{"id":5681,"date":"2021-09-29T17:17:33","date_gmt":"2021-09-29T15:17:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=5681"},"modified":"2021-10-18T17:03:01","modified_gmt":"2021-10-18T15:03:01","slug":"marathon-de-berlin-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=5681","title":{"rendered":"Marathon de Berlin 2021"},"content":{"rendered":"

Voici les r\u00e9cits de course de Laurent Masset et Eric sur le marathon de Berlin du 26 Septembre 2021.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9cit d’Eric :<\/strong><\/h4>\n

Ce marathon a une saveur particuli\u00e8re aussi bien \u00e0 cause de la ville si sp\u00e9ciale que repr\u00e9sente BERLIN pour un frans\u00d6zich comme moi mais aussi car je devais courir initialement ce marathon en septembre 2020 pour mon 47\u00e8me anniversaire mais qui avait \u00e9t\u00e9 annul\u00e9 pour les raisons sanitaires que vous connaissez…<\/p>\n

J’avais r\u00e9serv\u00e9 ce s\u00e9jour par sportif \u00e0 bord, agence sp\u00e9cialis\u00e9e dans les voyages et les marathon avec qui nous \u00e9tions partis pour mon dernier marathon en d\u00e9cembre 2019 \u00e0 VALENCE en Espagne. Bien s\u00fbr en compagnie de ma femme isabelle et de mon pr\u00e9sident Oh pr\u00e9sident et de Val\u00e9rie !<\/p>\n

Nous sommes partis aux aurores vendredi pour un d\u00e9part d’Orly en une arriv\u00e9e \u00e0 BERLIN pour 11H30 ; Nous arrivons dans le nouvel a\u00e9roport de BERLIN immense et tout neuf mais avec seulement 2 a\u00e9rogares en fonction du fait du Covid et du faible nombre de vol. Suite \u00e0 une erreur d’aiguillage de bagage de notre gentille organisatrice, nous patientons avec Yoda avec notre premi\u00e8re BERLINER Bier… Nous arrivons \u00e0 l’h\u00f4tel vers 14 H et grignotons un peu avant que yoda et ma femme organise les visites pour 10 km au total de marche ce premier jour avec la visite du check point Charlie et une partie du mur de BERLIN, la porte de brandebourg et la grande avenue sous les tilleuls en traduction litt\u00e9rale et une grande place Gendarmenplatz avec le Konzerthaus (maison des concert).. L’obligation de manger local, nous oblige \u00e0 manger dans une brasserie allemande le premier soir mais nous restons raisonnable…<\/p>\n

Pour le deuxi\u00e8me jour, 15 km au compteur, isabelle a fait une liste de choses \u00e0 visiter alors, nous visitons le mus\u00e9e de la RDA, le centre de BERLIN,\u00a0 et nous allons chercher nos dossards dans l’ancien a\u00e9roport et enfin aussi l’east side gallery, o\u00fb des artistes se sont exprim\u00e9s sur des pans du mur de berlin merci au m\u00e9tro quand m\u00eame….soit 25 KM en 2 jours soit beaucoup trop pour courir un marathon le lendemain matin ! Repas du soir plus que s\u00e9rieux des pates car les Berlinois mangent t\u00f4t et il ne restait que cela d’ouvert.<\/p>\n

BERLIN est une ville sp\u00e9ciale avec un lourd pass\u00e9 difficile \u00e0 assumer : cela transpire entre ses murs… , peu de vieilles b\u00e2tisses et avec une architecture souvent aust\u00e8re et lourde \u00e0 mon go\u00fbt et souvent en restauration, des constructions d’apr\u00e8s guerre avec le peu d’argent pr\u00e9sent \u00e0 ce moment l\u00e0 et peu harmonieuses, le tout m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l’ultra moderne : BERLIN est en mutation !<\/p>\n

Lev\u00e9 pour 6H et un petit d\u00e9jeuner raisonnable, pour un d\u00e9part \u00e0 9H15 qui aura finalement lieu qu’\u00e0 9H36 !<\/p>\n

Le soleil est pr\u00e9sent et il pr\u00e9voit jusqu’\u00e0 26 degr\u00e9, on se quitte avec yoda pour retrouver nos sas respectifs : je suis dans le sas 3H30 car j’ai revu mes pr\u00e9tentions \u00e0 la baisse au vue de l’ann\u00e9e et demie compliqu\u00e9e : et je d\u00e9cide de partir avec les premiers portes drapeaux du sas que je d\u00e9cide de suivre \u00e0 la lettre et de ne surtout pas d\u00e9passer, le premier semi se passe merveilleusement bien m\u00eame si je m’ennuie un peu mais au vue de la chaleur qui se pointe gentillement, je reste sage pour ne pas me mettre dans le rouge : je suis en autosuffisance en eau et en vivre et je passe l’ensemble de ces premiers ravitos sans difficult\u00e9s. Ce marathon est plat et les avenue sont larges. Je commence ensuite \u00e0 souffrir de la chaleur et commence \u00e0 m’arroser la t\u00eate et les jambes mais je suis toujours les portes drapeaux jusqu’au 30 \u00e8me environ et je suis rattrap\u00e9 par les portes drapeaux des 3H30 qui ferment le SAS, j’essaie de les suivre mais les quadriceps se crispent \u00e0 chaque foul\u00e9es et mes mollets aussi alors je g\u00e8re tant que faire se peut jusqu’au 35\u00e8me et je laisse s’\u00e9chapper ces 3H30 pr\u00e9vues en pleine conscience et je vous imagine en train de regarder l’appli et dire : tiens, eric ralenti ! mais j’attrape froid \u00e0 cause de quelque rafales de vent sur mon ventre (mon point faible surtout si j’ai eu chaud avant…) alors je g\u00e8re les crampes aussi bien musculaires qu’intestinales jusqu’au bout et dans la gestion des douleurs ! Au final, 3H39 au dessus de l’objectif des 3H30 mais les kadors de la piste ont aussi souffert de la chaleur en mettant 6 mn de plus que le record du monde, alors moi je mets 9 mn de plus que mon dernier record sur un marathon officiel : c’est pas si mal! et mes souffrances de marathoniens ne sont pas comparables aux souffrances subit ici\u00a0 \u00e0 une \u00e9poque pas si lointaine alors : on les oublie vite.<\/p>\n

Prochain challenge le marathon de PARIS dans 15 jours avec mon bin\u00f4me de choc et son mur aussi …je l’entends encore dans ma t\u00eate, sa phrase mythique : \u00ab\u00a0le mur, je l’enc…\u00a0\u00bb et \u00e0 BERLIN, j’ai repens\u00e9 \u00e0 cette phrase en pensant au mur de BERLIN et au fameux mur des 30 km, tout un symbole, pendant que lui allait d\u00e9marrer son tri de DEAUVILLE !<\/p>\n

 <\/p>\n

Merci pour vos messages de soutien.<\/p>\n

ASMment v\u00f4tre<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9cit de Laurent M :<\/strong><\/h4>\n

Berlin\u00a0: ein gemischter Marathon\u00a0!<\/p>\n

Pour mon 35\u00e8me<\/sup> marathon \u00e0 l\u2019\u00e9tranger, Berlin devait \u00eatre, en 2020, l\u2019endroit pour tenter de battre mon record avec un objectif de 3h25. 1 an plus tard, avec une pand\u00e9mie qui a boulevers\u00e9 le monde et une tendinite tenace depuis 8 mois, cet objectif n\u2019\u00e9tait h\u00e9las plus d\u2019actualit\u00e9.<\/p>\n

Malgr\u00e9 une absence totale de pr\u00e9paration cet \u00e9t\u00e9, je me suis dit qu\u2019apr\u00e8s les 4h34 d\u2019Anvers il y a 15 jours, il \u00e9tait peut-\u00eatre temps de se faire violence et de tenter les sub-4 heures. Sauf qu\u2019une invit\u00e9e de derni\u00e8re heure est arriv\u00e9e\u00a0: la chaleur\u00a0!<\/p>\n

Alors que les jours pr\u00e9c\u00e9dents, le temps \u00e9tait plut\u00f4t frais avec quelques averses superficielles, un soleil resplendissant r\u00e9gnait ce dimanche. Pour cause de Covid, la jauge \u00e9tait pass\u00e9e de 50.000 coureurs \u00e0 25.000 ce qui \u00e9tait encore cons\u00e9quent.<\/p>\n

Je laisse rapidement Eric rejoindre son sas des 3h15 pour rejoindre le mien, celui des 3h45-4h00. Le temps est encore frais et j\u2019\u00e9change quelques mots avec les nombreux \u00e9trangers pr\u00e9sents.<\/p>\n

9h35\u00a0: le d\u00e9part est donn\u00e9. Comme \u00e0 Paris, le d\u00e9but du marathon est en l\u00e9g\u00e8re descente. Je suis sur un rythme de 5\u201918 au km durant les 3 premiers kilom\u00e8tres. Puis, je parviens \u00e0 garder une cadence \u00e0 5\u201935\/km. Passage au 10 km en 52 mn puis au 15 km en 1h24. Tout va bien pour le moment\u00a0!<\/p>\n

Et pourtant, la temp\u00e9rature monte de plus en plus. J\u2019aper\u00e7ois une enseigne de pharmacie sur laquelle la temp\u00e9rature s\u2019affiche\u00a0: 24\u00b0 et il n\u2019est que 11h30\u2026 Je passe le semi en 1h59 mais j\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre plong\u00e9 dans une cocotte-minute. Aussi, j\u2019opte pour une course plus prudente. Je passe \u00e0 un rythme de 6\u2019\/km qui me convient davantage actuellement et j\u2019en ressens aussit\u00f4t les bienfaits. C\u2019est \u00e9videmment une tactique de course que je d\u00e9conseille formellement aux n\u00e9ophytes car, g\u00e9n\u00e9ralement, lorsqu\u2019on part trop vite sur marathon, les cons\u00e9quences sont malheureusement catastrophiques. Seule, mon exp\u00e9rience m\u2019a permis de ne pas exploser en vol aujourd\u2019hui.<\/p>\n

Un petit groupe de coureurs qui m\u2019accompagnaient depuis le d\u00e9part me demandent gentiment s\u2019ils peuvent prendre ma foul\u00e9e car, eux aussi, ont bien senti que la chaleur allait occasionner des d\u00e9g\u00e2ts.<\/p>\n

A chaque ravitaillement, tout le monde s\u2019asperge la t\u00eate avec de l\u2019eau. Sans parler des lances \u00e0 eau install\u00e9es par l\u2019organisation pour soulager les concurrents.<\/p>\n

Si le parcours est une boucle unique \u00e0 travers Berlin, en revanche, on ne peut pas dire que le paysage soit particuli\u00e8rement agr\u00e9able. Que de l\u2019urbain et pas de monuments except\u00e9s sur la toute fin de course avec l\u2019\u00e9glise de Guillaume 1er<\/sup>, splendide \u00e9difice durement \u00e9prouv\u00e9 par les bombardements de la Seconde Guerre Mondiale et gard\u00e9e dans son jus. Sans oublier le point d\u2019orgue du marathon\u00a0: le passage sous la Porte de Brandebourg \u00e0 400 m\u00e8tres de l\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n

Je franchis la ligne dans le Parc de Tiergaten, le poumon de Berlin, dans un temps anecdotique de 4h12, loin de mes temps habituels mais en am\u00e9lioration notable par rapports aux 2 autres de ce mois de septembre (Chantilly et Anvers) avec un gain de 35 mn m\u00eame sur le premier. Encore un peu de travail sp\u00e9cifique et, peut-\u00eatre, pourrai-je esp\u00e9rer quelque chose d\u2019ici la fin de l\u2019ann\u00e9e \u00e0 Deauville ou \u00e0 Malaga plus probablement.<\/p>\n

Berlin est un marathon incontournable du fait que la plupart des records du monde y ont \u00e9t\u00e9 battus ici. Beaucoup de marathoniens amateurs y ont d\u2019ailleurs obtenu leur meilleure performance. Et si vous n\u2019\u00eates pas trop sensibles \u00e0 l\u2019aust\u00e9rit\u00e9 visuelle de la ville, vous serez en revanche combl\u00e9s par ce parcours compl\u00e8tement plat et sans relance. Sans parler de l\u2019enthousiasme des spectateurs quasiment tout le long du parcours.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9sultat :<\/strong>
\nEric Lonchamp : 03:39
\nLaurent Masset : 04:12<\/p>\n

 <\/p>\n

Galerie photos :<\/strong><\/p>\n

<\/a><\/div><\/div>
<\/a><\/div>
<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div>
<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici les r\u00e9cits de course de Laurent Masset et Eric sur le marathon de Berlin du 26 Septembre 2021.   R\u00e9cit d’Eric : Ce marathon a une saveur particuli\u00e8re aussi bien \u00e0 cause de la ville si sp\u00e9ciale que repr\u00e9sente BERLIN pour un frans\u00d6zich comme moi mais aussi car je devais courir initialement ce marathon […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5701,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3],"tags":[236,135,183],"ppma_author":[328],"class_list":{"0":"post-5681","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"category-courses","9":"tag-236","10":"tag-marathon","11":"tag-marathon-de-berlin","12":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cecb6da37708b7fffe69e6f6966f9f1e42720fb589a93cf8fa8d34f3f28ed1?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"Leturger","first_name":"Laurent","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5681"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5882,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5681\/revisions\/5882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5681"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=5681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}