de 12 jours ( 8 jours […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":9064,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[367,137,135,136],"ppma_author":[328,332,335,359,339,338,341,344,353,369,370,371,368],"class_list":{"0":"post-9007","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"category-courses","9":"tag-annee-2023","10":"tag-course-sur-route","11":"tag-marathon","12":"tag-semi-marathon","13":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cecb6da37708b7fffe69e6f6966f9f1e42720fb589a93cf8fa8d34f3f28ed1?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"Leturger","first_name":"Laurent","job_title":"","description":""},{"term_id":332,"user_id":78,"is_guest":0,"slug":"eric-lonchampt","display_name":"Eric LONCHAMPT","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/156596ca11af1282daa065307cc2b707eab6b7b39ee66606db8769fb5056242a?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"LONCHAMPT","first_name":"ERIC","job_title":"","description":""},{"term_id":335,"user_id":82,"is_guest":0,"slug":"laurent-masset","display_name":"Laurent MASSET","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a9e66e6630fccab3b68d9ef4883893cd0ea43d7793007a57a1d142e48011558c?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"MASSET","first_name":"LAURENT","job_title":"","description":""},{"term_id":359,"user_id":0,"is_guest":1,"slug":"jerome-tanchot","display_name":"Jerome TANCHOT","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/269627712764bb464b4a08b9293f595e7e53dd88f1b8faf44c556a82d60b41a5?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"TANCHOT","first_name":"JEROME","job_title":"","description":""},{"term_id":339,"user_id":142,"is_guest":0,"slug":"sylvain-roux","display_name":"SYLVAIN ROUX","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/85550586f2d063da3e69a205e45ce45c7a9618a69372bfb73dccc883f65b89cb?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"ROUX","first_name":"SYLVAIN","job_title":"","description":""},{"term_id":338,"user_id":176,"is_guest":0,"slug":"laurence-roux","display_name":"Laurence ROUX","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/271f8a15fbde24826d82190d4638052e5030aede092f0432b0debc854a159626?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"ROUX","first_name":"Laurence","job_title":"","description":""},{"term_id":341,"user_id":161,"is_guest":0,"slug":"edwin-determann","display_name":"Edwin DETERMANN","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc343419696f0cd69e16250c06f949d114e8ddde3e7f9462b566b0f58a104fbd?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"DETERMANN","first_name":"Edwin","job_title":"","description":""},{"term_id":344,"user_id":295,"is_guest":0,"slug":"christophe-brient","display_name":"Christophe","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5f3f47ff45a4298c13404345f56b738499834e5450cee9bec47d1ddf7a4093da?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"Brient","first_name":"Christophe","job_title":"","description":"Motard, plongeur et coureur, donc.\r\n\"la t\u00eate dans les \u00e9toiles, les pieds sur terre ... et le reste sous l'eau !\"\r\nSinon, auto-entrepreneur apr\u00e8s 33 ans de conception automobile et un poil d\u2019a\u00e9rospatial."},{"term_id":353,"user_id":257,"is_guest":0,"slug":"sophie-mahe-esnault","display_name":"SOPHIE MAHE ESNAULT","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f5153738d89faac74a58af7cf8a14e0f01c4d801e503135bd84e078ab0be4a51?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"MAHE ESNAULT","first_name":"SOPHIE","job_title":"","description":""},{"term_id":369,"user_id":239,"is_guest":0,"slug":"ahmed-elhalaoui","display_name":"AHMED ELHALAOUI","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6de76f288c49973bfd57ed529891370d4580f9caf57a79a6be31bca3501c280?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"EL HALAOUI","first_name":"AHMED","job_title":"","description":""},{"term_id":370,"user_id":203,"is_guest":0,"slug":"benoit-schneider","display_name":"Beno\u00eet","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/69f8b251752193d56d5f6bab4cb3eaea25e2237198b39f4c64fa53378d10dd80?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"SCHNEIDER","first_name":"BENOIT","job_title":"","description":""},{"term_id":371,"user_id":99,"is_guest":0,"slug":"severine-varet","display_name":"Severine VARET","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/596ac029d0d4eecfc6c008785c5a1871e024185c4dccad24ce4d2098351f88df?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"VARET","first_name":"SEVERINE","job_title":"","description":""},{"term_id":368,"user_id":188,"is_guest":0,"slug":"gautier-lombart","display_name":"Gautier LOMBART","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4b04d79df01e83e88f7db8bb13ef49f255d9531c5e57052e59fc8b89a8acda9?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"LOMBART","first_name":"Gautier","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9007"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9063,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9007\/revisions\/9063"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9007"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=9007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}