{"id":4857,"date":"2020-10-07T08:12:32","date_gmt":"2020-10-07T06:12:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=4857"},"modified":"2021-10-18T17:34:21","modified_gmt":"2021-10-18T15:34:21","slug":"triathlon-de-deauville-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=4857","title":{"rendered":"Triathlon de Deauville 2020"},"content":{"rendered":"

R\u00e9cit de Laurent :<\/strong><\/h4>\n

Pour la premi\u00e8re fois, je suis oblig\u00e9 de me fouetter pour \u00e9crire ce r\u00e9cit\u2026. Voir m\u00eame plus (trop de boulot, peu motiv\u00e9). Quelle ann\u00e9e sp\u00e9ciale\u00a0!!!! Et dire qu\u2019il y a un an, quasi jour pour jour je m\u2019inscrivais pour la seconde fois sur ce super \u00e9v\u00e9nement\u00a0: \u00a0Le Triathlon de Deauville. Ce tri est tout simplement le plus gros rassemblement de triathl\u00e8tes de France, entre 6000 et 7000 participants, du plus jeune aux plus anciens. J\u2019ai encore en m\u00e9moire ces moments magiques de l\u2019\u00e9dition 2019, aller voir notre Tonio participer sur le \u00ab\u00a0D\u00e9couverte\u00a0\u00bb, faire un bon dej ensemble, et puis ma course le lendemain, ma premi\u00e8re, j\u2019\u00e9tais sur un nuage.<\/p>\n

Il \u00e9tait forcement \u00e9vident pour moi que je resignerai en 2020, et puis surprise, Tom aussi qui a d\u00e9cid\u00e9 de franchir le pas. On va faire des adeptes.<\/p>\n

Mais tout ne s\u2019est pas vraiment pass\u00e9 comme pr\u00e9vu\u00a0!!! en Mars patatra\u00a0! On voit tous s\u2019envoler nos inscriptions sur les courses qu\u2019on avait planifi\u00e9es.<\/p>\n

Ce n\u2019est pas facile de se lancer pour la premi\u00e8re fois dans des challenges, ici sportifs, mais en g\u00e9n\u00e9ral quand on y a gout\u00e9 on ne s\u2019arr\u00eate plus et l\u2019id\u00e9e de se mettre des d\u00e9fis r\u00e9guli\u00e8rement donne aussi un sens \u00e0 la motivation. L\u00e0, des challenges report\u00e9s ou annul\u00e9s, des incertitudes niveau boulot, il a fallu en chercher de la motivation.<\/p>\n

Ah oui, j\u2019oubliais, une semaine avant le confinement, je m\u2019\u00e9tais enfin offert un super v\u00e9lo de route, un avion de chasse (Trek Emonda 7, Etap), cela faisait 10 mois que je lorgnais dessus, j\u2019ai pu en profiter \u00e0 peine le temps de 2 sorties, et d\u00e9j\u00e0 j\u2019avais trouv\u00e9 le pilotage fabuleux.<\/p>\n

Donc pas de v\u00e9lo pendant 3 mois, \u00e0 l\u2019inverse de Tom que je voyais \u00e9voluer et progresser avec son super Home Trainer sur Strava. Entre temps le tri de Deauville avait \u00e9t\u00e9 report\u00e9 de fin Juin \u00e0 fin Septembre, je d\u00e9cide de ne pas annuler ma participation\u2026 la m\u00e9t\u00e9o ne sera forc\u00e9ment pas meilleure, surtout la mer (Mdr), mais je veux participer.<\/p>\n

En Juin, je d\u00e9marrer ma pr\u00e9pa, et \u00e7a commence avec des sorties v\u00e9lo en compagnie de Magic Fab, Tom, Raph (Mervoyer), ainsi qu\u2019un autre super mec Rogier (Ro pour les intimes, un terminator) \u2026 j\u2019en prends plein la t\u00eate \u00e0 chaque sortie, mais c\u2019est \u00e7a aussi qui fait progresser. A raison de 2 000km de Home Trainer par mois, Tom a litt\u00e9ralement explos\u00e9 son niveau de p\u00e9dalage. Je m\u2019accroche \u00e0 chaque sortie, si c\u2019\u00e9tait facile ce serait moins marrant. La piscine c\u2019est quand je peux et quand je suis motiv\u00e9. La course \u00e0 pied, bien que je sorte r\u00e9guli\u00e8rement, me pose souci\u00a0; Souffle court, 5 kg de plus pendant le confinement, toujours mes soucis de genoux \/ hanches que j\u2019avais en F\u00e9vrier, bref un capital confiance en berne.<\/p>\n

Rentr\u00e9e ASM\u00a0!!! Que \u00e7a fait du bien de tous vous revoir\u00a0!!! je me remotive mais le Tri c\u2019est dans 3 semaines, avec un \u00e9tat de forme bien inf\u00e9rieur \u00e0 mon \u00e9dition 2019.<\/p>\n

Le Tri sera particulier cette ann\u00e9e, des conditions de courses et des gestes barri\u00e8res \u00e0 adopter, souvent difficiles \u00e0 suivre sur une \u00e9preuve sportive. Les accompagnants ne sont pas autoris\u00e9s sur l\u2019aire d\u2019arriv\u00e9e, il \u00e9tait conseill\u00e9 de plut\u00f4t encourager les participants sur le trac\u00e9 du v\u00e9lo. J\u2019ai expliqu\u00e9 \u00e0 Sophie que ce n\u2019\u00e9tait pas la peine de venir me voir, elle aura droit \u00e0 un \u00ab\u00a0soin-massage\u00a0\u00bb propos\u00e9 par l\u2019H\u00f4tel pendant que j\u2019irais manger du sable (c\u2019est bon pour la peau aussi).<\/p>\n

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Le we du 26 \u2013 27 Septembre est arriv\u00e9, l\u2019h\u00f4tel est tr\u00e8s chouette (c\u2019est d\u00e9j\u00e0 \u00e7a), la m\u00e9t\u00e9o est tr\u00e8s chaotique. Je r\u00e9cup\u00e8re mon dossard sur place et j\u2019en profite pour regarder un peu les participants sur le tri L (1,9K Nat, 90K v\u00e9lo, 21k CAP). Il commence \u00e0 pleuvoir et plus on approche de la plage, plus le vent nous pousse fort. Sur les 2 \u00e9preuves de la journ\u00e9e du samedi, la partie natation a \u00e9t\u00e9 supprim\u00e9e et remplac\u00e9e par de la course \u00e0 pied. Je m\u2019attends \u00e0 la m\u00eame chose pour le lendemain.<\/p>\n

Apr\u00e8s un petit tour en centre ville on repasse sur le parcours du Tri, il est 20h, il y a encore des coureurs (compter \u00e0 peu pr\u00e8s 6h de course sur un L en moyenne), il fait noir, il pleut, et le vent est encore mont\u00e9 d\u2019un cran\u2026 j\u2019ai mal pour eux, ils ont du vivre un grand moment de solitude. Pour me redonner le moral on a \u00e9t\u00e9 oblig\u00e9 d\u2019aller prendre l\u2019ap\u00e9ritif au Piano-Bar du Royal Barri\u00e8re juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 (Le spritz sur les conseils de Tonio \u00e9tait sublime), la bonne excuse.<\/p>\n

Nuit du samedi au dimanche, j\u2019ai tr\u00e8s mal dormi, notre fen\u00eatre qui donnait directement sur le c\u00f4t\u00e9 de la plage, n\u2019a pas cess\u00e9 d\u2019\u00eatre agress\u00e9e par le vent venu de la mer\u2026 \u00e7a a tap\u00e9 toute la nuit, l\u00e0 j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 arr\u00eater d\u2019en rire.<\/p>\n

Dimanche 11h00, petit d\u00e8j fa\u00e7on brunch et il faudra \u00eatre sur le parc \u00e0 v\u00e9lo entre 13h55 et 14h15 (mesures covid). Entre temps on apprend que pas de natation (Ce sera un Duathlon) et \u00e0 la place une \u00e9preuve de course \u00e0 pied de 3Km avec d\u00e9part sur le sable (comme la natation) pendant 500m et le reste sur les planches de Deauville et alentours.\u00a0 Je regarde le parcours des planches, il y a des endroits ou le sable a \u00e9t\u00e9 pouss\u00e9 par le vent et a tout recouvert au point que sur certaines barri\u00e8res Vauban, on ne voit plus les pieds. Donc en plus du vent \u00e0 d\u00e9corner un b\u0153uf on aura aussi des conditions de terrain tr\u00e8s difficiles (beaucoup de sable en CAP, et chauss\u00e9es humides pour le v\u00e9lo).<\/p>\n

\u00c9chauffement avec le masque s\u2019il vous plait. On nous appelle pour rejoindre l\u2019aire de d\u00e9part, la pression monte, mais aussi l\u2019ambiance anim\u00e9e par un DJ qui fait p\u00e9ter les watts, on danse tous version \u00e9chauffement, c\u2019est top. Mon stress dispara\u00eet, je me rends compte que j\u2019ai un dossard, ce que je n\u2019avais pas port\u00e9 depuis d\u00e9but Mars pour le semi de Rambouillet et l\u00e0 je pense aux amis de l\u2019ASM\u00a0! Je suis l\u2019un des tr\u00e8s tr\u00e8s rares \u00e0 participer \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement sportif qui n\u2019aura pas \u00e9t\u00e9 annul\u00e9, donc par respect pour toute l\u2019\u00e9quipe, je n\u2019ai pas le droit de me plaindre. Le d\u00e9part est en mode \u00ab\u00a0rolling start\u00a0\u00bb \u00e0 l\u2019inverse de la \u00ab\u00a0Mass start\u00a0\u00bb habituelle. 5 triathl\u00e8tes partent toutes les 10 secondes en ayant au pr\u00e9alable d\u00e9pos\u00e9 leur masque dans les poubelles pr\u00e9vues \u00e0 cet effet, je me demande si cela ne pas \u00eatre pareil pour le marathon de Deauville.<\/p>\n

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C\u2019EST PARTI<\/strong>\u00a0! 500m dans le sable et je peux vous dire que le cardio est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 bloc, il reste 2,5k avec beaucoup de virages car l\u2019organisation fait toujours en sorte que le trac\u00e9 ne s\u2019\u00e9loigne \u00e0 pas plus d\u2019 1,5K de la ligne d\u2019arriv\u00e9e pour le plaisir des spectateurs.<\/p>\n

Je finis ces 3k coolos, j\u2019ai donc 1 an de plus pour progresser en natation. On passe au v\u00e9lo, transition 1 en 3 mn, et puis c\u2019est parti pour 40km de v\u00e9lo avec un joli D+ de 550m. 3 jolies c\u00f4tes au programme dont la fameuse St Laurent qui finit \u00e0 17%…. Cette derni\u00e8re (on va parler de segment Strava pour Tom) est d\u2019ailleurs chronom\u00e9tr\u00e9e pour l\u2019occasion\u2026 je mets 6 secondes de plus qu\u2019en 2019. J\u2019en ai bav\u00e9 mais pas de pied \u00e0 terre, car sinon c\u2019est impossible de remonter sur le v\u00e9lo. L\u2019ambiance style Tour de France, noir de spectateurs, au plus dur de la pente, est toujours aussi magique.<\/p>\n

La route est humide, donc c\u2019est double vigilance, je ne tiens pas \u00e0 finir aux urgences et ab\u00eemer mon avion. Je sens que je roule plus fort que l\u2019an dernier mais en fait pas plus vite, les conditions ne le permettent pas. Un participant tombe \u00e0 300m de moi, aussit\u00f4t pris en charge par des spectateurs, \u00ab\u00a0aie, fais gaffe Lolo\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le parcours est vraiment agr\u00e9able, l\u2019arri\u00e8re-pays tout vert de Deauville, avec de jolis villages et des belles for\u00eats. Apr\u00e8s 25km de grimpettes, descentes, acc\u00e9l\u00e9rations dans les terres, on se dirige \u00e0 nouveau vers Deauville, et la c\u2019est le vent de face, et il est costaud le bestio\u00a0! \u00c7a fait la m\u00eame impression que forcer son allure sur le sable (on fait du sur-place). A 3km de l\u2019arriv\u00e9e \u00e7a redescends vers Deauville, on peut souffler et se reposer un peu.<\/p>\n

J\u2019arrive \u00e0 la fin du v\u00e9lo bien cuit, je n\u2019avais pas l\u2019habitude, j\u2019ai m\u00eame pas envie de courir avec le v\u00e9lo pour rejoindre mon park. Je marche un peu et essai de profiter un maximum pour calmer le cardio et m\u2019alimenter. Ma transition est, cette fois, plus longue, 4mn. Il reste les 10k CAP.<\/p>\n

On est sur le bord de la plage, \u00e7a souffle bien l\u00e0 aussi, avec en bonus du sable dans l\u2019air\u00a0! Je cours moins vite que l\u2019an dernier mais bizarrement je contr\u00f4le mieux mon allure, j\u2019avais un peu boss\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment les transitions V\u00e9lo + CAP, \u00e7a m\u2019a servi (je retiens cela pour le prochain).<\/p>\n

2 tours \u00e0 effectuer avec un passage de 200m dans le sable pr\u00e9vu dans le trac\u00e9 et d\u2019autres passages sableux improvis\u00e9s par le vent (sur les planches)\u2026 mais au final \u00e0 9,5 Km \u00e7a sent bon et je vois la ligne d\u2019arriv\u00e9e, je me d\u00e9fonce un dernier coup en acc\u00e9l\u00e9rant\u2026 OUF c\u2019est fini. Je n\u2019arrive pas \u00e0 savoir si je suis plus content de l\u2019avoir fait que d\u2019en avoir termin\u00e9, mais l\u2019essentiel est l\u00e0, j\u2019ai fait honneur \u00e0 mon inscription.<\/p>\n

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C\u2018\u00e9tait vraiment tr\u00e8s particulier cette ann\u00e9e, sur les 1500 inscrits de ce Distance Olympique, seuls 1032 triathl\u00e8tes ont pris le d\u00e9part. Par contre comme me l\u2019avait dit Tonio il y a un mois, le Distance Olympique est d’un niveau sup\u00e9rieur et bien plus convoit\u00e9 que le DO750 qui a lieu le matin\u2026 Le DO 750 c\u2019est en fait le DO mais avec 750m de natation (contre 1,5 sur DO). Le Distance Olympique c\u2019est la r\u00e9f\u00e9rence pour les pro, donc le niveau est bien sup\u00e9rieur ; autant j\u2019ai eu l\u2019impression de ne pas \u00eatre en dessous sur le v\u00e9lo, autant sur le 10k je me suis bien fait doubler, et sur le 3k je n\u2019en parle m\u00eame pas.<\/p>\n

A titre de comparaison, l\u2019an dernier sur le DO750 je suis class\u00e9 239\/1015 et cette ann\u00e9e sur le DO 692\/1032 (no comments), ok je suis moins en forme mais quand m\u00eame y a une sacr\u00e9e diff\u00e9rence.<\/p>\n

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Au final, je ne regrette pas ma participation, comme le dit Yoda, on engrange de l\u2019exp\u00e9rience quelle que soit l\u2019issue de la course. Le plaisir d\u2019avoir remis un dossard, le franchissement de la ligne d\u2019arriv\u00e9e et la fiert\u00e9 d\u2019avoir vaincu les \u00e9l\u00e9ments de la nature en finisher, me laissent surtout de bons souvenirs, le reste on oublie ou on en rigole.<\/p>\n

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Allez \u00e0 l’ann\u00e9e prochaine, avec une meilleure forme et un beau soleil !!!!<\/p>\n

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PS : on avait pr\u00e9vu de rester jusqu’au Lundi sur Deauville… et bien il faisait beau !!!!!<\/p>\n

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R\u00e9sultats :<\/strong><\/h4>\n

Course \u00e0 pied 3K dont 500m dans le sable : 00:18:10<\/p>\n

Transition 1 : 3’10<\/p>\n

V\u00e9lo 40 km : 01:28:42<\/p>\n

Transition 2 : 4’02<\/p>\n

Course \u00e0 pied 10k : 00:57:30<\/p>\n

Temps total : 02:52:28<\/p>\n

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Galerie photos :<\/strong><\/p>\n

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Un des rares dossards sur 2020<\/div><\/div><\/div>
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La machine est pr\u00eate! le bonhomme moins<\/div><\/div><\/div>
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Pas de nat !<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Ca souffle tr\u00e8s fort !<\/div><\/div><\/div>
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Les marches \u00ab\u00a0ensabl\u00e9es\u00a0\u00bb de Deauville<\/div><\/div>
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On ne voit plus les pieds des Vauban<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Ou sont les pieds ?<\/div><\/div><\/div>
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I Did it !<\/div><\/div><\/div>
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Le parc \u00e0 v\u00e9lo se vide.. la temp\u00eate est pass\u00e9e !<\/div><\/div>
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Le lendemain au r\u00e9veil! La loose !<\/div><\/div><\/div>
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M\u00e9t\u00e9o incomparable le Lundi<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Mais \u00e7a souffle encore quand m\u00eame<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

R\u00e9cit de Laurent : Pour la premi\u00e8re fois, je suis oblig\u00e9 de me fouetter pour \u00e9crire ce r\u00e9cit\u2026. Voir m\u00eame plus (trop de boulot, peu motiv\u00e9). Quelle ann\u00e9e sp\u00e9ciale\u00a0!!!! Et dire qu\u2019il y a un an, quasi jour pour jour je m\u2019inscrivais pour la seconde fois sur ce super \u00e9v\u00e9nement\u00a0: \u00a0Le Triathlon de Deauville. Ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":4859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[237,141,143,167],"ppma_author":[328],"class_list":{"0":"post-4857","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualites","8":"tag-237","9":"tag-deauville","10":"tag-triathlon","11":"tag-triathlon-de-deauville","12":"czr-hentry"},"authors":[{"term_id":328,"user_id":17,"is_guest":0,"slug":"laurent-leturger","display_name":"Laurent Leturger","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62cecb6da37708b7fffe69e6f6966f9f1e42720fb589a93cf8fa8d34f3f28ed1?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","user_url":"","last_name":"Leturger","first_name":"Laurent","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4857"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4894,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4857\/revisions\/4894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4857"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fppma_author&post=4857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}