Le\u00a0samedi<\/span>, la m\u00e9t\u00e9o avait nettement chang\u00e9 avec un ciel couvert et 15 degr\u00e9s de moins 😟. Visite le matin du camp de concentration d\u2019Auschwitz terriblement difficile au point de vue \u00e9motionnel et promenade l\u2019apr\u00e8s-midi dans la vieille ville.<\/p>\n Pour bien pr\u00e9parer le marathon du lendemain, je m\u2019\u00e9tais inscrit avec un copain sur les 10 km avec un d\u00e9part \u00e0 21h30, d\u00e9guis\u00e9s bien s\u00fbr,\u00a0 Yoda pour moi, Captain America pour mon pote.<\/p>\n Apr\u00e8s un repas pantagru\u00e9lique de sp\u00e9cialit\u00e9s polonaises dont les fameux pierogi, j\u2019ai juste eu le temps de rev\u00eatir mon d\u00e9guisement de Ma\u00eetre Yoda et de me diriger au d\u00e9part au milieu de 4.000 coureurs stup\u00e9faits qui visiblement n\u2019avaient jamais vu de coureurs d\u00e9guis\u00e9s.<\/p>\n Apr\u00e8s un magnifique spectacle pyrotechnique sur les monuments historiques de la Grande Place, le d\u00e9part est donn\u00e9 au milieu d\u2019une foule incroyable et sous\u00a0 des d\u00e9cibels de rock. Le parcours n\u2019est pas toujours bien \u00e9clair\u00e9, les runners ont souvent trop tendance \u00e0 zigzaguer mais le parcours est superbe autour du Ch\u00e2teau, de la Cath\u00e9drale et de la travers\u00e9e des parcs. Nos d\u00e9guisements rencontrent un franc succ\u00e8s aupr\u00e8s des jeunes et de la presse locale.<\/p>\n Apr\u00e8s 54 minutes, nous en terminons, un peu fatigu\u00e9s quand m\u00eame du fait de nos tenues peu respirantes.<\/p>\n Le lendemain, la donne a chang\u00e9.<\/p>\n Il a plus des trombes d\u2019eau toute la nuit et les chauss\u00e9es sont d\u00e9tremp\u00e9es. Le d\u00e9part est donn\u00e9 sous la pluie et lib\u00e8re les 6.400 concurrents du marathon. Il ne fait gu\u00e8re plus de 10 degr\u00e9s et je me pose pas mal de questions quant \u00e0 ma forme du jour. Je suis parti avec Nathalie, qui vient de r\u00e9aliser 3h33 au dernier marathon de Paris et notre objectif du jour est d\u2019accompagner le meneur des 3h45 le plus longtemps possible et viser au moins les sub-4heures comme depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n Le parcours traverse le centre historique avant de longer la Vistule sur plusieurs kilom\u00e8tres. La route est inond\u00e9e et nous oblige \u00e0 faire de nombreux \u00e9carts afin d\u2019\u00e9viter d\u2019avoir les pieds tremp\u00e9s. En plus, il y a peu de place pour doubler du fait de la trop forte densit\u00e9 du peloton, sans parler des nids-de-poule particuli\u00e8rement dangereux pour les chevilles. J\u2019ai perdu depuis longtemps Nathalie que je soup\u00e7onne de vouloir rattraper le meneur des 3h30.<\/p>\n Au semi, pass\u00e9 en 1h50, je double le meneur des 3h45 pour adopter mon propre rythme (5\u201910 au km). Longue ligne droite passionnante de 5 km jusqu\u2019\u00e0 la ville de Nowa Huta, vestige de la cit\u00e9 stalinienne donc particuli\u00e8rement horrible,puis retour sur la m\u00eame ligne droite qu\u2019\u00e0 l\u2019aller, o\u00f9 je croise les copains qui n\u2019ont pas termin\u00e9 leur boucle et je leur envoie quelques mots d\u2019encouragement.<\/p>\n Le retour co\u00efncide avec le fameux 30\u00e8me kilom\u00e8tre et le vent souffle de face, accompagn\u00e9 d\u2019une pluie glaciale (ah oui, Eau se dit \u00ab\u00a0voda\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb en polonais 😉, peut-\u00eatre un hommage \u00e0 Yoda). Je ne sens plus mes mains gel\u00e9es et arrive difficilement \u00e0 saisir les gobelets aux ravitaillements. Consolation : personne de me double malgr\u00e9 mon petit coup de mou (5\u201935 au km).<\/p>\n Passage au 30\u00e8me km : je sens la forme revenir et les jambes moins lourdes. Je d\u00e9cide donc d’acc\u00e9l\u00e9rer pour en finir plus rapidement. Je me dis alors que ce serait sympa de faire un clin d\u2019\u0153il \u00e0 Laurent LETURGER en r\u00e9alisant un 3h42 (son chrono de Paris). Les 4 derniers kilom\u00e8tres se font \u00e0 moins de 5mn au kilo. Autant dire que je ne fais que doubler comme un Pacman. Dernier raidillon au 41\u00e8me avant de contourner le Ch\u00e2teau de Wawel et d\u2019aborder la ligne droite qui traverse la vieille ville jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. La foule incroyable pr\u00e9sente alors pousse les coureurs dans leurs derniers retranchements. Une derni\u00e8re acc\u00e9l\u00e9ration o\u00f9 m\u00eame Val\u00e9rie me loupera et je franchis la ligne en 3h40. Pas trop fatigu\u00e9 mais frigorifi\u00e9, je ne m\u2019attarde pas et rentre rapidement \u00e0 l\u2019h\u00f4tel me r\u00e9chauffer.<\/p>\n J\u2019avoue que je ne croyais gu\u00e8re \u00e0 ce chrono avant la course au vu du repas \u00ab\u00a0di\u00e9t\u00e9tique \u00ab\u00a0de la veille, de la m\u00e9t\u00e9o ex\u00e9crable du d\u00e9but \u00e0 la fin,et surtout des 10 km mais le Vieux avait quelques ressources auxquelles je ne pensais m\u00eame pas 😁 et maintenant, je saurai que conseiller \u00e0 mes Padawans pour qu\u2019Ils battent leur record 😉<\/p>\n A pr\u00e9sent, 3 jours de repos avant de m\u2019aligner sur le marathon de S\u00e9nart pour accompagner une Padawan souhaitant passer sous les 4 heures. La vie est belle, les z\u2019amis quand on a la sant\u00e9 !<\/p>\n <\/p>\n Laurent Masset<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 30 ans apr\u00e8s mon dernier en passage en Pologne, \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 le Rideau de Fer s\u00e9parait l\u2019Europe en deux, j\u2019avais programm\u00e9 d\u2019y retourner avec Val\u00e9rie afin de lui faire d\u00e9couvrir une des plus belles villes d\u2019Europe Centrale. En plus, se d\u00e9roulait \u00e0 la m\u00eame date le marathon (comme c\u2019est curieux !) 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