{"id":7009,"date":"2022-04-20T08:25:59","date_gmt":"2022-04-20T06:25:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=7009"},"modified":"2022-05-03T14:48:17","modified_gmt":"2022-05-03T12:48:17","slug":"la-diagonale-des-yvelines-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=7009","title":{"rendered":"La Diagonale des Yvelines 2022"},"content":{"rendered":"

Voici le r\u00e9cit de course de florence sur la Diagonale des Yvelines qui s’est d\u00e9roul\u00e9 le Samedi 2 Avril 2022.<\/p>\n

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R\u00e9cit de Florence :<\/strong><\/h4>\n

Alors d\u00e9j\u00e0, vous me connaissez maintenant, j’aime pas courir seule. Heureusement mon t\u00e9moin de mariage St\u00e9phane \u00e9tait aussi sur la diagonale, mais en 100km lui!
\nNous nous sommes retrouv\u00e9s aux \u00e9tangs de Hollande pour son ravito de 50. Ayant peur des premi\u00e8res barri\u00e8res horaires, il avait d\u00e9j\u00e0 bien souffert. Il est r\u00e9parti apr\u00e8s une assiette de p\u00e2tes bolognaises \u00e0 12h30. Mon d\u00e9part \u00e9tant \u00e0 13h, je devais le rattraper.
\nR\u00e8gle num\u00e9ro 1 HS : il ne faut pas partir \u00e0 fond sur un 50km.😵‍💫 Je peux pas voir dire \u00e0 combien j’\u00e9tais, ma montre a mis 4 km \u00e0 trouver ses gps.<\/p>\n

J’ai donc rattrap\u00e9 St\u00e9phane, qui \u00e9tait bien \u00e0 la peine. Je suis rest\u00e9e un peu avec lui, \u00e0 trottiner doucement.
\nR\u00e8gle num\u00e9ro 2HS : il ne faut pas varier d’allure n’importe comment.😵‍💫<\/p>\n

Voyant que j’avais froid, il m’a ordonn\u00e9 de partir devant jusqu’au prochain ravito. Arriv\u00e9e au ravito, apr\u00e8s avoir bip\u00e9, je suis repartie en sens inverse pour aller le chercher.
\nR\u00e8gle num\u00e9ro 3 HS : ne pas courir en sens inverse sur une course.😵‍💫<\/p>\n

\u00c7a continue comme \u00e7a quelques 3 ravitos et 30km. Steph entre dans le rouge, il a besoin de sa concentration pour avancer. Je me fais discr\u00e8te…
\nOui, moi discr\u00e8te ! Vous imaginez l’effort!<\/p>\n

Dernier ravito, entre deux averses de neige, on est rest\u00e9 un peu longtemps pour parler avec les organisateurs.
\nVraiment super sympa😄 les b\u00e9n\u00e9voles au top. Les ravito hyper fournis. Un parcours g\u00e9nial : quasiment pas de route: tout en for\u00eat. Des passages ouverts, des petits chemins, tr\u00e8s vari\u00e9, des lacs et sur les 20 derniers le sable : on se croirait \u00e0 Fontainebleau.
\nR\u00e8gle num\u00e9ro 4 HS : on reste pas 30 minutes sur un ravito pour refaire le monde.😵‍💫<\/p>\n

Les 10 derniers km en marche sportive, Steph arrive plus \u00e0 courir m\u00eame dans les descentes et mon genou me fait payer toutes les r\u00e8gles contourn\u00e9es.
\nArriv\u00e9e tartiflette + bi\u00e8re + ovation des organisateurs.💃
\n🥺17 abandons sur 73 participants sur le 100 : comme il n’y a pas de d\u00e9nivel\u00e9, il n’y a pas de r\u00e9cup\u00e9ration dans les mont\u00e9es. Au final c’est plus difficile.<\/p>\n

Bon je finis derni\u00e8re. Mais j’ai fait au moins 57 km (au lieu des 50 pr\u00e9vus) \u00e0 cause des allers retours.
\nEt j’ai permis \u00e0 mon ami de finir.
\n🥰 C’est \u00e7a l’important pour moi.<\/p>\n

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Voici le r\u00e9cit de course de florence sur la Diagonale des Yvelines qui s’est d\u00e9roul\u00e9 le Samedi 2 Avril 2022.   R\u00e9cit de Florence : Alors d\u00e9j\u00e0, vous me connaissez maintenant, j’aime pas courir seule. Heureusement mon t\u00e9moin de mariage St\u00e9phane \u00e9tait aussi sur la diagonale, mais en 100km lui! Nous nous sommes retrouv\u00e9s aux […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":7015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[260,168,25],"ppma_author":[328],"class_list":{"0":"post-7009","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"tag-annee-2022","9":"tag-la-diagonale-des-yvelines","10":"tag-trail","11":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cecb6da37708b7fffe69e6f6966f9f1e42720fb589a93cf8fa8d34f3f28ed1?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"Leturger","first_name":"Laurent","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7009"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7017,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7009\/revisions\/7017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7009"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=7009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}