R\u00e9cit de Thierry<\/strong><\/h4>\nDepuis mon inscription \u00e0 l\u2019ASM, c\u2019est un vrai bonheur de partages, sorties, courses, rigolades \u2026 alors quand l\u2019id\u00e9e d’une sortie club a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9, je n\u2019ai pas h\u00e9sit\u00e9.
\nRestait \u00e0 connaitre la distance \u2026 \u00e7a fait un moment que je souhaite me remettre sur les distances longues. Alors l\u2019id\u00e9e du marathon \u00e9tait assez forte, voyant les personnes s\u2019inscrire, je n\u2019ai plus h\u00e9sit\u00e9
\nVoil\u00e0, il faut maintenant lancer la p\u00e9riode d\u2019entrainement ! Merci \u00e0 ma Bin\u00f4me Marina, Sylvain puis Djamel, Val\u00e9rie et Alexis qui a tard\u00e9 pour venir pour les grandes sorties du dimanche.
\nLe week-end approche \u00e0 grandes foul\u00e9es. La pr\u00e9paration se termine. Rassur\u00e9 sur Rambouillet car j\u2019ai manqu\u00e9 deux grandes sorties.
\nOn se retrouve le samedi apr\u00e8s avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 les dossards \u00e0 notre d\u00e9gustation de Cheverny puis au restaurant. Quel repas ! c\u2019est tr\u00e8s bon et \u2026 tr\u00e8s copieux.
\nLa soir\u00e9e se termine, il faut pr\u00e9parer les affaires pour demain et faire une bonne nuit.
\nJour J ! h\u00e2te d\u2019y aller ! Lev\u00e9 6h30 pour prendre le petit d\u00e9jeuner.
\nRendez vous pour 8h30 pour les photos d\u2019avant course. l\u2019ambiance est au top. 1\u00e8re fois que je fais une course, d\u00e9guis\u00e9 et quoi de meilleur que d\u2019\u00eatre un padawan !
\nNous voil\u00e0 pr\u00eats \u00e0 rejoindre la ligne de d\u00e9part ! 30 minutes de retard, ils sont durs avec nous les organisateurs.
\n\u00e7a y est le lancement est donn\u00e9, l\u2019excitation est forte. Parole de Yoda, la sagesse tu dois ! le frein tu activeras !
\nJe pars seul sur les premiers kilom\u00e8tres pour prendre l\u2019allure que je m’\u00e9tais fix\u00e9 (objectif 4h15 pour le marathon).
\nSortie du ch\u00e2teau et avant de rentrer sur Cheverny, je retrouve S\u00e9verine. D\u2019un bon rythme qui finalement devait \u00eatre proche du mien, je d\u00e9cide de l\u2019accompagner sur son semi.
\nLes kilom\u00e8tres d\u00e9filent et \u2026 pas si plat le parcours. les supporters sont l\u00e0 et la famille aussi, c\u2019est du bonheur.
\nS\u00e9verine et moi g\u00e9rons notre allure jusqu\u2019au vingti\u00e8me kilom\u00e8tre o\u00f9 nos routes se s\u00e9parent.
\nJe continue donc mon avanc\u00e9 toujours dans cette allure. Que du bonheur, les supporters sont l\u00e0. C\u2019est sympa tout ces gens qui t\u2019encouragent par ton pr\u00e9nom qu\u2019ils lisent sur ton dossard ou le fait d\u2019\u00eatre d\u00e9guis\u00e9 en jedi te crient \u00ab Que la force soit avec toi ! \u00bb oui la force maitre Yoda ! j\u2019en ai besoin, j\u2019arrive au 28e et \u00e7a se complique. Une boule au mollet et derri\u00e8re la cuisse. Je baisse le rythme pour r\u00e9cup\u00e9rer. Je prend le temps sur les ravitaillements, mais rien n\u2019y fait. La chaleur surgit \u00e9galement et un coup de soleil je prendrais derri\u00e8re la nuque. La col\u00e8re, en toi ne montera pas, vers le cot\u00e9 obscur je ne basculerais pas.
\nJ\u2019alterne donc marche et reprise de course pour continuer l\u2019avanc\u00e9 vers le ch\u00e2teau. Maitre Yoda, m\u2019avait conseill\u00e9 le petit ch\u00e8vre au 38e, c\u2019\u00e9tait dur de l\u2019appr\u00e9cier, mais, je ne sais pas, le fait d\u2019y avoir pens\u00e9 \u00e7a m’a redonn\u00e9 un peu d\u2019\u00e9lan. l\u2019arriv\u00e9e se fait proche.. surprise, notre Nico est venu me chercher !!! Quel joie, des petits mots gentils, un soutien et voil\u00e0 il m\u2019emm\u00e8ne \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e.
\nVoil\u00e0, 4h35,42 finalement, un peu en dessous de ce \u00e0 quoi je pr\u00e9tendais mais content de me relancer. Quelle joie ce club ! Tous solidaires, une vrai famille de runners !<\/p>\n
R\u00e9cit de Marianne<\/strong><\/h4>\nL\u2019h\u00f4tel \u00e9tait r\u00e9serv\u00e9 depuis le 17\/10 mais j\u2019ai longtemps h\u00e9sit\u00e9 entre le semi et le marathon et j\u2019ai pris ma d\u00e9cision d\u00e9but janvier apr\u00e8s les f\u00eates. C\u2019\u00e9tait le moment o\u00f9 jamais pour faire un premier marathon !<\/p>\n
Lors d\u2019une sortie dominicale, nous avons r\u00e9ussi convaincre Val\u00e9rie de nous suivre dans cette aventure. Je m\u2019occupe des inscriptions le 27\/01.<\/p>\n
Notre pr\u00e9paration a commenc\u00e9 10 semaines avant le marathon, en plus des deux entrainements hebdomadaires, j\u2019ai ajout\u00e9 1 s\u00e9ance longue le dimanche avec les conseils de Tonio. Je n\u2019ai pas pu ajouter de quatri\u00e8me s\u00e9ance \u00e0 cause d\u2019un d\u00e9but de p\u00e9riostite. J\u2019ai suivi les conseils du coach (pas de cote, pas de trail), d\u2019\u00c9ric (gla\u00e7age et manchon de compression) et d\u2019un autre kin\u00e9 sur internet (massage, gla\u00e7age et gainage 2 fois par semaine).<\/p>\n
La derni\u00e8re semaine, la sortie du WE ne doit pas d\u00e9passer 1h, du lundi au mercredi, pas de f\u00e9culents aux repas et \u00e0 partir de jeudi, pates compl\u00e8tes, semoule, pates et encore pates, je bois beaucoup mais c\u2019est d\u00e9j\u00e0 dans mes habitudes. Les 2 entrainements sont tr\u00e8s r\u00e9duits et c\u2019est frustrant mais c\u2019est bon signe. J\u2019ai d\u00e9marr\u00e9 une check-list pour ne rien oublier dans les bagages (on s\u2019est m\u00eame \u00e9changer nos listes avec Laurence). Au final, j\u2019ai juste oubli\u00e9 la batterie de l\u2019appareil photo (mais c\u2019\u00e9tait pas sur la liste).<\/p>\n
Apr\u00e8s un rendez-vous matinal chez Christelle, nous voil\u00e0 parti \u00e0 Cheverny avec Ludivine, Jean Fran\u00e7ois et Didier. A midi, nous d\u00e9jeunons chez Pinocchio, je m\u2019autorise une pizza et une panna cotta au lemon-curd. L\u2019apr\u00e8s-midi, nous visitons le ch\u00e2teau, nous assistons au d\u00e9part de Ludivine, Jean-Fran\u00e7ois et Myriam pour le 10km et une demi-heure plus tard \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e des premiers coureurs. Il est l\u2018heure d\u2019aller \u00e0 la d\u00e9gustation ou nous retrouvons tout le monde. Apr\u00e8s un passage \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, nous allons diner au Saint Hubert, l\u2019autre h\u00f4tel de Cour Cheverny. Tout a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9 par Val\u00e9rie M notre GO. Nous nous s\u00e9parons assez t\u00f4t, j\u2019ai mal aux jambes, nous avons fait 10km, je ne m\u2019endors pas avant 00h00, et je me r\u00e9veille plusieurs fois.<\/p>\n
R\u00e9veil \u00e0 6h15, petit d\u00e9j \u00e0 6h30, nous avons rendez-vous au Saint Hubert \u00e0 8h15 pour retrouver les autres. Quelques photos de groupe, un passage au toilettes s\u00e8ches (beurk !) puis nous nous dirigeons devant le ch\u00e2teau vers la ligne de d\u00e9part. Christine nous annonce que le d\u00e9part est retard\u00e9 de 25min. il fait 5\u00b0C mais serr\u00e9s les uns contre les autres \u00e7a va.<\/p>\n
Maitre Yoda et son padawan Laurent L vont nous accompagner pendant tout la course.<\/p>\n
Ca y est nous partons, il y a un bouchon \u00e0 la grille du ch\u00e2teau et nous sommes oblig\u00e9s de marcher.<\/p>\n
D\u00e8s le d\u00e9part, nous trouvons l\u2019allure qu\u2019on s\u2019est fix\u00e9 (6 :45). La pr\u00e9sence de maitre Yoda y est surement pour beaucoup. Durant la pr\u00e9paration, nous \u00e9tions toujours trop rapides.<\/p>\n
Au km2 Ludivine et Jean-Fran\u00e7ois nous encouragent. Je suis surprise, je suis d\u00e9sorient\u00e9e. Puis nous faisons un bout de chemin avec une tortue qui lance des bonbons aux enfants. A 4,5km je donne mon coupe-vent \u00e0 Guillaume. Val\u00e9rie M me prend en photo.<\/p>\n
Au premier ravitaillement, je suis les conseils de Laurent M : je marche, je bois, je prends du sucre. Je peux boire entre les ravitaillements car je porte mon Camel bag au grand d\u00e9sespoir de Tonio et Laurent M.<\/p>\n
Au km5 ou km6, nous suivons un coureur avec une brouette de 100kg. Il court pour r\u00e9colter des fond pour la maladie de Charcot. J\u2019explique aux autres ce que c\u2019est que cette maladie de m\u2026qui a emport\u00e9 ma maman il y plus de 13 ans d\u00e9j\u00e0. Au km 9, un petit coup de blues en pensant \u00e0 elle, mais je me ressaisis vite, il ne faut pas.<\/p>\n
Caroline G fait quelques km avec nous.<\/p>\n
Au km10 Guillaume nous surprend, il s\u2019est clon\u00e9, il est partout ☺<\/p>\n
Un peu avant le km14 nous passons dans un chai, il fait sombre, nous marchons quelques pas. Val\u00e9rie a d\u00e9j\u00e0 mal aux jambes mais ne nous en parle pas.<\/p>\n
Au km 15, il y a une boucle bizarre, il devait manquer quelques centaines de m\u00e8tres au parcours.<\/p>\n
A 16,8km (j\u2019ai regard\u00e9 ma montre), une voiture klaxonne derri\u00e8re nous puis une moto, le premier du marathon nous double.<\/p>\n
Km18 premi\u00e8re pause technique, je voudrais bien m\u2019en passer mais c\u2019est pas possible, il faut que les reins filtrent, alors il faut vider la vessie, apr\u00e8s c\u2019est difficile car il faut acc\u00e9l\u00e9rer pour rattraper les autres. Je double Caroline G qui marche mais Olivier est l\u00e0 pour la soutenir, il lui reste 3km.<\/p>\n
Au semi, j\u2019aper\u00e7ois Ludivine, Jean-Fran\u00e7ois, Guillaume, Jean Philippe et Val\u00e9rie M.<\/p>\n
Au km22, maitre Yoda s\u2019arr\u00eate pour boire une bi\u00e8re et au 23 nous retrouvons la tortue, elle n\u2019a plus de bonbons et plus de force non plus, sa carapace p\u00e8se 4kg.<\/p>\n
Au km25 j\u2019ai les cuisses qui brulent mais cela ne dure pas, ensuite c\u2019est une alternance de douleur aux genoux et aux mollets qui viennent puis s\u2019en vont. C\u2019est aussi l\u00e0 que commence l\u2019inconnu pour Laurence et moi.<\/p>\n
Au km27, Guillaume est de nouveau l\u00e0, il rep\u00e8re maitre Yoda de loin, je lance \u00ab 27 : m\u00eame pas mal \u00bb, j\u2019ai toujours le sourire.<\/p>\n
Nous passons le 30eme km et attendons le fameux mur\u2026 nous doublons des coureurs qui marchent ou courent lentement en souffrant, \u00e7a fait du bien, nous courons \u00e0 la m\u00eame allure depuis le d\u00e9but et eux marchent, il reste 12km. Les km d\u00e9filent aussi vite qu\u2019au d\u00e9but. Je n\u2019ai plus d\u2019eau dans mon Camel bag. Km31 deuxi\u00e8me pause technique, j\u2019ai ensuite du mal \u00e0 rattraper les filles qui mine de rien acc\u00e9l\u00e8rent.<\/p>\n
Au km 33 Laurence met sa musique et acc\u00e9l\u00e8re, les deux Laurent se mettent devant pour la ralentir, c\u2019est encore trop t\u00f4t pour acc\u00e9l\u00e9rer.<\/p>\n
Au km 35, toujours pas de mur ?! tant mieux ! Laurent L joue les community manager, il nous lit les messages WhatsApp et publie des photos pour que les autres nous suivent. Il n\u2019arr\u00eate pas de dire qu\u2019on est impressionnantes.<\/p>\n
Aux km 36 et 37, Maitre Yoda se laisse tenter par le ravitaillement gastronomique mais nous rejoint vite. Guillaume court un peu avec nous. Laurent, le mari de Val\u00e9rie F nous prend en photo. Il est allong\u00e9 dans l\u2019herbe. Un peu plus loin, je propose \u00e0 Val\u00e9rie de s\u2019arroser avec l\u2019eau de ma bouteille, c\u2019est ce qu\u2019\u00c9ric m\u2019avait conseill\u00e9 lors du semi des 5 Moulins quand il faisait 26\u00b0C. C\u2019est une bonne id\u00e9e.<\/p>\n
Km 39 Yoda nous annonce que c\u2019est gagn\u00e9\u2026il reste 3km.<\/p>\n
Entre les km 41 et 42, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re avec Laurence et Laurent L apr\u00e8s m\u2019\u00eatre assur\u00e9e que Laurent M restait avec Val\u00e9rie pour la soutenir jusqu\u2019au bout.<\/p>\n
Je vois Caroline G qui crie et nous encourage, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re, je suis \u00e0 12km\/h sur les 200 derniers m\u00e8tres. Laurent L n\u2019arr\u00eate pas de dire que c\u2019est fou, j\u2019ai la naus\u00e9e mais cela m\u2019arrive souvent en fin de course, je suis heureuse.<\/p>\n
Une fois la m\u00e9daille autour du coup, je suis prise de sanglots, c\u2019est tr\u00e8s bizarre, c\u2019est le bonheur. Je serre Laurence et Laurent L dans mes bras.<\/p>\n
Val\u00e9rie arrive, elle est tr\u00e8s pale, le regard dans le vague, nous la soutenons avec Laurence mais elle ne veut pas s\u2019assoir. Nous profitons de notre arriv\u00e9e, c\u2019est si bon !<\/p>\n
Vivement le prochain WE ASM !<\/p>\n
Merci \u00e0 Guillaume mon ch\u00e9ri, de m\u2019avoir soutenue, accompagn\u00e9e et encourag\u00e9e (il a fait 15km \u00e0 pied)<\/p>\n
Merci \u00e0 Laurent L et Laurent M de nous avoir accompagn\u00e9es, votre pr\u00e9sence n\u2019est pas \u00e9trang\u00e8re \u00e0 notre r\u00e9ussite !<\/p>\n
Merci \u00e0 Val\u00e9rie M d\u2019avoir organis\u00e9 ce magnifique WE et vivement le prochain.<\/p>\n
Merci \u00e0 mes s\u0153urs de course Laurence (Les jambes) et Val\u00e9rie (L\u2019exp\u00e9rience), votre pr\u00e9sence m\u2019a rassur\u00e9e.<\/p>\n
Merci \u00e0 tous ceux qui nous ont encourag\u00e9 sur le parcours et \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e (mention sp\u00e9ciale \u00e0 Caroline G qui m\u2019a impressionn\u00e9e \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e).<\/p>\n
Merci \u00e0 Tonio pour l\u2019entrainement, le plan et les conseils.<\/p>\n
Merci \u00e0 Fabrice pour ses conseils sur les fr\u00e9quences cardiaques et les allures sp\u00e9cifiques.<\/p>\n
Merci \u00e0 tous pour la bonne humeur de ce WE.<\/p>\n
R\u00e9cit de Laurence<\/strong><\/h4>\nCela faisait d\u00e9j\u00e0 plusieurs mois voire plusieurs ann\u00e9es que l\u2019id\u00e9e d\u2019un marathon me trottait dans la t\u00eate. Mais pour moi ce r\u00eave \u00e9tait inaccessible:
\ncette distance antique, mythique et olympique, le Graal pour les coureurs : \u00e7a n\u2019\u00e9tait pas pour moi : pas le niveau, pas le mental , tout plein de \u00ab pas \u00bb….surtout pas assez confiance en moi.
\nJe mettais les marathoniens et marathoniennes sur un pi\u00e9destal inaccessible et d\u00e8s que l\u2019un ou l\u2019une parlait d\u2019un marathon boucl\u00e9, je restais bouche b\u00e9e … ah, la belle veste blanche du marathon de la Rochelle de Sandra, comme elle me faisait baver d\u2019envie !!!<\/p>\n
Le d\u00e9clic se fait il y a \u00e0 peu pr\u00e8s un an : je vais changer de dizaine et pour ne pas d\u00e9primer, il me faut absolument un objectif \u00e0 atteindre.
\nDe plus un week-end \u00e0 Cheverny festif et familial avec plusieurs courses dont le marathon est propos\u00e9 \u00e0 Cheverny lors de l\u2019Assembl\u00e9e du club …
\nJe commence \u00e0 en parler lors des sorties du dimanche avec les copains et copines de l\u2019ASM: plus j\u2019en parle, plus je serais oblig\u00e9e de me lancer…<\/p>\n
Arrive le mois de septembre, je demande \u00e0 Tonio si je suis capable de faire un marathon. Il me r\u00e9pond tout naturellement : \u00ab bah oui tu en es capable, Marianne aussi ! \u00bb. Marianne ne pipe mot mais je sens qu\u2019elle commence \u00e0 cogiter surtout quand les les deux Laurent se proposent de nous accompagner sur notre premier marathon…
\nC\u2019est une occasion unique qui risque de ne pas se repr\u00e9senter !!!
\nD\u00e9lest\u00e9e d\u2019une dizaine de kilos, elle d\u00e9cide de se lancer dans l\u2019aventure apr\u00e8s les f\u00eates ! Youpi, je ne serai pas seule !
\nLors dimanche suivant, nous faisons
\nune sortie avec Val\u00e9rie F, cette derni\u00e8re se laisse aussi tenter et Marianne nous inscrit toutes les 3 le 27 janvier : je ne peux plus reculer !!!
\nLa pr\u00e9paration concoct\u00e9e par Tonio d\u00e9bute fin janvier et se passe tr\u00e8s bien : hormis un dimanche venteux, nous avons de la chance avec la m\u00e9t\u00e9o,
\nNous avons chacune notre petit coup de mou mais jamais en m\u00eame temps. J\u2019appr\u00e9cie ces sorties longues \u00e0 Saint Gemme avec les copains de l\u2019ASM qui se joignent \u00e0 nous ( Val\u00e9rie, Marina, Djamel, Thierry, Laurent M…).
\nNous testons les p\u00e2tes de fruits, les nougat, le Kamelbag …
\nLe seul souci: nous ne partons jamais \u00e0 notre allure marathon mais toujours trop vite…
\nTonio nous a pr\u00e9par\u00e9 aussi un entra\u00eenement sp\u00e9cial marathon les mardis et jeudis: beaucoup de fractionn\u00e9, allure marathon etc …<\/p>\n
J moins 7: je suis scrupuleusement le r\u00e9gime scandinave ( trois jours de l\u00e9gumes et prot\u00e9ines, trois jours de f\u00e9culent : lentilles, p\u00e2tes compl\u00e8tes et poulet ), j\u2019arr\u00eate l\u2019alcool et j\u2019essaie de me coucher t\u00f4t …<\/p>\n
Le stress commence \u00e0 monter. J\u2019abreuve le WhatsApp de questions et je lis plein de conseils sur internet , plus contradictoires les uns que les autres …<\/p>\n
Mes intestins commencent faire des siennes, \u00e7a c\u2019est le signe du stress chez moi. Je me rassure tant que je peux en faisant et refaisant ma valise. Mon angoisse : oublier quelque chose …<\/p>\n
Dans la nuit du vendredi \u00e0 samedi : je me couche \u00e0 21:30 et suis r\u00e9veill\u00e9e \u00e0 2:00: je termine la nuit sur mon portable \u00e0 regarder un film puis \u00e0 lire des articles sur le marathon…
\ndu grand n\u2019importe quoi !!<\/p>\n
Le week-end tant attendu : Je suis heureuse et hyper stress\u00e9e en m\u00eame temps !
\nOn retrouve les copains, on fait une d\u00e9gustation de vin suivi d\u2019un excellent repas …Je suis pr\u00e9sente mais tr\u00e8s fatigu\u00e9e. J\u2019ai toujours mal au ventre.
\nEn rentrant \u00e0 l\u2019h\u00f4tel apr\u00e8s le resto : l\u2019estomac nou\u00e9, j\u2019envoie un sms de d\u00e9tresse \u00e0 mes proches qui me rassurent. Heureusement que ma copine Anne-Sophie est venue pour m\u2019accompagner, mon conjoint n\u2019ayant pu venir\u2026
\nCette nuit, je dors bien ( ouf )<\/p>\n
La course: r\u00e9veil \u00e0 6:30, les intestins toujours en vrac mais en forme apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil.
\nPetit d\u00e9jeuner copieux \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, je m\u2019habille et Olivier passe nous prendre
\nLes copains et copines arrivent : une jolie princesse Leila, deux Jedi, une schtroumpfette et notre v\u00e9n\u00e9r\u00e9 Ma\u00eetre Yoda d\u00e9guis\u00e9 en … ma\u00eetre Yoda forc\u00e9ment!
\nUne photo pour immortaliser l\u2019instant et l\u2019on se dirige vers la ligne du d\u00e9part …Il fait super froid et j\u2019ai toujours mal au ventre ….<\/p>\n
Nous partons en retard et je suis frigorifi\u00e9e. Je me r\u00e9chauffe peu \u00e0 peu et les premiers kilom\u00e8tres se passent tr\u00e8s bien. Cette fois-ci nous partons \u00e0 notre allure marathon.
\nMa\u00eetre Yoda tel un m\u00e9tronome fixe notre allure \u00e0 6:45 et nous menace d\u2019un coup de sabre si nous allons en dessous ou en de\u00e7\u00e0 de cette allure.
\nCela me lib\u00e8re \u00e9norm\u00e9ment l\u2019esprit, je ne consulte que tr\u00e8s rarement ma montre et peut ainsi profiter de la course,
\nde la beaut\u00e9 du parcours , d\u2019appr\u00e9cier les fanfares et de sourire aux b\u00e9n\u00e9voles et aux personnes qui nous encouragent le long du parcours. Je n\u2019ai plus qu\u2019\u00e0 me concentrer uniquement sur les ravitos …<\/p>\n
Nous croisons plusieurs fois Olivier et Guillaume et le mari de Val\u00e9rie !
\nGuillaume doit avoir une puce GPS int\u00e9gr\u00e9e : nous le voyons au moins 6 fois sur le tout le
\nparcours , il prend des photos, nous encourage … Il doit avoir des clones comme dit Laurent L!!!
\nJe me d\u00e9leste de mes v\u00eatements et de ma banane qui ballote dans tous les sens et me g\u00eane : pas besoin de mes p\u00e2tes de fruits. Il y a tout ce qu\u2019il faut au ravito: je m\u2019arr\u00eate \u00e0 chaque fois (tous les 5km) et prends scrupuleusement un voire deux verres d\u2019eau, deux morceaux de sucre, une ou deux p\u00e2tes de fruits: il ne s\u2019agit pas de puiser dans mes r\u00e9serves de glycog\u00e8ne!!<\/p>\n
Sur la route : de belles rencontres :
\nun gars qui pousse une brouette lest\u00e9e d\u2019une enclume de 100 kilos pour lutter contre la maladie de Charcot. Nous apprend que sa maman est d\u00e9c\u00e9d\u00e9e, emport\u00e9e par cette maladie.
\nUn autre d\u00e9guis\u00e9 en tortue ninja qui porte sur lui une \u00e9norme carapace et qui lance des bonbons \u00e0 tous les enfants qu\u2019il croise: il nous apprend une belle le\u00e7on de vie: il court pour Lulu, un petit gar\u00e7on handicap\u00e9, qu\u2019il est heureux de courir et de souffrir car lui au moins peut ressentir la souffrance …
\nDes tintins, des Dupont et Dupont, une Maryline tatou\u00e9e,
\nLes deux Laurent rencontrent un franc succ\u00e8s avec leur d\u00e9guisement !!!<\/p>\n
Beaucoup de pauses pipi stress … un des deux Laurent est toujours pr\u00e9sent pour nous aider \u00e0 rattraper lentement mais s\u00fbrement le petit groupe.<\/p>\n
Caro se joint \u00e0 nous pendant une partie de la course, elle a dr\u00f4lement progress\u00e9 !<\/p>\n
On papote … Tout va bien ! Les deux Laurent nous explique le ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique du mur du marathon qui arrive au 30 \u00e8me kilom\u00e8tre, nous raconte leurs marathons
\nTous les deux nous disent que le vrai marathon commence \u00e0 partir du 30 eme kilom\u00e8tre: bonjour l\u2019angoisse ….<\/p>\n
Laurent M croise plein de potes \u00e0 lui dont un v\u00e9t\u00e9ran de 80 ans qui continue de courir … chapeau bas. Ils s\u2019arr\u00eatent tous les deux aux d\u00e9gustation de vin, puis nous rattrape en petites foul\u00e9es. Laurent M se tape la discute en mangeant des chips avec la police et les b\u00e9n\u00e9voles, il d\u00e9guste une bi\u00e8re …Normal quoi !
\nLes filles et moi continuons. Valerie commence \u00e0 souffrir au niveau des jambes. A\u00efe, j\u2019esp\u00e8re que cela va se tasser.<\/p>\n
Nous terminons le semi en 2:26. Nous sommes dans le temps imparti, m\u00eame en avance se 6 minutes !
\nIl commence \u00e0 faire chaud et j\u2019attrape au vol la bouteille de Christelle ! \u00c7a fait du bien de se faire acclamer par les copains et copines qui ont couru la veille ou viennent de terminer leur semi !<\/p>\n
La deuxi\u00e8me boucle : les discussions devinent plus rares d\u2019autant plus que les jambes de Valerie commencent vraiment \u00e0 la faire souffrir depuis le kilo 14: elle serre les dents et continue sans se plaindre : quel mental !<\/p>\n
Moi , je m\u2019attends \u00e0 affronter le fameux mur …25, 26 kilom\u00e8tre
\n30 : rien ne se produit !!!
\n31, 32, 33 : toujours rien !!!
\nNous continuons toutes les 3, Valerie souffre toujours.
\nMarianne semble en forme.
\nJe ne ressens aucune souffrance , suis en aisance respiratoire !!!
\nLaurent L n\u2019en revient pas !
\nIl s\u2019exclame sur notre condition physique, cela nous encourage !
\nIl nous lit les messages d\u2019encouragements , y r\u00e9pond, poste m\u00eame des photos de Marianne sur FB pour rassurer son papa !!! Une vrai nounou !!!<\/p>\n
\u00c0 partir du 30e km, je me dis qu\u2019il reste quand m\u00eame 12 et qu\u2019il va falloir les g\u00e9rer. Valerie me dit que cela correspond \u00e0 notre petite balade dominicale… Je sors ma musique pour me motiver et je rentre dans ma bulle.
\nTout d\u2019un coup j\u2019acc\u00e9l\u00e8re boost\u00e9e par la musique sans m\u2019en apercevoir mais je me fais vite rattraper \u00e0 l\u2019ordre par Ma\u00eetre Yoda.
\nLes kilom\u00e8tres s\u2019encha\u00eenent, il faut de plus en plus chaud. Je compte les ravitos au lieu de compter les kilom\u00e8tres : plus que deux , plus qu\u2019un…
\nJe vois le panneau 41 km et je verse ma petite larme. Puis le kilom\u00e8tre 42!
\nMarianne et moi, accompagn\u00e9 par Laurent L, piquons un dernier sprint jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Valerie commence \u00e0 flancher, Ma\u00eetre Yoda ne la l\u00e2che pas d\u2019une semelle : elle battra m\u00eame son record !
\nJe r\u00e9cup\u00e8re ma m\u00e9daille : je suis marathonienne !!!!
\nNous nous enla\u00e7ons toues les 3, Marianne est submerg\u00e9e par l\u2019\u00e9motion et Val\u00e9rie refuse l\u2019aide d\u2019un jeune et beau pompier qui lui proposait une chaise roulante !<\/p>\n
Quelle belle aventure v\u00e9cue toutes les 3 depuis le mois de janvier !<\/p>\n
Bilan: j\u2019ai pris beaucoup de plaisir, pas de douleur musculaire (sauf mon fichu ventre mais il m\u2019a quand m\u00eame laiss\u00e9 finir la course avant d\u2019aller me vider …) et un rythme cardiaque bas et r\u00e9gulier (124 de moyenne et 151 lors du petit sprint \u00e0 la fin )
\nJe me dis que je ressors bien plus fatigu\u00e9e et transpirante apr\u00e8s 4 h de cours d\u2019affil\u00e9e avec en derni\u00e8re heure 29 petits 6emes d\u00e9cha\u00een\u00e9s !!!!
\nJe suis euphorique pendant deux jours puis je m\u2019effondre comme une vieille chaussette le mardi …baisse du moral:
\nC\u2019est le marathon blues comme le nomme si joliment de Guillaume le mari de Marianne.<\/p>\n
Un grand merci \u00e0 :
\nLes deux Laurent: sans eux, cette course aurait \u00e9t\u00e9 beaucoup plus difficile. Ils nous ont port\u00e9es mentalement tout au long de la course
\nCaro et Olivier pour le covoiturage
\nGuillaume pour ses superbes photos
\nA Marianne et Val\u00e9rie sans qui je n\u2019aurais jamais tent\u00e9 cette aventure …
\nAux copines et les copains de l\u2019ASM qui nous ont soutenue pendant la course soit par WhatsApp soit sur le parcours avec une pens\u00e9e sp\u00e9ciale pour Kalou qui aurait tant aim\u00e9 faire partie de l\u2019aventure ! Mais ce n\u2019est que partie remise !!!
\nA Tonio, notre super coach qui a cru en nous et nous a fait tellement progress\u00e9 lors des s\u00e9ances du mardi et du jeudi
\nEt \u00e0 tous les membres de l\u2019ASM avec en t\u00eate Val\u00e9rie M qui ont fait de ce we un moment fabuleux !<\/p>\n
Conclusion: J\u2019ai h\u00e2te de participer \u00e0 mon prochain marathon maintenant : nous avons promis \u00e0 notre petite padawan Kalou de l\u2019accompagner … h\u00e9 oui, il faut transmettre le flambeau!<\/p>\n
R\u00e9cit de Val\u00e9rie F<\/strong><\/h4>\nFin janvier, lorsque Marianne et Laurence se sont d\u00e9cid\u00e9es, la raison voulait que je passe mon tour pour le marathon car la p\u00e9riode de pr\u00e9pa tombait en plein mon d\u00e9m\u00e9nagement. Cependant, l\u2019occasion de courir cette \u00e9preuve avec elles et coach\u00e9e pendant la course ne se repr\u00e9senterait peut-\u00eatre pas, alors j\u2019ai replong\u00e9.<\/p>\n
La pr\u00e9pa avec les filles s\u2019est tr\u00e8s bien d\u00e9roul\u00e9e, tr\u00e8s sympa, j\u2019ai tout de m\u00eame \u00e9t\u00e9 \u00e9puis\u00e9e apr\u00e8s le pic des sorties longues auquel s\u2019ajoutait mon d\u00e9m\u00e9nagement. Mais j\u2019avais sign\u00e9 !<\/p>\n
Pas de stress d\u2019avant course, l\u2019heureuse perspective d\u2019un week-end festif l\u2019a emport\u00e9. Nous \u00e9tions toutes trois ravies d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9es par les deux Laurent, un privil\u00e8ge.<\/p>\n
Jour J : Le marathon a commenc\u00e9 comme une sortie ASM du dimanche : on papote, on rigole, on discute avec d\u2019autres coureurs\u2026 le temps passe vite, agr\u00e9ment\u00e9 de magnifiques paysages, alternant for\u00eat, campagne, vignes et parc du ch\u00e2teau. Bon, je passe vite sur les \u00e9pisodes d\u2019arr\u00eat pipi\u2026 j\u2019ai un peu honte, mais je souligne que c\u2019est un record perso : 4 arr\u00eats me concernant ! (je n\u2019aurais pas d\u00fb vider la cafeti\u00e8re au petit-d\u00e9j). Merci les Laurent d\u2019\u00eatre rest\u00e9s zen !<\/p>\n
L\u2019allure est respect\u00e9e, je me sentais bien jusqu\u2019au km 14 o\u00f9 mes jambes se sont alourdies et mon mollet droit s\u2019est contract\u00e9\u2026 peur de la crampe, pas terrible pour le moral. Je m\u2019\u00e9tire aux ravitos, \u00e7a ne s\u2019aggrave pas mais je reste tr\u00e8s poussive. Marianne et Laurence sont au top, elles continuent de papoter ! Je m\u2019alimente et je bois bien, peu de r\u00e9pit pour mes jambes, je sens toujours mon mollet puis mes articulations aux genoux, un tendon sous la fesse, une cheville… Je suis \u00e9poustoufl\u00e9e par les filles qui n\u2019ont pas fl\u00e9chi une seule seconde, moi je continue au mental, encourag\u00e9e de fa\u00e7on si bienveillante par les Laurent, par les messages ASM lus en live, par nos maris clon\u00e9s \u00e0 chaque coin de parcours et par le public criant nos pr\u00e9noms.<\/p>\n
Le parcours repasse devant le ch\u00e2teau, nous franchissons la ligne d\u2019arriv\u00e9e du semi (beaucoup de participants ont termin\u00e9 !) et l\u00e0, \u00e9norme tentation d\u2019abandonner. Mais les supporters ASM et ceux qui ont fini leur semi sont juste l\u00e0, pour nous encourager\u2026 Allez, je continue, pas le choix, et puis je sais ce qui m\u2019attend car j\u2019en ai bav\u00e9 pareil (et m\u00eame pire) \u00e0 mes 2 premiers marathons. Maso que je suis\u2026 celui-l\u00e0 c\u2019est mon dernier, c\u2019est s\u00fbr !<\/p>\n
La suite pour moi c\u2019est : \u00e9couter les conversations des filles et des Laurent (et radio ASM) + regarder le paysage + gestion de la douleur + gestion de l\u2019eau et de l\u2019alimentation (sauf apr\u00e8s ravito du km 35 o\u00f9 tout \u00e0 faillir ressortir) + \u00e9viter de trop penser \u00e0 la chaleur… et j\u2019ai gard\u00e9 le rythme, notre armada est rest\u00e9e group\u00e9e.<\/p>\n
Km 30, km 35\u2026 les filles n\u2019auront pas connu le mur, elles semblent encore fra\u00eeches, trop trop trop fortes ! Km 40, km 41\u2026 Je leur crie de me laisser pour le finish, elles partent devant avec Laurent L. car je n\u2019ai pas les moyens d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer\u2026 Ma\u00eetre Yoda reste avec moi, m\u2019encourage, me pousse, me pousse, me pousse, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re sur les derniers 100 m ! Passage de la ligne d\u2019arriv\u00e9e, souffle coup\u00e9, \u00e7a tangue, m\u00e9daille, m\u00e9lange de larmes et d\u2019\u00e9touffement, soulagement et \u00e9motion. Je rejoins Marianne et Laurence, puis les Laurent pour un \u00e9norme MERCI, puis mon mari, les supporters et autres coureurs ASM pour \u00e9changer nos r\u00e9sultats ; la vie peut reprendre son cours.<\/p>\n
Merci \u00e0 tous pour vos pr\u00e9cieux encouragements, \u00e0 Laurent L et Laurent M pour leur soutien et leur bonne humeur pendant la course et \u00e0 Val\u00e9rie M pour l\u2019organisation. Un \u00e9norme BRAVO \u00e0 Marianne et Laurence mes co-\u00e9quipi\u00e8res sur cette aventure. Vive l\u2019ASM !<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.asm-maule.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/lamapix_87378623-200x300.jpg\")
1116 1118 1117<\/p><\/div>\n
<\/p>\n
R\u00e9cit de Marc<\/strong><\/h4>\nMon premier r\u00e9cit ASM : Semi-marathon de Cheverny.<\/p>\n
Il y a 6 mois lorsque j\u2019ai commenc\u00e9 les entrainements, je me disais : \u00ab pas de course avant un an, car vu ton niveau cela sera compliqu\u00e9 ! \u00bb
\nMais au fil des s\u00e9ances (m\u00eame si j\u2019en ai rat\u00e9 quelques-unes, pardon coach !) je reprenais go\u00fbt \u00e0 la course, les encouragements des uns et des autres (l\u2019ASM est vraiment un club \u00e0 part) me redonnaient \u00e9galement confiance en moi. C\u2019est pourquoi lorsque le week-end Cheverny a \u00e9t\u00e9 programm\u00e9 je d\u00e9cidai de m\u2019inscrire sur le 10km (c \u2018est suffisant pour se relancer\u2026).
\nLes semaines passent et j\u2019apprends qu\u2019une amie s\u2019est inscrite avec un groupe de copains sur le semi-marathon de Cheverny. Il me faut quelques jours pour me d\u00e9cider et me voil\u00e0 inscrit \u00e9galement sur le semi ; Besoin de me prouver que je pouvais en refaire un (rien depuis mon dernier marathon il y a 4 ans !) et pour accompagner cette amie avec l\u2019objectif de le finir en moins de 2h30 !
\nMais plus les semaines passaient, plus le sentiment d\u2019avoir fait une b\u00eatise grandissait\u2026 je ne me sentais pas pr\u00eat \u00e0 15j du d\u00e9part : quelques sorties le dimanche de 9km et une seule de 14km et souvent dans le dur\u2026 heureusement qu\u2019il y avait les entrainements en semaine et cette ambiance positive port\u00e9e par tous les membres de l\u2019ASM qui donne envie de continuer et de ne rien l\u00e2cher…
\nJ-4 le coach dit \u00e0 Caroline : \u00ab j\u2019ai un dossard pour Marc sur le 10km c\u2019est peut-\u00eatre plus prudent ! \u00bb
\nMais non je suis inscrit sur le semi je le ferai et je le terminerai !!!! enfin \u00e0 ce moment-l\u00e0 j\u2019esp\u00e9rais juste le finir pour \u00eatre honn\u00eate.
\nJ-2 : un diner pr\u00e9vu de longue date, je fais attention mais difficile de r\u00e9sister \u00e0 une coupe de champagne et des verres de bons vins en plus du coucher \u00e0 tr\u00e8s tardif \u2026.Le week-end commence mal !
\nJ-1 : d\u00e9part vers Cheverny : la pression monte (pas la bi\u00e8re !) mais l\u2019ambiance sur place et tellement top que je n\u2019y pense plus : r\u00e9cup\u00e9ration des dossards, d\u00e9gustation dans la cave du village (pour tout dire j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 le cour Cheverny \ud83d\ude09 ) et le diner du soir, plus un diner d\u2019amis qu\u2019une pasta party ( encore merci aux Laurent pour les petits plus en fin de repas qui m\u2019ont surement dop\u00e9 pour le lendemain).
\nJour J \/ H-1h: Apr\u00e8s une bonne nuit (le lit \u00e9tait top !) nous retrouvons le groupe non loin du d\u00e9part pour la photo souvenir avec en plus la pr\u00e9sence des h\u00e9ros de Star wars \u2026\u2026<\/p>\n
Le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn (les kenyans pour le marathon ne sont pas arriv\u00e9s !). Nous sommes devant le ch\u00e2teau et je retrouve ma co runneuse et nous commen\u00e7ons \u00e0 nous motiver. Je lui donne tous les conseils que j\u2019ai appris lors des entrainements : ne pas acc\u00e9l\u00e9rer au d\u00e9but, \u00eatre r\u00e9gulier, bien profiter des ravitaillements pour r\u00e9cup\u00e9rer et surtout surtout ne rien l\u00e2cher\u2026<\/p>\n
C\u2019est parti ! nous nous laissons porter par la foule sur le 1ER Kilo mais rapidement nous nous calons sur notre allure 6mn50 (plus rapide que pr\u00e9vu mais \u00e7a va). Le parcours est agr\u00e9able mais nous restons concentr\u00e9s pour r\u00e9ussir notre objectif ! les kilom\u00e8tres d\u00e9filent : 5ieme, 10ieme (1h09 mon meilleur temps depuis longtemps), au 12ieme nous doublons une enclume dans une brouette pouss\u00e9es par un gaillard qui court le marathon, surr\u00e9aliste !!! 14ieme nous voyons soudain Maitre Yoda sortir du bois il nous salue, nous encourage et avec une allure lumi\u00e8re nous laisse sur place mais rien ne nous arr\u00eate maintenant\u2026Arrive le 15i\u00e9me et nous rentrons dans l\u2019inconnu. Cela fait bien longtemps que je n\u2019ai pas d\u00e9pass\u00e9 cette distance et ma co runneuse ne l\u2019a jamais fait. Nous tenons l\u2019allure mais les jambes commencent \u00e0 tirer\u2026 19ieme c\u2019est dur et nous commen\u00e7ons \u00e0 piocher\u2026 Nous apercevons Laurent Froissart sur le bord de la route ouf ! 10s de halte pour la photo et reprendre notre souffle et c\u2019est reparti pour les 2 derniers, plus que 2km\u2026 20ieme nous entrons dans le parc, l\u2019arriv\u00e9e n\u2019est plus loin, j\u2019encourage ma co runneuse qui est dans le dur, pour ma part je suis surpris, un sursaut de mieux ! nous passons devant le ch\u00e2teau surtout ne pas se tromper \u00e0 l\u2019embranchement avec le marathon ! \u00e7a y est nous voyons l\u2019arche de l\u2019arriv\u00e9e ma co runneuse sprint, que se passe t il \u2026. Et l\u00e0 un coup d\u2019arr\u00eat ce n\u2019est pas la bonne arche!, il reste 150m elle est sur le point de craquer ! mais pas l\u00e0, pas \u00e0 100m, pas si pr\u00eat du but\u2026.. moi je n\u2019ai qu\u2019une envie de sprinter sous les encouragement de l\u2019ASM \u00e0 ma droite mais on n\u2019abandonne pas une co\u00e9quipi\u00e8re. Allez ! plus que 30m et la d\u00e9livrance YESSSS nous l\u2019avons fait et en moins de 2h30 objectifs atteint !!!<\/p>\n
Une bi\u00e8re nous attend , qu\u2019elle belle r\u00e9compense avec la m\u00e9daille.
\nJe suis fier d\u2019elle pour avoir fini son premier semi, je suis fier de l\u2019ASM et de tous ses membres qui par leur attitude pr\u00e9venante et positive me donne envie de faire mieux, fier aussi d\u2019avoir fini ce semi sans souffrance.<\/p>\n
Bravo \u00e0 tous les runners et runneuses sur 10km, semi et marathon de ce week-end et encore merci \u00e0 Val\u00e9rie Masset pour l\u2019organisation sans faille de ces deux jours qui resteront un excellent souvenir.
\nAllez l\u2019ASM !<\/p>\n
R\u00e9cit de Caroline G<\/strong><\/h4>\nQuand l\u2019id\u00e9e de courir \u00e0 Cheverny a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e, j\u2019ai pens\u00e9 m\u2019inscrire au 10km. Entre la course de 20 min obligatoire pour passer le bac et le moment o\u00f9 je me suis mise \u00e0 courir mi- 2017, il y a eu 25 ans \u2026 de n\u00e9ant sportif alors une course de plus de 10km me paraissait totalement hors de ma port\u00e9e. Et puis je ne sais pas ce qui m\u2019est pass\u00e9 par la t\u00eate, je me suis inscrite sur le semi-marathon. Quand je d\u00e9marre mon plan d\u2019entrainement mi-janvier, un coll\u00e8gue coureur me dit \u00ab tu n\u2019as jamais couru plus de 12km ? C\u2019est challenging mais je te reconnais bien l\u00e0 \u00bb. Boost\u00e9e et inqui\u00e8te \u00e0 la fois, je me lance sans trop savoir o\u00f9 je vais.<\/p>\n
Je fais rigoureusement toutes les s\u00e9ances de Tonio, je me pr\u00e9pare des sorties de plus en plus longues le week-end \u2026 rapidement je me heurte \u00e0 2 difficult\u00e9s :
\nLa 1\u00e8re est que je vais devoir m\u2019entrainer seule et faire ma course seule. Les filles (Laurence, Marianne, Val\u00e9rie) courent plus vite que moi et pr\u00e9parent leur marathon. Olivier m\u2019accompagne au d\u00e9but mais il doit se concentrer sur sa pr\u00e9pa pour le marathon de Paris. Je cours donc en musique pour m\u2019\u00e9viter de cogiter et pour me donner la rage en cas de coup de mou.
\nLa 2\u00e8me difficult\u00e9 est de d\u00e9finir une allure semi sans jamais l\u2019avoir fait. J\u2019entends ici et l\u00e0 80% de la VMA \u2026 sauf que pour l\u2019instant \u00e7a ne passe pas. Alors je teste, je rallonge, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re \u2026 je me dit que je vais y arriver, puis que je vais me planter \u2026 bref, j\u2019ai fait pendant 2 mois le yoyo des \u00e9motions. Et puis mon corps n\u2019a pas l\u2019habitude de courir 3 fois par semaine, ni aussi longtemps \u2026je commence \u00e0 \u00eatre fatigu\u00e9e, mon dos me fait de plus en plus mal. Le jour o\u00f9 j\u2019atteins les 18km, je me dis enfin que je peux le faire mais que je pourrais abandonner \u00e0 cause de mon mal de dos. Alors j\u2019associe mon rhumato \u00e0 l\u2019aventure et \u2026.<\/p>\n
\u2026 2 mois d\u2019entrainement et 6 s\u00e9ances de piqures plus tard \u2026 me voil\u00e0 \u00e0 Cheverny avec une grande partie du club et un nouvel objectif. En effet, l\u2019objectif \u00ab finir \u00bb s\u2019est transform\u00e9 au fil des semaines en \u00ab finir en moins de 2h30 \u00bb. Cela fait une allure moyenne de 7\u201900 (avec les arr\u00eats au stand), je vais donc me concentrer uniquement sur cette valeur. Et pour avoir un peu de mou et anticiper une fin un peu laborieuse, je vais me fixer 6\u201950, voir si 6\u201945.<\/p>\n
Me voil\u00e0 donc sur la ligne de d\u00e9part, frigorifi\u00e9e\u2026 on attend pendant 25 min. Je commence \u00e0 mettre ma musique pour \u00e9viter de r\u00e9fl\u00e9chir \u2026 et puis le d\u00e9part est enfin donn\u00e9. Je sais que je suis lente au d\u00e9marrage alors j\u2019\u00e9vite de me laisser entrainer par la foule. Il y a un goulot d\u2019\u00e9tranglement dans le parc du ch\u00e2teau. Je profite de ma petite taille pour me faufiler sur un c\u00f4t\u00e9 et je perds le groupe de d\u00e9part. Et l\u00e0, une c\u00f4te \u2026 pas bien violente mais je la trouve un peu longue, puis une 2\u00e8me. Alors je me dis \u00ab ce n\u2019est pas grave, tu seras \u00e0 la bonne allure au 5\u00e8me km, prend ton temps et d\u00e9tend toi \u00bb. Et je retrouve Olivier au d\u00e9marrage de la 2\u00e8me boucle, vers le 4\u00e8me km. On fait le point, je lui dis que tout va bien, il me rassure et me donne RDV au 16\u00e8me. Bon ben voil\u00e0, maintenant tu es vraiment seule, concentre-toi sur ta musique et sur ton 6\u201950. Mais agr\u00e9able surprise, vers le 7\u00e8me km, je suis rattrap\u00e9e par Laurence, Marianne, Val\u00e9rie et leurs 2 chevaliers servants. Je sais que leur allure marathon est de 6\u201945 alors je me permets de courir avec eux qq kms. Je me sens bien, c\u2019est agr\u00e9able de courir avec eux, je commence \u00e0 me d\u00e9tendre. Puis pause technique dans les hautes herbes, j\u2019ai du mal \u00e0 red\u00e9marrer alors je laisse filer les filles. Premi\u00e8re difficult\u00e9 vers le 13\u00e8me km, je commence \u00e0 avoir mal aux jambes. Je marcherai au prochain ravito \u2026 mais pas avant. Je sers les dents, ce km est interminable et puis juste avant le ravito, le parcours fait un grand S. J\u2019aper\u00e7ois les filles et les Jedi juste devant et Marc B. juste derri\u00e8re \u2026 cela me rassure, je me dis que tout va bien. J\u2019attends avec impatience le 16\u00e8me km o\u00f9 je dois retrouver Olivier, j\u2019ai de plus en plus mal aux jambes mais je suis toujours \u00e0 une moyenne de 6\u201948, je suis donc bien r\u00e9guli\u00e8re et toujours dans les temps. Quelle joie de retrouver mon Chouchou !!! On continue ensemble, le moral remonte, et \u00e7a va \u00e0 peu pr\u00e8s jusqu\u2019au 18\u00e8me km. Je ne suis jamais all\u00e9e au-del\u00e0 de cette distance, c\u2019est donc le moment de v\u00e9rit\u00e9. A partir du 19\u00e8me km, \u00e7a devient l\u2019enfer. Je n\u2019arrive plus \u00e0 trainer mes jambes, mon dos me fait mal \u2026. Mais plus que 2km ! Olivier m\u2019encourage et g\u00e8re l\u2019allure. Laurent L passe par l\u00e0 et m\u2019encourage aussi .. Laurent M. arrive aussi et je me fais secouer (\u00ab tu n\u2019as pas le droit de marcher, l\u2019arriv\u00e9e n\u2019est pas loin \u00bb). Malgr\u00e9 tout, je marche quelques pas de temps en temps, je suis \u00e0 95% de FCM, \u00e7a chauffe de partout\u2026 on passe dans des cailloux, \u00e7a tire encore plus sur les jambes et je ne vois pas cette pu**** d\u2019arche. Enfin, je la vois et je rassemble mes derni\u00e8res forces pour passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Et je m\u2019effondre, mes jambes ne me portent plus \u2026 Olivier me soutient pour que je ne me casse pas la figure. Je l\u2019ai fait !!<\/p>\n
R\u00e9sultat : Objectif atteint avec un temps de 02:24:28 (allure 6\u201949).
\nJ\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 la pr\u00e9pa \u00e0 la course \u2026 les progr\u00e8s que j\u2019ai fait au fil des semaines sont super motivants et j\u2019ai eu du mal \u00e0 g\u00e9rer le stress des 2 derni\u00e8res semaines. Mais me voil\u00e0 maintenant avec une allure semi de r\u00e9f\u00e9rence pour \u2026. pr\u00e9parer le prochain.<\/p>\n
Merci \u00e0 Chouchou et aux 2 Laurent pour leur soutien, je n\u2019aurais probablement pas tenu mon objectif sans eux. Et merci \u00e0 tous les autres pour leurs encouragements. Les conditions \u00e9taient id\u00e9ales avec l\u2019ASM !! J\u2019esp\u00e8re qu\u2019on le refera !<\/p>\n
R\u00e9cit de Laurent L<\/strong><\/h4>\nDepuis 2011 tous les ans, sauf blessure, je fais le marathon de Paris \u2026. C\u2019est mon d\u00e9fi sportif de l\u2019ann\u00e9e on va dire !!! Donc lorsque mon \u00ab commercial pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab de chez Schneider m\u2019a envoy\u00e9 le mail de pr\u00e9-inscription en Octobre, hop j\u2019ai r\u00e9serv\u00e9 mon dossard ! Et voila que les Masset nous proposent juste apr\u00e8s un super week-end festif et sportif \u00e0 Cheverny juste une semaine avant le MDP, Damned !!!!
\nJ\u2019\u00e9tais donc parti sur le semi de Cheverny\u2026 et puis en en parlant avec Eric\u2026 je me suis fait vanner en bonne et due forme, genre \u00ab arr\u00eate tes conneries, inscrits toi au marathon pas au semi ! \u00bb \u2026. J\u2019ai c\u00e9d\u00e9 \u00e0 la tentation, du cou pour me venger j\u2019ai obtenu un dossard MDP pour Eric, NA !!! Comme \u00e7a on sera 2 \u00e0 faire un encha\u00eenement de 2 marathons en une semaine !
\nMaintenant pas question de faire 2 marathons \u00e0 fond, j\u2019ai donc propos\u00e9 d\u2019accompagner Marianne et Laurence pour leur premier 42,195 K, l\u2019id\u00e9e me tentait assez, s\u2019est ensuite greff\u00e9e une id\u00e9e de dingue : On savait que Ma\u00eetre Yoda serait d\u00e9guis\u00e9 en \u2026 Maitre Yoda ! Alors avec Eric et Christine on a d\u00e9cid\u00e9 de se d\u00e9guiser sur le th\u00e8me Star Wars sans le dire !
\nEt nous voil\u00e0 parti pour un week-end \u00e0 Cheverny avec nos conjoints ! Et \u00e7a d\u00e9marre tr\u00e8s fort avec une d\u00e9gustation de vin de la maison de Cheverny le samedi apr\u00e8s-midi juste apr\u00e8s le 10K couru par Ludivine et Jean-Fran\u00e7ois. Autant dire que j\u2019ai abord\u00e9 ce marathon sans aucune appr\u00e9hension, ou peut-\u00eatre si, courir d\u00e9guis\u00e9 pendant 42k \u00e7a fait quoi ? et en plus mon d\u00e9guisement p\u00e8se 2 tonnes.
\nSamedi soir, superbe diner ASM et compagnie (45 personnes je crois), tr\u00e8s convivial et festif, en plus on a super bien mang\u00e9 !
\nRDV le lendemain 08:15 pour la photo de groupe, et la d\u00e9couverte de nos d\u00e9guisements respectifs\u2026 Nos 2 padawan Marianne et Laurence sont au taquet ! L\u2019ambiance ASM est toujours aussi fantastique !
\nIl fait froid, le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn mais c\u2019est parti !
\nJe ne d\u00e9taillerais pas la course, tout le monde l\u2019a d\u00e9j\u00e0 fait et bien fait, j\u2019apporte juste quelques pr\u00e9cisions sur le contexte\u2026 courir un marathon d\u00e9guis\u00e9 avec Ma\u00eetre Yoda, c\u2019est unique : on ne se prend pas au s\u00e9rieux, \u00e7a rigole, \u00e7a vanne, il s\u2019arr\u00eate sur tous les ravitos \u00ab non autoris\u00e9s \u00bb tel que les degust de vins, de bi\u00e8res, de fromages de ch\u00e8vre \u2026 il va m\u00eame taper la discute avec des policiers et piquer quelques chips \u00e0 un b\u00e9n\u00e9vole charg\u00e9 de la circulation, il est \u00e9norme et hors-norme !!!!
\nLes kilom\u00e8tres vont d\u00e9filer plus ou moins vite\u2026 moins vite \u00e0 mesure qu\u2019on approche du 30i\u00e8me\u2026. Les filles me scotchent, je vois 3 temp\u00e9raments diff\u00e9rents :
\nLaurence avant le 30i\u00e8me court d\u00e9contract\u00e9e, elle parle, rigole, semble prendre la course \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, Marianne est tr\u00e8s concentr\u00e9e et semble \u00eatre en pleine m\u00e9ditation, je regarde sa foul\u00e9e\u2026 efficace, elle semble tourner \u00e0 l\u2019\u00e9conomie, Val\u00e9rie (F) serre les dents, depuis le 15i\u00e8me Kilo le mental a d\u00e9j\u00e0 pris le pas sur le physique (j\u2019ai peur qu\u2019elle d\u00e9croche).
\nA partir de 30, Laurence met ses oreillettes, balance sa musique et change du tout au tout sa fa\u00e7on de courir\u2026 elle se concentre et rentre dans sa bulle (je suis impressionn\u00e9).
\nJe raconte ma science sur le mur du 30\u2026. Qui n\u2019aura servi \u00e0 rien car aucune des 3 ne le rencontre, m\u00eame pas la moindre petite brique. Les kilos d\u00e9filent et ce serait mentir de dire que tout se passe bien\u2026 On fait tout avec Yoda pour que le groupe reste entier, Yoda devant et moi en serre-fil avec un \u0153il sur Val\u00e9rie qui est toujours dans la course, \u00e7a fait quand m\u00eame plus de 20 Kilo qu\u2019elle souffre, quelle force !
\n38, 39, 40 (et un ravito Fromage de ch\u00e8vre + vin pour Yoda), 41\u2026. Val\u00e9rie souhaite que Marianne et Laurence partent devant, qu\u2019elles se l\u00e2chent \u2026 Yoda restera avec Val\u00e9rie et moi j\u2019accompagne les 2 Padawan vers le finish\u2026. Je n\u2019avais pas encore tout vu !!!!! A 150m elles d\u00e9marrent un sprint, croyez-moi, \u00e0 12km\/h en fin de marathon c\u2019est un sprint ! Je leur dis que c\u2019est fou, que c\u2019est incroyable, Marianne est \u00e0 ma droite\u2026. C\u2019est l\u2019\u0153il du tigre !!! Je kiffe \u00e0 donf (Comme dirait Nico).
\nOn franchit la ligne et on rel\u00e2che\u2026. Les larmes coulent, c\u2019\u00e9tait un grand moment !
\nLa encore j\u2019ai voulu faire mon puit de science sur leur futur d\u00e9marche dans les escaliers, je vous laisse voir les vid\u00e9o \u00e0 ce sujet, c\u2019est injuste (Mdr) !
\nPour faire un premier marathon comme \u00e7a, sur un tel chrono et avec la mani\u00e8re (jamais march\u00e9 quand m\u00eame), il n\u2019y a qu\u2019une explication : la pr\u00e9pa a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s assidue et s\u00e9rieuse, l\u2019allure bien cal\u00e9e et ma\u00eetris\u00e9e, l\u2019alimentation bien dos\u00e9e et le mental bien renforc\u00e9 !!!! Chapeau bas mesdames ! J\u2019admire aussi la force et le courage dont Val\u00e9rie \u00e0 fait preuve ! Quel mental, bravo Val\u00e9rie.<\/p>\n
Merci encore \u00e0 Val\u00e9rie M pour cette incroyable organisation, \u00e0 ce stade c\u2019est du grand art.
\nYoda c\u2019est quand tu veux pour un marathon festif et d\u00e9guis\u00e9\u2026 mais faut que je bosse l\u2019endurance viticole apr\u00e8s 21K\u2026. je manque encore d\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n
R\u00e9cit de Caroline Basso<\/strong><\/h4>\nLe week-end tant attendu \u00e0 Cheverny est enfin l\u00e0 !
\nD\u00e9part de Maule le samedi en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8m avec Val\u00e9rie et Laurent Froissart afin de r\u00e9cup\u00e9rer les dossards avant la d\u00e9gustation de vins de Loire organis\u00e9e par notre organisatrice de choc Val\u00e9rie M !
\nLa ville est petite donc on retrouve les copains du club tr\u00e8s facilement. Certains sont d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9s de bi\u00e8re, fromage ou charcuterie locale !
\nSympa de faire la connaissance des conjoints et de d\u00eener tous ensemble mais le repos s\u2019impose apr\u00e8s le d\u00eener puisque 10 prendront le d\u00e9part du marathon et 10 celui du semi.
\nPour ma part 3\u00e8me semi depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e mais accompagn\u00e9e cette fois-ci par notre coach et essayer de le faire en 1h55. Gros challenge et apr\u00e8s plusieurs jours de stress, je prends le d\u00e9part assez sereine et je me laisse guider par Tonio qui surveille le chrono et m\u2019aide \u00e0 g\u00e9rer mes ravitos.
\nLe marathon et le semi font course commune ce qui nous oblige \u00e0 slalomer pas mal en d\u00e9but de parcourt. \u00c7a va vite, m\u00eame tr\u00e8s vite pour moi mais je serre les dents. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de tout donner et je reste concentr\u00e9e. Une pause pipi s\u2019impose au 10\u00e8me km et me fait perdre 2 minutes sur le chrono. La course s\u2019encha\u00eene avec des faux plats et des changements de surface auxquels je ne suis pas habitu\u00e9e. Pas le temps de profiter vraiment de la course et des paysages. Au km 18 je sens que je faiblie et je dois ralentir. Tonio me dit que c\u2019est maintenant qu\u2019il faut tout donner mais Impossible pour moi d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. J\u2019ai l\u2019impression de n\u2019avoir jamais couru aussi vite. Ludivine et Sandra sont l\u00e0 pour nous encourager dans les derniers m\u00e8tres ! Merci ! \u00e7a fait tellement de bien de se sentir soutenue !
\nJe franchis la ligne compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e mais Tonio est heureux de m\u2019annoncer que le chrono est de 1:55:30. C\u2019est fait ! Heureuse de ce chrono qui me permet de gagner en confiance et m\u2019encourage \u00e0 progresser encore. Un grand merci \u00e0 notre coach sans qui je n\u2019aurais jamais r\u00e9ussi ni m\u00eame essay\u00e9 de faire aussi bien !!<\/p>\n
R\u00e9cit de Christine<\/strong><\/h4>\nA aujourd\u2019hui ce marathon reste le meilleur souvenir, la meilleure course que j\u2019ai pu faire.
\nD\u00e9j\u00e0 parce qu\u2019une grande partie du Club y \u00e9tait pr\u00e9sente, sur diff\u00e9rents types de courses.
\nPour certaine)s c\u2019\u00e9tait leur premi\u00e8re fois\u2026<\/p>\n
Nous sommes arriv\u00e9s le samedi avec toute la tite famille et nous avons pu assister aux 10km de Ludi et JF<\/p>\n
Depuis janvier que je me pr\u00e9pare avec Eric, mon second maitre Yoda, \u00ab Obi One \u00bb comme je l\u2019appelle.
\nJ\u2019ai \u00e9t\u00e9 une padawan sage, j\u2019ai suivi les conseils, me suis entrain\u00e9e dur.
\nD\u00e9j\u00e0 avec presque 2 mois de c\u00f4tes et de bloc sur les we plus les fractionn\u00e9s et autres sorties de la semaine.
\nJ\u2019ai aim\u00e9 cette pr\u00e9pa, c\u2019\u00e9tait sympa de ressentir de bonnes sensations, que je n\u2019avais plus depuis plus d\u2019un an.
\nOn a eu vent, pluie, neige, froid\u2026 mais on a tenu bon.
\nLes sorties longues qui \u00e9puisent, les blocs d\u2019allure qui cassent les pates\u2026. La vie du marathonien quoi
\nDes soucis de tendon au milieu de pr\u00e9pa et puis apr\u00e8s soin, c\u2019est parti.<\/p>\n
Ce marathon s\u2019annon\u00e7ait bien, d\u00e9j\u00e0 un tr\u00e8s bon week end organis\u00e9 sans faute par Valerie, une Yodette en mati\u00e8re d\u2019orga.
\nSuper soir\u00e9e tous ensembles, on a bien mang\u00e9 et bien ri, et bu pour certains\u2026 ! Les fondamentaux !!
\nC\u2019\u00e9tait essentiel cette tite soir\u00e9e sympa, \u00e7a m\u2019a fait un bien fou.<\/p>\n
J\u2019\u00e9tais stress\u00e9e bien s\u00fbr, comme toujours.
\nMais l\u00e0 c\u2019\u00e9tait diff\u00e9rent, avec Eric \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, Marc et Nico, j\u2019\u00e9tais bien entour\u00e9e et aux anges \ud83d\ude09
\nQue c\u2019est important pour ces premiers marathons d\u2019\u00eatre entour\u00e9e !
\nSur le semi de Rambouillet, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 rassur\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 Eric et ses conseils. Nico qui nous avait accompagn\u00e9s aussi.<\/p>\n
Pti dej vers 06h15 tous ensembles \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, nous arrivons les uns apr\u00e8s les autres pas super frais\u2026
\nEric est d\u00e9j\u00e0 d\u2019attaque, en tenue, pti d\u00e9j boucl\u00e9, pr\u00eat \u00e0 courir. Energie positive et calme face \u00e0 moi qui est stress\u00e9e, qui peut \u00e0 peine avaler un caf\u00e9.
\nMe fais chambrer \u00e9videmment, par la fine \u00e9quipe d\u00e9tendue, tartines beurr\u00e9es en bouche (on se reconnaitra ?? ).<\/p>\n
Bon, bah je remonte dans ma chambre ! Tout est pr\u00eat, j\u2019ai rien oubli\u00e9, je m\u2019habille\u2026 et me d\u00e9guise en Leia
\nC\u2019\u00e9tait notre pti d\u00e9lire, les Jedis avec Laurent L, Eric ,Titi et moi, pour accompagner Yoda .
\nBon apr\u00e8s, sur le parcours o\u00f9 il a fait bien chaud, les \u00ab soutanes \u00bb les capes, perruques et pantalons fonc\u00e9s, on les a sentis passer<\/p>\n
Allez, en piste, on se rejoint pr\u00e8s de la d\u00e9gustation de la veille, photos de groupe avec nos pancartes et logos ASM.<\/p>\n
L\u2019excitation monte\u2026. Le stress et une forte envie d\u2019en d\u00e9coudre. J\u2019y suis\u2026 je vais aller au bout, j\u2019ai envie de courir. Bizarre d\u2019ailleurs, j\u2019\u00e9tais un peu paum\u00e9e ces derniers jours \u00e0 ne plus courir autant et \u00e0 manger deux fois plus ?
\nMais l\u00e0, j\u2019ai les baskets qui fument<\/p>\n
On se positionne dans le sas \u20269h\u2026. bah quoi on part pas ? C\u2019est quoi c\u2019t\u2019histoire ?
\n30 min de d\u00e9lai \u00e0 attendre ?
\nBah il fait chaud d\u00e9j\u00e0 m\u2026..<\/p>\n
9h30\u2026 Allez, on s\u2019\u00e9lance.
\n1er kilom\u00e8tre
\nOn le fait tranquille\u2026 ca bouchonne de toute fa\u00e7on.
\nPuis\u2026 c\u2019est parti ! Eric donne l\u2019allure que je suis sans pb jusqu\u2019au 22ieme o\u00f9 je ralenti un peu, mais \u00e7a repart.
\nRien vu passer jusqu\u2019au 30ieme.
\nNous sommes bien encourag\u00e9s sur le parcours, sympa les Chevernois et Chevernoises !
\nLes paysages d\u00e9filent, 1 \u00e8re boucle nous sommes avec les semi marathoniens.
\nQue c\u2019est beau ! Les sous-bois, les c\u00e8dres, les tulipes\u2026 L\u2019ombre<\/p>\n
Eric me dit souvent de changer de c\u00f4t\u00e9 pour les appuis. Il me freine jusqu\u2019au 30ieme, me guide dans les faux plats, j\u2019\u00e9conomise de l\u2019\u00e9nergie.
\nLe sol est changeant entre chemins et goudron, graviers etc\u2026
\nC\u2019est quoi c\u2019te cave qu\u2019on traverse dans le noir ? Ca me perturbe ! Et 2 fois !<\/p>\n
Ahh par contre sur la 2 ieme boucle, je m\u2019attends \u00e0 retrouver de l\u2019ombre parce que je commence s\u00e9rieusement \u00e0 avoir chaud et c\u2019est pire vers le 26 ieme.
\nEric me rappelle de boire tr\u00e8s souvent. Je suis dans ma course moi, je fonce mais je sais que l\u2019hydratation sera un pb. Maux de ventre vers le 32ieme.
\nNico me le dit vers le 35 ieme, Cricri tu vas rentrer dans le dur, mais apr\u00e8s \u00e7a ira, allez encore 30 minutes !
\nQuel soutient, ouaip parce que l\u00e0\u2026 fait chaud, Eric et moi on transpire bcp.
\nNico est une plume\u2026 bienveillant, positif et d\u2019un calme ! Il me rassure et me dis que je me d\u00e9brouille bien.<\/p>\n
Nous sommes encourag\u00e9s (allez l\u2019Abb\u00e9, le Moine, Monseigneur, mon P\u00e8re ) seuls les enfants qui nous tendent les mains reconnaissent les Jedis !
\nEncouragements du club ASM aussi qui est sur le long du parcours<\/p>\n
37 ieme, ouh, je marche, qques pas, je bois, les jambes flageolent. Mais pas question de c\u00e9der. Allez !!! On repart et je remonte un peu l\u2019allure.
\nMarc, Nico, et Eric sont l\u00e0, tous les 3, m\u2019encouragent, ne me l\u00e2chent pas d\u2019une semelle.
\nJ\u2019ai super chaud mais je ne l\u00e2che pas m\u00eame si je sens bien que l\u2019allure ralentie.<\/p>\n
Allez, pur\u00e9e, pas d\u2019ombre, 41 ieme, Nico pique le micro aux animateurs et j\u2019entends \u00ab Allez Cricri allez !!! \u00bb coup de boost, Eric me murmure, \u00ab tu y es \u00e7a y est !!! Belle perf allez va chercher ton finish !!! \u00bb\u2026. 42 ieme, je vois mon mari, ma fille, Isa, Maxime, Sandra, qui m\u2019encouragent, nous y sommes arriv\u00e9s !!!!
\nEt l\u00e0\u2026\u2026 je suis aux anges, je pleure parce que c\u2019est un sacr\u00e9 effort mine de rien. Nico est tout pr\u00eat.
\nJe bois bcp avant de faire un malaise, je ris je pleure, je sais plus l\u00e0.
\nJe vois le chrono \u00e0 ma montre 3h51 ! Incroyable !!<\/p>\n
Par contre ouh l\u00e0 le mal aux pattes
\nJe rejoins ma famille, mets les jambes en l\u2019air puis me dirige vers l\u2019h\u00f4tel pour une bonne douche, ils sont super au St Alexis de nous laisser des chambres pour nous doucher.<\/p>\n
Quelle ambiance sur ce week end ! Super
\nQuel soutien sur la course ! Merci les potes, merci de tout c\u0153ur. On a fait une belle course.
\nEt j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te d\u2019\u00eatre \u00e0 la prochaine !
\nMerci \u00e0 ma famille JP et Lisou parce que vos visages ont illumin\u00e9 ma course.<\/p>\n
Merci \u00e0 l\u2019ASM, car quels progr\u00e8s depuis que l\u2019aventure a commenc\u00e9.<\/p>\n
J\u2019aime notre Club
\nJe suis sur mon nuage encore
\nChristine<\/p>\n
<\/p>\n
R\u00e9sultats 10km :<\/strong><\/h4>\nJean-Fran\u00e7ois : 01:19:20
\nLudivine : 01:19:20<\/p>\n
R\u00e9sultats Semi-marathon :<\/strong><\/h4>\nAntonio Monteiro : 01:55:33
\nCaroline Gillier : 02:24:28
\nCaroline Basso : 01:55:33
\nChristelle Robert : 02:12:00
\nDidier Maury : 01:41:04
\nMarc Basso : 02:27:29
\nPhilippe Guillaume : 02:22:00
\nSeverine Varet : 02:07:33<\/p>\n
R\u00e9sultats Marathon :<\/strong><\/h4>\nEric Lonchampt : 03:50:22
\nChristine Laroche : 03:50:22
\nLaurence Maes : 04:49:50
\nLaurent Leturger: 04:49:50
\nLaurent Masset : 04:50:26
\nMarc Mayaud : 03:50:21
\nMarianne Forey: 04:49:50
\nNicolas Soja : 03:41:17 (A l’aise)
\nThierry Crespin : 04:35:42
\nVal\u00e9rie Froissart : 04:50:20<\/p>\n
Vid\u00e9os d’arriv\u00e9e :<\/strong><\/h4>\n\n\t\t
\nRestait \u00e0 connaitre la distance \u2026 \u00e7a fait un moment que je souhaite me remettre sur les distances longues. Alors l\u2019id\u00e9e du marathon \u00e9tait assez forte, voyant les personnes s\u2019inscrire, je n\u2019ai plus h\u00e9sit\u00e9
\nVoil\u00e0, il faut maintenant lancer la p\u00e9riode d\u2019entrainement ! Merci \u00e0 ma Bin\u00f4me Marina, Sylvain puis Djamel, Val\u00e9rie et Alexis qui a tard\u00e9 pour venir pour les grandes sorties du dimanche.
\nLe week-end approche \u00e0 grandes foul\u00e9es. La pr\u00e9paration se termine. Rassur\u00e9 sur Rambouillet car j\u2019ai manqu\u00e9 deux grandes sorties.
\nOn se retrouve le samedi apr\u00e8s avoir r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 les dossards \u00e0 notre d\u00e9gustation de Cheverny puis au restaurant. Quel repas ! c\u2019est tr\u00e8s bon et \u2026 tr\u00e8s copieux.
\nLa soir\u00e9e se termine, il faut pr\u00e9parer les affaires pour demain et faire une bonne nuit.
\nJour J ! h\u00e2te d\u2019y aller ! Lev\u00e9 6h30 pour prendre le petit d\u00e9jeuner.
\nRendez vous pour 8h30 pour les photos d\u2019avant course. l\u2019ambiance est au top. 1\u00e8re fois que je fais une course, d\u00e9guis\u00e9 et quoi de meilleur que d\u2019\u00eatre un padawan !
\nNous voil\u00e0 pr\u00eats \u00e0 rejoindre la ligne de d\u00e9part ! 30 minutes de retard, ils sont durs avec nous les organisateurs.
\n\u00e7a y est le lancement est donn\u00e9, l\u2019excitation est forte. Parole de Yoda, la sagesse tu dois ! le frein tu activeras !
\nJe pars seul sur les premiers kilom\u00e8tres pour prendre l\u2019allure que je m’\u00e9tais fix\u00e9 (objectif 4h15 pour le marathon).
\nSortie du ch\u00e2teau et avant de rentrer sur Cheverny, je retrouve S\u00e9verine. D\u2019un bon rythme qui finalement devait \u00eatre proche du mien, je d\u00e9cide de l\u2019accompagner sur son semi.
\nLes kilom\u00e8tres d\u00e9filent et \u2026 pas si plat le parcours. les supporters sont l\u00e0 et la famille aussi, c\u2019est du bonheur.
\nS\u00e9verine et moi g\u00e9rons notre allure jusqu\u2019au vingti\u00e8me kilom\u00e8tre o\u00f9 nos routes se s\u00e9parent.
\nJe continue donc mon avanc\u00e9 toujours dans cette allure. Que du bonheur, les supporters sont l\u00e0. C\u2019est sympa tout ces gens qui t\u2019encouragent par ton pr\u00e9nom qu\u2019ils lisent sur ton dossard ou le fait d\u2019\u00eatre d\u00e9guis\u00e9 en jedi te crient \u00ab Que la force soit avec toi ! \u00bb oui la force maitre Yoda ! j\u2019en ai besoin, j\u2019arrive au 28e et \u00e7a se complique. Une boule au mollet et derri\u00e8re la cuisse. Je baisse le rythme pour r\u00e9cup\u00e9rer. Je prend le temps sur les ravitaillements, mais rien n\u2019y fait. La chaleur surgit \u00e9galement et un coup de soleil je prendrais derri\u00e8re la nuque. La col\u00e8re, en toi ne montera pas, vers le cot\u00e9 obscur je ne basculerais pas.
\nJ\u2019alterne donc marche et reprise de course pour continuer l\u2019avanc\u00e9 vers le ch\u00e2teau. Maitre Yoda, m\u2019avait conseill\u00e9 le petit ch\u00e8vre au 38e, c\u2019\u00e9tait dur de l\u2019appr\u00e9cier, mais, je ne sais pas, le fait d\u2019y avoir pens\u00e9 \u00e7a m’a redonn\u00e9 un peu d\u2019\u00e9lan. l\u2019arriv\u00e9e se fait proche.. surprise, notre Nico est venu me chercher !!! Quel joie, des petits mots gentils, un soutien et voil\u00e0 il m\u2019emm\u00e8ne \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e.
\nVoil\u00e0, 4h35,42 finalement, un peu en dessous de ce \u00e0 quoi je pr\u00e9tendais mais content de me relancer. Quelle joie ce club ! Tous solidaires, une vrai famille de runners !<\/p>\n
L\u2019h\u00f4tel \u00e9tait r\u00e9serv\u00e9 depuis le 17\/10 mais j\u2019ai longtemps h\u00e9sit\u00e9 entre le semi et le marathon et j\u2019ai pris ma d\u00e9cision d\u00e9but janvier apr\u00e8s les f\u00eates. C\u2019\u00e9tait le moment o\u00f9 jamais pour faire un premier marathon !<\/p>\n
Lors d\u2019une sortie dominicale, nous avons r\u00e9ussi convaincre Val\u00e9rie de nous suivre dans cette aventure. Je m\u2019occupe des inscriptions le 27\/01.<\/p>\n
Notre pr\u00e9paration a commenc\u00e9 10 semaines avant le marathon, en plus des deux entrainements hebdomadaires, j\u2019ai ajout\u00e9 1 s\u00e9ance longue le dimanche avec les conseils de Tonio. Je n\u2019ai pas pu ajouter de quatri\u00e8me s\u00e9ance \u00e0 cause d\u2019un d\u00e9but de p\u00e9riostite. J\u2019ai suivi les conseils du coach (pas de cote, pas de trail), d\u2019\u00c9ric (gla\u00e7age et manchon de compression) et d\u2019un autre kin\u00e9 sur internet (massage, gla\u00e7age et gainage 2 fois par semaine).<\/p>\n
La derni\u00e8re semaine, la sortie du WE ne doit pas d\u00e9passer 1h, du lundi au mercredi, pas de f\u00e9culents aux repas et \u00e0 partir de jeudi, pates compl\u00e8tes, semoule, pates et encore pates, je bois beaucoup mais c\u2019est d\u00e9j\u00e0 dans mes habitudes. Les 2 entrainements sont tr\u00e8s r\u00e9duits et c\u2019est frustrant mais c\u2019est bon signe. J\u2019ai d\u00e9marr\u00e9 une check-list pour ne rien oublier dans les bagages (on s\u2019est m\u00eame \u00e9changer nos listes avec Laurence). Au final, j\u2019ai juste oubli\u00e9 la batterie de l\u2019appareil photo (mais c\u2019\u00e9tait pas sur la liste).<\/p>\n
Apr\u00e8s un rendez-vous matinal chez Christelle, nous voil\u00e0 parti \u00e0 Cheverny avec Ludivine, Jean Fran\u00e7ois et Didier. A midi, nous d\u00e9jeunons chez Pinocchio, je m\u2019autorise une pizza et une panna cotta au lemon-curd. L\u2019apr\u00e8s-midi, nous visitons le ch\u00e2teau, nous assistons au d\u00e9part de Ludivine, Jean-Fran\u00e7ois et Myriam pour le 10km et une demi-heure plus tard \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e des premiers coureurs. Il est l\u2018heure d\u2019aller \u00e0 la d\u00e9gustation ou nous retrouvons tout le monde. Apr\u00e8s un passage \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, nous allons diner au Saint Hubert, l\u2019autre h\u00f4tel de Cour Cheverny. Tout a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9 par Val\u00e9rie M notre GO. Nous nous s\u00e9parons assez t\u00f4t, j\u2019ai mal aux jambes, nous avons fait 10km, je ne m\u2019endors pas avant 00h00, et je me r\u00e9veille plusieurs fois.<\/p>\n
R\u00e9veil \u00e0 6h15, petit d\u00e9j \u00e0 6h30, nous avons rendez-vous au Saint Hubert \u00e0 8h15 pour retrouver les autres. Quelques photos de groupe, un passage au toilettes s\u00e8ches (beurk !) puis nous nous dirigeons devant le ch\u00e2teau vers la ligne de d\u00e9part. Christine nous annonce que le d\u00e9part est retard\u00e9 de 25min. il fait 5\u00b0C mais serr\u00e9s les uns contre les autres \u00e7a va.<\/p>\n
Maitre Yoda et son padawan Laurent L vont nous accompagner pendant tout la course.<\/p>\n
Ca y est nous partons, il y a un bouchon \u00e0 la grille du ch\u00e2teau et nous sommes oblig\u00e9s de marcher.<\/p>\n
D\u00e8s le d\u00e9part, nous trouvons l\u2019allure qu\u2019on s\u2019est fix\u00e9 (6 :45). La pr\u00e9sence de maitre Yoda y est surement pour beaucoup. Durant la pr\u00e9paration, nous \u00e9tions toujours trop rapides.<\/p>\n
Au km2 Ludivine et Jean-Fran\u00e7ois nous encouragent. Je suis surprise, je suis d\u00e9sorient\u00e9e. Puis nous faisons un bout de chemin avec une tortue qui lance des bonbons aux enfants. A 4,5km je donne mon coupe-vent \u00e0 Guillaume. Val\u00e9rie M me prend en photo.<\/p>\n
Au premier ravitaillement, je suis les conseils de Laurent M : je marche, je bois, je prends du sucre. Je peux boire entre les ravitaillements car je porte mon Camel bag au grand d\u00e9sespoir de Tonio et Laurent M.<\/p>\n
Au km5 ou km6, nous suivons un coureur avec une brouette de 100kg. Il court pour r\u00e9colter des fond pour la maladie de Charcot. J\u2019explique aux autres ce que c\u2019est que cette maladie de m\u2026qui a emport\u00e9 ma maman il y plus de 13 ans d\u00e9j\u00e0. Au km 9, un petit coup de blues en pensant \u00e0 elle, mais je me ressaisis vite, il ne faut pas.<\/p>\n
Caroline G fait quelques km avec nous.<\/p>\n
Au km10 Guillaume nous surprend, il s\u2019est clon\u00e9, il est partout ☺<\/p>\n
Un peu avant le km14 nous passons dans un chai, il fait sombre, nous marchons quelques pas. Val\u00e9rie a d\u00e9j\u00e0 mal aux jambes mais ne nous en parle pas.<\/p>\n
Au km 15, il y a une boucle bizarre, il devait manquer quelques centaines de m\u00e8tres au parcours.<\/p>\n
A 16,8km (j\u2019ai regard\u00e9 ma montre), une voiture klaxonne derri\u00e8re nous puis une moto, le premier du marathon nous double.<\/p>\n
Km18 premi\u00e8re pause technique, je voudrais bien m\u2019en passer mais c\u2019est pas possible, il faut que les reins filtrent, alors il faut vider la vessie, apr\u00e8s c\u2019est difficile car il faut acc\u00e9l\u00e9rer pour rattraper les autres. Je double Caroline G qui marche mais Olivier est l\u00e0 pour la soutenir, il lui reste 3km.<\/p>\n
Au semi, j\u2019aper\u00e7ois Ludivine, Jean-Fran\u00e7ois, Guillaume, Jean Philippe et Val\u00e9rie M.<\/p>\n
Au km22, maitre Yoda s\u2019arr\u00eate pour boire une bi\u00e8re et au 23 nous retrouvons la tortue, elle n\u2019a plus de bonbons et plus de force non plus, sa carapace p\u00e8se 4kg.<\/p>\n
Au km25 j\u2019ai les cuisses qui brulent mais cela ne dure pas, ensuite c\u2019est une alternance de douleur aux genoux et aux mollets qui viennent puis s\u2019en vont. C\u2019est aussi l\u00e0 que commence l\u2019inconnu pour Laurence et moi.<\/p>\n
Au km27, Guillaume est de nouveau l\u00e0, il rep\u00e8re maitre Yoda de loin, je lance \u00ab 27 : m\u00eame pas mal \u00bb, j\u2019ai toujours le sourire.<\/p>\n
Nous passons le 30eme km et attendons le fameux mur\u2026 nous doublons des coureurs qui marchent ou courent lentement en souffrant, \u00e7a fait du bien, nous courons \u00e0 la m\u00eame allure depuis le d\u00e9but et eux marchent, il reste 12km. Les km d\u00e9filent aussi vite qu\u2019au d\u00e9but. Je n\u2019ai plus d\u2019eau dans mon Camel bag. Km31 deuxi\u00e8me pause technique, j\u2019ai ensuite du mal \u00e0 rattraper les filles qui mine de rien acc\u00e9l\u00e8rent.<\/p>\n
Au km 33 Laurence met sa musique et acc\u00e9l\u00e8re, les deux Laurent se mettent devant pour la ralentir, c\u2019est encore trop t\u00f4t pour acc\u00e9l\u00e9rer.<\/p>\n
Au km 35, toujours pas de mur ?! tant mieux ! Laurent L joue les community manager, il nous lit les messages WhatsApp et publie des photos pour que les autres nous suivent. Il n\u2019arr\u00eate pas de dire qu\u2019on est impressionnantes.<\/p>\n
Aux km 36 et 37, Maitre Yoda se laisse tenter par le ravitaillement gastronomique mais nous rejoint vite. Guillaume court un peu avec nous. Laurent, le mari de Val\u00e9rie F nous prend en photo. Il est allong\u00e9 dans l\u2019herbe. Un peu plus loin, je propose \u00e0 Val\u00e9rie de s\u2019arroser avec l\u2019eau de ma bouteille, c\u2019est ce qu\u2019\u00c9ric m\u2019avait conseill\u00e9 lors du semi des 5 Moulins quand il faisait 26\u00b0C. C\u2019est une bonne id\u00e9e.<\/p>\n
Km 39 Yoda nous annonce que c\u2019est gagn\u00e9\u2026il reste 3km.<\/p>\n
Entre les km 41 et 42, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re avec Laurence et Laurent L apr\u00e8s m\u2019\u00eatre assur\u00e9e que Laurent M restait avec Val\u00e9rie pour la soutenir jusqu\u2019au bout.<\/p>\n
Je vois Caroline G qui crie et nous encourage, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re, je suis \u00e0 12km\/h sur les 200 derniers m\u00e8tres. Laurent L n\u2019arr\u00eate pas de dire que c\u2019est fou, j\u2019ai la naus\u00e9e mais cela m\u2019arrive souvent en fin de course, je suis heureuse.<\/p>\n
Une fois la m\u00e9daille autour du coup, je suis prise de sanglots, c\u2019est tr\u00e8s bizarre, c\u2019est le bonheur. Je serre Laurence et Laurent L dans mes bras.<\/p>\n
Val\u00e9rie arrive, elle est tr\u00e8s pale, le regard dans le vague, nous la soutenons avec Laurence mais elle ne veut pas s\u2019assoir. Nous profitons de notre arriv\u00e9e, c\u2019est si bon !<\/p>\n
Vivement le prochain WE ASM !<\/p>\n
Merci \u00e0 Guillaume mon ch\u00e9ri, de m\u2019avoir soutenue, accompagn\u00e9e et encourag\u00e9e (il a fait 15km \u00e0 pied)<\/p>\n
Merci \u00e0 Laurent L et Laurent M de nous avoir accompagn\u00e9es, votre pr\u00e9sence n\u2019est pas \u00e9trang\u00e8re \u00e0 notre r\u00e9ussite !<\/p>\n
Merci \u00e0 Val\u00e9rie M d\u2019avoir organis\u00e9 ce magnifique WE et vivement le prochain.<\/p>\n
Merci \u00e0 mes s\u0153urs de course Laurence (Les jambes) et Val\u00e9rie (L\u2019exp\u00e9rience), votre pr\u00e9sence m\u2019a rassur\u00e9e.<\/p>\n
Merci \u00e0 tous ceux qui nous ont encourag\u00e9 sur le parcours et \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e (mention sp\u00e9ciale \u00e0 Caroline G qui m\u2019a impressionn\u00e9e \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e).<\/p>\n
Merci \u00e0 Tonio pour l\u2019entrainement, le plan et les conseils.<\/p>\n
Merci \u00e0 Fabrice pour ses conseils sur les fr\u00e9quences cardiaques et les allures sp\u00e9cifiques.<\/p>\n
Merci \u00e0 tous pour la bonne humeur de ce WE.<\/p>\n
R\u00e9cit de Laurence<\/strong><\/h4>\nCela faisait d\u00e9j\u00e0 plusieurs mois voire plusieurs ann\u00e9es que l\u2019id\u00e9e d\u2019un marathon me trottait dans la t\u00eate. Mais pour moi ce r\u00eave \u00e9tait inaccessible:
\ncette distance antique, mythique et olympique, le Graal pour les coureurs : \u00e7a n\u2019\u00e9tait pas pour moi : pas le niveau, pas le mental , tout plein de \u00ab pas \u00bb….surtout pas assez confiance en moi.
\nJe mettais les marathoniens et marathoniennes sur un pi\u00e9destal inaccessible et d\u00e8s que l\u2019un ou l\u2019une parlait d\u2019un marathon boucl\u00e9, je restais bouche b\u00e9e … ah, la belle veste blanche du marathon de la Rochelle de Sandra, comme elle me faisait baver d\u2019envie !!!<\/p>\n
Le d\u00e9clic se fait il y a \u00e0 peu pr\u00e8s un an : je vais changer de dizaine et pour ne pas d\u00e9primer, il me faut absolument un objectif \u00e0 atteindre.
\nDe plus un week-end \u00e0 Cheverny festif et familial avec plusieurs courses dont le marathon est propos\u00e9 \u00e0 Cheverny lors de l\u2019Assembl\u00e9e du club …
\nJe commence \u00e0 en parler lors des sorties du dimanche avec les copains et copines de l\u2019ASM: plus j\u2019en parle, plus je serais oblig\u00e9e de me lancer…<\/p>\n
Arrive le mois de septembre, je demande \u00e0 Tonio si je suis capable de faire un marathon. Il me r\u00e9pond tout naturellement : \u00ab bah oui tu en es capable, Marianne aussi ! \u00bb. Marianne ne pipe mot mais je sens qu\u2019elle commence \u00e0 cogiter surtout quand les les deux Laurent se proposent de nous accompagner sur notre premier marathon…
\nC\u2019est une occasion unique qui risque de ne pas se repr\u00e9senter !!!
\nD\u00e9lest\u00e9e d\u2019une dizaine de kilos, elle d\u00e9cide de se lancer dans l\u2019aventure apr\u00e8s les f\u00eates ! Youpi, je ne serai pas seule !
\nLors dimanche suivant, nous faisons
\nune sortie avec Val\u00e9rie F, cette derni\u00e8re se laisse aussi tenter et Marianne nous inscrit toutes les 3 le 27 janvier : je ne peux plus reculer !!!
\nLa pr\u00e9paration concoct\u00e9e par Tonio d\u00e9bute fin janvier et se passe tr\u00e8s bien : hormis un dimanche venteux, nous avons de la chance avec la m\u00e9t\u00e9o,
\nNous avons chacune notre petit coup de mou mais jamais en m\u00eame temps. J\u2019appr\u00e9cie ces sorties longues \u00e0 Saint Gemme avec les copains de l\u2019ASM qui se joignent \u00e0 nous ( Val\u00e9rie, Marina, Djamel, Thierry, Laurent M…).
\nNous testons les p\u00e2tes de fruits, les nougat, le Kamelbag …
\nLe seul souci: nous ne partons jamais \u00e0 notre allure marathon mais toujours trop vite…
\nTonio nous a pr\u00e9par\u00e9 aussi un entra\u00eenement sp\u00e9cial marathon les mardis et jeudis: beaucoup de fractionn\u00e9, allure marathon etc …<\/p>\n
J moins 7: je suis scrupuleusement le r\u00e9gime scandinave ( trois jours de l\u00e9gumes et prot\u00e9ines, trois jours de f\u00e9culent : lentilles, p\u00e2tes compl\u00e8tes et poulet ), j\u2019arr\u00eate l\u2019alcool et j\u2019essaie de me coucher t\u00f4t …<\/p>\n
Le stress commence \u00e0 monter. J\u2019abreuve le WhatsApp de questions et je lis plein de conseils sur internet , plus contradictoires les uns que les autres …<\/p>\n
Mes intestins commencent faire des siennes, \u00e7a c\u2019est le signe du stress chez moi. Je me rassure tant que je peux en faisant et refaisant ma valise. Mon angoisse : oublier quelque chose …<\/p>\n
Dans la nuit du vendredi \u00e0 samedi : je me couche \u00e0 21:30 et suis r\u00e9veill\u00e9e \u00e0 2:00: je termine la nuit sur mon portable \u00e0 regarder un film puis \u00e0 lire des articles sur le marathon…
\ndu grand n\u2019importe quoi !!<\/p>\n
Le week-end tant attendu : Je suis heureuse et hyper stress\u00e9e en m\u00eame temps !
\nOn retrouve les copains, on fait une d\u00e9gustation de vin suivi d\u2019un excellent repas …Je suis pr\u00e9sente mais tr\u00e8s fatigu\u00e9e. J\u2019ai toujours mal au ventre.
\nEn rentrant \u00e0 l\u2019h\u00f4tel apr\u00e8s le resto : l\u2019estomac nou\u00e9, j\u2019envoie un sms de d\u00e9tresse \u00e0 mes proches qui me rassurent. Heureusement que ma copine Anne-Sophie est venue pour m\u2019accompagner, mon conjoint n\u2019ayant pu venir\u2026
\nCette nuit, je dors bien ( ouf )<\/p>\n
La course: r\u00e9veil \u00e0 6:30, les intestins toujours en vrac mais en forme apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil.
\nPetit d\u00e9jeuner copieux \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, je m\u2019habille et Olivier passe nous prendre
\nLes copains et copines arrivent : une jolie princesse Leila, deux Jedi, une schtroumpfette et notre v\u00e9n\u00e9r\u00e9 Ma\u00eetre Yoda d\u00e9guis\u00e9 en … ma\u00eetre Yoda forc\u00e9ment!
\nUne photo pour immortaliser l\u2019instant et l\u2019on se dirige vers la ligne du d\u00e9part …Il fait super froid et j\u2019ai toujours mal au ventre ….<\/p>\n
Nous partons en retard et je suis frigorifi\u00e9e. Je me r\u00e9chauffe peu \u00e0 peu et les premiers kilom\u00e8tres se passent tr\u00e8s bien. Cette fois-ci nous partons \u00e0 notre allure marathon.
\nMa\u00eetre Yoda tel un m\u00e9tronome fixe notre allure \u00e0 6:45 et nous menace d\u2019un coup de sabre si nous allons en dessous ou en de\u00e7\u00e0 de cette allure.
\nCela me lib\u00e8re \u00e9norm\u00e9ment l\u2019esprit, je ne consulte que tr\u00e8s rarement ma montre et peut ainsi profiter de la course,
\nde la beaut\u00e9 du parcours , d\u2019appr\u00e9cier les fanfares et de sourire aux b\u00e9n\u00e9voles et aux personnes qui nous encouragent le long du parcours. Je n\u2019ai plus qu\u2019\u00e0 me concentrer uniquement sur les ravitos …<\/p>\n
Nous croisons plusieurs fois Olivier et Guillaume et le mari de Val\u00e9rie !
\nGuillaume doit avoir une puce GPS int\u00e9gr\u00e9e : nous le voyons au moins 6 fois sur le tout le
\nparcours , il prend des photos, nous encourage … Il doit avoir des clones comme dit Laurent L!!!
\nJe me d\u00e9leste de mes v\u00eatements et de ma banane qui ballote dans tous les sens et me g\u00eane : pas besoin de mes p\u00e2tes de fruits. Il y a tout ce qu\u2019il faut au ravito: je m\u2019arr\u00eate \u00e0 chaque fois (tous les 5km) et prends scrupuleusement un voire deux verres d\u2019eau, deux morceaux de sucre, une ou deux p\u00e2tes de fruits: il ne s\u2019agit pas de puiser dans mes r\u00e9serves de glycog\u00e8ne!!<\/p>\n
Sur la route : de belles rencontres :
\nun gars qui pousse une brouette lest\u00e9e d\u2019une enclume de 100 kilos pour lutter contre la maladie de Charcot. Nous apprend que sa maman est d\u00e9c\u00e9d\u00e9e, emport\u00e9e par cette maladie.
\nUn autre d\u00e9guis\u00e9 en tortue ninja qui porte sur lui une \u00e9norme carapace et qui lance des bonbons \u00e0 tous les enfants qu\u2019il croise: il nous apprend une belle le\u00e7on de vie: il court pour Lulu, un petit gar\u00e7on handicap\u00e9, qu\u2019il est heureux de courir et de souffrir car lui au moins peut ressentir la souffrance …
\nDes tintins, des Dupont et Dupont, une Maryline tatou\u00e9e,
\nLes deux Laurent rencontrent un franc succ\u00e8s avec leur d\u00e9guisement !!!<\/p>\n
Beaucoup de pauses pipi stress … un des deux Laurent est toujours pr\u00e9sent pour nous aider \u00e0 rattraper lentement mais s\u00fbrement le petit groupe.<\/p>\n
Caro se joint \u00e0 nous pendant une partie de la course, elle a dr\u00f4lement progress\u00e9 !<\/p>\n
On papote … Tout va bien ! Les deux Laurent nous explique le ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique du mur du marathon qui arrive au 30 \u00e8me kilom\u00e8tre, nous raconte leurs marathons
\nTous les deux nous disent que le vrai marathon commence \u00e0 partir du 30 eme kilom\u00e8tre: bonjour l\u2019angoisse ….<\/p>\n
Laurent M croise plein de potes \u00e0 lui dont un v\u00e9t\u00e9ran de 80 ans qui continue de courir … chapeau bas. Ils s\u2019arr\u00eatent tous les deux aux d\u00e9gustation de vin, puis nous rattrape en petites foul\u00e9es. Laurent M se tape la discute en mangeant des chips avec la police et les b\u00e9n\u00e9voles, il d\u00e9guste une bi\u00e8re …Normal quoi !
\nLes filles et moi continuons. Valerie commence \u00e0 souffrir au niveau des jambes. A\u00efe, j\u2019esp\u00e8re que cela va se tasser.<\/p>\n
Nous terminons le semi en 2:26. Nous sommes dans le temps imparti, m\u00eame en avance se 6 minutes !
\nIl commence \u00e0 faire chaud et j\u2019attrape au vol la bouteille de Christelle ! \u00c7a fait du bien de se faire acclamer par les copains et copines qui ont couru la veille ou viennent de terminer leur semi !<\/p>\n
La deuxi\u00e8me boucle : les discussions devinent plus rares d\u2019autant plus que les jambes de Valerie commencent vraiment \u00e0 la faire souffrir depuis le kilo 14: elle serre les dents et continue sans se plaindre : quel mental !<\/p>\n
Moi , je m\u2019attends \u00e0 affronter le fameux mur …25, 26 kilom\u00e8tre
\n30 : rien ne se produit !!!
\n31, 32, 33 : toujours rien !!!
\nNous continuons toutes les 3, Valerie souffre toujours.
\nMarianne semble en forme.
\nJe ne ressens aucune souffrance , suis en aisance respiratoire !!!
\nLaurent L n\u2019en revient pas !
\nIl s\u2019exclame sur notre condition physique, cela nous encourage !
\nIl nous lit les messages d\u2019encouragements , y r\u00e9pond, poste m\u00eame des photos de Marianne sur FB pour rassurer son papa !!! Une vrai nounou !!!<\/p>\n
\u00c0 partir du 30e km, je me dis qu\u2019il reste quand m\u00eame 12 et qu\u2019il va falloir les g\u00e9rer. Valerie me dit que cela correspond \u00e0 notre petite balade dominicale… Je sors ma musique pour me motiver et je rentre dans ma bulle.
\nTout d\u2019un coup j\u2019acc\u00e9l\u00e8re boost\u00e9e par la musique sans m\u2019en apercevoir mais je me fais vite rattraper \u00e0 l\u2019ordre par Ma\u00eetre Yoda.
\nLes kilom\u00e8tres s\u2019encha\u00eenent, il faut de plus en plus chaud. Je compte les ravitos au lieu de compter les kilom\u00e8tres : plus que deux , plus qu\u2019un…
\nJe vois le panneau 41 km et je verse ma petite larme. Puis le kilom\u00e8tre 42!
\nMarianne et moi, accompagn\u00e9 par Laurent L, piquons un dernier sprint jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Valerie commence \u00e0 flancher, Ma\u00eetre Yoda ne la l\u00e2che pas d\u2019une semelle : elle battra m\u00eame son record !
\nJe r\u00e9cup\u00e8re ma m\u00e9daille : je suis marathonienne !!!!
\nNous nous enla\u00e7ons toues les 3, Marianne est submerg\u00e9e par l\u2019\u00e9motion et Val\u00e9rie refuse l\u2019aide d\u2019un jeune et beau pompier qui lui proposait une chaise roulante !<\/p>\n
Quelle belle aventure v\u00e9cue toutes les 3 depuis le mois de janvier !<\/p>\n
Bilan: j\u2019ai pris beaucoup de plaisir, pas de douleur musculaire (sauf mon fichu ventre mais il m\u2019a quand m\u00eame laiss\u00e9 finir la course avant d\u2019aller me vider …) et un rythme cardiaque bas et r\u00e9gulier (124 de moyenne et 151 lors du petit sprint \u00e0 la fin )
\nJe me dis que je ressors bien plus fatigu\u00e9e et transpirante apr\u00e8s 4 h de cours d\u2019affil\u00e9e avec en derni\u00e8re heure 29 petits 6emes d\u00e9cha\u00een\u00e9s !!!!
\nJe suis euphorique pendant deux jours puis je m\u2019effondre comme une vieille chaussette le mardi …baisse du moral:
\nC\u2019est le marathon blues comme le nomme si joliment de Guillaume le mari de Marianne.<\/p>\n
Un grand merci \u00e0 :
\nLes deux Laurent: sans eux, cette course aurait \u00e9t\u00e9 beaucoup plus difficile. Ils nous ont port\u00e9es mentalement tout au long de la course
\nCaro et Olivier pour le covoiturage
\nGuillaume pour ses superbes photos
\nA Marianne et Val\u00e9rie sans qui je n\u2019aurais jamais tent\u00e9 cette aventure …
\nAux copines et les copains de l\u2019ASM qui nous ont soutenue pendant la course soit par WhatsApp soit sur le parcours avec une pens\u00e9e sp\u00e9ciale pour Kalou qui aurait tant aim\u00e9 faire partie de l\u2019aventure ! Mais ce n\u2019est que partie remise !!!
\nA Tonio, notre super coach qui a cru en nous et nous a fait tellement progress\u00e9 lors des s\u00e9ances du mardi et du jeudi
\nEt \u00e0 tous les membres de l\u2019ASM avec en t\u00eate Val\u00e9rie M qui ont fait de ce we un moment fabuleux !<\/p>\n
Conclusion: J\u2019ai h\u00e2te de participer \u00e0 mon prochain marathon maintenant : nous avons promis \u00e0 notre petite padawan Kalou de l\u2019accompagner … h\u00e9 oui, il faut transmettre le flambeau!<\/p>\n
R\u00e9cit de Val\u00e9rie F<\/strong><\/h4>\nFin janvier, lorsque Marianne et Laurence se sont d\u00e9cid\u00e9es, la raison voulait que je passe mon tour pour le marathon car la p\u00e9riode de pr\u00e9pa tombait en plein mon d\u00e9m\u00e9nagement. Cependant, l\u2019occasion de courir cette \u00e9preuve avec elles et coach\u00e9e pendant la course ne se repr\u00e9senterait peut-\u00eatre pas, alors j\u2019ai replong\u00e9.<\/p>\n
La pr\u00e9pa avec les filles s\u2019est tr\u00e8s bien d\u00e9roul\u00e9e, tr\u00e8s sympa, j\u2019ai tout de m\u00eame \u00e9t\u00e9 \u00e9puis\u00e9e apr\u00e8s le pic des sorties longues auquel s\u2019ajoutait mon d\u00e9m\u00e9nagement. Mais j\u2019avais sign\u00e9 !<\/p>\n
Pas de stress d\u2019avant course, l\u2019heureuse perspective d\u2019un week-end festif l\u2019a emport\u00e9. Nous \u00e9tions toutes trois ravies d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9es par les deux Laurent, un privil\u00e8ge.<\/p>\n
Jour J : Le marathon a commenc\u00e9 comme une sortie ASM du dimanche : on papote, on rigole, on discute avec d\u2019autres coureurs\u2026 le temps passe vite, agr\u00e9ment\u00e9 de magnifiques paysages, alternant for\u00eat, campagne, vignes et parc du ch\u00e2teau. Bon, je passe vite sur les \u00e9pisodes d\u2019arr\u00eat pipi\u2026 j\u2019ai un peu honte, mais je souligne que c\u2019est un record perso : 4 arr\u00eats me concernant ! (je n\u2019aurais pas d\u00fb vider la cafeti\u00e8re au petit-d\u00e9j). Merci les Laurent d\u2019\u00eatre rest\u00e9s zen !<\/p>\n
L\u2019allure est respect\u00e9e, je me sentais bien jusqu\u2019au km 14 o\u00f9 mes jambes se sont alourdies et mon mollet droit s\u2019est contract\u00e9\u2026 peur de la crampe, pas terrible pour le moral. Je m\u2019\u00e9tire aux ravitos, \u00e7a ne s\u2019aggrave pas mais je reste tr\u00e8s poussive. Marianne et Laurence sont au top, elles continuent de papoter ! Je m\u2019alimente et je bois bien, peu de r\u00e9pit pour mes jambes, je sens toujours mon mollet puis mes articulations aux genoux, un tendon sous la fesse, une cheville… Je suis \u00e9poustoufl\u00e9e par les filles qui n\u2019ont pas fl\u00e9chi une seule seconde, moi je continue au mental, encourag\u00e9e de fa\u00e7on si bienveillante par les Laurent, par les messages ASM lus en live, par nos maris clon\u00e9s \u00e0 chaque coin de parcours et par le public criant nos pr\u00e9noms.<\/p>\n
Le parcours repasse devant le ch\u00e2teau, nous franchissons la ligne d\u2019arriv\u00e9e du semi (beaucoup de participants ont termin\u00e9 !) et l\u00e0, \u00e9norme tentation d\u2019abandonner. Mais les supporters ASM et ceux qui ont fini leur semi sont juste l\u00e0, pour nous encourager\u2026 Allez, je continue, pas le choix, et puis je sais ce qui m\u2019attend car j\u2019en ai bav\u00e9 pareil (et m\u00eame pire) \u00e0 mes 2 premiers marathons. Maso que je suis\u2026 celui-l\u00e0 c\u2019est mon dernier, c\u2019est s\u00fbr !<\/p>\n
La suite pour moi c\u2019est : \u00e9couter les conversations des filles et des Laurent (et radio ASM) + regarder le paysage + gestion de la douleur + gestion de l\u2019eau et de l\u2019alimentation (sauf apr\u00e8s ravito du km 35 o\u00f9 tout \u00e0 faillir ressortir) + \u00e9viter de trop penser \u00e0 la chaleur… et j\u2019ai gard\u00e9 le rythme, notre armada est rest\u00e9e group\u00e9e.<\/p>\n
Km 30, km 35\u2026 les filles n\u2019auront pas connu le mur, elles semblent encore fra\u00eeches, trop trop trop fortes ! Km 40, km 41\u2026 Je leur crie de me laisser pour le finish, elles partent devant avec Laurent L. car je n\u2019ai pas les moyens d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer\u2026 Ma\u00eetre Yoda reste avec moi, m\u2019encourage, me pousse, me pousse, me pousse, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re sur les derniers 100 m ! Passage de la ligne d\u2019arriv\u00e9e, souffle coup\u00e9, \u00e7a tangue, m\u00e9daille, m\u00e9lange de larmes et d\u2019\u00e9touffement, soulagement et \u00e9motion. Je rejoins Marianne et Laurence, puis les Laurent pour un \u00e9norme MERCI, puis mon mari, les supporters et autres coureurs ASM pour \u00e9changer nos r\u00e9sultats ; la vie peut reprendre son cours.<\/p>\n
Merci \u00e0 tous pour vos pr\u00e9cieux encouragements, \u00e0 Laurent L et Laurent M pour leur soutien et leur bonne humeur pendant la course et \u00e0 Val\u00e9rie M pour l\u2019organisation. Un \u00e9norme BRAVO \u00e0 Marianne et Laurence mes co-\u00e9quipi\u00e8res sur cette aventure. Vive l\u2019ASM !<\/p>\n
1116 1118 1117<\/p><\/div>\n
<\/p>\n
R\u00e9cit de Marc<\/strong><\/h4>\nMon premier r\u00e9cit ASM : Semi-marathon de Cheverny.<\/p>\n
Il y a 6 mois lorsque j\u2019ai commenc\u00e9 les entrainements, je me disais : \u00ab pas de course avant un an, car vu ton niveau cela sera compliqu\u00e9 ! \u00bb
\nMais au fil des s\u00e9ances (m\u00eame si j\u2019en ai rat\u00e9 quelques-unes, pardon coach !) je reprenais go\u00fbt \u00e0 la course, les encouragements des uns et des autres (l\u2019ASM est vraiment un club \u00e0 part) me redonnaient \u00e9galement confiance en moi. C\u2019est pourquoi lorsque le week-end Cheverny a \u00e9t\u00e9 programm\u00e9 je d\u00e9cidai de m\u2019inscrire sur le 10km (c \u2018est suffisant pour se relancer\u2026).
\nLes semaines passent et j\u2019apprends qu\u2019une amie s\u2019est inscrite avec un groupe de copains sur le semi-marathon de Cheverny. Il me faut quelques jours pour me d\u00e9cider et me voil\u00e0 inscrit \u00e9galement sur le semi ; Besoin de me prouver que je pouvais en refaire un (rien depuis mon dernier marathon il y a 4 ans !) et pour accompagner cette amie avec l\u2019objectif de le finir en moins de 2h30 !
\nMais plus les semaines passaient, plus le sentiment d\u2019avoir fait une b\u00eatise grandissait\u2026 je ne me sentais pas pr\u00eat \u00e0 15j du d\u00e9part : quelques sorties le dimanche de 9km et une seule de 14km et souvent dans le dur\u2026 heureusement qu\u2019il y avait les entrainements en semaine et cette ambiance positive port\u00e9e par tous les membres de l\u2019ASM qui donne envie de continuer et de ne rien l\u00e2cher…
\nJ-4 le coach dit \u00e0 Caroline : \u00ab j\u2019ai un dossard pour Marc sur le 10km c\u2019est peut-\u00eatre plus prudent ! \u00bb
\nMais non je suis inscrit sur le semi je le ferai et je le terminerai !!!! enfin \u00e0 ce moment-l\u00e0 j\u2019esp\u00e9rais juste le finir pour \u00eatre honn\u00eate.
\nJ-2 : un diner pr\u00e9vu de longue date, je fais attention mais difficile de r\u00e9sister \u00e0 une coupe de champagne et des verres de bons vins en plus du coucher \u00e0 tr\u00e8s tardif \u2026.Le week-end commence mal !
\nJ-1 : d\u00e9part vers Cheverny : la pression monte (pas la bi\u00e8re !) mais l\u2019ambiance sur place et tellement top que je n\u2019y pense plus : r\u00e9cup\u00e9ration des dossards, d\u00e9gustation dans la cave du village (pour tout dire j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 le cour Cheverny \ud83d\ude09 ) et le diner du soir, plus un diner d\u2019amis qu\u2019une pasta party ( encore merci aux Laurent pour les petits plus en fin de repas qui m\u2019ont surement dop\u00e9 pour le lendemain).
\nJour J \/ H-1h: Apr\u00e8s une bonne nuit (le lit \u00e9tait top !) nous retrouvons le groupe non loin du d\u00e9part pour la photo souvenir avec en plus la pr\u00e9sence des h\u00e9ros de Star wars \u2026\u2026<\/p>\n
Le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn (les kenyans pour le marathon ne sont pas arriv\u00e9s !). Nous sommes devant le ch\u00e2teau et je retrouve ma co runneuse et nous commen\u00e7ons \u00e0 nous motiver. Je lui donne tous les conseils que j\u2019ai appris lors des entrainements : ne pas acc\u00e9l\u00e9rer au d\u00e9but, \u00eatre r\u00e9gulier, bien profiter des ravitaillements pour r\u00e9cup\u00e9rer et surtout surtout ne rien l\u00e2cher\u2026<\/p>\n
C\u2019est parti ! nous nous laissons porter par la foule sur le 1ER Kilo mais rapidement nous nous calons sur notre allure 6mn50 (plus rapide que pr\u00e9vu mais \u00e7a va). Le parcours est agr\u00e9able mais nous restons concentr\u00e9s pour r\u00e9ussir notre objectif ! les kilom\u00e8tres d\u00e9filent : 5ieme, 10ieme (1h09 mon meilleur temps depuis longtemps), au 12ieme nous doublons une enclume dans une brouette pouss\u00e9es par un gaillard qui court le marathon, surr\u00e9aliste !!! 14ieme nous voyons soudain Maitre Yoda sortir du bois il nous salue, nous encourage et avec une allure lumi\u00e8re nous laisse sur place mais rien ne nous arr\u00eate maintenant\u2026Arrive le 15i\u00e9me et nous rentrons dans l\u2019inconnu. Cela fait bien longtemps que je n\u2019ai pas d\u00e9pass\u00e9 cette distance et ma co runneuse ne l\u2019a jamais fait. Nous tenons l\u2019allure mais les jambes commencent \u00e0 tirer\u2026 19ieme c\u2019est dur et nous commen\u00e7ons \u00e0 piocher\u2026 Nous apercevons Laurent Froissart sur le bord de la route ouf ! 10s de halte pour la photo et reprendre notre souffle et c\u2019est reparti pour les 2 derniers, plus que 2km\u2026 20ieme nous entrons dans le parc, l\u2019arriv\u00e9e n\u2019est plus loin, j\u2019encourage ma co runneuse qui est dans le dur, pour ma part je suis surpris, un sursaut de mieux ! nous passons devant le ch\u00e2teau surtout ne pas se tromper \u00e0 l\u2019embranchement avec le marathon ! \u00e7a y est nous voyons l\u2019arche de l\u2019arriv\u00e9e ma co runneuse sprint, que se passe t il \u2026. Et l\u00e0 un coup d\u2019arr\u00eat ce n\u2019est pas la bonne arche!, il reste 150m elle est sur le point de craquer ! mais pas l\u00e0, pas \u00e0 100m, pas si pr\u00eat du but\u2026.. moi je n\u2019ai qu\u2019une envie de sprinter sous les encouragement de l\u2019ASM \u00e0 ma droite mais on n\u2019abandonne pas une co\u00e9quipi\u00e8re. Allez ! plus que 30m et la d\u00e9livrance YESSSS nous l\u2019avons fait et en moins de 2h30 objectifs atteint !!!<\/p>\n
Une bi\u00e8re nous attend , qu\u2019elle belle r\u00e9compense avec la m\u00e9daille.
\nJe suis fier d\u2019elle pour avoir fini son premier semi, je suis fier de l\u2019ASM et de tous ses membres qui par leur attitude pr\u00e9venante et positive me donne envie de faire mieux, fier aussi d\u2019avoir fini ce semi sans souffrance.<\/p>\n
Bravo \u00e0 tous les runners et runneuses sur 10km, semi et marathon de ce week-end et encore merci \u00e0 Val\u00e9rie Masset pour l\u2019organisation sans faille de ces deux jours qui resteront un excellent souvenir.
\nAllez l\u2019ASM !<\/p>\n
R\u00e9cit de Caroline G<\/strong><\/h4>\nQuand l\u2019id\u00e9e de courir \u00e0 Cheverny a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e, j\u2019ai pens\u00e9 m\u2019inscrire au 10km. Entre la course de 20 min obligatoire pour passer le bac et le moment o\u00f9 je me suis mise \u00e0 courir mi- 2017, il y a eu 25 ans \u2026 de n\u00e9ant sportif alors une course de plus de 10km me paraissait totalement hors de ma port\u00e9e. Et puis je ne sais pas ce qui m\u2019est pass\u00e9 par la t\u00eate, je me suis inscrite sur le semi-marathon. Quand je d\u00e9marre mon plan d\u2019entrainement mi-janvier, un coll\u00e8gue coureur me dit \u00ab tu n\u2019as jamais couru plus de 12km ? C\u2019est challenging mais je te reconnais bien l\u00e0 \u00bb. Boost\u00e9e et inqui\u00e8te \u00e0 la fois, je me lance sans trop savoir o\u00f9 je vais.<\/p>\n
Je fais rigoureusement toutes les s\u00e9ances de Tonio, je me pr\u00e9pare des sorties de plus en plus longues le week-end \u2026 rapidement je me heurte \u00e0 2 difficult\u00e9s :
\nLa 1\u00e8re est que je vais devoir m\u2019entrainer seule et faire ma course seule. Les filles (Laurence, Marianne, Val\u00e9rie) courent plus vite que moi et pr\u00e9parent leur marathon. Olivier m\u2019accompagne au d\u00e9but mais il doit se concentrer sur sa pr\u00e9pa pour le marathon de Paris. Je cours donc en musique pour m\u2019\u00e9viter de cogiter et pour me donner la rage en cas de coup de mou.
\nLa 2\u00e8me difficult\u00e9 est de d\u00e9finir une allure semi sans jamais l\u2019avoir fait. J\u2019entends ici et l\u00e0 80% de la VMA \u2026 sauf que pour l\u2019instant \u00e7a ne passe pas. Alors je teste, je rallonge, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re \u2026 je me dit que je vais y arriver, puis que je vais me planter \u2026 bref, j\u2019ai fait pendant 2 mois le yoyo des \u00e9motions. Et puis mon corps n\u2019a pas l\u2019habitude de courir 3 fois par semaine, ni aussi longtemps \u2026je commence \u00e0 \u00eatre fatigu\u00e9e, mon dos me fait de plus en plus mal. Le jour o\u00f9 j\u2019atteins les 18km, je me dis enfin que je peux le faire mais que je pourrais abandonner \u00e0 cause de mon mal de dos. Alors j\u2019associe mon rhumato \u00e0 l\u2019aventure et \u2026.<\/p>\n
\u2026 2 mois d\u2019entrainement et 6 s\u00e9ances de piqures plus tard \u2026 me voil\u00e0 \u00e0 Cheverny avec une grande partie du club et un nouvel objectif. En effet, l\u2019objectif \u00ab finir \u00bb s\u2019est transform\u00e9 au fil des semaines en \u00ab finir en moins de 2h30 \u00bb. Cela fait une allure moyenne de 7\u201900 (avec les arr\u00eats au stand), je vais donc me concentrer uniquement sur cette valeur. Et pour avoir un peu de mou et anticiper une fin un peu laborieuse, je vais me fixer 6\u201950, voir si 6\u201945.<\/p>\n
Me voil\u00e0 donc sur la ligne de d\u00e9part, frigorifi\u00e9e\u2026 on attend pendant 25 min. Je commence \u00e0 mettre ma musique pour \u00e9viter de r\u00e9fl\u00e9chir \u2026 et puis le d\u00e9part est enfin donn\u00e9. Je sais que je suis lente au d\u00e9marrage alors j\u2019\u00e9vite de me laisser entrainer par la foule. Il y a un goulot d\u2019\u00e9tranglement dans le parc du ch\u00e2teau. Je profite de ma petite taille pour me faufiler sur un c\u00f4t\u00e9 et je perds le groupe de d\u00e9part. Et l\u00e0, une c\u00f4te \u2026 pas bien violente mais je la trouve un peu longue, puis une 2\u00e8me. Alors je me dis \u00ab ce n\u2019est pas grave, tu seras \u00e0 la bonne allure au 5\u00e8me km, prend ton temps et d\u00e9tend toi \u00bb. Et je retrouve Olivier au d\u00e9marrage de la 2\u00e8me boucle, vers le 4\u00e8me km. On fait le point, je lui dis que tout va bien, il me rassure et me donne RDV au 16\u00e8me. Bon ben voil\u00e0, maintenant tu es vraiment seule, concentre-toi sur ta musique et sur ton 6\u201950. Mais agr\u00e9able surprise, vers le 7\u00e8me km, je suis rattrap\u00e9e par Laurence, Marianne, Val\u00e9rie et leurs 2 chevaliers servants. Je sais que leur allure marathon est de 6\u201945 alors je me permets de courir avec eux qq kms. Je me sens bien, c\u2019est agr\u00e9able de courir avec eux, je commence \u00e0 me d\u00e9tendre. Puis pause technique dans les hautes herbes, j\u2019ai du mal \u00e0 red\u00e9marrer alors je laisse filer les filles. Premi\u00e8re difficult\u00e9 vers le 13\u00e8me km, je commence \u00e0 avoir mal aux jambes. Je marcherai au prochain ravito \u2026 mais pas avant. Je sers les dents, ce km est interminable et puis juste avant le ravito, le parcours fait un grand S. J\u2019aper\u00e7ois les filles et les Jedi juste devant et Marc B. juste derri\u00e8re \u2026 cela me rassure, je me dis que tout va bien. J\u2019attends avec impatience le 16\u00e8me km o\u00f9 je dois retrouver Olivier, j\u2019ai de plus en plus mal aux jambes mais je suis toujours \u00e0 une moyenne de 6\u201948, je suis donc bien r\u00e9guli\u00e8re et toujours dans les temps. Quelle joie de retrouver mon Chouchou !!! On continue ensemble, le moral remonte, et \u00e7a va \u00e0 peu pr\u00e8s jusqu\u2019au 18\u00e8me km. Je ne suis jamais all\u00e9e au-del\u00e0 de cette distance, c\u2019est donc le moment de v\u00e9rit\u00e9. A partir du 19\u00e8me km, \u00e7a devient l\u2019enfer. Je n\u2019arrive plus \u00e0 trainer mes jambes, mon dos me fait mal \u2026. Mais plus que 2km ! Olivier m\u2019encourage et g\u00e8re l\u2019allure. Laurent L passe par l\u00e0 et m\u2019encourage aussi .. Laurent M. arrive aussi et je me fais secouer (\u00ab tu n\u2019as pas le droit de marcher, l\u2019arriv\u00e9e n\u2019est pas loin \u00bb). Malgr\u00e9 tout, je marche quelques pas de temps en temps, je suis \u00e0 95% de FCM, \u00e7a chauffe de partout\u2026 on passe dans des cailloux, \u00e7a tire encore plus sur les jambes et je ne vois pas cette pu**** d\u2019arche. Enfin, je la vois et je rassemble mes derni\u00e8res forces pour passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Et je m\u2019effondre, mes jambes ne me portent plus \u2026 Olivier me soutient pour que je ne me casse pas la figure. Je l\u2019ai fait !!<\/p>\n
R\u00e9sultat : Objectif atteint avec un temps de 02:24:28 (allure 6\u201949).
\nJ\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 la pr\u00e9pa \u00e0 la course \u2026 les progr\u00e8s que j\u2019ai fait au fil des semaines sont super motivants et j\u2019ai eu du mal \u00e0 g\u00e9rer le stress des 2 derni\u00e8res semaines. Mais me voil\u00e0 maintenant avec une allure semi de r\u00e9f\u00e9rence pour \u2026. pr\u00e9parer le prochain.<\/p>\n
Merci \u00e0 Chouchou et aux 2 Laurent pour leur soutien, je n\u2019aurais probablement pas tenu mon objectif sans eux. Et merci \u00e0 tous les autres pour leurs encouragements. Les conditions \u00e9taient id\u00e9ales avec l\u2019ASM !! J\u2019esp\u00e8re qu\u2019on le refera !<\/p>\n
R\u00e9cit de Laurent L<\/strong><\/h4>\nDepuis 2011 tous les ans, sauf blessure, je fais le marathon de Paris \u2026. C\u2019est mon d\u00e9fi sportif de l\u2019ann\u00e9e on va dire !!! Donc lorsque mon \u00ab commercial pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab de chez Schneider m\u2019a envoy\u00e9 le mail de pr\u00e9-inscription en Octobre, hop j\u2019ai r\u00e9serv\u00e9 mon dossard ! Et voila que les Masset nous proposent juste apr\u00e8s un super week-end festif et sportif \u00e0 Cheverny juste une semaine avant le MDP, Damned !!!!
\nJ\u2019\u00e9tais donc parti sur le semi de Cheverny\u2026 et puis en en parlant avec Eric\u2026 je me suis fait vanner en bonne et due forme, genre \u00ab arr\u00eate tes conneries, inscrits toi au marathon pas au semi ! \u00bb \u2026. J\u2019ai c\u00e9d\u00e9 \u00e0 la tentation, du cou pour me venger j\u2019ai obtenu un dossard MDP pour Eric, NA !!! Comme \u00e7a on sera 2 \u00e0 faire un encha\u00eenement de 2 marathons en une semaine !
\nMaintenant pas question de faire 2 marathons \u00e0 fond, j\u2019ai donc propos\u00e9 d\u2019accompagner Marianne et Laurence pour leur premier 42,195 K, l\u2019id\u00e9e me tentait assez, s\u2019est ensuite greff\u00e9e une id\u00e9e de dingue : On savait que Ma\u00eetre Yoda serait d\u00e9guis\u00e9 en \u2026 Maitre Yoda ! Alors avec Eric et Christine on a d\u00e9cid\u00e9 de se d\u00e9guiser sur le th\u00e8me Star Wars sans le dire !
\nEt nous voil\u00e0 parti pour un week-end \u00e0 Cheverny avec nos conjoints ! Et \u00e7a d\u00e9marre tr\u00e8s fort avec une d\u00e9gustation de vin de la maison de Cheverny le samedi apr\u00e8s-midi juste apr\u00e8s le 10K couru par Ludivine et Jean-Fran\u00e7ois. Autant dire que j\u2019ai abord\u00e9 ce marathon sans aucune appr\u00e9hension, ou peut-\u00eatre si, courir d\u00e9guis\u00e9 pendant 42k \u00e7a fait quoi ? et en plus mon d\u00e9guisement p\u00e8se 2 tonnes.
\nSamedi soir, superbe diner ASM et compagnie (45 personnes je crois), tr\u00e8s convivial et festif, en plus on a super bien mang\u00e9 !
\nRDV le lendemain 08:15 pour la photo de groupe, et la d\u00e9couverte de nos d\u00e9guisements respectifs\u2026 Nos 2 padawan Marianne et Laurence sont au taquet ! L\u2019ambiance ASM est toujours aussi fantastique !
\nIl fait froid, le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn mais c\u2019est parti !
\nJe ne d\u00e9taillerais pas la course, tout le monde l\u2019a d\u00e9j\u00e0 fait et bien fait, j\u2019apporte juste quelques pr\u00e9cisions sur le contexte\u2026 courir un marathon d\u00e9guis\u00e9 avec Ma\u00eetre Yoda, c\u2019est unique : on ne se prend pas au s\u00e9rieux, \u00e7a rigole, \u00e7a vanne, il s\u2019arr\u00eate sur tous les ravitos \u00ab non autoris\u00e9s \u00bb tel que les degust de vins, de bi\u00e8res, de fromages de ch\u00e8vre \u2026 il va m\u00eame taper la discute avec des policiers et piquer quelques chips \u00e0 un b\u00e9n\u00e9vole charg\u00e9 de la circulation, il est \u00e9norme et hors-norme !!!!
\nLes kilom\u00e8tres vont d\u00e9filer plus ou moins vite\u2026 moins vite \u00e0 mesure qu\u2019on approche du 30i\u00e8me\u2026. Les filles me scotchent, je vois 3 temp\u00e9raments diff\u00e9rents :
\nLaurence avant le 30i\u00e8me court d\u00e9contract\u00e9e, elle parle, rigole, semble prendre la course \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, Marianne est tr\u00e8s concentr\u00e9e et semble \u00eatre en pleine m\u00e9ditation, je regarde sa foul\u00e9e\u2026 efficace, elle semble tourner \u00e0 l\u2019\u00e9conomie, Val\u00e9rie (F) serre les dents, depuis le 15i\u00e8me Kilo le mental a d\u00e9j\u00e0 pris le pas sur le physique (j\u2019ai peur qu\u2019elle d\u00e9croche).
\nA partir de 30, Laurence met ses oreillettes, balance sa musique et change du tout au tout sa fa\u00e7on de courir\u2026 elle se concentre et rentre dans sa bulle (je suis impressionn\u00e9).
\nJe raconte ma science sur le mur du 30\u2026. Qui n\u2019aura servi \u00e0 rien car aucune des 3 ne le rencontre, m\u00eame pas la moindre petite brique. Les kilos d\u00e9filent et ce serait mentir de dire que tout se passe bien\u2026 On fait tout avec Yoda pour que le groupe reste entier, Yoda devant et moi en serre-fil avec un \u0153il sur Val\u00e9rie qui est toujours dans la course, \u00e7a fait quand m\u00eame plus de 20 Kilo qu\u2019elle souffre, quelle force !
\n38, 39, 40 (et un ravito Fromage de ch\u00e8vre + vin pour Yoda), 41\u2026. Val\u00e9rie souhaite que Marianne et Laurence partent devant, qu\u2019elles se l\u00e2chent \u2026 Yoda restera avec Val\u00e9rie et moi j\u2019accompagne les 2 Padawan vers le finish\u2026. Je n\u2019avais pas encore tout vu !!!!! A 150m elles d\u00e9marrent un sprint, croyez-moi, \u00e0 12km\/h en fin de marathon c\u2019est un sprint ! Je leur dis que c\u2019est fou, que c\u2019est incroyable, Marianne est \u00e0 ma droite\u2026. C\u2019est l\u2019\u0153il du tigre !!! Je kiffe \u00e0 donf (Comme dirait Nico).
\nOn franchit la ligne et on rel\u00e2che\u2026. Les larmes coulent, c\u2019\u00e9tait un grand moment !
\nLa encore j\u2019ai voulu faire mon puit de science sur leur futur d\u00e9marche dans les escaliers, je vous laisse voir les vid\u00e9o \u00e0 ce sujet, c\u2019est injuste (Mdr) !
\nPour faire un premier marathon comme \u00e7a, sur un tel chrono et avec la mani\u00e8re (jamais march\u00e9 quand m\u00eame), il n\u2019y a qu\u2019une explication : la pr\u00e9pa a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s assidue et s\u00e9rieuse, l\u2019allure bien cal\u00e9e et ma\u00eetris\u00e9e, l\u2019alimentation bien dos\u00e9e et le mental bien renforc\u00e9 !!!! Chapeau bas mesdames ! J\u2019admire aussi la force et le courage dont Val\u00e9rie \u00e0 fait preuve ! Quel mental, bravo Val\u00e9rie.<\/p>\n
Merci encore \u00e0 Val\u00e9rie M pour cette incroyable organisation, \u00e0 ce stade c\u2019est du grand art.
\nYoda c\u2019est quand tu veux pour un marathon festif et d\u00e9guis\u00e9\u2026 mais faut que je bosse l\u2019endurance viticole apr\u00e8s 21K\u2026. je manque encore d\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n
R\u00e9cit de Caroline Basso<\/strong><\/h4>\nLe week-end tant attendu \u00e0 Cheverny est enfin l\u00e0 !
\nD\u00e9part de Maule le samedi en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8m avec Val\u00e9rie et Laurent Froissart afin de r\u00e9cup\u00e9rer les dossards avant la d\u00e9gustation de vins de Loire organis\u00e9e par notre organisatrice de choc Val\u00e9rie M !
\nLa ville est petite donc on retrouve les copains du club tr\u00e8s facilement. Certains sont d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9s de bi\u00e8re, fromage ou charcuterie locale !
\nSympa de faire la connaissance des conjoints et de d\u00eener tous ensemble mais le repos s\u2019impose apr\u00e8s le d\u00eener puisque 10 prendront le d\u00e9part du marathon et 10 celui du semi.
\nPour ma part 3\u00e8me semi depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e mais accompagn\u00e9e cette fois-ci par notre coach et essayer de le faire en 1h55. Gros challenge et apr\u00e8s plusieurs jours de stress, je prends le d\u00e9part assez sereine et je me laisse guider par Tonio qui surveille le chrono et m\u2019aide \u00e0 g\u00e9rer mes ravitos.
\nLe marathon et le semi font course commune ce qui nous oblige \u00e0 slalomer pas mal en d\u00e9but de parcourt. \u00c7a va vite, m\u00eame tr\u00e8s vite pour moi mais je serre les dents. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de tout donner et je reste concentr\u00e9e. Une pause pipi s\u2019impose au 10\u00e8me km et me fait perdre 2 minutes sur le chrono. La course s\u2019encha\u00eene avec des faux plats et des changements de surface auxquels je ne suis pas habitu\u00e9e. Pas le temps de profiter vraiment de la course et des paysages. Au km 18 je sens que je faiblie et je dois ralentir. Tonio me dit que c\u2019est maintenant qu\u2019il faut tout donner mais Impossible pour moi d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. J\u2019ai l\u2019impression de n\u2019avoir jamais couru aussi vite. Ludivine et Sandra sont l\u00e0 pour nous encourager dans les derniers m\u00e8tres ! Merci ! \u00e7a fait tellement de bien de se sentir soutenue !
\nJe franchis la ligne compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e mais Tonio est heureux de m\u2019annoncer que le chrono est de 1:55:30. C\u2019est fait ! Heureuse de ce chrono qui me permet de gagner en confiance et m\u2019encourage \u00e0 progresser encore. Un grand merci \u00e0 notre coach sans qui je n\u2019aurais jamais r\u00e9ussi ni m\u00eame essay\u00e9 de faire aussi bien !!<\/p>\n
R\u00e9cit de Christine<\/strong><\/h4>\nA aujourd\u2019hui ce marathon reste le meilleur souvenir, la meilleure course que j\u2019ai pu faire.
\nD\u00e9j\u00e0 parce qu\u2019une grande partie du Club y \u00e9tait pr\u00e9sente, sur diff\u00e9rents types de courses.
\nPour certaine)s c\u2019\u00e9tait leur premi\u00e8re fois\u2026<\/p>\n
Nous sommes arriv\u00e9s le samedi avec toute la tite famille et nous avons pu assister aux 10km de Ludi et JF<\/p>\n
Depuis janvier que je me pr\u00e9pare avec Eric, mon second maitre Yoda, \u00ab Obi One \u00bb comme je l\u2019appelle.
\nJ\u2019ai \u00e9t\u00e9 une padawan sage, j\u2019ai suivi les conseils, me suis entrain\u00e9e dur.
\nD\u00e9j\u00e0 avec presque 2 mois de c\u00f4tes et de bloc sur les we plus les fractionn\u00e9s et autres sorties de la semaine.
\nJ\u2019ai aim\u00e9 cette pr\u00e9pa, c\u2019\u00e9tait sympa de ressentir de bonnes sensations, que je n\u2019avais plus depuis plus d\u2019un an.
\nOn a eu vent, pluie, neige, froid\u2026 mais on a tenu bon.
\nLes sorties longues qui \u00e9puisent, les blocs d\u2019allure qui cassent les pates\u2026. La vie du marathonien quoi
\nDes soucis de tendon au milieu de pr\u00e9pa et puis apr\u00e8s soin, c\u2019est parti.<\/p>\n
Ce marathon s\u2019annon\u00e7ait bien, d\u00e9j\u00e0 un tr\u00e8s bon week end organis\u00e9 sans faute par Valerie, une Yodette en mati\u00e8re d\u2019orga.
\nSuper soir\u00e9e tous ensembles, on a bien mang\u00e9 et bien ri, et bu pour certains\u2026 ! Les fondamentaux !!
\nC\u2019\u00e9tait essentiel cette tite soir\u00e9e sympa, \u00e7a m\u2019a fait un bien fou.<\/p>\n
J\u2019\u00e9tais stress\u00e9e bien s\u00fbr, comme toujours.
\nMais l\u00e0 c\u2019\u00e9tait diff\u00e9rent, avec Eric \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, Marc et Nico, j\u2019\u00e9tais bien entour\u00e9e et aux anges \ud83d\ude09
\nQue c\u2019est important pour ces premiers marathons d\u2019\u00eatre entour\u00e9e !
\nSur le semi de Rambouillet, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 rassur\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 Eric et ses conseils. Nico qui nous avait accompagn\u00e9s aussi.<\/p>\n
Pti dej vers 06h15 tous ensembles \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, nous arrivons les uns apr\u00e8s les autres pas super frais\u2026
\nEric est d\u00e9j\u00e0 d\u2019attaque, en tenue, pti d\u00e9j boucl\u00e9, pr\u00eat \u00e0 courir. Energie positive et calme face \u00e0 moi qui est stress\u00e9e, qui peut \u00e0 peine avaler un caf\u00e9.
\nMe fais chambrer \u00e9videmment, par la fine \u00e9quipe d\u00e9tendue, tartines beurr\u00e9es en bouche (on se reconnaitra ?? ).<\/p>\n
Bon, bah je remonte dans ma chambre ! Tout est pr\u00eat, j\u2019ai rien oubli\u00e9, je m\u2019habille\u2026 et me d\u00e9guise en Leia
\nC\u2019\u00e9tait notre pti d\u00e9lire, les Jedis avec Laurent L, Eric ,Titi et moi, pour accompagner Yoda .
\nBon apr\u00e8s, sur le parcours o\u00f9 il a fait bien chaud, les \u00ab soutanes \u00bb les capes, perruques et pantalons fonc\u00e9s, on les a sentis passer<\/p>\n
Allez, en piste, on se rejoint pr\u00e8s de la d\u00e9gustation de la veille, photos de groupe avec nos pancartes et logos ASM.<\/p>\n
L\u2019excitation monte\u2026. Le stress et une forte envie d\u2019en d\u00e9coudre. J\u2019y suis\u2026 je vais aller au bout, j\u2019ai envie de courir. Bizarre d\u2019ailleurs, j\u2019\u00e9tais un peu paum\u00e9e ces derniers jours \u00e0 ne plus courir autant et \u00e0 manger deux fois plus ?
\nMais l\u00e0, j\u2019ai les baskets qui fument<\/p>\n
On se positionne dans le sas \u20269h\u2026. bah quoi on part pas ? C\u2019est quoi c\u2019t\u2019histoire ?
\n30 min de d\u00e9lai \u00e0 attendre ?
\nBah il fait chaud d\u00e9j\u00e0 m\u2026..<\/p>\n
9h30\u2026 Allez, on s\u2019\u00e9lance.
\n1er kilom\u00e8tre
\nOn le fait tranquille\u2026 ca bouchonne de toute fa\u00e7on.
\nPuis\u2026 c\u2019est parti ! Eric donne l\u2019allure que je suis sans pb jusqu\u2019au 22ieme o\u00f9 je ralenti un peu, mais \u00e7a repart.
\nRien vu passer jusqu\u2019au 30ieme.
\nNous sommes bien encourag\u00e9s sur le parcours, sympa les Chevernois et Chevernoises !
\nLes paysages d\u00e9filent, 1 \u00e8re boucle nous sommes avec les semi marathoniens.
\nQue c\u2019est beau ! Les sous-bois, les c\u00e8dres, les tulipes\u2026 L\u2019ombre<\/p>\n
Eric me dit souvent de changer de c\u00f4t\u00e9 pour les appuis. Il me freine jusqu\u2019au 30ieme, me guide dans les faux plats, j\u2019\u00e9conomise de l\u2019\u00e9nergie.
\nLe sol est changeant entre chemins et goudron, graviers etc\u2026
\nC\u2019est quoi c\u2019te cave qu\u2019on traverse dans le noir ? Ca me perturbe ! Et 2 fois !<\/p>\n
Ahh par contre sur la 2 ieme boucle, je m\u2019attends \u00e0 retrouver de l\u2019ombre parce que je commence s\u00e9rieusement \u00e0 avoir chaud et c\u2019est pire vers le 26 ieme.
\nEric me rappelle de boire tr\u00e8s souvent. Je suis dans ma course moi, je fonce mais je sais que l\u2019hydratation sera un pb. Maux de ventre vers le 32ieme.
\nNico me le dit vers le 35 ieme, Cricri tu vas rentrer dans le dur, mais apr\u00e8s \u00e7a ira, allez encore 30 minutes !
\nQuel soutient, ouaip parce que l\u00e0\u2026 fait chaud, Eric et moi on transpire bcp.
\nNico est une plume\u2026 bienveillant, positif et d\u2019un calme ! Il me rassure et me dis que je me d\u00e9brouille bien.<\/p>\n
Nous sommes encourag\u00e9s (allez l\u2019Abb\u00e9, le Moine, Monseigneur, mon P\u00e8re ) seuls les enfants qui nous tendent les mains reconnaissent les Jedis !
\nEncouragements du club ASM aussi qui est sur le long du parcours<\/p>\n
37 ieme, ouh, je marche, qques pas, je bois, les jambes flageolent. Mais pas question de c\u00e9der. Allez !!! On repart et je remonte un peu l\u2019allure.
\nMarc, Nico, et Eric sont l\u00e0, tous les 3, m\u2019encouragent, ne me l\u00e2chent pas d\u2019une semelle.
\nJ\u2019ai super chaud mais je ne l\u00e2che pas m\u00eame si je sens bien que l\u2019allure ralentie.<\/p>\n
Allez, pur\u00e9e, pas d\u2019ombre, 41 ieme, Nico pique le micro aux animateurs et j\u2019entends \u00ab Allez Cricri allez !!! \u00bb coup de boost, Eric me murmure, \u00ab tu y es \u00e7a y est !!! Belle perf allez va chercher ton finish !!! \u00bb\u2026. 42 ieme, je vois mon mari, ma fille, Isa, Maxime, Sandra, qui m\u2019encouragent, nous y sommes arriv\u00e9s !!!!
\nEt l\u00e0\u2026\u2026 je suis aux anges, je pleure parce que c\u2019est un sacr\u00e9 effort mine de rien. Nico est tout pr\u00eat.
\nJe bois bcp avant de faire un malaise, je ris je pleure, je sais plus l\u00e0.
\nJe vois le chrono \u00e0 ma montre 3h51 ! Incroyable !!<\/p>\n
Par contre ouh l\u00e0 le mal aux pattes
\nJe rejoins ma famille, mets les jambes en l\u2019air puis me dirige vers l\u2019h\u00f4tel pour une bonne douche, ils sont super au St Alexis de nous laisser des chambres pour nous doucher.<\/p>\n
Quelle ambiance sur ce week end ! Super
\nQuel soutien sur la course ! Merci les potes, merci de tout c\u0153ur. On a fait une belle course.
\nEt j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te d\u2019\u00eatre \u00e0 la prochaine !
\nMerci \u00e0 ma famille JP et Lisou parce que vos visages ont illumin\u00e9 ma course.<\/p>\n
Merci \u00e0 l\u2019ASM, car quels progr\u00e8s depuis que l\u2019aventure a commenc\u00e9.<\/p>\n
J\u2019aime notre Club
\nJe suis sur mon nuage encore
\nChristine<\/p>\n
<\/p>\n
R\u00e9sultats 10km :<\/strong><\/h4>\nJean-Fran\u00e7ois : 01:19:20
\nLudivine : 01:19:20<\/p>\n
R\u00e9sultats Semi-marathon :<\/strong><\/h4>\nAntonio Monteiro : 01:55:33
\nCaroline Gillier : 02:24:28
\nCaroline Basso : 01:55:33
\nChristelle Robert : 02:12:00
\nDidier Maury : 01:41:04
\nMarc Basso : 02:27:29
\nPhilippe Guillaume : 02:22:00
\nSeverine Varet : 02:07:33<\/p>\n
R\u00e9sultats Marathon :<\/strong><\/h4>\nEric Lonchampt : 03:50:22
\nChristine Laroche : 03:50:22
\nLaurence Maes : 04:49:50
\nLaurent Leturger: 04:49:50
\nLaurent Masset : 04:50:26
\nMarc Mayaud : 03:50:21
\nMarianne Forey: 04:49:50
\nNicolas Soja : 03:41:17 (A l’aise)
\nThierry Crespin : 04:35:42
\nVal\u00e9rie Froissart : 04:50:20<\/p>\n
Vid\u00e9os d’arriv\u00e9e :<\/strong><\/h4>\n\n\t\t
\ncette distance antique, mythique et olympique, le Graal pour les coureurs : \u00e7a n\u2019\u00e9tait pas pour moi : pas le niveau, pas le mental , tout plein de \u00ab pas \u00bb….surtout pas assez confiance en moi.
\nJe mettais les marathoniens et marathoniennes sur un pi\u00e9destal inaccessible et d\u00e8s que l\u2019un ou l\u2019une parlait d\u2019un marathon boucl\u00e9, je restais bouche b\u00e9e … ah, la belle veste blanche du marathon de la Rochelle de Sandra, comme elle me faisait baver d\u2019envie !!!<\/p>\n
\nDe plus un week-end \u00e0 Cheverny festif et familial avec plusieurs courses dont le marathon est propos\u00e9 \u00e0 Cheverny lors de l\u2019Assembl\u00e9e du club …
\nJe commence \u00e0 en parler lors des sorties du dimanche avec les copains et copines de l\u2019ASM: plus j\u2019en parle, plus je serais oblig\u00e9e de me lancer…<\/p>\n
\nC\u2019est une occasion unique qui risque de ne pas se repr\u00e9senter !!!
\nD\u00e9lest\u00e9e d\u2019une dizaine de kilos, elle d\u00e9cide de se lancer dans l\u2019aventure apr\u00e8s les f\u00eates ! Youpi, je ne serai pas seule !
\nLors dimanche suivant, nous faisons
\nune sortie avec Val\u00e9rie F, cette derni\u00e8re se laisse aussi tenter et Marianne nous inscrit toutes les 3 le 27 janvier : je ne peux plus reculer !!!
\nLa pr\u00e9paration concoct\u00e9e par Tonio d\u00e9bute fin janvier et se passe tr\u00e8s bien : hormis un dimanche venteux, nous avons de la chance avec la m\u00e9t\u00e9o,
\nNous avons chacune notre petit coup de mou mais jamais en m\u00eame temps. J\u2019appr\u00e9cie ces sorties longues \u00e0 Saint Gemme avec les copains de l\u2019ASM qui se joignent \u00e0 nous ( Val\u00e9rie, Marina, Djamel, Thierry, Laurent M…).
\nNous testons les p\u00e2tes de fruits, les nougat, le Kamelbag …
\nLe seul souci: nous ne partons jamais \u00e0 notre allure marathon mais toujours trop vite…
\nTonio nous a pr\u00e9par\u00e9 aussi un entra\u00eenement sp\u00e9cial marathon les mardis et jeudis: beaucoup de fractionn\u00e9, allure marathon etc …<\/p>\n
\ndu grand n\u2019importe quoi !!<\/p>\n
\nOn retrouve les copains, on fait une d\u00e9gustation de vin suivi d\u2019un excellent repas …Je suis pr\u00e9sente mais tr\u00e8s fatigu\u00e9e. J\u2019ai toujours mal au ventre.
\nEn rentrant \u00e0 l\u2019h\u00f4tel apr\u00e8s le resto : l\u2019estomac nou\u00e9, j\u2019envoie un sms de d\u00e9tresse \u00e0 mes proches qui me rassurent. Heureusement que ma copine Anne-Sophie est venue pour m\u2019accompagner, mon conjoint n\u2019ayant pu venir\u2026
\nCette nuit, je dors bien ( ouf )<\/p>\n
\nPetit d\u00e9jeuner copieux \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, je m\u2019habille et Olivier passe nous prendre
\nLes copains et copines arrivent : une jolie princesse Leila, deux Jedi, une schtroumpfette et notre v\u00e9n\u00e9r\u00e9 Ma\u00eetre Yoda d\u00e9guis\u00e9 en … ma\u00eetre Yoda forc\u00e9ment!
\nUne photo pour immortaliser l\u2019instant et l\u2019on se dirige vers la ligne du d\u00e9part …Il fait super froid et j\u2019ai toujours mal au ventre ….<\/p>\n
\nMa\u00eetre Yoda tel un m\u00e9tronome fixe notre allure \u00e0 6:45 et nous menace d\u2019un coup de sabre si nous allons en dessous ou en de\u00e7\u00e0 de cette allure.
\nCela me lib\u00e8re \u00e9norm\u00e9ment l\u2019esprit, je ne consulte que tr\u00e8s rarement ma montre et peut ainsi profiter de la course,
\nde la beaut\u00e9 du parcours , d\u2019appr\u00e9cier les fanfares et de sourire aux b\u00e9n\u00e9voles et aux personnes qui nous encouragent le long du parcours. Je n\u2019ai plus qu\u2019\u00e0 me concentrer uniquement sur les ravitos …<\/p>\n
\nGuillaume doit avoir une puce GPS int\u00e9gr\u00e9e : nous le voyons au moins 6 fois sur le tout le
\nparcours , il prend des photos, nous encourage … Il doit avoir des clones comme dit Laurent L!!!
\nJe me d\u00e9leste de mes v\u00eatements et de ma banane qui ballote dans tous les sens et me g\u00eane : pas besoin de mes p\u00e2tes de fruits. Il y a tout ce qu\u2019il faut au ravito: je m\u2019arr\u00eate \u00e0 chaque fois (tous les 5km) et prends scrupuleusement un voire deux verres d\u2019eau, deux morceaux de sucre, une ou deux p\u00e2tes de fruits: il ne s\u2019agit pas de puiser dans mes r\u00e9serves de glycog\u00e8ne!!<\/p>\n
\nun gars qui pousse une brouette lest\u00e9e d\u2019une enclume de 100 kilos pour lutter contre la maladie de Charcot. Nous apprend que sa maman est d\u00e9c\u00e9d\u00e9e, emport\u00e9e par cette maladie.
\nUn autre d\u00e9guis\u00e9 en tortue ninja qui porte sur lui une \u00e9norme carapace et qui lance des bonbons \u00e0 tous les enfants qu\u2019il croise: il nous apprend une belle le\u00e7on de vie: il court pour Lulu, un petit gar\u00e7on handicap\u00e9, qu\u2019il est heureux de courir et de souffrir car lui au moins peut ressentir la souffrance …
\nDes tintins, des Dupont et Dupont, une Maryline tatou\u00e9e,
\nLes deux Laurent rencontrent un franc succ\u00e8s avec leur d\u00e9guisement !!!<\/p>\n
\nTous les deux nous disent que le vrai marathon commence \u00e0 partir du 30 eme kilom\u00e8tre: bonjour l\u2019angoisse ….<\/p>\n
\nLes filles et moi continuons. Valerie commence \u00e0 souffrir au niveau des jambes. A\u00efe, j\u2019esp\u00e8re que cela va se tasser.<\/p>\n
\nIl commence \u00e0 faire chaud et j\u2019attrape au vol la bouteille de Christelle ! \u00c7a fait du bien de se faire acclamer par les copains et copines qui ont couru la veille ou viennent de terminer leur semi !<\/p>\n
\n30 : rien ne se produit !!!
\n31, 32, 33 : toujours rien !!!
\nNous continuons toutes les 3, Valerie souffre toujours.
\nMarianne semble en forme.
\nJe ne ressens aucune souffrance , suis en aisance respiratoire !!!
\nLaurent L n\u2019en revient pas !
\nIl s\u2019exclame sur notre condition physique, cela nous encourage !
\nIl nous lit les messages d\u2019encouragements , y r\u00e9pond, poste m\u00eame des photos de Marianne sur FB pour rassurer son papa !!! Une vrai nounou !!!<\/p>\n
\nTout d\u2019un coup j\u2019acc\u00e9l\u00e8re boost\u00e9e par la musique sans m\u2019en apercevoir mais je me fais vite rattraper \u00e0 l\u2019ordre par Ma\u00eetre Yoda.
\nLes kilom\u00e8tres s\u2019encha\u00eenent, il faut de plus en plus chaud. Je compte les ravitos au lieu de compter les kilom\u00e8tres : plus que deux , plus qu\u2019un…
\nJe vois le panneau 41 km et je verse ma petite larme. Puis le kilom\u00e8tre 42!
\nMarianne et moi, accompagn\u00e9 par Laurent L, piquons un dernier sprint jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Valerie commence \u00e0 flancher, Ma\u00eetre Yoda ne la l\u00e2che pas d\u2019une semelle : elle battra m\u00eame son record !
\nJe r\u00e9cup\u00e8re ma m\u00e9daille : je suis marathonienne !!!!
\nNous nous enla\u00e7ons toues les 3, Marianne est submerg\u00e9e par l\u2019\u00e9motion et Val\u00e9rie refuse l\u2019aide d\u2019un jeune et beau pompier qui lui proposait une chaise roulante !<\/p>\n
\nJe me dis que je ressors bien plus fatigu\u00e9e et transpirante apr\u00e8s 4 h de cours d\u2019affil\u00e9e avec en derni\u00e8re heure 29 petits 6emes d\u00e9cha\u00een\u00e9s !!!!
\nJe suis euphorique pendant deux jours puis je m\u2019effondre comme une vieille chaussette le mardi …baisse du moral:
\nC\u2019est le marathon blues comme le nomme si joliment de Guillaume le mari de Marianne.<\/p>\n
\nLes deux Laurent: sans eux, cette course aurait \u00e9t\u00e9 beaucoup plus difficile. Ils nous ont port\u00e9es mentalement tout au long de la course
\nCaro et Olivier pour le covoiturage
\nGuillaume pour ses superbes photos
\nA Marianne et Val\u00e9rie sans qui je n\u2019aurais jamais tent\u00e9 cette aventure …
\nAux copines et les copains de l\u2019ASM qui nous ont soutenue pendant la course soit par WhatsApp soit sur le parcours avec une pens\u00e9e sp\u00e9ciale pour Kalou qui aurait tant aim\u00e9 faire partie de l\u2019aventure ! Mais ce n\u2019est que partie remise !!!
\nA Tonio, notre super coach qui a cru en nous et nous a fait tellement progress\u00e9 lors des s\u00e9ances du mardi et du jeudi
\nEt \u00e0 tous les membres de l\u2019ASM avec en t\u00eate Val\u00e9rie M qui ont fait de ce we un moment fabuleux !<\/p>\n
Fin janvier, lorsque Marianne et Laurence se sont d\u00e9cid\u00e9es, la raison voulait que je passe mon tour pour le marathon car la p\u00e9riode de pr\u00e9pa tombait en plein mon d\u00e9m\u00e9nagement. Cependant, l\u2019occasion de courir cette \u00e9preuve avec elles et coach\u00e9e pendant la course ne se repr\u00e9senterait peut-\u00eatre pas, alors j\u2019ai replong\u00e9.<\/p>\n
La pr\u00e9pa avec les filles s\u2019est tr\u00e8s bien d\u00e9roul\u00e9e, tr\u00e8s sympa, j\u2019ai tout de m\u00eame \u00e9t\u00e9 \u00e9puis\u00e9e apr\u00e8s le pic des sorties longues auquel s\u2019ajoutait mon d\u00e9m\u00e9nagement. Mais j\u2019avais sign\u00e9 !<\/p>\n
Pas de stress d\u2019avant course, l\u2019heureuse perspective d\u2019un week-end festif l\u2019a emport\u00e9. Nous \u00e9tions toutes trois ravies d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9es par les deux Laurent, un privil\u00e8ge.<\/p>\n
Jour J : Le marathon a commenc\u00e9 comme une sortie ASM du dimanche : on papote, on rigole, on discute avec d\u2019autres coureurs\u2026 le temps passe vite, agr\u00e9ment\u00e9 de magnifiques paysages, alternant for\u00eat, campagne, vignes et parc du ch\u00e2teau. Bon, je passe vite sur les \u00e9pisodes d\u2019arr\u00eat pipi\u2026 j\u2019ai un peu honte, mais je souligne que c\u2019est un record perso : 4 arr\u00eats me concernant ! (je n\u2019aurais pas d\u00fb vider la cafeti\u00e8re au petit-d\u00e9j). Merci les Laurent d\u2019\u00eatre rest\u00e9s zen !<\/p>\n
L\u2019allure est respect\u00e9e, je me sentais bien jusqu\u2019au km 14 o\u00f9 mes jambes se sont alourdies et mon mollet droit s\u2019est contract\u00e9\u2026 peur de la crampe, pas terrible pour le moral. Je m\u2019\u00e9tire aux ravitos, \u00e7a ne s\u2019aggrave pas mais je reste tr\u00e8s poussive. Marianne et Laurence sont au top, elles continuent de papoter ! Je m\u2019alimente et je bois bien, peu de r\u00e9pit pour mes jambes, je sens toujours mon mollet puis mes articulations aux genoux, un tendon sous la fesse, une cheville… Je suis \u00e9poustoufl\u00e9e par les filles qui n\u2019ont pas fl\u00e9chi une seule seconde, moi je continue au mental, encourag\u00e9e de fa\u00e7on si bienveillante par les Laurent, par les messages ASM lus en live, par nos maris clon\u00e9s \u00e0 chaque coin de parcours et par le public criant nos pr\u00e9noms.<\/p>\n
Le parcours repasse devant le ch\u00e2teau, nous franchissons la ligne d\u2019arriv\u00e9e du semi (beaucoup de participants ont termin\u00e9 !) et l\u00e0, \u00e9norme tentation d\u2019abandonner. Mais les supporters ASM et ceux qui ont fini leur semi sont juste l\u00e0, pour nous encourager\u2026 Allez, je continue, pas le choix, et puis je sais ce qui m\u2019attend car j\u2019en ai bav\u00e9 pareil (et m\u00eame pire) \u00e0 mes 2 premiers marathons. Maso que je suis\u2026 celui-l\u00e0 c\u2019est mon dernier, c\u2019est s\u00fbr !<\/p>\n
La suite pour moi c\u2019est : \u00e9couter les conversations des filles et des Laurent (et radio ASM) + regarder le paysage + gestion de la douleur + gestion de l\u2019eau et de l\u2019alimentation (sauf apr\u00e8s ravito du km 35 o\u00f9 tout \u00e0 faillir ressortir) + \u00e9viter de trop penser \u00e0 la chaleur… et j\u2019ai gard\u00e9 le rythme, notre armada est rest\u00e9e group\u00e9e.<\/p>\n
Km 30, km 35\u2026 les filles n\u2019auront pas connu le mur, elles semblent encore fra\u00eeches, trop trop trop fortes ! Km 40, km 41\u2026 Je leur crie de me laisser pour le finish, elles partent devant avec Laurent L. car je n\u2019ai pas les moyens d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer\u2026 Ma\u00eetre Yoda reste avec moi, m\u2019encourage, me pousse, me pousse, me pousse, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re sur les derniers 100 m ! Passage de la ligne d\u2019arriv\u00e9e, souffle coup\u00e9, \u00e7a tangue, m\u00e9daille, m\u00e9lange de larmes et d\u2019\u00e9touffement, soulagement et \u00e9motion. Je rejoins Marianne et Laurence, puis les Laurent pour un \u00e9norme MERCI, puis mon mari, les supporters et autres coureurs ASM pour \u00e9changer nos r\u00e9sultats ; la vie peut reprendre son cours.<\/p>\n
Merci \u00e0 tous pour vos pr\u00e9cieux encouragements, \u00e0 Laurent L et Laurent M pour leur soutien et leur bonne humeur pendant la course et \u00e0 Val\u00e9rie M pour l\u2019organisation. Un \u00e9norme BRAVO \u00e0 Marianne et Laurence mes co-\u00e9quipi\u00e8res sur cette aventure. Vive l\u2019ASM !<\/p>\n
1116 1118 1117<\/p><\/div>\n
<\/p>\n
R\u00e9cit de Marc<\/strong><\/h4>\nMon premier r\u00e9cit ASM : Semi-marathon de Cheverny.<\/p>\n
Il y a 6 mois lorsque j\u2019ai commenc\u00e9 les entrainements, je me disais : \u00ab pas de course avant un an, car vu ton niveau cela sera compliqu\u00e9 ! \u00bb
\nMais au fil des s\u00e9ances (m\u00eame si j\u2019en ai rat\u00e9 quelques-unes, pardon coach !) je reprenais go\u00fbt \u00e0 la course, les encouragements des uns et des autres (l\u2019ASM est vraiment un club \u00e0 part) me redonnaient \u00e9galement confiance en moi. C\u2019est pourquoi lorsque le week-end Cheverny a \u00e9t\u00e9 programm\u00e9 je d\u00e9cidai de m\u2019inscrire sur le 10km (c \u2018est suffisant pour se relancer\u2026).
\nLes semaines passent et j\u2019apprends qu\u2019une amie s\u2019est inscrite avec un groupe de copains sur le semi-marathon de Cheverny. Il me faut quelques jours pour me d\u00e9cider et me voil\u00e0 inscrit \u00e9galement sur le semi ; Besoin de me prouver que je pouvais en refaire un (rien depuis mon dernier marathon il y a 4 ans !) et pour accompagner cette amie avec l\u2019objectif de le finir en moins de 2h30 !
\nMais plus les semaines passaient, plus le sentiment d\u2019avoir fait une b\u00eatise grandissait\u2026 je ne me sentais pas pr\u00eat \u00e0 15j du d\u00e9part : quelques sorties le dimanche de 9km et une seule de 14km et souvent dans le dur\u2026 heureusement qu\u2019il y avait les entrainements en semaine et cette ambiance positive port\u00e9e par tous les membres de l\u2019ASM qui donne envie de continuer et de ne rien l\u00e2cher…
\nJ-4 le coach dit \u00e0 Caroline : \u00ab j\u2019ai un dossard pour Marc sur le 10km c\u2019est peut-\u00eatre plus prudent ! \u00bb
\nMais non je suis inscrit sur le semi je le ferai et je le terminerai !!!! enfin \u00e0 ce moment-l\u00e0 j\u2019esp\u00e9rais juste le finir pour \u00eatre honn\u00eate.
\nJ-2 : un diner pr\u00e9vu de longue date, je fais attention mais difficile de r\u00e9sister \u00e0 une coupe de champagne et des verres de bons vins en plus du coucher \u00e0 tr\u00e8s tardif \u2026.Le week-end commence mal !
\nJ-1 : d\u00e9part vers Cheverny : la pression monte (pas la bi\u00e8re !) mais l\u2019ambiance sur place et tellement top que je n\u2019y pense plus : r\u00e9cup\u00e9ration des dossards, d\u00e9gustation dans la cave du village (pour tout dire j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 le cour Cheverny \ud83d\ude09 ) et le diner du soir, plus un diner d\u2019amis qu\u2019une pasta party ( encore merci aux Laurent pour les petits plus en fin de repas qui m\u2019ont surement dop\u00e9 pour le lendemain).
\nJour J \/ H-1h: Apr\u00e8s une bonne nuit (le lit \u00e9tait top !) nous retrouvons le groupe non loin du d\u00e9part pour la photo souvenir avec en plus la pr\u00e9sence des h\u00e9ros de Star wars \u2026\u2026<\/p>\n
Le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn (les kenyans pour le marathon ne sont pas arriv\u00e9s !). Nous sommes devant le ch\u00e2teau et je retrouve ma co runneuse et nous commen\u00e7ons \u00e0 nous motiver. Je lui donne tous les conseils que j\u2019ai appris lors des entrainements : ne pas acc\u00e9l\u00e9rer au d\u00e9but, \u00eatre r\u00e9gulier, bien profiter des ravitaillements pour r\u00e9cup\u00e9rer et surtout surtout ne rien l\u00e2cher\u2026<\/p>\n
C\u2019est parti ! nous nous laissons porter par la foule sur le 1ER Kilo mais rapidement nous nous calons sur notre allure 6mn50 (plus rapide que pr\u00e9vu mais \u00e7a va). Le parcours est agr\u00e9able mais nous restons concentr\u00e9s pour r\u00e9ussir notre objectif ! les kilom\u00e8tres d\u00e9filent : 5ieme, 10ieme (1h09 mon meilleur temps depuis longtemps), au 12ieme nous doublons une enclume dans une brouette pouss\u00e9es par un gaillard qui court le marathon, surr\u00e9aliste !!! 14ieme nous voyons soudain Maitre Yoda sortir du bois il nous salue, nous encourage et avec une allure lumi\u00e8re nous laisse sur place mais rien ne nous arr\u00eate maintenant\u2026Arrive le 15i\u00e9me et nous rentrons dans l\u2019inconnu. Cela fait bien longtemps que je n\u2019ai pas d\u00e9pass\u00e9 cette distance et ma co runneuse ne l\u2019a jamais fait. Nous tenons l\u2019allure mais les jambes commencent \u00e0 tirer\u2026 19ieme c\u2019est dur et nous commen\u00e7ons \u00e0 piocher\u2026 Nous apercevons Laurent Froissart sur le bord de la route ouf ! 10s de halte pour la photo et reprendre notre souffle et c\u2019est reparti pour les 2 derniers, plus que 2km\u2026 20ieme nous entrons dans le parc, l\u2019arriv\u00e9e n\u2019est plus loin, j\u2019encourage ma co runneuse qui est dans le dur, pour ma part je suis surpris, un sursaut de mieux ! nous passons devant le ch\u00e2teau surtout ne pas se tromper \u00e0 l\u2019embranchement avec le marathon ! \u00e7a y est nous voyons l\u2019arche de l\u2019arriv\u00e9e ma co runneuse sprint, que se passe t il \u2026. Et l\u00e0 un coup d\u2019arr\u00eat ce n\u2019est pas la bonne arche!, il reste 150m elle est sur le point de craquer ! mais pas l\u00e0, pas \u00e0 100m, pas si pr\u00eat du but\u2026.. moi je n\u2019ai qu\u2019une envie de sprinter sous les encouragement de l\u2019ASM \u00e0 ma droite mais on n\u2019abandonne pas une co\u00e9quipi\u00e8re. Allez ! plus que 30m et la d\u00e9livrance YESSSS nous l\u2019avons fait et en moins de 2h30 objectifs atteint !!!<\/p>\n
Une bi\u00e8re nous attend , qu\u2019elle belle r\u00e9compense avec la m\u00e9daille.
\nJe suis fier d\u2019elle pour avoir fini son premier semi, je suis fier de l\u2019ASM et de tous ses membres qui par leur attitude pr\u00e9venante et positive me donne envie de faire mieux, fier aussi d\u2019avoir fini ce semi sans souffrance.<\/p>\n
Bravo \u00e0 tous les runners et runneuses sur 10km, semi et marathon de ce week-end et encore merci \u00e0 Val\u00e9rie Masset pour l\u2019organisation sans faille de ces deux jours qui resteront un excellent souvenir.
\nAllez l\u2019ASM !<\/p>\n
R\u00e9cit de Caroline G<\/strong><\/h4>\nQuand l\u2019id\u00e9e de courir \u00e0 Cheverny a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e, j\u2019ai pens\u00e9 m\u2019inscrire au 10km. Entre la course de 20 min obligatoire pour passer le bac et le moment o\u00f9 je me suis mise \u00e0 courir mi- 2017, il y a eu 25 ans \u2026 de n\u00e9ant sportif alors une course de plus de 10km me paraissait totalement hors de ma port\u00e9e. Et puis je ne sais pas ce qui m\u2019est pass\u00e9 par la t\u00eate, je me suis inscrite sur le semi-marathon. Quand je d\u00e9marre mon plan d\u2019entrainement mi-janvier, un coll\u00e8gue coureur me dit \u00ab tu n\u2019as jamais couru plus de 12km ? C\u2019est challenging mais je te reconnais bien l\u00e0 \u00bb. Boost\u00e9e et inqui\u00e8te \u00e0 la fois, je me lance sans trop savoir o\u00f9 je vais.<\/p>\n
Je fais rigoureusement toutes les s\u00e9ances de Tonio, je me pr\u00e9pare des sorties de plus en plus longues le week-end \u2026 rapidement je me heurte \u00e0 2 difficult\u00e9s :
\nLa 1\u00e8re est que je vais devoir m\u2019entrainer seule et faire ma course seule. Les filles (Laurence, Marianne, Val\u00e9rie) courent plus vite que moi et pr\u00e9parent leur marathon. Olivier m\u2019accompagne au d\u00e9but mais il doit se concentrer sur sa pr\u00e9pa pour le marathon de Paris. Je cours donc en musique pour m\u2019\u00e9viter de cogiter et pour me donner la rage en cas de coup de mou.
\nLa 2\u00e8me difficult\u00e9 est de d\u00e9finir une allure semi sans jamais l\u2019avoir fait. J\u2019entends ici et l\u00e0 80% de la VMA \u2026 sauf que pour l\u2019instant \u00e7a ne passe pas. Alors je teste, je rallonge, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re \u2026 je me dit que je vais y arriver, puis que je vais me planter \u2026 bref, j\u2019ai fait pendant 2 mois le yoyo des \u00e9motions. Et puis mon corps n\u2019a pas l\u2019habitude de courir 3 fois par semaine, ni aussi longtemps \u2026je commence \u00e0 \u00eatre fatigu\u00e9e, mon dos me fait de plus en plus mal. Le jour o\u00f9 j\u2019atteins les 18km, je me dis enfin que je peux le faire mais que je pourrais abandonner \u00e0 cause de mon mal de dos. Alors j\u2019associe mon rhumato \u00e0 l\u2019aventure et \u2026.<\/p>\n
\u2026 2 mois d\u2019entrainement et 6 s\u00e9ances de piqures plus tard \u2026 me voil\u00e0 \u00e0 Cheverny avec une grande partie du club et un nouvel objectif. En effet, l\u2019objectif \u00ab finir \u00bb s\u2019est transform\u00e9 au fil des semaines en \u00ab finir en moins de 2h30 \u00bb. Cela fait une allure moyenne de 7\u201900 (avec les arr\u00eats au stand), je vais donc me concentrer uniquement sur cette valeur. Et pour avoir un peu de mou et anticiper une fin un peu laborieuse, je vais me fixer 6\u201950, voir si 6\u201945.<\/p>\n
Me voil\u00e0 donc sur la ligne de d\u00e9part, frigorifi\u00e9e\u2026 on attend pendant 25 min. Je commence \u00e0 mettre ma musique pour \u00e9viter de r\u00e9fl\u00e9chir \u2026 et puis le d\u00e9part est enfin donn\u00e9. Je sais que je suis lente au d\u00e9marrage alors j\u2019\u00e9vite de me laisser entrainer par la foule. Il y a un goulot d\u2019\u00e9tranglement dans le parc du ch\u00e2teau. Je profite de ma petite taille pour me faufiler sur un c\u00f4t\u00e9 et je perds le groupe de d\u00e9part. Et l\u00e0, une c\u00f4te \u2026 pas bien violente mais je la trouve un peu longue, puis une 2\u00e8me. Alors je me dis \u00ab ce n\u2019est pas grave, tu seras \u00e0 la bonne allure au 5\u00e8me km, prend ton temps et d\u00e9tend toi \u00bb. Et je retrouve Olivier au d\u00e9marrage de la 2\u00e8me boucle, vers le 4\u00e8me km. On fait le point, je lui dis que tout va bien, il me rassure et me donne RDV au 16\u00e8me. Bon ben voil\u00e0, maintenant tu es vraiment seule, concentre-toi sur ta musique et sur ton 6\u201950. Mais agr\u00e9able surprise, vers le 7\u00e8me km, je suis rattrap\u00e9e par Laurence, Marianne, Val\u00e9rie et leurs 2 chevaliers servants. Je sais que leur allure marathon est de 6\u201945 alors je me permets de courir avec eux qq kms. Je me sens bien, c\u2019est agr\u00e9able de courir avec eux, je commence \u00e0 me d\u00e9tendre. Puis pause technique dans les hautes herbes, j\u2019ai du mal \u00e0 red\u00e9marrer alors je laisse filer les filles. Premi\u00e8re difficult\u00e9 vers le 13\u00e8me km, je commence \u00e0 avoir mal aux jambes. Je marcherai au prochain ravito \u2026 mais pas avant. Je sers les dents, ce km est interminable et puis juste avant le ravito, le parcours fait un grand S. J\u2019aper\u00e7ois les filles et les Jedi juste devant et Marc B. juste derri\u00e8re \u2026 cela me rassure, je me dis que tout va bien. J\u2019attends avec impatience le 16\u00e8me km o\u00f9 je dois retrouver Olivier, j\u2019ai de plus en plus mal aux jambes mais je suis toujours \u00e0 une moyenne de 6\u201948, je suis donc bien r\u00e9guli\u00e8re et toujours dans les temps. Quelle joie de retrouver mon Chouchou !!! On continue ensemble, le moral remonte, et \u00e7a va \u00e0 peu pr\u00e8s jusqu\u2019au 18\u00e8me km. Je ne suis jamais all\u00e9e au-del\u00e0 de cette distance, c\u2019est donc le moment de v\u00e9rit\u00e9. A partir du 19\u00e8me km, \u00e7a devient l\u2019enfer. Je n\u2019arrive plus \u00e0 trainer mes jambes, mon dos me fait mal \u2026. Mais plus que 2km ! Olivier m\u2019encourage et g\u00e8re l\u2019allure. Laurent L passe par l\u00e0 et m\u2019encourage aussi .. Laurent M. arrive aussi et je me fais secouer (\u00ab tu n\u2019as pas le droit de marcher, l\u2019arriv\u00e9e n\u2019est pas loin \u00bb). Malgr\u00e9 tout, je marche quelques pas de temps en temps, je suis \u00e0 95% de FCM, \u00e7a chauffe de partout\u2026 on passe dans des cailloux, \u00e7a tire encore plus sur les jambes et je ne vois pas cette pu**** d\u2019arche. Enfin, je la vois et je rassemble mes derni\u00e8res forces pour passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Et je m\u2019effondre, mes jambes ne me portent plus \u2026 Olivier me soutient pour que je ne me casse pas la figure. Je l\u2019ai fait !!<\/p>\n
R\u00e9sultat : Objectif atteint avec un temps de 02:24:28 (allure 6\u201949).
\nJ\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 la pr\u00e9pa \u00e0 la course \u2026 les progr\u00e8s que j\u2019ai fait au fil des semaines sont super motivants et j\u2019ai eu du mal \u00e0 g\u00e9rer le stress des 2 derni\u00e8res semaines. Mais me voil\u00e0 maintenant avec une allure semi de r\u00e9f\u00e9rence pour \u2026. pr\u00e9parer le prochain.<\/p>\n
Merci \u00e0 Chouchou et aux 2 Laurent pour leur soutien, je n\u2019aurais probablement pas tenu mon objectif sans eux. Et merci \u00e0 tous les autres pour leurs encouragements. Les conditions \u00e9taient id\u00e9ales avec l\u2019ASM !! J\u2019esp\u00e8re qu\u2019on le refera !<\/p>\n
R\u00e9cit de Laurent L<\/strong><\/h4>\nDepuis 2011 tous les ans, sauf blessure, je fais le marathon de Paris \u2026. C\u2019est mon d\u00e9fi sportif de l\u2019ann\u00e9e on va dire !!! Donc lorsque mon \u00ab commercial pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab de chez Schneider m\u2019a envoy\u00e9 le mail de pr\u00e9-inscription en Octobre, hop j\u2019ai r\u00e9serv\u00e9 mon dossard ! Et voila que les Masset nous proposent juste apr\u00e8s un super week-end festif et sportif \u00e0 Cheverny juste une semaine avant le MDP, Damned !!!!
\nJ\u2019\u00e9tais donc parti sur le semi de Cheverny\u2026 et puis en en parlant avec Eric\u2026 je me suis fait vanner en bonne et due forme, genre \u00ab arr\u00eate tes conneries, inscrits toi au marathon pas au semi ! \u00bb \u2026. J\u2019ai c\u00e9d\u00e9 \u00e0 la tentation, du cou pour me venger j\u2019ai obtenu un dossard MDP pour Eric, NA !!! Comme \u00e7a on sera 2 \u00e0 faire un encha\u00eenement de 2 marathons en une semaine !
\nMaintenant pas question de faire 2 marathons \u00e0 fond, j\u2019ai donc propos\u00e9 d\u2019accompagner Marianne et Laurence pour leur premier 42,195 K, l\u2019id\u00e9e me tentait assez, s\u2019est ensuite greff\u00e9e une id\u00e9e de dingue : On savait que Ma\u00eetre Yoda serait d\u00e9guis\u00e9 en \u2026 Maitre Yoda ! Alors avec Eric et Christine on a d\u00e9cid\u00e9 de se d\u00e9guiser sur le th\u00e8me Star Wars sans le dire !
\nEt nous voil\u00e0 parti pour un week-end \u00e0 Cheverny avec nos conjoints ! Et \u00e7a d\u00e9marre tr\u00e8s fort avec une d\u00e9gustation de vin de la maison de Cheverny le samedi apr\u00e8s-midi juste apr\u00e8s le 10K couru par Ludivine et Jean-Fran\u00e7ois. Autant dire que j\u2019ai abord\u00e9 ce marathon sans aucune appr\u00e9hension, ou peut-\u00eatre si, courir d\u00e9guis\u00e9 pendant 42k \u00e7a fait quoi ? et en plus mon d\u00e9guisement p\u00e8se 2 tonnes.
\nSamedi soir, superbe diner ASM et compagnie (45 personnes je crois), tr\u00e8s convivial et festif, en plus on a super bien mang\u00e9 !
\nRDV le lendemain 08:15 pour la photo de groupe, et la d\u00e9couverte de nos d\u00e9guisements respectifs\u2026 Nos 2 padawan Marianne et Laurence sont au taquet ! L\u2019ambiance ASM est toujours aussi fantastique !
\nIl fait froid, le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn mais c\u2019est parti !
\nJe ne d\u00e9taillerais pas la course, tout le monde l\u2019a d\u00e9j\u00e0 fait et bien fait, j\u2019apporte juste quelques pr\u00e9cisions sur le contexte\u2026 courir un marathon d\u00e9guis\u00e9 avec Ma\u00eetre Yoda, c\u2019est unique : on ne se prend pas au s\u00e9rieux, \u00e7a rigole, \u00e7a vanne, il s\u2019arr\u00eate sur tous les ravitos \u00ab non autoris\u00e9s \u00bb tel que les degust de vins, de bi\u00e8res, de fromages de ch\u00e8vre \u2026 il va m\u00eame taper la discute avec des policiers et piquer quelques chips \u00e0 un b\u00e9n\u00e9vole charg\u00e9 de la circulation, il est \u00e9norme et hors-norme !!!!
\nLes kilom\u00e8tres vont d\u00e9filer plus ou moins vite\u2026 moins vite \u00e0 mesure qu\u2019on approche du 30i\u00e8me\u2026. Les filles me scotchent, je vois 3 temp\u00e9raments diff\u00e9rents :
\nLaurence avant le 30i\u00e8me court d\u00e9contract\u00e9e, elle parle, rigole, semble prendre la course \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, Marianne est tr\u00e8s concentr\u00e9e et semble \u00eatre en pleine m\u00e9ditation, je regarde sa foul\u00e9e\u2026 efficace, elle semble tourner \u00e0 l\u2019\u00e9conomie, Val\u00e9rie (F) serre les dents, depuis le 15i\u00e8me Kilo le mental a d\u00e9j\u00e0 pris le pas sur le physique (j\u2019ai peur qu\u2019elle d\u00e9croche).
\nA partir de 30, Laurence met ses oreillettes, balance sa musique et change du tout au tout sa fa\u00e7on de courir\u2026 elle se concentre et rentre dans sa bulle (je suis impressionn\u00e9).
\nJe raconte ma science sur le mur du 30\u2026. Qui n\u2019aura servi \u00e0 rien car aucune des 3 ne le rencontre, m\u00eame pas la moindre petite brique. Les kilos d\u00e9filent et ce serait mentir de dire que tout se passe bien\u2026 On fait tout avec Yoda pour que le groupe reste entier, Yoda devant et moi en serre-fil avec un \u0153il sur Val\u00e9rie qui est toujours dans la course, \u00e7a fait quand m\u00eame plus de 20 Kilo qu\u2019elle souffre, quelle force !
\n38, 39, 40 (et un ravito Fromage de ch\u00e8vre + vin pour Yoda), 41\u2026. Val\u00e9rie souhaite que Marianne et Laurence partent devant, qu\u2019elles se l\u00e2chent \u2026 Yoda restera avec Val\u00e9rie et moi j\u2019accompagne les 2 Padawan vers le finish\u2026. Je n\u2019avais pas encore tout vu !!!!! A 150m elles d\u00e9marrent un sprint, croyez-moi, \u00e0 12km\/h en fin de marathon c\u2019est un sprint ! Je leur dis que c\u2019est fou, que c\u2019est incroyable, Marianne est \u00e0 ma droite\u2026. C\u2019est l\u2019\u0153il du tigre !!! Je kiffe \u00e0 donf (Comme dirait Nico).
\nOn franchit la ligne et on rel\u00e2che\u2026. Les larmes coulent, c\u2019\u00e9tait un grand moment !
\nLa encore j\u2019ai voulu faire mon puit de science sur leur futur d\u00e9marche dans les escaliers, je vous laisse voir les vid\u00e9o \u00e0 ce sujet, c\u2019est injuste (Mdr) !
\nPour faire un premier marathon comme \u00e7a, sur un tel chrono et avec la mani\u00e8re (jamais march\u00e9 quand m\u00eame), il n\u2019y a qu\u2019une explication : la pr\u00e9pa a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s assidue et s\u00e9rieuse, l\u2019allure bien cal\u00e9e et ma\u00eetris\u00e9e, l\u2019alimentation bien dos\u00e9e et le mental bien renforc\u00e9 !!!! Chapeau bas mesdames ! J\u2019admire aussi la force et le courage dont Val\u00e9rie \u00e0 fait preuve ! Quel mental, bravo Val\u00e9rie.<\/p>\n
Merci encore \u00e0 Val\u00e9rie M pour cette incroyable organisation, \u00e0 ce stade c\u2019est du grand art.
\nYoda c\u2019est quand tu veux pour un marathon festif et d\u00e9guis\u00e9\u2026 mais faut que je bosse l\u2019endurance viticole apr\u00e8s 21K\u2026. je manque encore d\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n
R\u00e9cit de Caroline Basso<\/strong><\/h4>\nLe week-end tant attendu \u00e0 Cheverny est enfin l\u00e0 !
\nD\u00e9part de Maule le samedi en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8m avec Val\u00e9rie et Laurent Froissart afin de r\u00e9cup\u00e9rer les dossards avant la d\u00e9gustation de vins de Loire organis\u00e9e par notre organisatrice de choc Val\u00e9rie M !
\nLa ville est petite donc on retrouve les copains du club tr\u00e8s facilement. Certains sont d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9s de bi\u00e8re, fromage ou charcuterie locale !
\nSympa de faire la connaissance des conjoints et de d\u00eener tous ensemble mais le repos s\u2019impose apr\u00e8s le d\u00eener puisque 10 prendront le d\u00e9part du marathon et 10 celui du semi.
\nPour ma part 3\u00e8me semi depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e mais accompagn\u00e9e cette fois-ci par notre coach et essayer de le faire en 1h55. Gros challenge et apr\u00e8s plusieurs jours de stress, je prends le d\u00e9part assez sereine et je me laisse guider par Tonio qui surveille le chrono et m\u2019aide \u00e0 g\u00e9rer mes ravitos.
\nLe marathon et le semi font course commune ce qui nous oblige \u00e0 slalomer pas mal en d\u00e9but de parcourt. \u00c7a va vite, m\u00eame tr\u00e8s vite pour moi mais je serre les dents. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de tout donner et je reste concentr\u00e9e. Une pause pipi s\u2019impose au 10\u00e8me km et me fait perdre 2 minutes sur le chrono. La course s\u2019encha\u00eene avec des faux plats et des changements de surface auxquels je ne suis pas habitu\u00e9e. Pas le temps de profiter vraiment de la course et des paysages. Au km 18 je sens que je faiblie et je dois ralentir. Tonio me dit que c\u2019est maintenant qu\u2019il faut tout donner mais Impossible pour moi d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. J\u2019ai l\u2019impression de n\u2019avoir jamais couru aussi vite. Ludivine et Sandra sont l\u00e0 pour nous encourager dans les derniers m\u00e8tres ! Merci ! \u00e7a fait tellement de bien de se sentir soutenue !
\nJe franchis la ligne compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e mais Tonio est heureux de m\u2019annoncer que le chrono est de 1:55:30. C\u2019est fait ! Heureuse de ce chrono qui me permet de gagner en confiance et m\u2019encourage \u00e0 progresser encore. Un grand merci \u00e0 notre coach sans qui je n\u2019aurais jamais r\u00e9ussi ni m\u00eame essay\u00e9 de faire aussi bien !!<\/p>\n
R\u00e9cit de Christine<\/strong><\/h4>\nA aujourd\u2019hui ce marathon reste le meilleur souvenir, la meilleure course que j\u2019ai pu faire.
\nD\u00e9j\u00e0 parce qu\u2019une grande partie du Club y \u00e9tait pr\u00e9sente, sur diff\u00e9rents types de courses.
\nPour certaine)s c\u2019\u00e9tait leur premi\u00e8re fois\u2026<\/p>\n
Nous sommes arriv\u00e9s le samedi avec toute la tite famille et nous avons pu assister aux 10km de Ludi et JF<\/p>\n
Depuis janvier que je me pr\u00e9pare avec Eric, mon second maitre Yoda, \u00ab Obi One \u00bb comme je l\u2019appelle.
\nJ\u2019ai \u00e9t\u00e9 une padawan sage, j\u2019ai suivi les conseils, me suis entrain\u00e9e dur.
\nD\u00e9j\u00e0 avec presque 2 mois de c\u00f4tes et de bloc sur les we plus les fractionn\u00e9s et autres sorties de la semaine.
\nJ\u2019ai aim\u00e9 cette pr\u00e9pa, c\u2019\u00e9tait sympa de ressentir de bonnes sensations, que je n\u2019avais plus depuis plus d\u2019un an.
\nOn a eu vent, pluie, neige, froid\u2026 mais on a tenu bon.
\nLes sorties longues qui \u00e9puisent, les blocs d\u2019allure qui cassent les pates\u2026. La vie du marathonien quoi
\nDes soucis de tendon au milieu de pr\u00e9pa et puis apr\u00e8s soin, c\u2019est parti.<\/p>\n
Ce marathon s\u2019annon\u00e7ait bien, d\u00e9j\u00e0 un tr\u00e8s bon week end organis\u00e9 sans faute par Valerie, une Yodette en mati\u00e8re d\u2019orga.
\nSuper soir\u00e9e tous ensembles, on a bien mang\u00e9 et bien ri, et bu pour certains\u2026 ! Les fondamentaux !!
\nC\u2019\u00e9tait essentiel cette tite soir\u00e9e sympa, \u00e7a m\u2019a fait un bien fou.<\/p>\n
J\u2019\u00e9tais stress\u00e9e bien s\u00fbr, comme toujours.
\nMais l\u00e0 c\u2019\u00e9tait diff\u00e9rent, avec Eric \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, Marc et Nico, j\u2019\u00e9tais bien entour\u00e9e et aux anges \ud83d\ude09
\nQue c\u2019est important pour ces premiers marathons d\u2019\u00eatre entour\u00e9e !
\nSur le semi de Rambouillet, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 rassur\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 Eric et ses conseils. Nico qui nous avait accompagn\u00e9s aussi.<\/p>\n
Pti dej vers 06h15 tous ensembles \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, nous arrivons les uns apr\u00e8s les autres pas super frais\u2026
\nEric est d\u00e9j\u00e0 d\u2019attaque, en tenue, pti d\u00e9j boucl\u00e9, pr\u00eat \u00e0 courir. Energie positive et calme face \u00e0 moi qui est stress\u00e9e, qui peut \u00e0 peine avaler un caf\u00e9.
\nMe fais chambrer \u00e9videmment, par la fine \u00e9quipe d\u00e9tendue, tartines beurr\u00e9es en bouche (on se reconnaitra ?? ).<\/p>\n
Bon, bah je remonte dans ma chambre ! Tout est pr\u00eat, j\u2019ai rien oubli\u00e9, je m\u2019habille\u2026 et me d\u00e9guise en Leia
\nC\u2019\u00e9tait notre pti d\u00e9lire, les Jedis avec Laurent L, Eric ,Titi et moi, pour accompagner Yoda .
\nBon apr\u00e8s, sur le parcours o\u00f9 il a fait bien chaud, les \u00ab soutanes \u00bb les capes, perruques et pantalons fonc\u00e9s, on les a sentis passer<\/p>\n
Allez, en piste, on se rejoint pr\u00e8s de la d\u00e9gustation de la veille, photos de groupe avec nos pancartes et logos ASM.<\/p>\n
L\u2019excitation monte\u2026. Le stress et une forte envie d\u2019en d\u00e9coudre. J\u2019y suis\u2026 je vais aller au bout, j\u2019ai envie de courir. Bizarre d\u2019ailleurs, j\u2019\u00e9tais un peu paum\u00e9e ces derniers jours \u00e0 ne plus courir autant et \u00e0 manger deux fois plus ?
\nMais l\u00e0, j\u2019ai les baskets qui fument<\/p>\n
On se positionne dans le sas \u20269h\u2026. bah quoi on part pas ? C\u2019est quoi c\u2019t\u2019histoire ?
\n30 min de d\u00e9lai \u00e0 attendre ?
\nBah il fait chaud d\u00e9j\u00e0 m\u2026..<\/p>\n
9h30\u2026 Allez, on s\u2019\u00e9lance.
\n1er kilom\u00e8tre
\nOn le fait tranquille\u2026 ca bouchonne de toute fa\u00e7on.
\nPuis\u2026 c\u2019est parti ! Eric donne l\u2019allure que je suis sans pb jusqu\u2019au 22ieme o\u00f9 je ralenti un peu, mais \u00e7a repart.
\nRien vu passer jusqu\u2019au 30ieme.
\nNous sommes bien encourag\u00e9s sur le parcours, sympa les Chevernois et Chevernoises !
\nLes paysages d\u00e9filent, 1 \u00e8re boucle nous sommes avec les semi marathoniens.
\nQue c\u2019est beau ! Les sous-bois, les c\u00e8dres, les tulipes\u2026 L\u2019ombre<\/p>\n
Eric me dit souvent de changer de c\u00f4t\u00e9 pour les appuis. Il me freine jusqu\u2019au 30ieme, me guide dans les faux plats, j\u2019\u00e9conomise de l\u2019\u00e9nergie.
\nLe sol est changeant entre chemins et goudron, graviers etc\u2026
\nC\u2019est quoi c\u2019te cave qu\u2019on traverse dans le noir ? Ca me perturbe ! Et 2 fois !<\/p>\n
Ahh par contre sur la 2 ieme boucle, je m\u2019attends \u00e0 retrouver de l\u2019ombre parce que je commence s\u00e9rieusement \u00e0 avoir chaud et c\u2019est pire vers le 26 ieme.
\nEric me rappelle de boire tr\u00e8s souvent. Je suis dans ma course moi, je fonce mais je sais que l\u2019hydratation sera un pb. Maux de ventre vers le 32ieme.
\nNico me le dit vers le 35 ieme, Cricri tu vas rentrer dans le dur, mais apr\u00e8s \u00e7a ira, allez encore 30 minutes !
\nQuel soutient, ouaip parce que l\u00e0\u2026 fait chaud, Eric et moi on transpire bcp.
\nNico est une plume\u2026 bienveillant, positif et d\u2019un calme ! Il me rassure et me dis que je me d\u00e9brouille bien.<\/p>\n
Nous sommes encourag\u00e9s (allez l\u2019Abb\u00e9, le Moine, Monseigneur, mon P\u00e8re ) seuls les enfants qui nous tendent les mains reconnaissent les Jedis !
\nEncouragements du club ASM aussi qui est sur le long du parcours<\/p>\n
37 ieme, ouh, je marche, qques pas, je bois, les jambes flageolent. Mais pas question de c\u00e9der. Allez !!! On repart et je remonte un peu l\u2019allure.
\nMarc, Nico, et Eric sont l\u00e0, tous les 3, m\u2019encouragent, ne me l\u00e2chent pas d\u2019une semelle.
\nJ\u2019ai super chaud mais je ne l\u00e2che pas m\u00eame si je sens bien que l\u2019allure ralentie.<\/p>\n
Allez, pur\u00e9e, pas d\u2019ombre, 41 ieme, Nico pique le micro aux animateurs et j\u2019entends \u00ab Allez Cricri allez !!! \u00bb coup de boost, Eric me murmure, \u00ab tu y es \u00e7a y est !!! Belle perf allez va chercher ton finish !!! \u00bb\u2026. 42 ieme, je vois mon mari, ma fille, Isa, Maxime, Sandra, qui m\u2019encouragent, nous y sommes arriv\u00e9s !!!!
\nEt l\u00e0\u2026\u2026 je suis aux anges, je pleure parce que c\u2019est un sacr\u00e9 effort mine de rien. Nico est tout pr\u00eat.
\nJe bois bcp avant de faire un malaise, je ris je pleure, je sais plus l\u00e0.
\nJe vois le chrono \u00e0 ma montre 3h51 ! Incroyable !!<\/p>\n
Par contre ouh l\u00e0 le mal aux pattes
\nJe rejoins ma famille, mets les jambes en l\u2019air puis me dirige vers l\u2019h\u00f4tel pour une bonne douche, ils sont super au St Alexis de nous laisser des chambres pour nous doucher.<\/p>\n
Quelle ambiance sur ce week end ! Super
\nQuel soutien sur la course ! Merci les potes, merci de tout c\u0153ur. On a fait une belle course.
\nEt j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te d\u2019\u00eatre \u00e0 la prochaine !
\nMerci \u00e0 ma famille JP et Lisou parce que vos visages ont illumin\u00e9 ma course.<\/p>\n
Merci \u00e0 l\u2019ASM, car quels progr\u00e8s depuis que l\u2019aventure a commenc\u00e9.<\/p>\n
J\u2019aime notre Club
\nJe suis sur mon nuage encore
\nChristine<\/p>\n
<\/p>\n
R\u00e9sultats 10km :<\/strong><\/h4>\nJean-Fran\u00e7ois : 01:19:20
\nLudivine : 01:19:20<\/p>\n
R\u00e9sultats Semi-marathon :<\/strong><\/h4>\nAntonio Monteiro : 01:55:33
\nCaroline Gillier : 02:24:28
\nCaroline Basso : 01:55:33
\nChristelle Robert : 02:12:00
\nDidier Maury : 01:41:04
\nMarc Basso : 02:27:29
\nPhilippe Guillaume : 02:22:00
\nSeverine Varet : 02:07:33<\/p>\n
R\u00e9sultats Marathon :<\/strong><\/h4>\nEric Lonchampt : 03:50:22
\nChristine Laroche : 03:50:22
\nLaurence Maes : 04:49:50
\nLaurent Leturger: 04:49:50
\nLaurent Masset : 04:50:26
\nMarc Mayaud : 03:50:21
\nMarianne Forey: 04:49:50
\nNicolas Soja : 03:41:17 (A l’aise)
\nThierry Crespin : 04:35:42
\nVal\u00e9rie Froissart : 04:50:20<\/p>\n
Vid\u00e9os d’arriv\u00e9e :<\/strong><\/h4>\n\n\t\t
\nMais au fil des s\u00e9ances (m\u00eame si j\u2019en ai rat\u00e9 quelques-unes, pardon coach !) je reprenais go\u00fbt \u00e0 la course, les encouragements des uns et des autres (l\u2019ASM est vraiment un club \u00e0 part) me redonnaient \u00e9galement confiance en moi. C\u2019est pourquoi lorsque le week-end Cheverny a \u00e9t\u00e9 programm\u00e9 je d\u00e9cidai de m\u2019inscrire sur le 10km (c \u2018est suffisant pour se relancer\u2026).
\nLes semaines passent et j\u2019apprends qu\u2019une amie s\u2019est inscrite avec un groupe de copains sur le semi-marathon de Cheverny. Il me faut quelques jours pour me d\u00e9cider et me voil\u00e0 inscrit \u00e9galement sur le semi ; Besoin de me prouver que je pouvais en refaire un (rien depuis mon dernier marathon il y a 4 ans !) et pour accompagner cette amie avec l\u2019objectif de le finir en moins de 2h30 !
\nMais plus les semaines passaient, plus le sentiment d\u2019avoir fait une b\u00eatise grandissait\u2026 je ne me sentais pas pr\u00eat \u00e0 15j du d\u00e9part : quelques sorties le dimanche de 9km et une seule de 14km et souvent dans le dur\u2026 heureusement qu\u2019il y avait les entrainements en semaine et cette ambiance positive port\u00e9e par tous les membres de l\u2019ASM qui donne envie de continuer et de ne rien l\u00e2cher…
\nJ-4 le coach dit \u00e0 Caroline : \u00ab j\u2019ai un dossard pour Marc sur le 10km c\u2019est peut-\u00eatre plus prudent ! \u00bb
\nMais non je suis inscrit sur le semi je le ferai et je le terminerai !!!! enfin \u00e0 ce moment-l\u00e0 j\u2019esp\u00e9rais juste le finir pour \u00eatre honn\u00eate.
\nJ-2 : un diner pr\u00e9vu de longue date, je fais attention mais difficile de r\u00e9sister \u00e0 une coupe de champagne et des verres de bons vins en plus du coucher \u00e0 tr\u00e8s tardif \u2026.Le week-end commence mal !
\nJ-1 : d\u00e9part vers Cheverny : la pression monte (pas la bi\u00e8re !) mais l\u2019ambiance sur place et tellement top que je n\u2019y pense plus : r\u00e9cup\u00e9ration des dossards, d\u00e9gustation dans la cave du village (pour tout dire j\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 le cour Cheverny \ud83d\ude09 ) et le diner du soir, plus un diner d\u2019amis qu\u2019une pasta party ( encore merci aux Laurent pour les petits plus en fin de repas qui m\u2019ont surement dop\u00e9 pour le lendemain).
\nJour J \/ H-1h: Apr\u00e8s une bonne nuit (le lit \u00e9tait top !) nous retrouvons le groupe non loin du d\u00e9part pour la photo souvenir avec en plus la pr\u00e9sence des h\u00e9ros de Star wars \u2026\u2026<\/p>\n
\nJe suis fier d\u2019elle pour avoir fini son premier semi, je suis fier de l\u2019ASM et de tous ses membres qui par leur attitude pr\u00e9venante et positive me donne envie de faire mieux, fier aussi d\u2019avoir fini ce semi sans souffrance.<\/p>\n
\nAllez l\u2019ASM !<\/p>\n
Quand l\u2019id\u00e9e de courir \u00e0 Cheverny a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e, j\u2019ai pens\u00e9 m\u2019inscrire au 10km. Entre la course de 20 min obligatoire pour passer le bac et le moment o\u00f9 je me suis mise \u00e0 courir mi- 2017, il y a eu 25 ans \u2026 de n\u00e9ant sportif alors une course de plus de 10km me paraissait totalement hors de ma port\u00e9e. Et puis je ne sais pas ce qui m\u2019est pass\u00e9 par la t\u00eate, je me suis inscrite sur le semi-marathon. Quand je d\u00e9marre mon plan d\u2019entrainement mi-janvier, un coll\u00e8gue coureur me dit \u00ab tu n\u2019as jamais couru plus de 12km ? C\u2019est challenging mais je te reconnais bien l\u00e0 \u00bb. Boost\u00e9e et inqui\u00e8te \u00e0 la fois, je me lance sans trop savoir o\u00f9 je vais.<\/p>\n
Je fais rigoureusement toutes les s\u00e9ances de Tonio, je me pr\u00e9pare des sorties de plus en plus longues le week-end \u2026 rapidement je me heurte \u00e0 2 difficult\u00e9s :
\nLa 1\u00e8re est que je vais devoir m\u2019entrainer seule et faire ma course seule. Les filles (Laurence, Marianne, Val\u00e9rie) courent plus vite que moi et pr\u00e9parent leur marathon. Olivier m\u2019accompagne au d\u00e9but mais il doit se concentrer sur sa pr\u00e9pa pour le marathon de Paris. Je cours donc en musique pour m\u2019\u00e9viter de cogiter et pour me donner la rage en cas de coup de mou.
\nLa 2\u00e8me difficult\u00e9 est de d\u00e9finir une allure semi sans jamais l\u2019avoir fait. J\u2019entends ici et l\u00e0 80% de la VMA \u2026 sauf que pour l\u2019instant \u00e7a ne passe pas. Alors je teste, je rallonge, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re \u2026 je me dit que je vais y arriver, puis que je vais me planter \u2026 bref, j\u2019ai fait pendant 2 mois le yoyo des \u00e9motions. Et puis mon corps n\u2019a pas l\u2019habitude de courir 3 fois par semaine, ni aussi longtemps \u2026je commence \u00e0 \u00eatre fatigu\u00e9e, mon dos me fait de plus en plus mal. Le jour o\u00f9 j\u2019atteins les 18km, je me dis enfin que je peux le faire mais que je pourrais abandonner \u00e0 cause de mon mal de dos. Alors j\u2019associe mon rhumato \u00e0 l\u2019aventure et \u2026.<\/p>\n
\u2026 2 mois d\u2019entrainement et 6 s\u00e9ances de piqures plus tard \u2026 me voil\u00e0 \u00e0 Cheverny avec une grande partie du club et un nouvel objectif. En effet, l\u2019objectif \u00ab finir \u00bb s\u2019est transform\u00e9 au fil des semaines en \u00ab finir en moins de 2h30 \u00bb. Cela fait une allure moyenne de 7\u201900 (avec les arr\u00eats au stand), je vais donc me concentrer uniquement sur cette valeur. Et pour avoir un peu de mou et anticiper une fin un peu laborieuse, je vais me fixer 6\u201950, voir si 6\u201945.<\/p>\n
Me voil\u00e0 donc sur la ligne de d\u00e9part, frigorifi\u00e9e\u2026 on attend pendant 25 min. Je commence \u00e0 mettre ma musique pour \u00e9viter de r\u00e9fl\u00e9chir \u2026 et puis le d\u00e9part est enfin donn\u00e9. Je sais que je suis lente au d\u00e9marrage alors j\u2019\u00e9vite de me laisser entrainer par la foule. Il y a un goulot d\u2019\u00e9tranglement dans le parc du ch\u00e2teau. Je profite de ma petite taille pour me faufiler sur un c\u00f4t\u00e9 et je perds le groupe de d\u00e9part. Et l\u00e0, une c\u00f4te \u2026 pas bien violente mais je la trouve un peu longue, puis une 2\u00e8me. Alors je me dis \u00ab ce n\u2019est pas grave, tu seras \u00e0 la bonne allure au 5\u00e8me km, prend ton temps et d\u00e9tend toi \u00bb. Et je retrouve Olivier au d\u00e9marrage de la 2\u00e8me boucle, vers le 4\u00e8me km. On fait le point, je lui dis que tout va bien, il me rassure et me donne RDV au 16\u00e8me. Bon ben voil\u00e0, maintenant tu es vraiment seule, concentre-toi sur ta musique et sur ton 6\u201950. Mais agr\u00e9able surprise, vers le 7\u00e8me km, je suis rattrap\u00e9e par Laurence, Marianne, Val\u00e9rie et leurs 2 chevaliers servants. Je sais que leur allure marathon est de 6\u201945 alors je me permets de courir avec eux qq kms. Je me sens bien, c\u2019est agr\u00e9able de courir avec eux, je commence \u00e0 me d\u00e9tendre. Puis pause technique dans les hautes herbes, j\u2019ai du mal \u00e0 red\u00e9marrer alors je laisse filer les filles. Premi\u00e8re difficult\u00e9 vers le 13\u00e8me km, je commence \u00e0 avoir mal aux jambes. Je marcherai au prochain ravito \u2026 mais pas avant. Je sers les dents, ce km est interminable et puis juste avant le ravito, le parcours fait un grand S. J\u2019aper\u00e7ois les filles et les Jedi juste devant et Marc B. juste derri\u00e8re \u2026 cela me rassure, je me dis que tout va bien. J\u2019attends avec impatience le 16\u00e8me km o\u00f9 je dois retrouver Olivier, j\u2019ai de plus en plus mal aux jambes mais je suis toujours \u00e0 une moyenne de 6\u201948, je suis donc bien r\u00e9guli\u00e8re et toujours dans les temps. Quelle joie de retrouver mon Chouchou !!! On continue ensemble, le moral remonte, et \u00e7a va \u00e0 peu pr\u00e8s jusqu\u2019au 18\u00e8me km. Je ne suis jamais all\u00e9e au-del\u00e0 de cette distance, c\u2019est donc le moment de v\u00e9rit\u00e9. A partir du 19\u00e8me km, \u00e7a devient l\u2019enfer. Je n\u2019arrive plus \u00e0 trainer mes jambes, mon dos me fait mal \u2026. Mais plus que 2km ! Olivier m\u2019encourage et g\u00e8re l\u2019allure. Laurent L passe par l\u00e0 et m\u2019encourage aussi .. Laurent M. arrive aussi et je me fais secouer (\u00ab tu n\u2019as pas le droit de marcher, l\u2019arriv\u00e9e n\u2019est pas loin \u00bb). Malgr\u00e9 tout, je marche quelques pas de temps en temps, je suis \u00e0 95% de FCM, \u00e7a chauffe de partout\u2026 on passe dans des cailloux, \u00e7a tire encore plus sur les jambes et je ne vois pas cette pu**** d\u2019arche. Enfin, je la vois et je rassemble mes derni\u00e8res forces pour passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e. Et je m\u2019effondre, mes jambes ne me portent plus \u2026 Olivier me soutient pour que je ne me casse pas la figure. Je l\u2019ai fait !!<\/p>\n
R\u00e9sultat : Objectif atteint avec un temps de 02:24:28 (allure 6\u201949).
\nJ\u2019ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 la pr\u00e9pa \u00e0 la course \u2026 les progr\u00e8s que j\u2019ai fait au fil des semaines sont super motivants et j\u2019ai eu du mal \u00e0 g\u00e9rer le stress des 2 derni\u00e8res semaines. Mais me voil\u00e0 maintenant avec une allure semi de r\u00e9f\u00e9rence pour \u2026. pr\u00e9parer le prochain.<\/p>\n
Merci \u00e0 Chouchou et aux 2 Laurent pour leur soutien, je n\u2019aurais probablement pas tenu mon objectif sans eux. Et merci \u00e0 tous les autres pour leurs encouragements. Les conditions \u00e9taient id\u00e9ales avec l\u2019ASM !! J\u2019esp\u00e8re qu\u2019on le refera !<\/p>\n
R\u00e9cit de Laurent L<\/strong><\/h4>\nDepuis 2011 tous les ans, sauf blessure, je fais le marathon de Paris \u2026. C\u2019est mon d\u00e9fi sportif de l\u2019ann\u00e9e on va dire !!! Donc lorsque mon \u00ab commercial pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00ab de chez Schneider m\u2019a envoy\u00e9 le mail de pr\u00e9-inscription en Octobre, hop j\u2019ai r\u00e9serv\u00e9 mon dossard ! Et voila que les Masset nous proposent juste apr\u00e8s un super week-end festif et sportif \u00e0 Cheverny juste une semaine avant le MDP, Damned !!!!
\nJ\u2019\u00e9tais donc parti sur le semi de Cheverny\u2026 et puis en en parlant avec Eric\u2026 je me suis fait vanner en bonne et due forme, genre \u00ab arr\u00eate tes conneries, inscrits toi au marathon pas au semi ! \u00bb \u2026. J\u2019ai c\u00e9d\u00e9 \u00e0 la tentation, du cou pour me venger j\u2019ai obtenu un dossard MDP pour Eric, NA !!! Comme \u00e7a on sera 2 \u00e0 faire un encha\u00eenement de 2 marathons en une semaine !
\nMaintenant pas question de faire 2 marathons \u00e0 fond, j\u2019ai donc propos\u00e9 d\u2019accompagner Marianne et Laurence pour leur premier 42,195 K, l\u2019id\u00e9e me tentait assez, s\u2019est ensuite greff\u00e9e une id\u00e9e de dingue : On savait que Ma\u00eetre Yoda serait d\u00e9guis\u00e9 en \u2026 Maitre Yoda ! Alors avec Eric et Christine on a d\u00e9cid\u00e9 de se d\u00e9guiser sur le th\u00e8me Star Wars sans le dire !
\nEt nous voil\u00e0 parti pour un week-end \u00e0 Cheverny avec nos conjoints ! Et \u00e7a d\u00e9marre tr\u00e8s fort avec une d\u00e9gustation de vin de la maison de Cheverny le samedi apr\u00e8s-midi juste apr\u00e8s le 10K couru par Ludivine et Jean-Fran\u00e7ois. Autant dire que j\u2019ai abord\u00e9 ce marathon sans aucune appr\u00e9hension, ou peut-\u00eatre si, courir d\u00e9guis\u00e9 pendant 42k \u00e7a fait quoi ? et en plus mon d\u00e9guisement p\u00e8se 2 tonnes.
\nSamedi soir, superbe diner ASM et compagnie (45 personnes je crois), tr\u00e8s convivial et festif, en plus on a super bien mang\u00e9 !
\nRDV le lendemain 08:15 pour la photo de groupe, et la d\u00e9couverte de nos d\u00e9guisements respectifs\u2026 Nos 2 padawan Marianne et Laurence sont au taquet ! L\u2019ambiance ASM est toujours aussi fantastique !
\nIl fait froid, le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn mais c\u2019est parti !
\nJe ne d\u00e9taillerais pas la course, tout le monde l\u2019a d\u00e9j\u00e0 fait et bien fait, j\u2019apporte juste quelques pr\u00e9cisions sur le contexte\u2026 courir un marathon d\u00e9guis\u00e9 avec Ma\u00eetre Yoda, c\u2019est unique : on ne se prend pas au s\u00e9rieux, \u00e7a rigole, \u00e7a vanne, il s\u2019arr\u00eate sur tous les ravitos \u00ab non autoris\u00e9s \u00bb tel que les degust de vins, de bi\u00e8res, de fromages de ch\u00e8vre \u2026 il va m\u00eame taper la discute avec des policiers et piquer quelques chips \u00e0 un b\u00e9n\u00e9vole charg\u00e9 de la circulation, il est \u00e9norme et hors-norme !!!!
\nLes kilom\u00e8tres vont d\u00e9filer plus ou moins vite\u2026 moins vite \u00e0 mesure qu\u2019on approche du 30i\u00e8me\u2026. Les filles me scotchent, je vois 3 temp\u00e9raments diff\u00e9rents :
\nLaurence avant le 30i\u00e8me court d\u00e9contract\u00e9e, elle parle, rigole, semble prendre la course \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, Marianne est tr\u00e8s concentr\u00e9e et semble \u00eatre en pleine m\u00e9ditation, je regarde sa foul\u00e9e\u2026 efficace, elle semble tourner \u00e0 l\u2019\u00e9conomie, Val\u00e9rie (F) serre les dents, depuis le 15i\u00e8me Kilo le mental a d\u00e9j\u00e0 pris le pas sur le physique (j\u2019ai peur qu\u2019elle d\u00e9croche).
\nA partir de 30, Laurence met ses oreillettes, balance sa musique et change du tout au tout sa fa\u00e7on de courir\u2026 elle se concentre et rentre dans sa bulle (je suis impressionn\u00e9).
\nJe raconte ma science sur le mur du 30\u2026. Qui n\u2019aura servi \u00e0 rien car aucune des 3 ne le rencontre, m\u00eame pas la moindre petite brique. Les kilos d\u00e9filent et ce serait mentir de dire que tout se passe bien\u2026 On fait tout avec Yoda pour que le groupe reste entier, Yoda devant et moi en serre-fil avec un \u0153il sur Val\u00e9rie qui est toujours dans la course, \u00e7a fait quand m\u00eame plus de 20 Kilo qu\u2019elle souffre, quelle force !
\n38, 39, 40 (et un ravito Fromage de ch\u00e8vre + vin pour Yoda), 41\u2026. Val\u00e9rie souhaite que Marianne et Laurence partent devant, qu\u2019elles se l\u00e2chent \u2026 Yoda restera avec Val\u00e9rie et moi j\u2019accompagne les 2 Padawan vers le finish\u2026. Je n\u2019avais pas encore tout vu !!!!! A 150m elles d\u00e9marrent un sprint, croyez-moi, \u00e0 12km\/h en fin de marathon c\u2019est un sprint ! Je leur dis que c\u2019est fou, que c\u2019est incroyable, Marianne est \u00e0 ma droite\u2026. C\u2019est l\u2019\u0153il du tigre !!! Je kiffe \u00e0 donf (Comme dirait Nico).
\nOn franchit la ligne et on rel\u00e2che\u2026. Les larmes coulent, c\u2019\u00e9tait un grand moment !
\nLa encore j\u2019ai voulu faire mon puit de science sur leur futur d\u00e9marche dans les escaliers, je vous laisse voir les vid\u00e9o \u00e0 ce sujet, c\u2019est injuste (Mdr) !
\nPour faire un premier marathon comme \u00e7a, sur un tel chrono et avec la mani\u00e8re (jamais march\u00e9 quand m\u00eame), il n\u2019y a qu\u2019une explication : la pr\u00e9pa a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s assidue et s\u00e9rieuse, l\u2019allure bien cal\u00e9e et ma\u00eetris\u00e9e, l\u2019alimentation bien dos\u00e9e et le mental bien renforc\u00e9 !!!! Chapeau bas mesdames ! J\u2019admire aussi la force et le courage dont Val\u00e9rie \u00e0 fait preuve ! Quel mental, bravo Val\u00e9rie.<\/p>\n
Merci encore \u00e0 Val\u00e9rie M pour cette incroyable organisation, \u00e0 ce stade c\u2019est du grand art.
\nYoda c\u2019est quand tu veux pour un marathon festif et d\u00e9guis\u00e9\u2026 mais faut que je bosse l\u2019endurance viticole apr\u00e8s 21K\u2026. je manque encore d\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n
R\u00e9cit de Caroline Basso<\/strong><\/h4>\nLe week-end tant attendu \u00e0 Cheverny est enfin l\u00e0 !
\nD\u00e9part de Maule le samedi en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8m avec Val\u00e9rie et Laurent Froissart afin de r\u00e9cup\u00e9rer les dossards avant la d\u00e9gustation de vins de Loire organis\u00e9e par notre organisatrice de choc Val\u00e9rie M !
\nLa ville est petite donc on retrouve les copains du club tr\u00e8s facilement. Certains sont d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9s de bi\u00e8re, fromage ou charcuterie locale !
\nSympa de faire la connaissance des conjoints et de d\u00eener tous ensemble mais le repos s\u2019impose apr\u00e8s le d\u00eener puisque 10 prendront le d\u00e9part du marathon et 10 celui du semi.
\nPour ma part 3\u00e8me semi depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e mais accompagn\u00e9e cette fois-ci par notre coach et essayer de le faire en 1h55. Gros challenge et apr\u00e8s plusieurs jours de stress, je prends le d\u00e9part assez sereine et je me laisse guider par Tonio qui surveille le chrono et m\u2019aide \u00e0 g\u00e9rer mes ravitos.
\nLe marathon et le semi font course commune ce qui nous oblige \u00e0 slalomer pas mal en d\u00e9but de parcourt. \u00c7a va vite, m\u00eame tr\u00e8s vite pour moi mais je serre les dents. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de tout donner et je reste concentr\u00e9e. Une pause pipi s\u2019impose au 10\u00e8me km et me fait perdre 2 minutes sur le chrono. La course s\u2019encha\u00eene avec des faux plats et des changements de surface auxquels je ne suis pas habitu\u00e9e. Pas le temps de profiter vraiment de la course et des paysages. Au km 18 je sens que je faiblie et je dois ralentir. Tonio me dit que c\u2019est maintenant qu\u2019il faut tout donner mais Impossible pour moi d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. J\u2019ai l\u2019impression de n\u2019avoir jamais couru aussi vite. Ludivine et Sandra sont l\u00e0 pour nous encourager dans les derniers m\u00e8tres ! Merci ! \u00e7a fait tellement de bien de se sentir soutenue !
\nJe franchis la ligne compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e mais Tonio est heureux de m\u2019annoncer que le chrono est de 1:55:30. C\u2019est fait ! Heureuse de ce chrono qui me permet de gagner en confiance et m\u2019encourage \u00e0 progresser encore. Un grand merci \u00e0 notre coach sans qui je n\u2019aurais jamais r\u00e9ussi ni m\u00eame essay\u00e9 de faire aussi bien !!<\/p>\n
R\u00e9cit de Christine<\/strong><\/h4>\nA aujourd\u2019hui ce marathon reste le meilleur souvenir, la meilleure course que j\u2019ai pu faire.
\nD\u00e9j\u00e0 parce qu\u2019une grande partie du Club y \u00e9tait pr\u00e9sente, sur diff\u00e9rents types de courses.
\nPour certaine)s c\u2019\u00e9tait leur premi\u00e8re fois\u2026<\/p>\n
Nous sommes arriv\u00e9s le samedi avec toute la tite famille et nous avons pu assister aux 10km de Ludi et JF<\/p>\n
Depuis janvier que je me pr\u00e9pare avec Eric, mon second maitre Yoda, \u00ab Obi One \u00bb comme je l\u2019appelle.
\nJ\u2019ai \u00e9t\u00e9 une padawan sage, j\u2019ai suivi les conseils, me suis entrain\u00e9e dur.
\nD\u00e9j\u00e0 avec presque 2 mois de c\u00f4tes et de bloc sur les we plus les fractionn\u00e9s et autres sorties de la semaine.
\nJ\u2019ai aim\u00e9 cette pr\u00e9pa, c\u2019\u00e9tait sympa de ressentir de bonnes sensations, que je n\u2019avais plus depuis plus d\u2019un an.
\nOn a eu vent, pluie, neige, froid\u2026 mais on a tenu bon.
\nLes sorties longues qui \u00e9puisent, les blocs d\u2019allure qui cassent les pates\u2026. La vie du marathonien quoi
\nDes soucis de tendon au milieu de pr\u00e9pa et puis apr\u00e8s soin, c\u2019est parti.<\/p>\n
Ce marathon s\u2019annon\u00e7ait bien, d\u00e9j\u00e0 un tr\u00e8s bon week end organis\u00e9 sans faute par Valerie, une Yodette en mati\u00e8re d\u2019orga.
\nSuper soir\u00e9e tous ensembles, on a bien mang\u00e9 et bien ri, et bu pour certains\u2026 ! Les fondamentaux !!
\nC\u2019\u00e9tait essentiel cette tite soir\u00e9e sympa, \u00e7a m\u2019a fait un bien fou.<\/p>\n
J\u2019\u00e9tais stress\u00e9e bien s\u00fbr, comme toujours.
\nMais l\u00e0 c\u2019\u00e9tait diff\u00e9rent, avec Eric \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, Marc et Nico, j\u2019\u00e9tais bien entour\u00e9e et aux anges \ud83d\ude09
\nQue c\u2019est important pour ces premiers marathons d\u2019\u00eatre entour\u00e9e !
\nSur le semi de Rambouillet, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 rassur\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 Eric et ses conseils. Nico qui nous avait accompagn\u00e9s aussi.<\/p>\n
Pti dej vers 06h15 tous ensembles \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, nous arrivons les uns apr\u00e8s les autres pas super frais\u2026
\nEric est d\u00e9j\u00e0 d\u2019attaque, en tenue, pti d\u00e9j boucl\u00e9, pr\u00eat \u00e0 courir. Energie positive et calme face \u00e0 moi qui est stress\u00e9e, qui peut \u00e0 peine avaler un caf\u00e9.
\nMe fais chambrer \u00e9videmment, par la fine \u00e9quipe d\u00e9tendue, tartines beurr\u00e9es en bouche (on se reconnaitra ?? ).<\/p>\n
Bon, bah je remonte dans ma chambre ! Tout est pr\u00eat, j\u2019ai rien oubli\u00e9, je m\u2019habille\u2026 et me d\u00e9guise en Leia
\nC\u2019\u00e9tait notre pti d\u00e9lire, les Jedis avec Laurent L, Eric ,Titi et moi, pour accompagner Yoda .
\nBon apr\u00e8s, sur le parcours o\u00f9 il a fait bien chaud, les \u00ab soutanes \u00bb les capes, perruques et pantalons fonc\u00e9s, on les a sentis passer<\/p>\n
Allez, en piste, on se rejoint pr\u00e8s de la d\u00e9gustation de la veille, photos de groupe avec nos pancartes et logos ASM.<\/p>\n
L\u2019excitation monte\u2026. Le stress et une forte envie d\u2019en d\u00e9coudre. J\u2019y suis\u2026 je vais aller au bout, j\u2019ai envie de courir. Bizarre d\u2019ailleurs, j\u2019\u00e9tais un peu paum\u00e9e ces derniers jours \u00e0 ne plus courir autant et \u00e0 manger deux fois plus ?
\nMais l\u00e0, j\u2019ai les baskets qui fument<\/p>\n
On se positionne dans le sas \u20269h\u2026. bah quoi on part pas ? C\u2019est quoi c\u2019t\u2019histoire ?
\n30 min de d\u00e9lai \u00e0 attendre ?
\nBah il fait chaud d\u00e9j\u00e0 m\u2026..<\/p>\n
9h30\u2026 Allez, on s\u2019\u00e9lance.
\n1er kilom\u00e8tre
\nOn le fait tranquille\u2026 ca bouchonne de toute fa\u00e7on.
\nPuis\u2026 c\u2019est parti ! Eric donne l\u2019allure que je suis sans pb jusqu\u2019au 22ieme o\u00f9 je ralenti un peu, mais \u00e7a repart.
\nRien vu passer jusqu\u2019au 30ieme.
\nNous sommes bien encourag\u00e9s sur le parcours, sympa les Chevernois et Chevernoises !
\nLes paysages d\u00e9filent, 1 \u00e8re boucle nous sommes avec les semi marathoniens.
\nQue c\u2019est beau ! Les sous-bois, les c\u00e8dres, les tulipes\u2026 L\u2019ombre<\/p>\n
Eric me dit souvent de changer de c\u00f4t\u00e9 pour les appuis. Il me freine jusqu\u2019au 30ieme, me guide dans les faux plats, j\u2019\u00e9conomise de l\u2019\u00e9nergie.
\nLe sol est changeant entre chemins et goudron, graviers etc\u2026
\nC\u2019est quoi c\u2019te cave qu\u2019on traverse dans le noir ? Ca me perturbe ! Et 2 fois !<\/p>\n
Ahh par contre sur la 2 ieme boucle, je m\u2019attends \u00e0 retrouver de l\u2019ombre parce que je commence s\u00e9rieusement \u00e0 avoir chaud et c\u2019est pire vers le 26 ieme.
\nEric me rappelle de boire tr\u00e8s souvent. Je suis dans ma course moi, je fonce mais je sais que l\u2019hydratation sera un pb. Maux de ventre vers le 32ieme.
\nNico me le dit vers le 35 ieme, Cricri tu vas rentrer dans le dur, mais apr\u00e8s \u00e7a ira, allez encore 30 minutes !
\nQuel soutient, ouaip parce que l\u00e0\u2026 fait chaud, Eric et moi on transpire bcp.
\nNico est une plume\u2026 bienveillant, positif et d\u2019un calme ! Il me rassure et me dis que je me d\u00e9brouille bien.<\/p>\n
Nous sommes encourag\u00e9s (allez l\u2019Abb\u00e9, le Moine, Monseigneur, mon P\u00e8re ) seuls les enfants qui nous tendent les mains reconnaissent les Jedis !
\nEncouragements du club ASM aussi qui est sur le long du parcours<\/p>\n
37 ieme, ouh, je marche, qques pas, je bois, les jambes flageolent. Mais pas question de c\u00e9der. Allez !!! On repart et je remonte un peu l\u2019allure.
\nMarc, Nico, et Eric sont l\u00e0, tous les 3, m\u2019encouragent, ne me l\u00e2chent pas d\u2019une semelle.
\nJ\u2019ai super chaud mais je ne l\u00e2che pas m\u00eame si je sens bien que l\u2019allure ralentie.<\/p>\n
Allez, pur\u00e9e, pas d\u2019ombre, 41 ieme, Nico pique le micro aux animateurs et j\u2019entends \u00ab Allez Cricri allez !!! \u00bb coup de boost, Eric me murmure, \u00ab tu y es \u00e7a y est !!! Belle perf allez va chercher ton finish !!! \u00bb\u2026. 42 ieme, je vois mon mari, ma fille, Isa, Maxime, Sandra, qui m\u2019encouragent, nous y sommes arriv\u00e9s !!!!
\nEt l\u00e0\u2026\u2026 je suis aux anges, je pleure parce que c\u2019est un sacr\u00e9 effort mine de rien. Nico est tout pr\u00eat.
\nJe bois bcp avant de faire un malaise, je ris je pleure, je sais plus l\u00e0.
\nJe vois le chrono \u00e0 ma montre 3h51 ! Incroyable !!<\/p>\n
Par contre ouh l\u00e0 le mal aux pattes
\nJe rejoins ma famille, mets les jambes en l\u2019air puis me dirige vers l\u2019h\u00f4tel pour une bonne douche, ils sont super au St Alexis de nous laisser des chambres pour nous doucher.<\/p>\n
Quelle ambiance sur ce week end ! Super
\nQuel soutien sur la course ! Merci les potes, merci de tout c\u0153ur. On a fait une belle course.
\nEt j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te d\u2019\u00eatre \u00e0 la prochaine !
\nMerci \u00e0 ma famille JP et Lisou parce que vos visages ont illumin\u00e9 ma course.<\/p>\n
Merci \u00e0 l\u2019ASM, car quels progr\u00e8s depuis que l\u2019aventure a commenc\u00e9.<\/p>\n
J\u2019aime notre Club
\nJe suis sur mon nuage encore
\nChristine<\/p>\n
<\/p>\n
R\u00e9sultats 10km :<\/strong><\/h4>\nJean-Fran\u00e7ois : 01:19:20
\nLudivine : 01:19:20<\/p>\n
R\u00e9sultats Semi-marathon :<\/strong><\/h4>\nAntonio Monteiro : 01:55:33
\nCaroline Gillier : 02:24:28
\nCaroline Basso : 01:55:33
\nChristelle Robert : 02:12:00
\nDidier Maury : 01:41:04
\nMarc Basso : 02:27:29
\nPhilippe Guillaume : 02:22:00
\nSeverine Varet : 02:07:33<\/p>\n
R\u00e9sultats Marathon :<\/strong><\/h4>\nEric Lonchampt : 03:50:22
\nChristine Laroche : 03:50:22
\nLaurence Maes : 04:49:50
\nLaurent Leturger: 04:49:50
\nLaurent Masset : 04:50:26
\nMarc Mayaud : 03:50:21
\nMarianne Forey: 04:49:50
\nNicolas Soja : 03:41:17 (A l’aise)
\nThierry Crespin : 04:35:42
\nVal\u00e9rie Froissart : 04:50:20<\/p>\n
Vid\u00e9os d’arriv\u00e9e :<\/strong><\/h4>\n\n\t\t
\nJ\u2019\u00e9tais donc parti sur le semi de Cheverny\u2026 et puis en en parlant avec Eric\u2026 je me suis fait vanner en bonne et due forme, genre \u00ab arr\u00eate tes conneries, inscrits toi au marathon pas au semi ! \u00bb \u2026. J\u2019ai c\u00e9d\u00e9 \u00e0 la tentation, du cou pour me venger j\u2019ai obtenu un dossard MDP pour Eric, NA !!! Comme \u00e7a on sera 2 \u00e0 faire un encha\u00eenement de 2 marathons en une semaine !
\nMaintenant pas question de faire 2 marathons \u00e0 fond, j\u2019ai donc propos\u00e9 d\u2019accompagner Marianne et Laurence pour leur premier 42,195 K, l\u2019id\u00e9e me tentait assez, s\u2019est ensuite greff\u00e9e une id\u00e9e de dingue : On savait que Ma\u00eetre Yoda serait d\u00e9guis\u00e9 en \u2026 Maitre Yoda ! Alors avec Eric et Christine on a d\u00e9cid\u00e9 de se d\u00e9guiser sur le th\u00e8me Star Wars sans le dire !
\nEt nous voil\u00e0 parti pour un week-end \u00e0 Cheverny avec nos conjoints ! Et \u00e7a d\u00e9marre tr\u00e8s fort avec une d\u00e9gustation de vin de la maison de Cheverny le samedi apr\u00e8s-midi juste apr\u00e8s le 10K couru par Ludivine et Jean-Fran\u00e7ois. Autant dire que j\u2019ai abord\u00e9 ce marathon sans aucune appr\u00e9hension, ou peut-\u00eatre si, courir d\u00e9guis\u00e9 pendant 42k \u00e7a fait quoi ? et en plus mon d\u00e9guisement p\u00e8se 2 tonnes.
\nSamedi soir, superbe diner ASM et compagnie (45 personnes je crois), tr\u00e8s convivial et festif, en plus on a super bien mang\u00e9 !
\nRDV le lendemain 08:15 pour la photo de groupe, et la d\u00e9couverte de nos d\u00e9guisements respectifs\u2026 Nos 2 padawan Marianne et Laurence sont au taquet ! L\u2019ambiance ASM est toujours aussi fantastique !
\nIl fait froid, le d\u00e9part est retard\u00e9 de 30mn mais c\u2019est parti !
\nJe ne d\u00e9taillerais pas la course, tout le monde l\u2019a d\u00e9j\u00e0 fait et bien fait, j\u2019apporte juste quelques pr\u00e9cisions sur le contexte\u2026 courir un marathon d\u00e9guis\u00e9 avec Ma\u00eetre Yoda, c\u2019est unique : on ne se prend pas au s\u00e9rieux, \u00e7a rigole, \u00e7a vanne, il s\u2019arr\u00eate sur tous les ravitos \u00ab non autoris\u00e9s \u00bb tel que les degust de vins, de bi\u00e8res, de fromages de ch\u00e8vre \u2026 il va m\u00eame taper la discute avec des policiers et piquer quelques chips \u00e0 un b\u00e9n\u00e9vole charg\u00e9 de la circulation, il est \u00e9norme et hors-norme !!!!
\nLes kilom\u00e8tres vont d\u00e9filer plus ou moins vite\u2026 moins vite \u00e0 mesure qu\u2019on approche du 30i\u00e8me\u2026. Les filles me scotchent, je vois 3 temp\u00e9raments diff\u00e9rents :
\nLaurence avant le 30i\u00e8me court d\u00e9contract\u00e9e, elle parle, rigole, semble prendre la course \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, Marianne est tr\u00e8s concentr\u00e9e et semble \u00eatre en pleine m\u00e9ditation, je regarde sa foul\u00e9e\u2026 efficace, elle semble tourner \u00e0 l\u2019\u00e9conomie, Val\u00e9rie (F) serre les dents, depuis le 15i\u00e8me Kilo le mental a d\u00e9j\u00e0 pris le pas sur le physique (j\u2019ai peur qu\u2019elle d\u00e9croche).
\nA partir de 30, Laurence met ses oreillettes, balance sa musique et change du tout au tout sa fa\u00e7on de courir\u2026 elle se concentre et rentre dans sa bulle (je suis impressionn\u00e9).
\nJe raconte ma science sur le mur du 30\u2026. Qui n\u2019aura servi \u00e0 rien car aucune des 3 ne le rencontre, m\u00eame pas la moindre petite brique. Les kilos d\u00e9filent et ce serait mentir de dire que tout se passe bien\u2026 On fait tout avec Yoda pour que le groupe reste entier, Yoda devant et moi en serre-fil avec un \u0153il sur Val\u00e9rie qui est toujours dans la course, \u00e7a fait quand m\u00eame plus de 20 Kilo qu\u2019elle souffre, quelle force !
\n38, 39, 40 (et un ravito Fromage de ch\u00e8vre + vin pour Yoda), 41\u2026. Val\u00e9rie souhaite que Marianne et Laurence partent devant, qu\u2019elles se l\u00e2chent \u2026 Yoda restera avec Val\u00e9rie et moi j\u2019accompagne les 2 Padawan vers le finish\u2026. Je n\u2019avais pas encore tout vu !!!!! A 150m elles d\u00e9marrent un sprint, croyez-moi, \u00e0 12km\/h en fin de marathon c\u2019est un sprint ! Je leur dis que c\u2019est fou, que c\u2019est incroyable, Marianne est \u00e0 ma droite\u2026. C\u2019est l\u2019\u0153il du tigre !!! Je kiffe \u00e0 donf (Comme dirait Nico).
\nOn franchit la ligne et on rel\u00e2che\u2026. Les larmes coulent, c\u2019\u00e9tait un grand moment !
\nLa encore j\u2019ai voulu faire mon puit de science sur leur futur d\u00e9marche dans les escaliers, je vous laisse voir les vid\u00e9o \u00e0 ce sujet, c\u2019est injuste (Mdr) !
\nPour faire un premier marathon comme \u00e7a, sur un tel chrono et avec la mani\u00e8re (jamais march\u00e9 quand m\u00eame), il n\u2019y a qu\u2019une explication : la pr\u00e9pa a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s assidue et s\u00e9rieuse, l\u2019allure bien cal\u00e9e et ma\u00eetris\u00e9e, l\u2019alimentation bien dos\u00e9e et le mental bien renforc\u00e9 !!!! Chapeau bas mesdames ! J\u2019admire aussi la force et le courage dont Val\u00e9rie \u00e0 fait preuve ! Quel mental, bravo Val\u00e9rie.<\/p>\n
\nYoda c\u2019est quand tu veux pour un marathon festif et d\u00e9guis\u00e9\u2026 mais faut que je bosse l\u2019endurance viticole apr\u00e8s 21K\u2026. je manque encore d\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n
Le week-end tant attendu \u00e0 Cheverny est enfin l\u00e0 !
\nD\u00e9part de Maule le samedi en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8m avec Val\u00e9rie et Laurent Froissart afin de r\u00e9cup\u00e9rer les dossards avant la d\u00e9gustation de vins de Loire organis\u00e9e par notre organisatrice de choc Val\u00e9rie M !
\nLa ville est petite donc on retrouve les copains du club tr\u00e8s facilement. Certains sont d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9s de bi\u00e8re, fromage ou charcuterie locale !
\nSympa de faire la connaissance des conjoints et de d\u00eener tous ensemble mais le repos s\u2019impose apr\u00e8s le d\u00eener puisque 10 prendront le d\u00e9part du marathon et 10 celui du semi.
\nPour ma part 3\u00e8me semi depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e mais accompagn\u00e9e cette fois-ci par notre coach et essayer de le faire en 1h55. Gros challenge et apr\u00e8s plusieurs jours de stress, je prends le d\u00e9part assez sereine et je me laisse guider par Tonio qui surveille le chrono et m\u2019aide \u00e0 g\u00e9rer mes ravitos.
\nLe marathon et le semi font course commune ce qui nous oblige \u00e0 slalomer pas mal en d\u00e9but de parcourt. \u00c7a va vite, m\u00eame tr\u00e8s vite pour moi mais je serre les dents. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de tout donner et je reste concentr\u00e9e. Une pause pipi s\u2019impose au 10\u00e8me km et me fait perdre 2 minutes sur le chrono. La course s\u2019encha\u00eene avec des faux plats et des changements de surface auxquels je ne suis pas habitu\u00e9e. Pas le temps de profiter vraiment de la course et des paysages. Au km 18 je sens que je faiblie et je dois ralentir. Tonio me dit que c\u2019est maintenant qu\u2019il faut tout donner mais Impossible pour moi d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. J\u2019ai l\u2019impression de n\u2019avoir jamais couru aussi vite. Ludivine et Sandra sont l\u00e0 pour nous encourager dans les derniers m\u00e8tres ! Merci ! \u00e7a fait tellement de bien de se sentir soutenue !
\nJe franchis la ligne compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e mais Tonio est heureux de m\u2019annoncer que le chrono est de 1:55:30. C\u2019est fait ! Heureuse de ce chrono qui me permet de gagner en confiance et m\u2019encourage \u00e0 progresser encore. Un grand merci \u00e0 notre coach sans qui je n\u2019aurais jamais r\u00e9ussi ni m\u00eame essay\u00e9 de faire aussi bien !!<\/p>\n
R\u00e9cit de Christine<\/strong><\/h4>\nA aujourd\u2019hui ce marathon reste le meilleur souvenir, la meilleure course que j\u2019ai pu faire.
\nD\u00e9j\u00e0 parce qu\u2019une grande partie du Club y \u00e9tait pr\u00e9sente, sur diff\u00e9rents types de courses.
\nPour certaine)s c\u2019\u00e9tait leur premi\u00e8re fois\u2026<\/p>\n
Nous sommes arriv\u00e9s le samedi avec toute la tite famille et nous avons pu assister aux 10km de Ludi et JF<\/p>\n
Depuis janvier que je me pr\u00e9pare avec Eric, mon second maitre Yoda, \u00ab Obi One \u00bb comme je l\u2019appelle.
\nJ\u2019ai \u00e9t\u00e9 une padawan sage, j\u2019ai suivi les conseils, me suis entrain\u00e9e dur.
\nD\u00e9j\u00e0 avec presque 2 mois de c\u00f4tes et de bloc sur les we plus les fractionn\u00e9s et autres sorties de la semaine.
\nJ\u2019ai aim\u00e9 cette pr\u00e9pa, c\u2019\u00e9tait sympa de ressentir de bonnes sensations, que je n\u2019avais plus depuis plus d\u2019un an.
\nOn a eu vent, pluie, neige, froid\u2026 mais on a tenu bon.
\nLes sorties longues qui \u00e9puisent, les blocs d\u2019allure qui cassent les pates\u2026. La vie du marathonien quoi
\nDes soucis de tendon au milieu de pr\u00e9pa et puis apr\u00e8s soin, c\u2019est parti.<\/p>\n
Ce marathon s\u2019annon\u00e7ait bien, d\u00e9j\u00e0 un tr\u00e8s bon week end organis\u00e9 sans faute par Valerie, une Yodette en mati\u00e8re d\u2019orga.
\nSuper soir\u00e9e tous ensembles, on a bien mang\u00e9 et bien ri, et bu pour certains\u2026 ! Les fondamentaux !!
\nC\u2019\u00e9tait essentiel cette tite soir\u00e9e sympa, \u00e7a m\u2019a fait un bien fou.<\/p>\n
J\u2019\u00e9tais stress\u00e9e bien s\u00fbr, comme toujours.
\nMais l\u00e0 c\u2019\u00e9tait diff\u00e9rent, avec Eric \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, Marc et Nico, j\u2019\u00e9tais bien entour\u00e9e et aux anges \ud83d\ude09
\nQue c\u2019est important pour ces premiers marathons d\u2019\u00eatre entour\u00e9e !
\nSur le semi de Rambouillet, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 rassur\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 Eric et ses conseils. Nico qui nous avait accompagn\u00e9s aussi.<\/p>\n
Pti dej vers 06h15 tous ensembles \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, nous arrivons les uns apr\u00e8s les autres pas super frais\u2026
\nEric est d\u00e9j\u00e0 d\u2019attaque, en tenue, pti d\u00e9j boucl\u00e9, pr\u00eat \u00e0 courir. Energie positive et calme face \u00e0 moi qui est stress\u00e9e, qui peut \u00e0 peine avaler un caf\u00e9.
\nMe fais chambrer \u00e9videmment, par la fine \u00e9quipe d\u00e9tendue, tartines beurr\u00e9es en bouche (on se reconnaitra ?? ).<\/p>\n
Bon, bah je remonte dans ma chambre ! Tout est pr\u00eat, j\u2019ai rien oubli\u00e9, je m\u2019habille\u2026 et me d\u00e9guise en Leia
\nC\u2019\u00e9tait notre pti d\u00e9lire, les Jedis avec Laurent L, Eric ,Titi et moi, pour accompagner Yoda .
\nBon apr\u00e8s, sur le parcours o\u00f9 il a fait bien chaud, les \u00ab soutanes \u00bb les capes, perruques et pantalons fonc\u00e9s, on les a sentis passer<\/p>\n
Allez, en piste, on se rejoint pr\u00e8s de la d\u00e9gustation de la veille, photos de groupe avec nos pancartes et logos ASM.<\/p>\n
L\u2019excitation monte\u2026. Le stress et une forte envie d\u2019en d\u00e9coudre. J\u2019y suis\u2026 je vais aller au bout, j\u2019ai envie de courir. Bizarre d\u2019ailleurs, j\u2019\u00e9tais un peu paum\u00e9e ces derniers jours \u00e0 ne plus courir autant et \u00e0 manger deux fois plus ?
\nMais l\u00e0, j\u2019ai les baskets qui fument<\/p>\n
On se positionne dans le sas \u20269h\u2026. bah quoi on part pas ? C\u2019est quoi c\u2019t\u2019histoire ?
\n30 min de d\u00e9lai \u00e0 attendre ?
\nBah il fait chaud d\u00e9j\u00e0 m\u2026..<\/p>\n
9h30\u2026 Allez, on s\u2019\u00e9lance.
\n1er kilom\u00e8tre
\nOn le fait tranquille\u2026 ca bouchonne de toute fa\u00e7on.
\nPuis\u2026 c\u2019est parti ! Eric donne l\u2019allure que je suis sans pb jusqu\u2019au 22ieme o\u00f9 je ralenti un peu, mais \u00e7a repart.
\nRien vu passer jusqu\u2019au 30ieme.
\nNous sommes bien encourag\u00e9s sur le parcours, sympa les Chevernois et Chevernoises !
\nLes paysages d\u00e9filent, 1 \u00e8re boucle nous sommes avec les semi marathoniens.
\nQue c\u2019est beau ! Les sous-bois, les c\u00e8dres, les tulipes\u2026 L\u2019ombre<\/p>\n
Eric me dit souvent de changer de c\u00f4t\u00e9 pour les appuis. Il me freine jusqu\u2019au 30ieme, me guide dans les faux plats, j\u2019\u00e9conomise de l\u2019\u00e9nergie.
\nLe sol est changeant entre chemins et goudron, graviers etc\u2026
\nC\u2019est quoi c\u2019te cave qu\u2019on traverse dans le noir ? Ca me perturbe ! Et 2 fois !<\/p>\n
Ahh par contre sur la 2 ieme boucle, je m\u2019attends \u00e0 retrouver de l\u2019ombre parce que je commence s\u00e9rieusement \u00e0 avoir chaud et c\u2019est pire vers le 26 ieme.
\nEric me rappelle de boire tr\u00e8s souvent. Je suis dans ma course moi, je fonce mais je sais que l\u2019hydratation sera un pb. Maux de ventre vers le 32ieme.
\nNico me le dit vers le 35 ieme, Cricri tu vas rentrer dans le dur, mais apr\u00e8s \u00e7a ira, allez encore 30 minutes !
\nQuel soutient, ouaip parce que l\u00e0\u2026 fait chaud, Eric et moi on transpire bcp.
\nNico est une plume\u2026 bienveillant, positif et d\u2019un calme ! Il me rassure et me dis que je me d\u00e9brouille bien.<\/p>\n
Nous sommes encourag\u00e9s (allez l\u2019Abb\u00e9, le Moine, Monseigneur, mon P\u00e8re ) seuls les enfants qui nous tendent les mains reconnaissent les Jedis !
\nEncouragements du club ASM aussi qui est sur le long du parcours<\/p>\n
37 ieme, ouh, je marche, qques pas, je bois, les jambes flageolent. Mais pas question de c\u00e9der. Allez !!! On repart et je remonte un peu l\u2019allure.
\nMarc, Nico, et Eric sont l\u00e0, tous les 3, m\u2019encouragent, ne me l\u00e2chent pas d\u2019une semelle.
\nJ\u2019ai super chaud mais je ne l\u00e2che pas m\u00eame si je sens bien que l\u2019allure ralentie.<\/p>\n
Allez, pur\u00e9e, pas d\u2019ombre, 41 ieme, Nico pique le micro aux animateurs et j\u2019entends \u00ab Allez Cricri allez !!! \u00bb coup de boost, Eric me murmure, \u00ab tu y es \u00e7a y est !!! Belle perf allez va chercher ton finish !!! \u00bb\u2026. 42 ieme, je vois mon mari, ma fille, Isa, Maxime, Sandra, qui m\u2019encouragent, nous y sommes arriv\u00e9s !!!!
\nEt l\u00e0\u2026\u2026 je suis aux anges, je pleure parce que c\u2019est un sacr\u00e9 effort mine de rien. Nico est tout pr\u00eat.
\nJe bois bcp avant de faire un malaise, je ris je pleure, je sais plus l\u00e0.
\nJe vois le chrono \u00e0 ma montre 3h51 ! Incroyable !!<\/p>\n
Par contre ouh l\u00e0 le mal aux pattes
\nJe rejoins ma famille, mets les jambes en l\u2019air puis me dirige vers l\u2019h\u00f4tel pour une bonne douche, ils sont super au St Alexis de nous laisser des chambres pour nous doucher.<\/p>\n
Quelle ambiance sur ce week end ! Super
\nQuel soutien sur la course ! Merci les potes, merci de tout c\u0153ur. On a fait une belle course.
\nEt j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te d\u2019\u00eatre \u00e0 la prochaine !
\nMerci \u00e0 ma famille JP et Lisou parce que vos visages ont illumin\u00e9 ma course.<\/p>\n
Merci \u00e0 l\u2019ASM, car quels progr\u00e8s depuis que l\u2019aventure a commenc\u00e9.<\/p>\n
J\u2019aime notre Club
\nJe suis sur mon nuage encore
\nChristine<\/p>\n
<\/p>\n
R\u00e9sultats 10km :<\/strong><\/h4>\nJean-Fran\u00e7ois : 01:19:20
\nLudivine : 01:19:20<\/p>\n
R\u00e9sultats Semi-marathon :<\/strong><\/h4>\nAntonio Monteiro : 01:55:33
\nCaroline Gillier : 02:24:28
\nCaroline Basso : 01:55:33
\nChristelle Robert : 02:12:00
\nDidier Maury : 01:41:04
\nMarc Basso : 02:27:29
\nPhilippe Guillaume : 02:22:00
\nSeverine Varet : 02:07:33<\/p>\n
R\u00e9sultats Marathon :<\/strong><\/h4>\nEric Lonchampt : 03:50:22
\nChristine Laroche : 03:50:22
\nLaurence Maes : 04:49:50
\nLaurent Leturger: 04:49:50
\nLaurent Masset : 04:50:26
\nMarc Mayaud : 03:50:21
\nMarianne Forey: 04:49:50
\nNicolas Soja : 03:41:17 (A l’aise)
\nThierry Crespin : 04:35:42
\nVal\u00e9rie Froissart : 04:50:20<\/p>\n
Vid\u00e9os d’arriv\u00e9e :<\/strong><\/h4>\n\n\t\t
\nD\u00e9j\u00e0 parce qu\u2019une grande partie du Club y \u00e9tait pr\u00e9sente, sur diff\u00e9rents types de courses.
\nPour certaine)s c\u2019\u00e9tait leur premi\u00e8re fois\u2026<\/p>\n
\nJ\u2019ai \u00e9t\u00e9 une padawan sage, j\u2019ai suivi les conseils, me suis entrain\u00e9e dur.
\nD\u00e9j\u00e0 avec presque 2 mois de c\u00f4tes et de bloc sur les we plus les fractionn\u00e9s et autres sorties de la semaine.
\nJ\u2019ai aim\u00e9 cette pr\u00e9pa, c\u2019\u00e9tait sympa de ressentir de bonnes sensations, que je n\u2019avais plus depuis plus d\u2019un an.
\nOn a eu vent, pluie, neige, froid\u2026 mais on a tenu bon.
\nLes sorties longues qui \u00e9puisent, les blocs d\u2019allure qui cassent les pates\u2026. La vie du marathonien quoi
\nDes soucis de tendon au milieu de pr\u00e9pa et puis apr\u00e8s soin, c\u2019est parti.<\/p>\n
\nSuper soir\u00e9e tous ensembles, on a bien mang\u00e9 et bien ri, et bu pour certains\u2026 ! Les fondamentaux !!
\nC\u2019\u00e9tait essentiel cette tite soir\u00e9e sympa, \u00e7a m\u2019a fait un bien fou.<\/p>\n
\nMais l\u00e0 c\u2019\u00e9tait diff\u00e9rent, avec Eric \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s, Marc et Nico, j\u2019\u00e9tais bien entour\u00e9e et aux anges \ud83d\ude09
\nQue c\u2019est important pour ces premiers marathons d\u2019\u00eatre entour\u00e9e !
\nSur le semi de Rambouillet, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 rassur\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 Eric et ses conseils. Nico qui nous avait accompagn\u00e9s aussi.<\/p>\n
\nEric est d\u00e9j\u00e0 d\u2019attaque, en tenue, pti d\u00e9j boucl\u00e9, pr\u00eat \u00e0 courir. Energie positive et calme face \u00e0 moi qui est stress\u00e9e, qui peut \u00e0 peine avaler un caf\u00e9.
\nMe fais chambrer \u00e9videmment, par la fine \u00e9quipe d\u00e9tendue, tartines beurr\u00e9es en bouche (on se reconnaitra ?? ).<\/p>\n
\nC\u2019\u00e9tait notre pti d\u00e9lire, les Jedis avec Laurent L, Eric ,Titi et moi, pour accompagner Yoda .
\nBon apr\u00e8s, sur le parcours o\u00f9 il a fait bien chaud, les \u00ab soutanes \u00bb les capes, perruques et pantalons fonc\u00e9s, on les a sentis passer<\/p>\n
\nMais l\u00e0, j\u2019ai les baskets qui fument<\/p>\n
\n30 min de d\u00e9lai \u00e0 attendre ?
\nBah il fait chaud d\u00e9j\u00e0 m\u2026..<\/p>\n
\n1er kilom\u00e8tre
\nOn le fait tranquille\u2026 ca bouchonne de toute fa\u00e7on.
\nPuis\u2026 c\u2019est parti ! Eric donne l\u2019allure que je suis sans pb jusqu\u2019au 22ieme o\u00f9 je ralenti un peu, mais \u00e7a repart.
\nRien vu passer jusqu\u2019au 30ieme.
\nNous sommes bien encourag\u00e9s sur le parcours, sympa les Chevernois et Chevernoises !
\nLes paysages d\u00e9filent, 1 \u00e8re boucle nous sommes avec les semi marathoniens.
\nQue c\u2019est beau ! Les sous-bois, les c\u00e8dres, les tulipes\u2026 L\u2019ombre<\/p>\n
\nLe sol est changeant entre chemins et goudron, graviers etc\u2026
\nC\u2019est quoi c\u2019te cave qu\u2019on traverse dans le noir ? Ca me perturbe ! Et 2 fois !<\/p>\n
\nEric me rappelle de boire tr\u00e8s souvent. Je suis dans ma course moi, je fonce mais je sais que l\u2019hydratation sera un pb. Maux de ventre vers le 32ieme.
\nNico me le dit vers le 35 ieme, Cricri tu vas rentrer dans le dur, mais apr\u00e8s \u00e7a ira, allez encore 30 minutes !
\nQuel soutient, ouaip parce que l\u00e0\u2026 fait chaud, Eric et moi on transpire bcp.
\nNico est une plume\u2026 bienveillant, positif et d\u2019un calme ! Il me rassure et me dis que je me d\u00e9brouille bien.<\/p>\n
\nEncouragements du club ASM aussi qui est sur le long du parcours<\/p>\n
\nMarc, Nico, et Eric sont l\u00e0, tous les 3, m\u2019encouragent, ne me l\u00e2chent pas d\u2019une semelle.
\nJ\u2019ai super chaud mais je ne l\u00e2che pas m\u00eame si je sens bien que l\u2019allure ralentie.<\/p>\n
\nEt l\u00e0\u2026\u2026 je suis aux anges, je pleure parce que c\u2019est un sacr\u00e9 effort mine de rien. Nico est tout pr\u00eat.
\nJe bois bcp avant de faire un malaise, je ris je pleure, je sais plus l\u00e0.
\nJe vois le chrono \u00e0 ma montre 3h51 ! Incroyable !!<\/p>\n
\nJe rejoins ma famille, mets les jambes en l\u2019air puis me dirige vers l\u2019h\u00f4tel pour une bonne douche, ils sont super au St Alexis de nous laisser des chambres pour nous doucher.<\/p>\n
\nQuel soutien sur la course ! Merci les potes, merci de tout c\u0153ur. On a fait une belle course.
\nEt j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 h\u00e2te d\u2019\u00eatre \u00e0 la prochaine !
\nMerci \u00e0 ma famille JP et Lisou parce que vos visages ont illumin\u00e9 ma course.<\/p>\n
\nJe suis sur mon nuage encore
\nChristine<\/p>\n
Jean-Fran\u00e7ois : 01:19:20
\nLudivine : 01:19:20<\/p>\n
R\u00e9sultats Semi-marathon :<\/strong><\/h4>\nAntonio Monteiro : 01:55:33
\nCaroline Gillier : 02:24:28
\nCaroline Basso : 01:55:33
\nChristelle Robert : 02:12:00
\nDidier Maury : 01:41:04
\nMarc Basso : 02:27:29
\nPhilippe Guillaume : 02:22:00
\nSeverine Varet : 02:07:33<\/p>\n
R\u00e9sultats Marathon :<\/strong><\/h4>\nEric Lonchampt : 03:50:22
\nChristine Laroche : 03:50:22
\nLaurence Maes : 04:49:50
\nLaurent Leturger: 04:49:50
\nLaurent Masset : 04:50:26
\nMarc Mayaud : 03:50:21
\nMarianne Forey: 04:49:50
\nNicolas Soja : 03:41:17 (A l’aise)
\nThierry Crespin : 04:35:42
\nVal\u00e9rie Froissart : 04:50:20<\/p>\n
Vid\u00e9os d’arriv\u00e9e :<\/strong><\/h4>\n\n\t\t
\nCaroline Gillier : 02:24:28
\nCaroline Basso : 01:55:33
\nChristelle Robert : 02:12:00
\nDidier Maury : 01:41:04
\nMarc Basso : 02:27:29
\nPhilippe Guillaume : 02:22:00
\nSeverine Varet : 02:07:33<\/p>\n
Eric Lonchampt : 03:50:22
\nChristine Laroche : 03:50:22
\nLaurence Maes : 04:49:50
\nLaurent Leturger: 04:49:50
\nLaurent Masset : 04:50:26
\nMarc Mayaud : 03:50:21
\nMarianne Forey: 04:49:50
\nNicolas Soja : 03:41:17 (A l’aise)
\nThierry Crespin : 04:35:42
\nVal\u00e9rie Froissart : 04:50:20<\/p>\n