Le c\u00e9l\u00e8bre circuit des 25 bosses se situe dans la for\u00eat des 3 Pignons \u00e0 Milly-La-For\u00eat pr\u00e8s de Fontainebleau. Ce spot est le point de rendez-vous de randonneurs, trailers, alpinistes franciliens et d’escaladeurs de blocs.<\/p>\n
Depuis notre dernier trip trail sur ce parcours avec Eric et Jean-No en Septembre 2019, j’avais envie de proposer une sortie plus ouverte au sein de l’ASM. Mais avec nos \u00ab\u00a0calendriers\u00a0\u00bb de course, il \u00e9tait compliqu\u00e9 de trouver des cr\u00e9neaux disponibles. On a donc fait le choix de le faire au tout d\u00e9but de la saison, quand les courses sont un peu moins nombreuses.<\/p>\n
Les 25 bosses c’est 17,5km, 950 de D+ et des passages de blocs de rocher assez technique, il faut poss\u00e9der un niveau d’entrainement suffisants pour le faire en mode trail. Ne surtout pas se fier \u00e0 la distance, car le franchissements des blocs requiert d’autres aspects physique s’apparentant \u00e0 de l’escalade (attention aux \u00e9paules). Donc il ne faut pas envisager un run en courant en moins de 4h\u00a0 (ou alors super forme).<\/p>\n
Les paysages sont \u00e0 couper le souffle, on a pas l’impression d’\u00eatre en Ile de France.<\/p>\n
Nous sommes donc partis \u00e0 2 voitures dimanche \u00e0 6h30 (Et oui, 1h30 de trajet) , soit 8 furieux. Arriv\u00e9 pour un d\u00e9part vers 8h, quelques recommandations (bien suivre les marqueurs rouges, attention au chevilles, courir \u00e0 l’\u00e9conomie) et nous sommes partis pour environs 4h30 \u00e0 4h45 de trip. Nous avons pris le temps de nous pauser et admirer les paysages, faire des rencontres (Alexandre Boucheix dit \u00ab\u00a0Casquette Verte\u00a0\u00bb, gagnant de l’Ultra Tour des 4 Massif ), rigoler et \u00e9couter Florence dans une prise de parole qui a occup\u00e9 90% du temps de course 😂\u00a0et respirer le bon air de la for\u00eat.<\/p>\n
Apr\u00e8s quoi, nous avions pr\u00e9vu un pique-nique \u00e0 l’arriv\u00e9e, bi\u00e8res fraiches, quiches, salades, charcuterie, brownie, cookies …. que du bonheur quoi !<\/p>\n
Cette journ\u00e9e a fait l’unanimit\u00e9, et renforc\u00e9 l’id\u00e9e d’organiser une sortie club aux alentours de Mars 2023 pour les sections Running et Marche Nordique, nous proposerons alors plusieurs formats afin que chaque niveau puisse y trouver son compte.<\/p>\n
Je vous laisse admirer les souvenirs photos\/vid\u00e9os que nous avons rapport\u00e9 de ce bon moment.<\/p>\n
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Laurent Leturger<\/p>\n
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Vid\u00e9os :<\/strong><\/p>\n