Cela fait plus d\u2019un an que je me pr\u00e9pare \u00e0 faire un marathon. D\u2019abord ce devait \u00eatre celui de Saumur en mai 2020 puis suite \u00e0 son annulation, inscription \u00e0 celui de Deauville en novembre 2020. Ce dernier annul\u00e9 aussi et de nouveau pr\u00e9paration pour Saumur 2021, annul\u00e9 \u00e0 nouveau, j\u2019enrage.
\nHeureusement, l\u2019ASM organise un Maratrail off.<\/p>\n
Pour moi c\u2019est une premi\u00e8re. Je n\u2019ai jamais fait plus de 28 km. Un marathon, qui plus est trail, avec un d\u00e9nivel\u00e9 de plus de 600m. Mais celui-ci n\u2019\u00e9tant pas officiel et se fera en mode d\u00e9couverte alors j\u2019ai beaucoup moins de stress. Du coup la nuit pr\u00e9c\u00e9dente a \u00e9t\u00e9 bonne.<\/p>\n
Debout 07h00 pour un rendez-vous \u00e0 08h00 au parc Fourmont. Nous sommes onze pour ce circuit avec en accompagnement en v\u00e9lo mon fiston et Laurent L.<\/p>\n
Nous partons en groupe. Le notre se compose de Yoda, Cesar, Titi, Jean No, Gilles (qui ensuite nous distancera) et moi.<\/p>\n
Nous arrivons au 1er<\/sup> ravitaillement vers le KM 14 au Lavoir de Cressay. Pour le moment, tout va bien, la m\u00e9t\u00e9o est bonne et nous avons une moyenne de 6,30 \u2013 6,40 au KM. Les b\u00e9n\u00e9voles de l\u2019ASM nous attendent avec Musique, boissons et solides, Merci.<\/p>\n Apr\u00e8s quelques minutes nous repartons direction St Germain de la Grange, Thiverval et arr\u00eat \u00e0 son lavoir pour un petit ravitaillement improvis\u00e9\u00a0: \u00a0saucisson sec amen\u00e9 par \u00c9ric. Sympa cet arr\u00eat.<\/p>\n Nous repartons, mais les jambes ont du mal \u00e0 suivre. C\u2019est en marchant, le temps de la mont\u00e9e, que nous prenons la direction de Davron. Passage devant les vignes, le lavoir de Davron et maintenant direction Crespi\u00e8res pour ensuite retrouver notre deuxi\u00e8me ravitaillement au niveau du ch\u00e2teau de Boulemont. Celui-ci est aussi le bienvenu. \u00a0Nous reprenons des forces pour attaquer le dernier tiers de notre p\u00e9riple.<\/p>\n 30 kilom\u00e8tres, zone approximative du mur\u2026\u2026 on verra.<\/p>\n C\u2019est parti, passage \u00e0 Herbeville, la mont\u00e9e du cimeti\u00e8re (en marchant), haut de Maule puis Bazemont et son sous-bois, pour enfin descente \u00e0 Aulnay. La descente est difficile pour les jambes. La fatigue commence \u00e0 se ressentir mais il ne reste plus que 4 kilom\u00e8tres pour rallier Maule, aller courage.<\/p>\n Encore deux kilom\u00e8tres, puis un. Petite mont\u00e9e du cimeti\u00e8re et ensuite direction le parc<\/p>\n Voila, c\u2019est l\u2019arriv\u00e9e, 41km36 en 4h36 sans les arr\u00eats. Heureux de l\u2019avoir termin\u00e9. Je n\u2019ai pas eu le \u00ab\u00a0mur\u00a0\u00bb mais en revanche lorsque je suis mont\u00e9 dans la voiture, des crampes dans les jambes, cuisses et mollets. Heureusement que je ne conduisais pas. En fin de compte, c\u2019est le moment le plus difficile de cette course. Retour a la maison, douche et rendez vous chez Yoda pour un moment festif et la c\u2019est la marche en canard.<\/p>\n Je remercie l\u2019ASM pour cette organisation et plus particuli\u00e8rement Eric dit \u00ab\u00a0C\u00e9sar\u00a0\u00bb pour la pr\u00e9paration de ces parcours. Merci a mes accompagnateurs, merci aux b\u00e9n\u00e9voles lors des ravitaillements.<\/p>\n Encore une fois je suis heureux de l\u2019avoir termin\u00e9 et en septembre reprise de la pr\u00e9paration Marathon pour l\u2019officiel de Deauville.<\/p>\n <\/p>\n Le OFF de l\u2019ASM\u00a0: une course qui en appelle d\u2019autres<\/p>\n En cette p\u00e9riode longue, sans fin, de restrictions sanitaires, de d\u00e9placements limit\u00e9s et en l\u2019absence de toute \u00e9preuve officielle depuis plus d\u2019un an, il nous \u00e9tait apparu comme \u00e9vident d\u2019organiser une \u00e9preuve OFF, \u00e0 d\u00e9faut d\u2019officielle, au sortir du r\u00e9cent d\u00e9confinement.<\/p>\n L\u2019id\u00e9e, qui nous trottait dans la t\u00eate depuis longtemps, consistait \u00e0 trouver plusieurs parcours sur sentiers autour de Maule, qui permettraient \u00e0 chacun de courir un kilom\u00e9trage en rapport avec ses capacit\u00e9s du moment. Pas de chrono, pas de pression. Uniquement, un moment de partage et de convivialit\u00e9 comme sait les cr\u00e9er l\u2019ASM.<\/p>\n Ainsi, 3 courses distinctes \u00e9taient au programme\u00a0: 15 km, 30 km et 42 km. Et afin de respecter le protocole sanitaire, les \u00e9preuves \u00e9taient r\u00e9parties sur 2 jours.<\/p>\n Nous avons eu l\u2019agr\u00e9able surprise d\u2019avoir une quarantaine de personnes au d\u00e9part dont certains ext\u00e9rieurs \u00e0 l\u2019ASM. L\u2019autre agr\u00e9able surprise fut la m\u00e9t\u00e9o, id\u00e9ale, apr\u00e8s les trombes d\u2019eau et le vent des jours pr\u00e9c\u00e9dents.<\/p>\n Pour ma part, j\u2019avais opt\u00e9 pour le marathon le samedi et le 15 km le dimanche. En compagnie d\u2019une douzaine de coureurs, nous nous \u00e9lan\u00e7ons \u00e0 8 heures pr\u00e9cises et les difficult\u00e9s commencent imm\u00e9diatement puisqu\u2019il faut monter sur le plateau d\u2019Andelu, sans \u00e9chauffement\u2026<\/p>\n Passage sur le haut de Montainville et direction Beynes par la for\u00eat uniquement que j\u2019avais d\u00e9couverte l\u2019an dernier gr\u00e2ce \u00e0 Eric. Un petit peloton s\u2019est form\u00e9 avec Titi, Sylvain (dont c\u2019est le 1er<\/sup> marathon), Jean-No, Eric et moi-m\u00eame, accompagn\u00e9 de 2 v\u00e9t\u00e9tistes Laurent L. et le fils de Sylvain. Autant dire que le temps passait rapidement au fil des discussions.<\/p>\n Arriv\u00e9e \u00e0 Cressay, dans un cadre exceptionnel au pied de la Mauldre et de son magnifique lavoir. Un ravito y \u00e9tait organis\u00e9 gentiment par Delphine, Philippe et B\u00e9atrice. Le temps de reprendre des forces et on repart \u00e0 l\u2019assaut d\u2019une longue mont\u00e9e vers St Germain de la Grange. Au sommet, la vue est \u00e0 360\u00b0 sur la campagne yvelinoise, loin de toute agitation.<\/p>\n L\u2019arriv\u00e9e sur Thiverval est un moment exceptionnel car Eric y a pr\u00e9vu un arr\u00eat un peu particulier au pied du plus joli lavoir de la r\u00e9gion\u00a0: ravito au saucisson\u00a0!!!<\/p>\n Puis, mont\u00e9e (encore une\u00a0!) sur les vignobles de Davron et retour vers Maule en passant par Crespi\u00e8res et sa for\u00eat. Un second ravito nous attend \u00e0 la Ferme de Boul\u00e9mont au 30\u00e8me<\/sup> km, tenu par Val\u00e9rie, Isabelle, Ga\u00eblle et Olivier. Avec une surprise de taille, un punch concoct\u00e9 par Laurent L. qui va bien nous requinquer.<\/p>\n Malheureusement, Titi, \u00e9puis\u00e9, pr\u00e9f\u00e8re b\u00e2cher \u00e0 cet endroit. Nous repartons donc \u00e0 4 pour la mont\u00e9e vers Herbeville et son cimeti\u00e8re, avant de redescendre sur la Cauchoiserie o\u00f9 nous avons la surprise de croiser\u2026 les gendarmes, surpris de voir des coureurs avec des dossards. Nous leur expliquons le concept de l\u2019\u00e9v\u00e8nement et les r\u00e8gles que nous nous sommes impos\u00e9es afin de respecter le protocole sanitaire et nous repartons rapidement, sans \u00eatre davantage inqui\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n L\u2019arriv\u00e9e se rapproche et je m\u2019en f\u00e9licite car \u00e0 partir d\u2019Aulnay, je suis cuit. Le retour, le long de la Mauldre et le Parc d\u2019Aulnay, est compliqu\u00e9. J\u2019ai laiss\u00e9 partir les copains et seul Laurent reste \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s (en v\u00e9lo, hein\u00a0!) pour me soutenir. Heureusement, mon exp\u00e9rience me permet de surmonter ces moments d\u00e9licats et je cours \u00e0 ma main mais en \u00ab\u00a0full running\u00a0\u00bb toujours.<\/p>\n L\u2019arriv\u00e9e au Parc Fourmont est un grand soulagement et une bonne bi\u00e8re r\u00e9paratrice redonne le sourire \u00e0 tous.<\/p>\n Le lendemain, si Eric a pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 courir le 30 km en r\u00e9cup\u00e9ration, je me suis content\u00e9, pour ma part, du 15 km en compagnie de Sandra et des parents de Gautier. Plus raisonnable je suis\u00a0😉<\/p>\n En conclusion, je remercie l\u2019ASM pour ces moments fabuleux et plus particuli\u00e8rement Eric qui a con\u00e7u, \u00e9tudi\u00e9 et parcouru inlassablement les parcours afin de nous offrir ces superbes courses. Toute ma gratitude \u00e9galement aux b\u00e9n\u00e9voles qui sont venus le samedi ET le dimanche pour remonter le moral des coureurs.<\/p>\n Je ne parlerai pas de l\u2019After du samedi car l\u00e0, ce n\u2019est plus du sport\u00a0! Quoique\u2026\u00a0😊<\/p>\n <\/p>\n Les 8 et 9 mai derniers, l’ASM organisait une \u00ab\u00a0comp\u00e9tition\u00a0\u00bb en interne. L’ambiance \u00e9tait tr\u00e8s conviviale et humaine, \u00e0 l’image de l’ann\u00e9e,\u00a0 depuis que je cours avec le groupe.<\/p>\n Je ne suis pas un habitu\u00e9 des longues distances et encore moins des trails. Courir un 30km \u00e9tait donc pour moi un tout nouveau d\u00e9fi et je m’en souviendrai.<\/p>\n L’\u00e9quipe de b\u00e9n\u00e9voles ainsi qu’une grande partie des adh\u00e9rents qui ne pouvaient courir se sont mobilis\u00e9s pour organiser au mieux cet \u00e9v\u00e9nement : formation des groupes, choix des parcours, ravitaillement, choix de la m\u00e9t\u00e9o, soutien, encouragements… Bref j’ai ressenti une tr\u00e8s belle \u00e9nergie et je comprends pourquoi ces coureurs se retrouvent chaque semaine. Un grand merci \u00e0 toute l’organisation.<\/p>\n <\/p>\n J\u2019avais \u00e9tabli mon record personnel de distance sur le trail off de Fabrice en 2020\u00a0: 25km. Les 5 derniers avaient \u00e9t\u00e9 durs, mal aux jambes\u2026<\/p>\n Pas de courses depuis un an avec ce Covid, l\u2019ASM (et surtout Eric) nous propose une course off de 15, 30 ou 42km. L\u2019occasion de remettre un dossard (merci Sylvain 🙏) et de relever un d\u00e9fi\u00a0: battre mon RP de distance. Je me positionne donc sur le 30km. J\u2019ai bien progress\u00e9 en vitesse cette ann\u00e9e mais je ne suis pas entrain\u00e9 pour les longues distances. Afin de me rassurer, je fais un 15km en solo 10 jours avant la course. R\u00e9sultat\u00a0: mal au dos et une belle ampoule au doigt de pied. Bref, pas trop rassur\u00e9 😕<\/p>\n Samedi 8 mai 8h30, parcours charg\u00e9 dans ma montre (l\u00e9g\u00e8rement modifi\u00e9 pour \u00e9viter les ronces et surtout 50 m\u00e8tres de D+ vers l\u2019a\u00e9rodrome de Thiverval\u00a0😉), nous partons.<\/p>\n Au bout de 3km, Julien est parti devant, suivi d\u2019Edwin en duo avec une autre personne (le voisin de Fabrice). Nous faisons ensuite un petit groupe avec Alexis, Manu, Benjamin et son pote. Les filles (Marianne, Christine, S\u00e9verine et Val\u00e9rie L.) sont un peu derri\u00e8re et Val\u00e9rie F. fait la navette en VTT entre elles et nous. Je r\u00e9alise que Marianne a oubli\u00e9 de me laisser la cl\u00e9 de la voiture pour que je puisse sortir les bouteilles d\u2019eau confi\u00e9es par Eric \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Je demande \u00e0 Val\u00e9rie si elle peut me la ramener vu qu\u2019on a d\u00e9j\u00e0 mis 300m aux filles\u00a0😜. Ce qu\u2019elle fait promptement 👌. Quelques minutes plus tard, alors qu\u2019on ralentit un peu pour boire et grignoter quelques sucreries \u00e9nerg\u00e9tiques, les filles nous ont d\u00e9j\u00e0 rejoint\u00a0😂. Elles finiront avec nous (et m\u00eame devant moi 😭).<\/p>\n Nous avons perdu de vue Edwin et son duo. Je dis aux autres\u00a0: \u00ab\u00a0On va la retrouver plus tard, il est parti trop vite. On le retrouvera au 18\u00e8me<\/sup> km dans la c\u00f4te avant l\u2019a\u00e9rodrome\u00a0\u00bb. \u00a0Manu confirme 😈<\/p>\n Nous arrivons \u00e0 15km, au lavoir de Cressay o\u00f9 Philippe, B\u00e9atrice et Delphine nous ont gentiment pr\u00e9par\u00e9 un petit ravito. Jusqu\u2019ici, tout va bien, avec en plus cette bonne ambiance amicale on ne voit pas les km passer. Edwin est d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 et reparti. On s\u2019arr\u00eate 5mn (probablement 10 en fait). Allez il faut repartir\u00a0! Houl\u00e0, un peu dur de relancer la machine.<\/p>\n 18km\u00a0: la c\u00f4te de l\u2019a\u00e9rodrome, toujours pas d\u2019Edwin 🤷♂️. On s\u2019arr\u00eate faire une photo avec un parapente en arri\u00e8re plan.<\/p>\n 21km\u00a0: Nous arrivons \u00e0 Beynes. Christine qui n\u2019avait pas pr\u00e9vu de faire les 30, s\u2019arr\u00eate un peu avant le 22\u00e8me <\/sup>et se fait r\u00e9cup\u00e9rer par son mari Jean-Philippe.<\/p>\n 22km\u00a0: On commence \u00e0 compter les km restant\u2026<\/p>\n 25km\u00a0: On arrive au dernier \u00ab\u00a0ravito\u00a0\u00bb\u00a0: le robinet de la Maladrerie. L\u2019eau y est fraiche, un plaisir. Mais il faut repartir. A partir de l\u00e0, je vais finir dans la douleur. Val\u00e9rie me propose son v\u00e9lo mais, non, je n\u2019ai pas fait tout \u00e7a pour abandonner \u00e0 quelques kms de l\u2019arriv\u00e9e. Manu est aussi en difficult\u00e9\u00a0: des crampes, il alterne course et marche. Je commence \u00e0 alterner aussi mais j\u2019ai autant mal aux jambes quand je marche. Je vis la r\u00e8gle n\u00b04 du r\u00e9cit de Laurent L. au marathon de Cernay qui m\u2019avait fait tant rire\u00a0: \u00ab\u00a0Quand sur les 10 derniers kilos, marcher fait aussi mal que courir\u2026. ben cours ! au moins t\u2019arriveras un peu plus vite\u00a0\u00bb (Cf. http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=4533<\/a>).<\/p>\n Ce chemin le long de la voie ferr\u00e9e de Mareil est si long\u00a0! Quelle horreur, j\u2019en suis d\u00e9gout\u00e9 (j\u2019en avait d\u00e9j\u00e0 un mauvais souvenir suite \u00e0 une sortie de 18km, r\u00e9f\u00e9rentiel Maitre Yoda, soit 22 km r\u00e9els 😆).<\/p>\n Allez, plus que le trajet de retour de l\u2019\u00e9chauffement lors des entrainements, entre Mareil et le parc, je n\u2019arrive plus \u00e0 suivre les autres, quand je tente d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer, je sens des petites d\u00e9charges de crampes, je finis doucement 🥴. Le copain de Benjamin a aussi beaucoup de mal \u00e0 finir, Benjamin l\u2019encourage et ils me doublent un peu avant l\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n J\u2019arrive au parc\u00a0! Enfin\u00a0! Edwin est l\u00e0 (je savais qu\u2019on te rattraperait 😉) Je regarde ma montre\u00a0: 29,5km\u00a0! Argh\u00a0! Je ferai 30\u00a0! Je fais un petit tour dans le parc. 30km\u00a0! \u00c7a y est\u00a0: nouveau RP de distance\u00a0! Yes\u00a0!<\/p>\n Moralit\u00e9, pour faire un jour un marathon, la pr\u00e9paration ne sera en effet pas superflue.<\/p>\n Merci \u00e0 tous pour l\u2019organisation et l\u2019ambiance.<\/p>\n <\/p>\n Et hop, la premi\u00e8re course de l\u2019ann\u00e9e 2021 \u2026 Off et Connect\u00e9<\/p>\n <\/p>\n Avec les mesures de confinement, couvre-feu, re-confinement, couvre-feu … le running \u00e9tait un des seuls sports encore possible.<\/p>\n Et on avait le choix pour les entra\u00eenements : seul sans programme, seul avec le programme du coach, ou bien au parc Fourmont les mardi midi et samedi avec une bonne distanciation.<\/p>\n Nous \u00e9tions donc bien pr\u00e9par\u00e9s mais pas de course officielle \u00e0 l\u2019horizon\u2026 quelques membres du club ont d\u00e9cid\u00e9 de refaire une course en off et connect\u00e9.<\/p>\n Qu\u00e8saco une course en off ? Vous pouvez lire ou relire le r\u00e9cit de l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re sur le boum des courses virtuelles: http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=4829<\/a><\/p>\n Un premier teaser envoy\u00e9 par Eric sur notre groupe WhatsApp \u201cASM Maule kikourkan\u201d provoque tr\u00e8s rapidement une avalanche de messages, on peut donc dire qu\u2019il y avait un int\u00e9r\u00eat certain et un certain int\u00e9r\u00eat. Un deuxi\u00e8me teaser avec les parcours et hop les groupes sont cr\u00e9\u00e9s avec les 3 parcours propos\u00e9s.<\/p>\n 15km, 25 qui devient rapidement 30km et la distance maitresse \u00ab\u00a0le marathon\u201d 😉.<\/p>\n Ma distance maximale \u00e9tait +\/- 25 km du dernier off, quelle distance choisir \u2026 16 ou 30 km ? Allez, il faut se mettre des objectifs : 30 km.<\/p>\n L\u2019organisation du week-end se pr\u00e9cise, quelques membres peaufinent les parcours (Eric et d’autres…), les dossards (Sylvain), les runners de validation de parcours, et j\u2019en oublie\u2026 trop de messages whatsapp pour retrouver toutes les personnes. D\u2019autres membres se proposent pour organiser et animer les \u201cravitos\u201d comme pour une vraie course.<\/p>\n Un grand merci \u00e0 tous les b\u00e9n\u00e9voles !<\/p>\n Fabrice se propose pour animer un webinar autour de la pr\u00e9paration: La pr\u00e9paration physique, la pr\u00e9paration vestimentaire (surtout des v\u00eatements et chaussures d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9(e)s et valid\u00e9(e)s), La pr\u00e9paration du parcours et estimation de son temps, la pr\u00e9paration de son moteur (le carburant et boissons la semaine avant, le matin avant, pendant et apr\u00e8s la course), aussi un grand merci Fabrice!<\/p>\n <\/p>\n Je d\u00e9marre ma pr\u00e9paration physique pour la course, des entra\u00eenements avec Tonio et Gautier, running ok, PPG moins ok\u2026 des squats \u2026 je sentais bien mes muscles moins utilis\u00e9s🥺. La m\u00eame semaine je fais ma sortie longue (\u2026 j\u2019avais toujours des courbatures, mais bon, une fois les muscles chauds\u2026) 22 km (\u2026 avec les derniers km dans la douleur).<\/p>\n Un peu de doute s\u2019installe : est-ce que je ne fais pas une b\u00eatise?<\/p>\n <\/p>\n Je continue la pr\u00e9paration avec du VTT, du running en m\u00eame temps que la r\u00e9\u00e9ducation de ma cheville suite \u00e0 mon accident en d\u00e9cembre (merci Eric !). Les courbatures et douleurs s\u2019estompent puis disparaissent. Je continue le programme d\u2019entra\u00eenement avec plusieurs fois la c\u00f4te de Beulle.<\/p>\n Tonio organise le test VMA une semaine avant, nous avons tous bien progress\u00e9 malgr\u00e9 le confinement et difficult\u00e9s pour assister aux entra\u00eenements.<\/p>\n Je suis pr\u00eat pour le jour J (c\u2019est ce que je pense).<\/p>\n <\/p>\n D Day –\u00a0Le samedi 8 Mai 2021.\u00a0\u00a0Enfin !!\u00a0<\/strong><\/p>\n Les v\u00eatements, chaussures, barres, gommes etc sont d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9s depuis la veille, un petit d\u00e9jeuner et hop direction Parc Fourmont.<\/p>\n Je passe\u00a0int\u00e9rieurement\u00a0en boucle: tu pars toujours trop vite,\u00a0ne pars pas trop vite, ne pars pas trop vite\u00a0\u2026<\/p>\n <\/p>\n Le groupe du 30km avec notre chef d\u2019\u00e9quipe Marianne se donne rendez-vous \u00e0 8h30 pour le d\u00e9part.<\/p>\n Nous sommes accompagn\u00e9s par Val\u00e9rie en VTT, top !<\/p>\n <\/p>\n Une photo de groupe, puis le d\u00e9part.<\/p>\n Aie aie une mont\u00e9e d\u00e8s le d\u00e9part \u2026 le c\u0153ur monte bien, peut \u00eatre trop bien.<\/p>\n Je d\u00e9marre la course avec Aur\u00e9lien (un voisin de Fabrice).<\/p>\n Nous discutons, discutons, puis je regarde o\u00f9 sont les autres, d\u00e9j\u00e0 un centaine de m\u00e8tres derri\u00e8re nous, nous ralentissions pour les retrouver.<\/p>\n Nous discutons, discutons, je regarde derri\u00e8re nous, aie je ne vois plus le groupe.<\/p>\n Un tr\u00e8s joli parcours \u00e0 travers la for\u00eat de Beynes puis nous arrivons au point de ravitaillement : le beau lavoir de Cressay \/ Neauphle-le-Vieux avec un superbe accueil : merci beaucoup !!!<\/p>\n Nous attendons un peu pour retrouver le groupe mais au bout de 5 minutes nous d\u00e9cidons de repartir.<\/p>\n Aie, \u00e0 nouveau une mont\u00e9e, dur dur de retrouver le rythme seulement apr\u00e8s 2 kilom\u00e8tres je retrouve ma respiration.<\/p>\n On traverse Saint-Germain-de-la-Grange, Beynes et La Maladrerie et la\u2026 les 5 derniers kilom\u00e8tres les plus longues de ma vie. Jambes plus lourdes, je marche, je cours, c\u2019est dur.<\/p>\n Enfin Mareil-sur-Mauldre comme l\u2019\u00e9chauffement de l\u2019entra\u00eenement : ce n\u2019est pas long. Oui c\u2019est long 🥺 \u2026 puis enfin le Parc Fourmont !! Yes we did it !<\/p>\n A nouveau un tr\u00e8s bon accueil ! Je regarde ma montre, il manque 400 m\u00e8tres🤨: un dernier aller-retour sur la piste: 30 km\u00a0🤪.<\/p>\n Nous attendons les autres de notre groupe et nous donnons tout notre c\u0153ur pour les\u00a0accueillir!<\/p>\n Et la, je d\u00e9couvre qu\u2019ils ont mis des paris sur mon probl\u00e8me : je pars trop vite 😜:\u00a0Nous allons le\u00a0ramasser\u00a0apr\u00e8s quelques kilom\u00e8tres, au\u00a0ravito\u2026 bon vous avez eu quand m\u00eame un peu raison, les 5 derni\u00e8res km ont \u00e9t\u00e9\u00a0difficiles😉<\/p>\n <\/p>\n Pour\u00a0cl\u00f4turer cette superbe course, un bon ap\u00e9ro chez Val\u00e9rie & Laurent, tr\u00e8s tr\u00e8s sympas!!!<\/p>\n Le lendemain, nous nous retrouvons au Parc Fourmont pour \u00a0\u2026 non pas question pour moi de courir mais pour motiver nos coureurs 😉.<\/p>\n D\u00e9part pour le 15 et 30 km: Laurent et Eric n\u2019en ont pas eu assez avec le marathon de la veille, ils repartent pour accompagner nos coureurs des 15 et 30 km 🤩.<\/p>\n Bravo \u00e0 tous les coureurs du samedi, du dimanche et du samedi et dimanche !!<\/p>\n <\/p>\n Un tr\u00e8s grand merci \u00e0 toutes et \u00e0 tous pour l\u2019organisation de ce superbe weekend !<\/p>\n <\/p>\n A refaire!<\/p>\n <\/p>\n Samedi 8 mai, nous partons Lois, Romain et moi rejoindre le groupe au d\u00e9part du marathon off pour 8h. Pas de pluie, \u00e0 la fraiche, une m\u00e9t\u00e9o id\u00e9ale pour courir. Nous lan\u00e7ons le top d\u00e9part, c’est partis pour 42 km\u00a0! Le but \u00e9tant de le finir. Je me mets \u00e0 mon rythme et commence peu \u00e0 peu \u00e0 me d\u00e9tacher du groupe et partir devant. Sauf que partir devant c’est bien mais sans montre gps c’est moins bien… Bref on verra bien si je me souviens du m\u00eame chemin en commun de 21km qu’emprunte le 30 km et le 42,195km.<\/p>\n Au premier km je ne peux m’emp\u00eacher de me dire \u00ab\u00a0plus que 41 km\u00a0\u00bb, dit comme cela, \u00e7a va \u00eatre long\u00a0!<\/p>\n Plus j’avance et plus je commence \u00e0 m’\u00e9loigner du groupe. J’essaye de \u00ab\u00a0suivre\u00a0\u00bb de \u00ab\u00a0loin\u00a0\u00bb Fabrice qui lui est tout devant. C’est mon point de rep\u00e8re pour guider mon chemin pour l’instant.<\/p>\n Lolo qui nous accompagne, me rejoint en v\u00e9lo, \u00e7a me fait plaisir de le revoir depuis le temps ! On discute puis apr\u00e8s Montainville il part rejoindre Fabrice. Peu \u00e0 peu que les km d\u00e9filent, je ne vois plus Fabrice, je jette plusieurs coups d’\u0153il derri\u00e8re moi et ralenti pour voir si le groupe derri\u00e8re moi me suit et m’assurer qu’il ne me fasse pas de signes au cas o\u00f9 si ce ne serait pas le bon chemin que j’emprunte. \u00c7a \u00e0 l’air d’aller pour l’instant\u00a0! Me voil\u00e0 \u00e0 l’entr\u00e9e de la for\u00eat de Beynes, ouf ! Lolo est l\u00e0\u00a0! Il m’indique le chemin \u00e0 suivre, on tourne \u00e0 droite, m\u00eame le gps n’est pas s\u00fbr du parcours\u00a0! Lolo me dit de tourner \u00e0 gauche ensuite, j’aper\u00e7ois le groupe derri\u00e8re et les nargue en leur disant de rester derri\u00e8re. Puis je continue tout droit. Sauf qu’au bout d’un moment je me retourne et plus personne ne me suit. Lolo m’avait dit avant de tourner \u00e0 gauche qu’il allait voir le reste de la troupe pour s’assurer du chemin et revenir me rejoindre apr\u00e8s. Donc pas de panique, j’avance tout droit, je traverse une route puis me retrouve face \u00e0 face avec un \u00e2ne ou un mini poney qui commence \u00e0 me grogner dessus lorsque je m’arr\u00eate. Au bout de 5 minutes personne n’arrive. Ok l\u00e0 je commence \u00e0 me dire que ce n’est plus le bon itin\u00e9raire. J’appelle Romain, qui ne voit pas du tout o\u00f9 je suis et qui soi-disant n’a pas pris le m\u00eame chemin. Aie\u00a0! \u00c7a se complique\u00a0! Lolo m’appelle ouf !!! Il r\u00e9ussit \u00e0 me retrouver et me dit de faire demi-tour sur 2 km pour reprendre le bon itin\u00e9raire. Le Karma, me voil\u00e0 derri\u00e8re \u00e0 devoir rattraper tout le monde. Mais Lolo est l\u00e0 et \u00e0 partir de ce moment l\u00e0, Lolo m’accompagnera jusqu’\u00e0 la fin. Quel soulagement\u00a0! Et papotage, les km d\u00e9filent sans que je ne m’en rende compte, \u00e0 tel point qu’on loupe le premier ravito, j’entends du monde derri\u00e8re\u00a0??. C’est la troupe d’Eric qui nous dit de faire demi-tour sur 500m pour le ravito. Ouf\u00a0! Donc demi tour pour rejoindre le ravito au magnifique lavoir de Cressay.<\/p>\n Un super accueil\u00a0! Des supporteurs au top qui nous attendent avec des boissons et de jolis gobelets.<\/p>\n Apr\u00e8s une pause boisson, c’est reparti. Arriv\u00e9e \u00e0 Saint germain de la grange j’aper\u00e7ois la team d’Eric. Ils franchissent le 21\u00e8me km, l\u00e0 o\u00f9 les parcours du 30 et du 42 se s\u00e9parent. Moi j’en suis \u00e0 mon 25\u00e8me km. Je les encouragent sur la grosse c\u00f4te et commence peu \u00e0 peu \u00e0 les d\u00e9passer, toujours \u00e0 mon rythme. Lolo toujours l\u00e0, \u00e0 m’encourager m’indiquera la route jusqu’\u00e0 la fin avec quelques petits bonus. (\u00c7a c’est le bonus papotage \ud83d\ude09 ). On arrive au deuxi\u00e8me ravito, avec nos supporteurs et supportrices au taquet\u00a0! Saucisson, rhum il me semble\u00a0? Enorme\u00a0! Mais je suis raisonnable et je m’arr\u00eate pour boire juste un peu d’eau et repartir dans la foul\u00e9e pour \u00e9viter que mes jambes se raidissent. Lolo toujours l\u00e0 \u00e0 m’encourager\u00a0! Un vrai soutien qui m’a permis de ne pas voir les km d\u00e9filer. Un moment de partage \u00e0 la d\u00e9couverte de superbes paysages et de petites anecdotes. Car oui, le parcours \u00e9tait vraiment sympa, entre champs, chemins, for\u00eats, lavoirs et single. Je passe mon 42 km \u00e0 Aulnay, puis nous arrivons 500 m avant la \u00ab\u00a0ligne d’arriv\u00e9e\u00a0\u00bb du parc Fourmont quand soudain lolo me dit \u00ab\u00a0 regarde ils sont devant\u00a0!\u00a0\u00bb , hein\u00a0? Quoi\u00a0? Et oui, le petit groupe de Lois, Romain et Gilles juste devant moi. Et l\u00e0 je commence \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer et les rattraper pour franchir la ligne d’arriv\u00e9e en m\u00eame temps qu’eux. Sauf qu’ils leurs manquaient encore quelque km pour finir le marathon. C’est alors que je franchis mon 45\u00e8me km (car j’aime bien les chiffres ronds) puis reste avec eux pour les encourager et finir, main dans la main avec Romain, son premier marathon.<\/p>\n <\/p>\n Merci \u00e0 toutes et \u00e0 tous d’avoir permis au club de passer un agr\u00e9able moment de partage et de sympathie autour d’un superbe parcours sportif et merci \u00e0 Lolo sans lequel je serais encore dans la f\u00f4ret de Beynes \u00e0 retrouver mon chemin.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Galerie photos :<\/strong><\/p>\nR\u00e9cit de Laurent Masset :<\/strong><\/h4>\n
R\u00e9cit de Gautier :<\/strong><\/h4>\n
R\u00e9cit de Guillaume :\u00a0<\/strong>C\u2019est parti pour un nouveau RP<\/h4>\n
R\u00e9cit d’Edwin:\u00a0<\/strong><\/h4>\n
R\u00e9cit d’Ana\u00efs\u00a0:<\/h4>\n
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