Retour en Espagne pour mon 3\u00e8me marathon ib\u00e8re et l\u2019occasion de visiter l\u2019une des plus belles villes d\u2019Europe avec son riche patrimoine architecturale.
\nArriv\u00e9s sous un beau soleil et une temp\u00e9rature plus que printani\u00e8re, nous profiterons de 2 jours complets de visite avant de courir le marathon. Ainsi, nous ferons pr\u00e8s de 16 km le vendredi et 13 km le samedi, ce qui n\u2019est pas la pr\u00e9paration id\u00e9ale avant de faire un 42.195 km.
\nC\u00f4t\u00e9 di\u00e9t\u00e9tique, respect des fondamentaux naturellement avec tapas, cervezas, vins locaux et mille-feuilles de 20 cm de hauteur 😉
\nDimanche matin : d\u00e9part \u00e0 pied alors qu\u2019il fait encore nuit. Il faut dire que l\u2019heure de d\u00e9part est particuli\u00e8rement matinale et fix\u00e9e \u00e0 8h30 pr\u00e9cises. C\u2019est plut\u00f4t rare en hiver.
\nSi la temp\u00e9rature est un peu fra\u00eeche en cette fin de nuit, je sais que la m\u00e9t\u00e9o sera ensoleill\u00e9e et une temp\u00e9rature de 23 degr\u00e9s \u00e0 la mi-journ\u00e9e. Il ne s\u2019agira donc pas de tra\u00eener en cours de route afin d\u2019\u00e9viter cette \u00ab petite \u00bb chaleur \u00e0 laquelle les parisiens que nous sommes ne sont plus habitu\u00e9s.
\nLe d\u00e9part s\u2019effectue au Parc Mona Luisa, sur le Paseo de las Delicias, le long du Guadalquilvir et il convient de faire attention aux autres coureurs car nous sommes pr\u00e8s de 13.000 marathoniens. J\u2019accompagne Nathalie, une coureuse de Rosny sur Seine,qui m\u2019avait d\u00e9j\u00e0 suivi \u00e0 Cernay. Avec son record \u00e0 3h37, on d\u00e9cide de s\u2019approcher de cet objectif, sans pression, et de ralentir si cela s\u2019av\u00e8re trop compliqu\u00e9.
\nApr\u00e8s un passage du fleuve, on traverse le quartier de Triana jusqu\u2019au 12\u00e8me km avant de repasser, une seconde fois, devant la Torre de Oro. Nous tournons depuis le d\u00e9but \u00e0 5\u201908-5\u201910 mn \/km. Tout va bien !
\nLe parcours part ensuite vers le nord de la ville, via le quartier de la Macarena, o\u00f9 on ne danse pas car le public est alors peu nombreux, entre le 15\u00e8me km et le 21\u00e8me km, pr\u00e8s de la gare de Santa Justa. J\u2019ai acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 \u00e0 partir de ce moment-l\u00e0 pour passer \u00e0 moins de 5\u201900mn\/km afin de gagner un peu de marge sur l\u2019objectif. Nous passons devant Val\u00e9rie et le mari de Nathalie au 27\u00e8me : toujours motivant de retrouver ses proches. Nous passons devant le stade de foot du Betis S\u00e9ville et de l\u2019\u00e9quipe d\u2019Espagne o\u00f9 une arche aux couleurs du club nous accueille avec de fans enthousiastes et color\u00e9s.
\nLe 30\u00e8me km, pass\u00e9 en 2h37 nous ram\u00e8ne vers le centre historique et nous avons la chance inou\u00efe de traverser la Place d\u2019Espagne, r\u00e9serv\u00e9e pour l\u2019occasion qu\u2019aux coureurs, puis le Parc Mona Louisa avant de retourner vers le Barrio de la Macarena puis celui de Santa Cruz, en longeant la Cath\u00e9drale, l\u2019Alcazar et l\u2019Universit\u00e9, au milei d\u2019une foule impressionnante qui hurle des \u00ab Venga ! \u00bb ou \u00ab Animo ! \u00bb et laisse peu de passage aux marathoniens.
\nL\u2019allure s\u2019est effondr\u00e9e depuis le 35\u00e8me km, et la tentative de record avec, et nous sommes dor\u00e9navant \u00e0 une allure de 5\u201948 mn\/km. La chaleur a fait des siennes et les d\u00e9g\u00e2ts sont \u00e9nomes au milieu du peloton o\u00f9 de nombreux concurrents marchent. Pour notre part, avec l\u2019exp\u00e9rience, nous savons qu\u2019il ne faut pas s\u2019arr\u00eater sous peine de faire monter l\u2019acide lactique et d\u2019\u00eatre en impossibilit\u00e9 de recourir. On serre donc les dents en attendant de rallier l\u2019arriv\u00e9e.
\nDerni\u00e8re acc\u00e9l\u00e9ration dans l\u2019ultime ligne droite et on en termine en 3h47, contents d\u2019en finir malgr\u00e9 tout.
\nAu final, un parcours sympa m\u00eame s\u2019il comporte des parties tr\u00e8s quelconques, mais avec un final de toute beaut\u00e9 dans ce centre historique exceptionnel et, pour ma part, un retour \u00e0 un chrono plus conforme \u00e0 ceux effectu\u00e9s avant ma blessure, et avec des sensations que j\u2019avais oubli\u00e9es.<\/p>\n
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