Voici les r\u00e9cits du marathon de Tours qui s\u2019est d\u00e9roul\u00e9 le 25 Septembre 2022.<\/p>\n
Un marathon c\u2019est toujours une aventure et un questionnement \u2026<\/p>\n
Apr\u00e8s le dernier marathon des vins d\u2019alsace en juin dernier, rien a l\u2019horizon avant celui de tours soit trois mois\u2026. Et mon 27 \u00e8me opus ! Et quelques doutes sur ma pr\u00e9paration s\u2019installe, je sens que mon allure revient mais j\u2019ai des doutes car mon talon droit est toujours sensible et mon genou gauche reste g\u00eanant : je me soigne durant ces mois de repos et je refais mes semelles mais ce sont leurs premi\u00e8res sorties sur un marathon et mon kin\u00e9 me dit de me m\u00e9fier !<\/p>\n
Arriv\u00e9 sur TOURS la veille pour voir la famille et manger avec les potes de l\u2019ASM !<\/p>\n
6h00 petit d\u00e9jeuner et rendez vous avec le groupe CLM \u00a0(courir le monde) \u00e0 7h30 pour la photo classique. d\u00e9part \u00e0 8h00 dans mon SAS 3h15 au cas o\u00f9 \u2026<\/p>\n
je pars en restant prudent sur une allure de 4.27 mn\/km et cela tient sur les 10 premiers puis je ralenti un peu : l\u2019objectif du jour est de tester ces semelles jusqu\u2019 au 30 \u00e8me km et voir ensuite ! Et surprenant , je r\u00e9siste plut\u00f4t bien, le semi passe dans mes pr\u00e9visions ouf et au 23 \u00e8me, mes mollets et mes cuisses commence \u00e0 se plaindre : je serre les dents et \u00e7a tient en me disant de tenir jusqu\u2019au 30 \u00e8me : je m\u2019hydrate et mange sur les ravitos en attendant le 30 \u00e8me et je tiens jusqu’au 32 \u00e8me km o\u00f9 le meneur d\u2019allure 3h15 me double : l\u2019objectif pour mes semelles est atteint mais un pincement au c\u0153ur de le laisser filer : reste sage, et je d\u00e9c\u00e9l\u00e8re naturellement sans pouvoir r\u00e9sister !<\/p>\n
Je connais ces douleurs et je tente de les ma\u00eetriser !!! Mon deuxi\u00e8me objectif est de rester sous 3h30 et je me dis que le meneur d\u2019allure 3h30 ne passera pas ! Et je tiens mais \u00a0en serrant les \u00a0dents ! Le c\u0153ur va bien mais les jambes subissent \u2026 je pense \u00e0 ma tante vu la veille et \u00e0 la perte de mon oncle en juillet \u00a0d\u2019un putain de cancer et je lui d\u00e9dicace ce marathon !\u00a0 Une larme \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e en pensant \u00e0 lui ! Content de moi pour mon 49 \u00e8me anniversaire \u2026<\/p>\n
Le meilleur est \u00e0 venir ! ASM power, ASMment v\u00f4tre ! Eric LONCHAMPT<\/p>\n
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Pour ma 6\u00e8me<\/sup> participation \u00e0 cette \u00e9preuve, j\u2019avais entra\u00een\u00e9 \u00e0 ma suite, Eric et Titi qui ne connaissaient pas cette course.<\/p>\n Celle-ci fait partie d\u2019un \u00e9v\u00e8nement populaire qui int\u00e8gre \u00e9galement de la marche nordique et surtout les 10 et 20 km qui f\u00eataient cette ann\u00e9e leur 40\u00e8me<\/sup> anniversaire et qui attirent plus de 11.000 concurrents.<\/p>\n Apr\u00e8s avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 nos dossards le samedi au Centre des Congr\u00e8s et salu\u00e9 quelques CLM, on profite de cette journ\u00e9e ensoleill\u00e9e pour se promener, l\u2019apr\u00e8s-midi, dans le Vieux Tours et les quais de Loire, et profiter de la guinguette qui vit ses derni\u00e8res heures avant la fermeture automnale traditionnelle.<\/p>\n Nous logeons tous au m\u00eame h\u00f4tel, sur la rive Nord de la Loire \u00e0 quelques 400 m\u00e8tres du d\u00e9part\/arriv\u00e9e ce qui nous permettra d\u2019optimiser notre sommeil.<\/p>\n R\u00e9veil \u00e0 6 heures pour un petit d\u00e9jeuner pantagru\u00e9lique dans la bonne humeur. Pas de stress surtout que la m\u00e9t\u00e9o s\u2019annonce favorable contrairement aux pr\u00e9visions de la veille.<\/p>\n On rejoint le d\u00e9part pr\u00e8s du Pont Wilson, pour la traditionnelle photo CLM. Temp\u00e9rature 11\u00b0, ciel couvert mais sans pluie, pas de vent\u00a0: bref, tout va bien.<\/p>\n Puis, on rejoint nos sas de d\u00e9part respectifs car nous n\u2019avons pas le m\u00eame objectif de chrono. En effet, le parcours a \u00e9t\u00e9 redessin\u00e9 et affiche un d\u00e9nivel\u00e9 positif de + 70m\u00a0! Donc propice aux records.<\/p>\n Pour ma part, je sais que je suis incapable de renouveler mon chrono de 2019 d\u2019avant la pand\u00e9mie, en 3h43 avec m\u00eame les 10 derniers kilom\u00e8tres courus en 48 mn. Mais \u00e7a, c\u2019\u00e9tait dans le monde d\u2019avant\u2026<\/p>\n Pourtant, ce trac\u00e9 rapide m\u2019a motiv\u00e9 \u00e0 sortir de ma zone de confort et, puisque mes nombreuses blessures qui m\u2019accompagnaient depuis pr\u00e8s d\u2019une ann\u00e9e, ont sembl\u00e9 m\u2019abandonner, pourquoi ne pas essayer de repasser \u00e0 nouveau sous la barre symbolique des 4 heures que je franchissais all\u00e9grement auparavant\u00a0? De toute mani\u00e8re, le r\u00e9sultat importe peu du moment qu\u2019on se fait plaisir. N\u2019oublions JAMAIS que nous avons la chance de pouvoir courir.<\/p>\n Le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 8h pr\u00e9cises pour les 1.600 marathoniens inscrits. Je rejoins rapidement le meneur des 4 heures mais, au vu du groupe impressionnant qui l\u2019accompagne, je pr\u00e9f\u00e8re le doubler au bout de 5 km. Je n\u2019ai jamais eu besoin de meneur et le risque est grand de faire une chute au sein d\u2019un tel gruppetto.<\/p>\n La premi\u00e8re partie du marathon est plut\u00f4t sympa\u00a0: passage dans le Parc Ste Radegonde et devant les ruines de l\u2019abbaye du IV\u00e8me si\u00e8cle, avant de longer la Loire jusqu\u2019au Pont Mirabeau. L\u00e0, on a une petite mont\u00e9e et surtout un virage serr\u00e9, nous obligeant \u00e0 relancer jusqu\u2019au sommet du pont. \u00a0S\u2019ensuit la travers\u00e9e agr\u00e9able du Vieux Tours avant de bifurquer vers le sud, le long des rives du Cher.<\/p>\n Nous empruntons alors une coul\u00e9e verte, plate de chez plate, le long de la rivi\u00e8re pendant plus de 10 km. Certes, le paysage est plut\u00f4t bucolique mais, \u00e0 la\u00a0longue, monotone et sans aucun public. Il faut vraiment \u00eatre aguerri pour ne pas l\u00e2cher prise. Passage au semi en 1h58. Allure respect\u00e9e et aucun probl\u00e8me jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent.<\/p>\n A Savonni\u00e8res, au 26e<\/sup> km, on franchit la Loire et on amorce le retour vers Tours en longeant la rive nord du Cher cette fois, toute aussi passionnante. Je sais que ma cadence est bonne, m\u00eame sans regarder ma montre, car je ne fais que doubler.<\/p>\n Au 32\u00e8me<\/sup> km cependant, ma contracture au mollet droit que je croyais gu\u00e9rie gr\u00e2ce aux bons soins d\u2019Eric la semaine pr\u00e9c\u00e9dente, refait son apparition. Rien de traumatisant tout de m\u00eame et je me dis qu\u2019\u00e0 10 km de l\u2019arriv\u00e9e, il serait dommage de lever le pied et de ruiner ma course du jour. On continue\u2026<\/p>\n Connaissant par c\u0153ur la fin de course, il m\u2019est plus facile d\u2019appr\u00e9hender la travers\u00e9e horrible de la zone d\u2019activit\u00e9 de La Riche et de Tours. Je sais que la fin est proche et qu\u2019il me suffit de maintenir mon allure \u00e0 5\u201935 pour r\u00e9ussir mon pari du jour. A 3 km de l\u2019arriv\u00e9e, sur un aller-retour, j\u2019aper\u00e7ois la meneuse d\u2019allure des 4h \u00e0 500 m\u00e8tres derri\u00e8re moi. Le calcul est vite fait\u00a0: le sub-4h est dans la poche\u00a0!<\/p>\n Derni\u00e8re acc\u00e9l\u00e9ration sur la longue ligne droite du boulevard Anatole France et je franchis la ligne en 3h57 avec un negative split d\u20191 minute. Signe que ma course a \u00e9t\u00e9 parfaitement ma\u00eetris\u00e9e de bout en bout.<\/p>\n Avec un moral ainsi retrouv\u00e9, je vais pouvoir me projeter sur d\u2019autres chronos d\u2019ici la fin de l\u2019ann\u00e9e ou d\u00e9but 2023, en compagnie de nombreux(ses) ASM je l\u2019esp\u00e8re.<\/p>\n <\/p>\n Voil\u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9 est fini, reprise des marathons en cette fin du mois de septembre.\u00a0L\u2019occasion de voir o\u00f9 j\u2019en suis de la r\u00e9cup\u00e9ration des pr\u00e9c\u00e9dentes courses et de la petite pr\u00e9paration effectu\u00e9e en Ao\u00fbt.<\/p>\n Nous partons samedi 24 septembre au matin afin d\u2019arriver pas tard sur Tours et profiter du march\u00e9, puis une petite balade dans la ville.\u00a0Nous r\u00e9cup\u00e9rons nos dossards au salon, l\u2019occasion de participer \u00e0 diff\u00e9rents tirages au sort pour d\u2019autres marathons \ud83d\ude42<\/p>\n Voil\u00e0 l\u2019heure de d\u00e9jeuner. Pour la pause digestive, nous reprenons le chemin de la balade dans Tours et sur les bords de Loire.\u00a0Nous rejoignons l\u2019h\u00f4tel pour r\u00e9cup\u00e9rer nos chambres et faire une petite pause.<\/p>\n Le soir, nous avons un restaurant de r\u00e9serv\u00e9 fort sympathique, qui nous permettra de mettre du carburant dans le moteur \ud83d\ude42<\/p>\n Voil\u00e0, petite nuit agit\u00e9e. \u00e7a travaille un peu une course, toujours des questions, quelle allure vais je prendre, est-ce que \u00e7a va tenir \u2026 \ud83d\ude42<\/p>\n Nous y sommes, petit d\u00e9jeuner et hop rendez-vous pour la photo avant le d\u00e9part.<\/p>\n 8h30, le coup d\u2019envoi est donn\u00e9. Finalement, je d\u00e9cide de partir sur une allure 6,00 6,10 au kilo.\u00a0je me fais rattraper rapidement par Chantal Comte, une grande Marathonienne, son nombre \u00e0 trois chiffres est vertigineux pour moi. c\u2019est donc chouette de faire un bout de chemin ensemble.<\/p>\n Nous discutons et avan\u00e7ons \u00e0 bonne allure. Pass\u00e9 les 10km, je me rend compte que ce blabla marathon \u00e0 cette allure n\u2019est pas dans ma capacit\u00e9.\u00a0Je r\u00e9duis donc l\u2019allure et poursuis le parcours qui est assez plat. Des petites routes, chemin le long de la Loire qu\u2019on ne voit pas toujours d\u2019ailleurs.<\/p>\n j\u2019arrive au village de Savonni\u00e8res bien sympathique, mais ce n\u2019est pas l\u2019heure de la douche \ud83d\ude42 nous sommes au kilom\u00e8tre 25. Pass\u00e9 le village, le parcours rejoint un chemin b\u00e9tonn\u00e9 type piste cyclable tout au long de la Loire.<\/p>\n C\u2019est joli, mais ce sera ainsi jusqu\u2019au retour sur Tours. les lignes droites deviennent difficiles et j\u2019entre dans le dur au 29\u00e8me kilom\u00e8tre. j\u2019alterne marche et course, nous sommes plusieurs \u00e0 fonctionner ainsi.<\/p>\n je rallierais l\u2019arriv\u00e9e apr\u00e8s 4h40. Un peu d\u00e9\u00e7u mais on apprend toujours. j\u2019ai \u00e9t\u00e9 un peu gourmand sur le blabla du d\u00e9but \ud83d\ude09<\/p>\n <\/p>\n Eric Lonchampt : 03:27:29<\/strong> <\/p>\nR\u00e9cit de Thierry C :<\/strong><\/h4>\n
R\u00e9sultats :<\/strong><\/h4>\n
\nLaurent Masset : 03:57:25<\/strong>
\nThierry Crespin : 04:40:45<\/strong><\/p>\nDiaporama :<\/strong><\/h4>\n