{"id":5236,"date":"2021-08-31T21:20:09","date_gmt":"2021-08-31T19:20:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=5236"},"modified":"2021-10-18T17:03:53","modified_gmt":"2021-10-18T15:03:53","slug":"marathon-de-chantilly-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=5236","title":{"rendered":"Marathon de Chantilly 2021"},"content":{"rendered":"

Voici les r\u00e9cits de course du marathon de Chantilly qui s’est d\u00e9roul\u00e9 le 29 ao\u00fbt 2021. Que \u00e7a fait plaisir de refaire et relire des r\u00e9cits !!!<\/p>\n

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R\u00e9cit d’Eric :<\/strong><\/h4>\n

Et apr\u00e8s une longue attente, mon 12\u00e8me marathon !<\/p>\n

Mon dernier officiel date de Valence en d\u00e9cembre 2019, car j’ai fait forfait pour le marathon de Cernay en janvier 2020 pour cause de gastro(merci les huitres…) et apr\u00e8s plus rien comme vous le savez…Durant toute cette p\u00e9riode longue et fastidieuse, je continue de courir avec le club et en dehors heureusement puis je d\u00e9cide d’organiser cette course off de l’ASM 15\/30\/42.2 pour me remotiver et vous remotiver… Une blessure au talon qui traine et qui se poursuit…<\/p>\n

Les vacances arrivent, un petit s\u00e9jour en corse et hop, le marathon de Chantilly !<\/p>\n

Comment le courir ?<\/p>\n

A quelle allure ?<\/p>\n

Mon tendon va t’il r\u00e9sister ?<\/p>\n

L\u00e0 sont les questions !<\/p>\n

Je teste la semaine d’avant, avec certains d’entre vous, durant le mardi et le jeudi diff\u00e9rentes allures… Je ne sais toujours pas trop mais d\u00e9cide dans ma t\u00eate de me rapprocher de ce dernier marathon officiel de Valence soit 4.55 mn\/km et on verra si je les tiens.<\/p>\n

Samedi 28 ao\u00fbt : deux anniversaires cons\u00e9cutifs o\u00f9 je r\u00e9ussis \u00e0 rester sage au niveau alimentaire et au niveau alcool : ce qui n’\u00e9tait pas gagn\u00e9 en th\u00e9orie…Et j’arrive \u00e0 me coucher avant minuit !<\/p>\n

Dimanche 29 ao\u00fbt 2021 5 H00 : r\u00e9veil et bon petit d\u00e9jeuner copieux et je pars chercher Yoda pour 6H20 pour une arriv\u00e9e pour Chantilly 1H20 plus tard.<\/p>\n

Nous retrouvons quelques membres de Courir Le Monde dont Yoda fait partie et notamment Le couple COMTE avec 500 marathons \u00e0 eux deux !<\/p>\n

Top d\u00e9part : 9H15 : je sympathise avec un compagnon de route et le suis sur un rythme plus soutenu de 4.50 mn\/km… Le terrain est particulier du sable, des chemins, du gazon non tondu : la premi\u00e8re boucle se passe tranquillement \u00e0 4.44 mn\/km mais je sais d\u00e9j\u00e0 que \u00e7a va \u00eatre compliqu\u00e9 \u00e0 tenir ! Mon talon d’Achille me laisse tranquille et c’est d\u00e9j\u00e0 bien. Les b\u00e9n\u00e9voles sont tr\u00e8s sympathiques et nous encouragent, je passe dans la zone de transition qui m’oblige \u00e0 ralentir avec d’autres coureurs d’autres \u00e9preuves avant des escaliers de quelques marches et une rampe d’acc\u00e8s en mont\u00e9e pour gagner mon premier bracelet prouvant ma premi\u00e8re boucle. 12 km au compteur. Les ravitos sont pr\u00e9sents avec eau ou \u00e9nergisant et parfois du solide mais je reste sur mes produits.<\/p>\n

La deuxi\u00e8me boucle se passe bien m\u00eame si je ralentis et mon compagnon de route ralentit plus que moi : mon allure moyenne passe \u00e0 4.50mn\/km. M\u00eame sch\u00e9ma que la premi\u00e8re boucle, zone de transition et escaliers et rampe d’acc\u00e8s et une jeune charmante b\u00e9n\u00e9vole pour le deuxi\u00e8me bracelet.<\/p>\n

La troisi\u00e8me boucle se poursuit par un ralentissement aussi, la fatigue se faisant sentir vers le 25\u00e8me et notamment des d\u00e9buts de crampes dans mon mollet du cot\u00e9 de mon talon et dans le devant de la cuisse de l’autre cot\u00e9 : je d\u00e9cide de m’hydrater plus et de mettre ma musique plus fort pour \u00e9viter de concentrer mon attention sur ces l\u00e9gers soucis. Je croise Pascal COMPTE qui m’encourage et f\u00e9licite le coureur de l’ASM…<\/p>\n

La zone de transition, la rampe d’acc\u00e8s et la jeune fille sont de retour une derni\u00e8re fois ouf et je ralentis : \u00e7a y est je reconnais ces g\u00e8nes du mur et les maitrisent comme je peux : mon corps se souvient et je suis content de ne pas marcher contrairement \u00e0 d’autre.<\/p>\n

Les 3H30 s’\u00e9chappe, c’est pas grave je savais mes capacit\u00e9s de d\u00e9part et je sais que je vais le terminer.<\/p>\n

Environ 3H40 au final \u00e0 confirmer sur le temps officiel et heureux de terminer de nouveau, un MARATHON.<\/p>\n

Maintenant j’attends YODA et m’inqui\u00e8te en esp\u00e9rant qu’il ne souffre pas trop.<\/p>\n

Je vois la plupart des CLM arriver et\u00a0 finalement le messie arrive et en courant !<\/p>\n

Merci \u00e0 tous pour vos messages avant et apr\u00e8s course !<\/p>\n

Merci \u00e0 Guillaume pour la casquette sur mesure et sa premi\u00e8re sortie officielle !<\/p>\n

Maintenant une autre aventure commence avec Yoda aussi et en ligne de mire le mythique marathon de BERLIN et pour moi mon premier MAJOR !!!<\/p>\n

ASMent v\u00f4tre<\/p>\n

Eric L<\/p>\n

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R\u00e9cit de Laurent Masset :<\/strong><\/h4>\n

Ce marathon n\u2019\u00e9tait pas trop planifi\u00e9 au d\u00e9part mais, s\u2019agissant d\u2019un report de 2020, et gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence d\u2019Eric qui \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 inscrit lui aussi, j\u2019avais d\u00e9cid\u00e9 de le faire malgr\u00e9 mes soucis de tendinite.<\/p>\n

Bien entendu, faute de sortie longue (la plus longue n\u2019a pas exc\u00e9d\u00e9 18 km une semaine avant l\u2019\u00e9v\u00e8nement) et avec toujours des douleurs, il n\u2019\u00e9tait \u00e9videmment pas envisageable de faire un temps. Aussi, ai-je pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 opter pour une sortie longue en endurance fondamentale en vue des prochains objectifs. J\u2019en profite pour rappeler aux n\u00e9ophytes qu\u2019il est illusoire de s\u2019aligner sur ce type de format de course si l\u2019on est insuffisamment pr\u00e9par\u00e9 voire bless\u00e9. Le plaisir sera absent du rendez-vous au contraire de la souffrance.<\/p>\n

Arriv\u00e9s \u00e0 la fra\u00eeche au Ch\u00e2teau de Chantilly, on passe par toute une s\u00e9rie de contr\u00f4les li\u00e9s au Covid19\u00a0: prise de temp\u00e9rature, pass sanitaire, QR Code de l\u2019inscription pour rentrer puis pour retirer le dossard. C\u2019est le prix \u00e0 payer pour courir dans ce monde d\u2019apr\u00e8s.<\/p>\n

Le cadre est tout simplement exceptionnel\u00a0! Le d\u00e9part et l\u2019arriv\u00e9e sont positionn\u00e9s au pied du ch\u00e2teau et du plan d\u2019eau. Je dois pr\u00e9ciser qu\u2019il ne s\u2019agit pas uniquement d\u2019un marathon mais surtout d\u2019une s\u00e9rie d\u2019\u00e9preuves bas\u00e9es sur le triathlon avec plusieurs formats auxquels se sont rajout\u00e9s le marathon donc mais aussi un semi-marathon et un 10 km, le tout se d\u00e9roulant le samedi et le dimanche. Cette \u00e9preuve fait partie d\u2019un challenge de 5 organis\u00e9es par les Anglais dont celle de Chantilly constitue la seule se d\u00e9roulant \u00e0 l\u2019\u00e9tranger.<\/p>\n

C\u2019est l\u2019occasion de retrouver de nombreux copains de Courir le Monde, adeptes du marathon dont Pascal Comte qui a franchi cet \u00e9t\u00e9 la barre symbolique des 600 marathons.<\/p>\n

Le d\u00e9part est donn\u00e9 avec un peu de retard et chaque concurrent s\u2019\u00e9lance toutes les 5 secondes afin de respecter le protocole sanitaire. Heureusement, nous ne sommes qu\u2019une centaine et nous n\u2019avons gu\u00e8re \u00e0 attendre.<\/p>\n

Le parcours consiste en 4 boucles identiques dans le parc du ch\u00e2teau, en for\u00eat et autour de l\u2019hippodrome. Sauf que personne n\u2019imaginait qu\u2019il n\u2019y aurait pas de bitume et que la course s\u2019apparentait davantage \u00e0 un maratrail. En effet, il n\u2019y aura que du chemin, du gravier, du sable parfois et surtout de l\u2019herbe avec les trous qui vont avec\u2026 Parfait pour les articulations en l\u2019absence de stabilit\u00e9.<\/p>\n

Ajoutons qu\u2019\u00e0 chaque boucle parcourue, au terme d\u2019un beau raidillon, chacun r\u00e9cup\u00e8re un \u00e9lastique au poignet, signe que l\u2019on a parcouru le tour complet.<\/p>\n

Je dois reconna\u00eetre que les deux derniers tours ont \u00e9t\u00e9 pour le moins barbants et c\u2019est avec un grand soulagement que j\u2019ai vu arriver la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Malgr\u00e9 le manque criant d\u2019entrainement, j\u2019ai toujours pu courir en \u00ab\u00a0full running\u00a0\u00bb. A d\u00e9faut de chrono, je peux au moins m\u2019aligner de nouveau sur la distance sans la crainte de subir la course. Il s\u2019agit \u00e0 pr\u00e9sent de b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits de l\u2019entra\u00eenement de l\u2019ASM qui va reprendre incessamment pour reprendre de la vitesse.<\/p>\n

En tout cas, cette \u00e9preuve ne me laissera pas un grand souvenir de par son parcours, bien \u00e9loign\u00e9 du marathon de Chantilly organis\u00e9 il y a quelques ann\u00e9es. Je ne retiendrai que le fait d\u2019avoir boucl\u00e9 mon 125\u00e8me<\/sup> opus, en attendant le prochain dans 15 jours \u00e0 Anvers.<\/p>\n

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R\u00e9sultats :<\/strong><\/h4>\n

Eric Lonchampt :\u00a003:42:00 ( 2\u00e9me<\/strong> Cat\u00e9gorie 40+ et 16i\u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>)<\/p>\n

Laurent Masset : 04:47:33 (9\u00e9me\/9 – Cat\u00e9gorie Master 3 Homme)<\/p>\n

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Diaporama :<\/strong><\/h4>\n
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Voici les r\u00e9cits de course du marathon de Chantilly qui s’est d\u00e9roul\u00e9 le 29 ao\u00fbt 2021. Que \u00e7a fait plaisir de refaire et relire des r\u00e9cits !!!   R\u00e9cit d’Eric : Et apr\u00e8s une longue attente, mon 12\u00e8me marathon ! Mon dernier officiel date de Valence en d\u00e9cembre 2019, car j’ai fait forfait pour le […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":5243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,3,4],"tags":[236,216,135],"ppma_author":[328],"class_list":{"0":"post-5236","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"category-courses","9":"category-recits-de-course","10":"tag-236","11":"tag-chantilly","12":"tag-marathon","13":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cecb6da37708b7fffe69e6f6966f9f1e42720fb589a93cf8fa8d34f3f28ed1?s=96&d=mm&r=g","1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5236"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5245,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5236\/revisions\/5245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5236"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=5236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}