{"id":730,"date":"2017-09-26T15:07:24","date_gmt":"2017-09-26T13:07:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=730"},"modified":"2021-10-18T17:40:56","modified_gmt":"2021-10-18T15:40:56","slug":"paris-versailles-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=730","title":{"rendered":"Paris – Versailles 2017"},"content":{"rendered":"

Voici le r\u00e9cit de course de Nicolas, tout nouvellement arriv\u00e9 au club….
\nQuand on voit le chrono, on est content qu’il court avec nous !!!!<\/p>\n

R\u00e9cit de Nico, 25 ans, runner depuis novembre 2015<\/strong><\/h4>\n

De retour sur cette classique que j’ai fortement appr\u00e9ci\u00e9 l’an pass\u00e9, mais cette fois-ci je n’attendais pas seul dans le SAS de d\u00e9part mais avec ma soeur Roxane et son amie, d\u00e9butantes runneuses mais pleines d’envie!
\nN’ayant aucun objectif comme toujours, surtout en \u00e9tant en pleine pr\u00e9paration d’un marathon premier dimanche de novembre, il n’y avait aucune pression pour moi comme pour elles (leur unique but.. vaincre la c\u00f4te des Gardes!).
\nUn dernier bisou d’encouragement avant le coup de pistolet! C’est parti! Notre vague s’\u00e9lance \u00e0 10h05 au pied de la Tour Eiffel, nous sommes parmi les premiers, tant mieux, on sera tranquille sur la route.
\nLes filles partent tranquillement, quant \u00e0 moi, on d\u00e9roule les jambes avec un grand sourire.. 😊
\nSous un sublime soleil, les jambes r\u00e9pondaient pr\u00e9sentes. Malgr\u00e9 l’accumulation des entra\u00eenements (environ 60km par semaine), aucune douleur ou autre ne se pr\u00e9sentait. Les 7 premiers kilom\u00e8tres boucl\u00e9s (4’20\/km), voil\u00e0 l’ascension de cette cote de 2km. J’ai pens\u00e9 \u00e0 ce que Fabrice a pu me dire au dernier entra\u00eenement, (co\u00efncidence jeudi soir on a fait des c\u00f4tes.. 😃) \u00ab\u00a0Regard lointain, Pousse sur la pointe des points, Tiens toi droit!\u00a0\u00bb J’applique tout cela et hop! Place \u00e0 la deuxi\u00e8me partie de la course, avec de la descente, 2 mini c\u00f4tes, et 1500 derniers m\u00e8tres en faux plat.
\nAvenue de Paris \u00e0 Versailles… Ligne d’arriv\u00e9e.. 1h12min20sec! 10 minutes de mieux que l’an pass\u00e9 (1h22). Heureux, mais je le serai encore plus lors du passage de ma soeur et de son amie sur ces derniers m\u00e8tres!<\/p>\n

A son tour d’arriver, calin de f\u00e9licitations! Elles n’ont m\u00eame pas march\u00e9 et ont fait mieux que pr\u00e9vu! Super fier d’elles!<\/p>\n

Si vous aimez les c\u00f4tes ou le d\u00e9nivel\u00e9 (mais pas trop!), les courses entre 12 et 20km, n’h\u00e9sitez pas, inscrivez-vous pour la prochaine \u00e9dition! (Environ 25euros) Je vous la recommande!<\/p>\n

Courant depuis tr\u00e8s peu de temps, y a pas photo.. les entra\u00eenements paient.. peu importe le niveau de chacun.. Plaisir, volont\u00e9 et motivation sont facteurs de la progression!<\/p>\n

Bisous les Maulois(es)!<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9sultats :<\/strong><\/h4>\n

Soja Nicolas : 01:12 (16,2 Km)
\nSoja Roxane : 01:51 (16,2 Km)<\/p>\n

<\/a>
Si \u00e7a c’est pas de la foul\u00e9e a\u00e9rienne !!!!<\/div><\/div><\/div>
<\/a>
Bravo \u00e0 Roxane et Nicolas<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici le r\u00e9cit de course de Nicolas, tout nouvellement arriv\u00e9 au club…. Quand on voit le chrono, on est content qu’il court avec nous !!!! R\u00e9cit de Nico, 25 ans, runner depuis novembre 2015 De retour sur cette classique que j’ai fortement appr\u00e9ci\u00e9 l’an pass\u00e9, mais cette fois-ci je n’attendais pas seul dans le SAS […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[240,137,162],"ppma_author":[328],"class_list":{"0":"post-730","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"category-recits-de-course","9":"tag-240","10":"tag-course-sur-route","11":"tag-paris-versailles","12":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cecb6da37708b7fffe69e6f6966f9f1e42720fb589a93cf8fa8d34f3f28ed1?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"Leturger","first_name":"Laurent","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=730"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":739,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/730\/revisions\/739"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=730"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}