{"id":6294,"date":"2021-12-20T17:56:09","date_gmt":"2021-12-20T16:56:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=6294"},"modified":"2021-12-20T21:00:27","modified_gmt":"2021-12-20T20:00:27","slug":"marathon-de-malaga-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=6294","title":{"rendered":"Marathon de Malaga 2021"},"content":{"rendered":"

Voici les r\u00e9cits de Laurent et Eric sur Malaga, qui ont enfin fini, pour l’ann\u00e9e 2021, de courir des Marathon !<\/p>\n

R\u00e9cit d’Eric :<\/h4>\n

Dernier des marathons 2021 soit le septi\u00e8me depuis la rentr\u00e9e de septembre et mon 18\u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral depuis mon entr\u00e9e dans ce club ASM qui me tient \u00e0 c\u0153ur et au corps !<\/p>\n

C’est le seul que j’ai programm\u00e9 en fin d’\u00e9t\u00e9 2021 avec une discussion avec le couple pr\u00e9sidentiel de l’ASM et ma femme Isabelle sur le fait de trouver une r\u00e9gion ensoleill\u00e9e pour passer un week-end prolong\u00e9…<\/p>\n

Et me voil\u00e0 inscrit, bizarrement depuis le marathon du BEAUJOLAIS, la forme revient et je pars confiant pour celui-ci : je d\u00e9clare officiellement vouloir descendre sous 3h30mn05s de PARIS avec Jean-Noel pour retrouver des sensations anciennes de 2019 du MONT SAINT MICHEL (3H17), de ROUEN (3H21), et de MARSEILLE pourquoi pas!\u00a0 (3H13mn et 17 s mon RP de mars 2019) On d\u00e9colle avec les MASSET le vendredi matin pour MALAGA avec un tas de paperasse digne de ce nom, put…de COVID pour avoir le droit de partir et de passer les fronti\u00e8res : bref arriv\u00e9e en fin de matin\u00e9e et premi\u00e8re visite du centre historique de MALAGA et ses rues pi\u00e9tonnes magnifiques, ses bars \u00e0 TAPAS et un ciel bleu AZUR et un soleil de chez soleil : 18\/20 degr\u00e9s mais du vent frais ! Pause d\u00e9jeuner et ensuite r\u00e9cup\u00e9ration des cl\u00e9s de chambre \u00e0 l’h\u00f4tel puis d\u00e9part pour aller chercher nos dossards avec des CLM Jean-Pierre et Nathalie dans un gymnase avec des exposants de t-shirts et v\u00eatements techniques originaux : la CB chauffe un peu.<\/p>\n

Le samedi est r\u00e9serv\u00e9 pour la visite touristique de la ville qui s’est par\u00e9e de belles d\u00e9corations pour NOEL, je suis inquiet car je pense que j’ai pris froid la veille : fi\u00e8vre et maux de gorges sont de la partie, je reste discret mais je m’inqui\u00e8te pour le lendemain matin…<\/p>\n

D\u00e9jeuner en bord de mer sur le port de Malaga, et le soir en ville dans le centre historique de Malaga : de bonnes p\u00e2tes maisons dans un restaurant italien et un peu de polyph\u00e9nol pour rester fid\u00e8le \u00e0 nos habitudes.<\/p>\n

Dimanche matin, la nuit a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s compliqu\u00e9e : beaucoup de fi\u00e8vre et des maux de gorges plus intenses, heureusement doliprane et ibuprof\u00e8ne en alternance toutes les 4 heures font que la fi\u00e8vre a bien baiss\u00e9 mais la fatigue est l\u00e0. Je reste dans ma bulle et dis simplement \u00e0 YODA dans notre SAS commun de 3H40 : que je me sens pas en grande forme mais que je vais partir comme pr\u00e9vu et voir o\u00f9 cela me m\u00e8ne…<\/p>\n

Je place ma montre en mode allure moyenne 4mn30\/km et d\u00e9cide de rattraper avant les 5 km le porte drapeau 3h30 et malgr\u00e9 mon \u00e9tat, aucun souci et je d\u00e9cide m\u00eame de ne pas rester avec eux et de poursuivre sur cette allure jusqu’\u00e0 ce que mon corps me dise stop… Ce premier semi est plut\u00f4t sympa en bord de mer malgr\u00e9 des faux plats descendants et montants interminables avec des boucles o\u00f9 l’on croise les autres coureurs, je cherche Yoda, Jean Pierre et Nathalie mais ne croise personne \u00e0 l’exception des premiers des k\u00e9nyans ou \u00e9thiopiennes \u00e0 la foul\u00e9e bondissante de r\u00eave : ils courent pas, ils volent…<\/p>\n

Premier semi sans aucun probl\u00e8me : comme dirait Hannibal dans une s\u00e9rie connue des ann\u00e9es 80, un plan qui se d\u00e9roule sans accroc, 1H34 soit une minute de plus que sur mon RP de MARSEILLE ; je me sens bien et je d\u00e9cide de poursuivre sur cette allure en me disant que si je la tiens jusqu’au trenti\u00e8me ce sera d\u00e9j\u00e0 g\u00e9nial et c’est le cas ! Cette deuxi\u00e8me partie du parcours est beaucoup moins sympathique et ne vaut pas le d\u00e9tour, il commence \u00e0 faire chaud et la fi\u00e8vre semble revenir et les maux de gorges aussi, je serre les dents car le contrat est rempli : je serais en dessous de 3h30 !<\/p>\n

3H24 : je suis content car rien est \u00e9crit d’avance et je finis sur un RP en 2021 apr\u00e8s 7 marathons cons\u00e9cutifs… Vivement 2022 et de nouveaux objectifs avec entre autres cet \u00e9cotrail 80 km et cette tour EIFFEL que je devais gravir en 2020 pour les 50 ans de ma femme et faire une vid\u00e9o l\u00e0-haut… Ce sera pour ses 52 ans mais chut elle ne le sais pas !<\/p>\n

ASMent v\u00f4tre….<\/p>\n

Bonnes f\u00eates \u00e0 tous.<\/p>\n

Eric L<\/p>\n

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R\u00e9cit de Laurent M :<\/h4>\n

Malaga, sur la Costa del Sol, a tout pour attirer les touristes\u00a0: un Centro Historico de toute beaut\u00e9 avec son architecture typiquement andalouse, de grandes plages bord\u00e9es de palmiers, de beaux monuments tels l\u2019Alcazaba, une forteresse construite par les Maures, sa cath\u00e9drale, son Centre Pompidou, son mus\u00e9e Picasso, natif de Malaga. Et son atout n\u00b0 1\u00a0: le climat\u00a0!<\/p>\n

C\u2019est sans conteste la m\u00e9t\u00e9o plus que favorable \u00e0 cette \u00e9poque de l\u2019ann\u00e9e qui avait guid\u00e9 notre choix en optant en 2020 pour ce marathon. Sauf qu\u2019un certain Covid s\u2019\u00e9tait invit\u00e9 et avait entra\u00een\u00e9 son report en 2021.<\/p>\n

Au moment d\u2019embarquer dans l\u2019avion avec la famille Lonchampt, l\u2019h\u00f4tesse nous avait accueillis en lan\u00e7ant\u00a0: \u00ab Souriez\u00a0! A Malaga vous allez avoir 20 degr\u00e9s de plus qu\u2019\u00e0 Paris \u00bb<\/p>\n

A notre arriv\u00e9e, si la temp\u00e9rature n\u2019\u00e9tait effectivement pas la m\u00eame, le temps \u00e9tait n\u00e9anmoins nuageux et venteux. Nous en avons profit\u00e9 pour r\u00e9cup\u00e9rer les dossards avec des amis de Courir le Monde \u00e0 l\u2019autre bout de la ville, en prenant le m\u00e9tro moderne, jusqu\u2019au Palais des Sports o\u00f9 nous avons fait quelques emplettes en plus du dossard.<\/p>\n

Repas du soir dans le centre historique, en ext\u00e9rieur (et oui, en Espagne, c\u2019est possible\u00a0!) avec Sangria, tapas et vins d\u2019Andalousie. Le s\u00e9jour d\u00e9marre fort.<\/p>\n

Le lendemain, la m\u00e9t\u00e9o a chang\u00e9\u00a0: ciel bleu, soleil omnipr\u00e9sent\u00a0: tous les ingr\u00e9dients sont pr\u00e9sents pour une belle journ\u00e9e consacr\u00e9e aux visites\u00a0: passage au march\u00e9 de Atarazanas, vieille halle avec son architecture m\u00e9tallique du XIX\u00e8me si\u00e8cle, et ses boutiques superbement achaland\u00e9es et aux ar\u00f4mes d\u2019\u00e9pices qui vous enivrent. Puis, direction le port avec ses nombreuses boutiques et les plages de la Farola o\u00f9 nous prendrons l\u2019ap\u00e9ro. Nous sommes en t-shirt et avons beaucoup de peine \u00e0 r\u00e9aliser que nous sommes \u00e0 la mi-d\u00e9cembre.<\/p>\n

Retour par le Paseo del Parque, sorte de Champs-Elys\u00e9es, bord\u00e9 de palmiers et de chalets de No\u00ebl et abondamment d\u00e9cor\u00e9 d\u2019illuminations et o\u00f9 s\u2019adjurera l\u2019arriv\u00e9e du marathon le lendemain.<\/p>\n

Avant de passer \u00e0 la pasta-party, nous assistons aux spectacles de jeux de lumi\u00e8res magnifiques sur la calle de Larios et sur la fa\u00e7ade de la Cath\u00e9drale.<\/p>\n

Lendemain matin, le ciel est toujours bleu. Le d\u00e9part est \u00e0 200m de l\u2019h\u00f4tel ce qui nous a permis de nous lever plus tardivement. La temp\u00e9rature est fra\u00eeche (autour de 12\u00b0) mais nous savons que celle-ci va monter au-del\u00e0 de 22\u00b0 \u00e0 la mi-journ\u00e9e.<\/p>\n

D\u00e9part du Paseo del Parque \u00e0 8h45 p\u00e9tantes. Pr\u00e8s de 9.000 coureurs s\u2019\u00e9lancent \u00e0 la fois sur le semi et le marathon au milieu d\u2019une belle ambiance toute hispanique.<\/p>\n

Le premier effectue un passage tr\u00e8s agr\u00e9able le long de la mer, jusqu\u2019au village d\u2019El Palo en passant par la jet\u00e9e menant au phare. Nous avons m\u00eame la chance de croiser la t\u00eate de course au 12\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre (le vainqueur finira en 2h08\u00a0!).<\/p>\n

Le retour s\u2019effectue sur la m\u00eame avenue jusqu\u2019\u00e0 la marina o\u00f9 se trouve l\u2019arriv\u00e9e du semi. Passage\u00a0 en 1h59 conforme aux pr\u00e9visions. A partir de l\u00e0, le peloton s\u2019\u00e9claircit consid\u00e9rablement sans les coureurs du semi. D\u00e8s lors, une looooongue ligne droite de 6 km (!) nous attend le long de la mer mais sans aucun public et au milieu d\u2019immeubles et terrains en friche. Je ressens depuis quelques temps ma tendinite qui me tracasse depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n

Le reste du parcours est sans aucun int\u00e9r\u00eat et ponctu\u00e9 de nombreux (mais courts) coup de c.. qui cassent bien les pattes. C\u2019est d\u2019ailleurs \u00e0 ce moment-l\u00e0 que mon genou droit va me causer de plus en plus de d\u00e9sagr\u00e9ments. L\u2019expression \u00ab\u00a0courir sur une patte\u00a0\u00bb prend alors tout son sens. Je passe ainsi d\u2019une allure de 5\u201930 au kilo \u00e0 pr\u00e8s de\u2026 6\u201940 au kilo. Pour autant, pas question d\u2019abandonner d\u2019autant plus que je ne vois pas comment rentrer. Les 3 derniers kilom\u00e8tres sont heureusement en l\u00e9g\u00e8re descente et traversent le centre-ville avec beaucoup plus de public qui encourage bien. Le 40\u00e8me<\/sup> kilom\u00e8tre passe m\u00eame devant notre h\u00f4tel et longe de nombreux restaurants dont les convives applaudissent \u00e0 tout rompre. Petite remont\u00e9e le long de la cath\u00e9drale et on traverse le superbe Centro Historico. La foule des spectateurs est ici impressionnante et n\u2019est pas sans rappeler l\u2019ambiance des corridas. Ce ne sont que des \u00ab\u00a0Animo\u00a0\u00bb et des \u00ab\u00a0Venga\u00a0\u00bb tout le long. Au bout de la Calle de Larios, on d\u00e9bouche enfin sur le Paseo del Parque avec une ultime ligne droite de 500m. R\u00e9cup\u00e9ration de la m\u00e9daille (moche) et je retrouve facilement Val\u00e9rie avant de retourner \u00e0 l\u2019h\u00f4tel pour une douche r\u00e9paratrice.<\/p>\n

L\u2019apr\u00e8s-midi sera consacr\u00e9e \u00e0 une derni\u00e8re visite avec la ou plut\u00f4t les mont\u00e9es de l\u2019Alcazaba et du ch\u00e2teau de Gibralfaro, point culminant de Malaga. Si les mont\u00e9es ne nous poseront gu\u00e8re de probl\u00e8mes, en revanche les descentes sont douloureuses.<\/p>\n

Le retour sur Paris sera plus difficile puisque nous passerons d\u2019un beau soleil et d\u2019une temp\u00e9rature printani\u00e8re \u00e0 un temps maussade, humide et froid \u00e0 notre arriv\u00e9e \u00e0 CDG.<\/p>\n

Autant dire que rendez-vous est d\u00e9j\u00e0 pris pour 2022\u00a0!<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9sultats :<\/strong><\/h4>\n

Eric Lonchamp : 03:24
\nLaurent Masset : 04:18<\/p>\n

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Galerie photos :<\/strong><\/p>\n

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Voici les r\u00e9cits de Laurent et Eric sur Malaga, qui ont enfin fini, pour l’ann\u00e9e 2021, de courir des Marathon ! R\u00e9cit d’Eric : Dernier des marathons 2021 soit le septi\u00e8me depuis la rentr\u00e9e de septembre et mon 18\u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral depuis mon entr\u00e9e dans ce club ASM qui me tient \u00e0 c\u0153ur et au […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":6309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[],"ppma_author":[328],"class_list":{"0":"post-6294","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"category-courses","9":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cecb6da37708b7fffe69e6f6966f9f1e42720fb589a93cf8fa8d34f3f28ed1?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"Leturger","first_name":"Laurent","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6294"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6315,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6294\/revisions\/6315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6294"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=6294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}