Voici les r\u00e9cits de course de l\u2019Hivernale 2019 du 27 Janvier 2019.<\/p>\n
On dit toujours jamais deux sans trois: alors covoiturage avec les copains, ma\u00eetre Yoda, Christine et Laurent L, chauffeur du jour.
\nOn arrive en avance pour r\u00e9cup\u00e9rer les dossards et profiter de la chaleur de la voiture avant de retrouver Didier et son pote ainsi que Christelle pour cette troisi\u00e8me \u00e9dition venteuse, pluvieuse et surement boueuse\u2026
\nD\u00e9part \u00e0 9H30 p\u00e9tante tous ensemble pour une nouvelle aventure ensemble, je me sens plut\u00f4t bien m\u00eame si je me rends compte tr\u00e8s vite que je suis trop couvert donc les gants et le bonnet jaune du jour (cadeau de la course avec le dossard) sont vite rang\u00e9s\u2026 Je suis devant pour le moment mais je sens les copains derri\u00e8re et cela me met la pression bizarrement!
\nL’objectif du jour est de retrouver des sensations sur trail apr\u00e8s deux marathons cons\u00e9cutifs (Orl\u00e9ans et Cernay la ville d\u00e9but janvier\u2026) et de faire moins que l’ann\u00e9e derni\u00e8re : 2H22 et pour les premiers km je suis m\u00eame un peu au dessus des pr\u00e9visions mais les copains sont pas loin !<\/p>\n
De la boue toujours de la boue et encore de la boue, quelques averses mais temp\u00e9rature douce et un paysage toujours aussi beau sur ce trail !<\/p>\n
Arriv\u00e9 au 12 km pour le ravitaillement sans embuches et sans chutes et Laurent L et Didier et son pote sont l\u00e0 : une p\u00e2te de fruit et un verre de coca et Laurent L est reparti : il est tr\u00e8s en forme mon bin\u00f4me de choc! je le suis et le double\u2026
\nDidier et son ami repartent aussi et me doublent vers le 16\u00e8me environ o\u00f9 je commence \u00e0 avoir les jambes lourdes malgr\u00e9 un tr\u00e8s bon souffle mes jambes sont moins r\u00e9actives ce qui me vaut un chute dans la boue mais je suis dans les temps pour battre mon record personnel de l’ann\u00e9e derni\u00e8re.
\nAlors je poursuis cette seconde partie en me disant que le marathon est encore dans mes pattes, j’ai du mal \u00e0 relancer, je garde le cap et termine en 2H19 comme convenu! Content de l’avoir fini comme pr\u00e9vu!
\nJe f\u00e9licite Didier pour son tr\u00e8s bon r\u00e9sultat, mon bin\u00f4me de choc qui explose son record personnel et qui a vu mes fesses tout le long du parcours : quel courage ! (mdr)
\nChristine fait aussi un tr\u00e8s joli temps et ravi de la voir contente d’elle \u00e0 l’arriv\u00e9e suivi par notre ma\u00eetre \u00e0 tous.
\nJe suis content de passer maintenant \u00e0 la route et \u00e0 la pr\u00e9paration de trois marathons en tr\u00e8s peu de temps dont un record personnel \u00e0 tenter de battre.
\nA bient\u00f4t pour de nouvelles aventures ensemble!
\nAsment v\u00f4tre.<\/p>\n
Pas de plaisir \u00e0 courir l\u2019Hivernale dimanche. C\u2019est pourtant une course que j\u2019affectionne. Un des plus jolis trails de la r\u00e9gion. Mais je suis pass\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n
Apr\u00e8s une nuit tr\u00e8s courte, nous retrouvons avec Didier les Warriors du 24km sur la plage : Christine, Eric, Laurent L. et Laurent M. et notre ami Laurent Br\u00e9get. Mon d\u00e9part \u00e9tant \u00be d\u2019heure plus tard, je me r\u00e9fugie dans ma voiture pour peaufiner une \u00e9valuation de lecture. La pluie commence \u00e0 tomber dru. Je rejoins le d\u00e9part. Mes pieds s\u2019enfoncent dans le sable d\u00e9tremp\u00e9 de la base de loisirs des \u00e9tangs de Hollande, cette eau glac\u00e9e se glisse insidieusement entre mes orteils. Elle mettra un certain temps \u00e0 se r\u00e9chauffer.<\/p>\n
Et c\u2019est parti pour 12km dans la bouillasse. J\u2019exag\u00e8re, il y a eu des passages secs mais j\u2019ai eu le sentiment que toute mon attention s\u2019\u00e9tait focalis\u00e9e sur mes appuis. Ne pas tomber. Eric, \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e, me parlait de la beaut\u00e9 des paysages. J\u2019avoue n\u2019y avoir pr\u00eat\u00e9 aucune attention. Au bout de quelques kilom\u00e8tres, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 envahie par la lassitude. J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 alors de lister mes pens\u00e9es positives : sans cette course, jamais je ne serais sortie de chez moi par un temps pareil, sympas ces personnes le long des all\u00e9es qui nous encouragent sous la pluie, l\u2019odeur de la for\u00eat, attendrissants ces petits couples qui courent ensemble\u2026<\/p>\n
Je finis enfin par arriver. Un vrai bonheur de retrouver les copains souriants et heureux de leur course autour d\u2019un th\u00e9 chaud. Impossible de rester sur cette mauvaise sensation. Je la referai l\u2019an prochain !<\/p>\n
J\u2019avais particip\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9dition 2018\u2026 \u00e7a avait \u00e9t\u00e9 un vrai choc tellement les conditions de courses \u00e9taient extr\u00eames : Froid et des tonnes de boue \u2026 un trail de titans !
\nAllez, pour 2019 on s\u2019est remotiv\u00e9 avec quasiment la m\u00eame \u00e9quipe. On est tous inscrits sur le 24 sauf Christelle sur le 12k, la pauvre, toute seule, on sent que les coureurs\/euses du 12 de l\u2019an dernier ont eu leur dose et que la piqure de rappel n\u2019\u00e9tait pas n\u00e9cessaire.
\nJ\u2019aborde ce trail de la meilleure fa\u00e7on ; parce que je l\u2019ai d\u00e9j\u00e0 fait, ensuite, comme je p\u00e8te la forme depuis mi-d\u00e9cembre, j\u2019y vais pour faire ou me prouver quelque chose\u2026. Et quand m\u00eame faire ces 24km en dessous de mon temps de 2018 qui \u00e9tait de 2h37mn.<\/p>\n
On r\u00e9cup\u00e8re nos dossards et bonnets jaunes (goodies de la course) tr\u00e8s tendance ces derni\u00e8res semaines !
\nOn retrouve Christelle, Didier et son ami Laurent du club de Verneuil (VMA de 18\u2026 Gloups).
\n9h30 c\u2019est parti ! et comme \u00e0 l\u2019accoutum\u00e9e, d\u00e9part au niveau de la plage des \u00e9tangs de Hollande, sur le sable d\u00e9tremp\u00e9 et au bout de 300m on a d\u00e9j\u00e0 un bon goulet d\u2019\u00e9tranglement. Je prends une allure assez soutenue, entre 5:00 et 5:10 \u2026.. en me disant que c\u2019est juste l\u2019effet \u00ab d\u00e9part \u00bb. Bizarrement 5km apr\u00e8s je suis toujours sur cette allure et je ne ressens aucune g\u00eane, mais bon il en reste 19 !
\nLe terrain tient ses promesses, bien gras et boueux \u00e0 souhait mais quand m\u00eame un cran au-dessous de l\u2019\u00e9dition 2018.
\n6K je crois apercevoir \u00c9ric 200m devant\u2026 non c\u2019est une blague, c\u2019est la fatigue, \u00e7a doit \u00eatre un mirage! Et pourtant c\u2019est bien \u00c9ric. Je d\u00e9cide de coller mon bin\u00f4me de choc aux baskets, \u00e0 5m derri\u00e8re, l\u2019allure est soutenue mais je ne souffre pas. Didier et son ami Laurent nous rattrapent, ils \u00e9taient \u00e0 peine 20m derri\u00e8re nous.
\nRavito au 13K, Whouah j\u2019arrive en m\u00eame temps qu\u2019\u00c9ric ! .. D\u00e9j\u00e0 \u00e0 ce stade, je me dis que j\u2019ai r\u00e9ussi ce trail m\u00eame si on est \u00e0 mi-chemin\u2026 car talonner \u00c9ric aussi vite et aussi longtemps je n\u2019aurais jamais cru \u00e7a possible.
\nJe reste \u00e0 peine 30s au ravito et je repars illico. Toutefois j\u2019explique \u00e0 Didier qui me double, que je vais faire le reste de la course sans forc\u00e9ment essayer de les talonner. Ils (\u00c9ric, Didier et Laurent) partent devant.
\nEt pourtant \u00e0 15k, 16k, 17k, 18k je suis juste 50m derri\u00e8re la troupe\u2026 je suis en \u00e9tat de trans, il y a de la souffrance, \u00e7a commence \u00e0 bien tirer, mais mon mental est inattaquable tellement je suis content d\u2019avoir toujours en visu cette \u00e9quipe de Jedi !
\n19k, 20k je me laisse un peu distancer mais \u00e7a n\u2019entame pas le moral\u2026 \u00e7a se complique au niveau des singles et de la boue tr\u00e8s tr\u00e8s pr\u00e9sente, en effet, le terrain a \u00e9t\u00e9 bien ab\u00eem\u00e9 par le passage, plus t\u00f4t, des coureurs du 12K\u2026 Sans compter aussi les marcheurs nordiques que l\u2019on commence \u00e0 doubler et qui nous g\u00eanent beaucoup avec leurs b\u00e2tons !
\n22k on arrive dans la fameuse rivi\u00e8re de boue, un lit de 7m de large sur 150m de long \u00e0 s\u2019enfoncer sur 10 \u00e0 15 cm de boue \u2026 (Le casse-cheville assur\u00e9), \u00e7a me fait penser \u00e0 la rivi\u00e8re de \u00ab Slive \u00bb dans Ghostbusters (Excusez mes r\u00e9f\u00e9rences cin\u00e9matographiques) \u2026 Elle veut litt\u00e9ralement t\u2019engloutir au fond !!!
\n\u00c7a sent bon la fin, on sort de la for\u00eat et c\u2019est une longue ligne droite qui longe les \u00e9tangs de hollande jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e \u2026. Et que vois-je !!!! Eric \u00e0 200m (J\u2019hallucine) , j\u2019acc\u00e9l\u00e8re un tout petit peu car le terrain est plus favorable mais sans ambitionner de rattraper \u00c9ric, faut pas pousser quand m\u00eame !!!!
\nAu final je franchis la ligne en 2h20mm soit 1 minute pile apr\u00e8s mon bin\u00f4me de choc et 17 minutes de moins qu’en 2018 \u2026. Je suis aux anges, quel pied ! super fier de moi et l\u2019id\u00e9e d\u2019avoir plus que rempli mon contrat.<\/p>\n
Le chrono confirme mes progr\u00e8s, j\u2019aborde mon ann\u00e9e sportive 2019 sous les meilleurs auspices. Vivement le semi de Rambouillet, les marathons de Cheverny et Paris et un nouveau rendez-vous challenge qui me titillait depuis 1 an, le triathlon de Deauville fin Juin\u2026. (avec Tonio j’esp\u00e8re).<\/p>\n
PS : Je f\u00e9licite
\n– Didier pour son chrono juste apr\u00e8s s\u2019\u00eatre remis de sa blessure,
\n– Eric mon bin\u00f4me pour avoir battu son temps apr\u00e8s le Marathon de Cernay il y a \u00e0 peine 3 semaines,
\n– Christine le retour qui revient tr\u00e8s en force et tr\u00e8s vite comme sa foul\u00e9e,
\n– Christelle notre courageuse pr\u00e9sidente la seule \u00e0 faire le 12k
\n– et enfin Ma\u00eetre Yoda qui Deeeeeeteste ce type de terrain mais vient quand m\u00eame pour courir avec les potes de l\u2019ASM.
\n– Et je remercie Tonio pour tous ses bons conseils… m\u00eame si il n’aime pas le \u00ab\u00a0sale trailer\u00a0\u00bb que je suis !!! (Mdr). Mais rassure toi coach, les 6 prochains mois vont \u00eatre ax\u00e9s sur la route.<\/p>\n
L\u2019Hivernale 2019, le retour.<\/p>\n
3 ans apr\u00e8s me revoil\u00e0 sur ce trail.
\nLe premier je l\u2019avais couru seule, avec les m\u00eames au RDV du d\u00e9part : Maitre Yoda, Eric.
\nIl y a 3 ans, Cricri notre pr\u00e9sidente ador\u00e9e \u00e9tait sur le 12km, ma moiti\u00e9 Sandra \u00e9tait bless\u00e9e et n\u2019avait pas pu venir.
\nIl y a 3 ans, c\u2019\u00e9tait mon premier trail, je n\u2019en avais jamais fait\u2026 C\u2019\u00e9tait ptetre pas le plus facile pour commencer ?
\nQui plus est de cette longueur, le froid, la grisaille\u2026. Le fort d\u00e9nivel\u00e9, et surtout la BOUE, la reBOUE et de la BOUE.
\nJe courais d\u00e9j\u00e0 pourtant \u00e0 cette \u00e9poque, mais du chemin ou de la route, je prenais d\u00e9j\u00e0 pas mal de c\u00f4tes\u2026
\nMais il y a 3 ans j\u2019avais termin\u00e9 sur les rotules, en pleurant tellement j\u2019avais mal partout, mais je l\u2019avais fini en 3h02.<\/p>\n
Cette ann\u00e9e, ce trail s\u2019inscrit dans une pr\u00e9pa, il servait donc de \u00ab sortie longue ++ \u00bb pour son travail en c\u00f4te et des appuis notamment.
\nEt j\u2019avais quand m\u00eame une tite revanche \u00e0 prendre\u2026. Sans chercher un temps, je voulais quand m\u00eame le courir mieux et arriver en souriant\u2026. Plut\u00f4t qu\u2019en pleurant.<\/p>\n
J\u2019ai pass\u00e9 un an et demi \u00e0 d\u00e9cliner \u00e0 cause de ptis soucis de sant\u00e9 qui m\u2019ont p\u00e9nalis\u00e9e dans la progression et les entrainements.
\nJe remonte peu \u00e0 peu.<\/p>\n
Ce trail c\u2019\u00e9tait mon retour en qque sorte.
\nJ\u2019ai pas h\u00e9sit\u00e9 une seconde avant de m\u2019inscrire.
\nPuis les potes sont l\u00e0 !!!!! Et c\u2019est super important pour moi.<\/p>\n
Puis m\u2026. tiens, comme dit Lolo, mais dire que certains font la grasse mat\u2019, qu\u2019est-ce qu\u2019on fout l\u00e0 ?
\nNous sommes partis \u00e0 4 dans la caisse de Lolo qui en a vu d\u2019autres, direction les Br\u00e9viaires. Tout le monde se marre, on a la p\u00eache. Laurent et Eric veulent en d\u00e9coudre avec la boue, ils ont une sacr\u00e9e caisse ! Ils visent un temps en plus !!
\nDidier et Cricri partent de leur c\u00f4t\u00e9, nous nous retrouvons tous sur place.
\nCa caille, il y a du vent, de la pluie, le ciel est bien lourd, nous savons que cette sortie sera arros\u00e9e.<\/p>\n
Je suis un peu inqui\u00e8te, je n\u2019ai plus de rep\u00e8res et de sensations pour ce type de course, la boue c\u2019est dur pour mes appuis, je souffre bcp. Me suis pr\u00e9par\u00e9e pour les c\u00f4tes, mais comment je vais g\u00e9rer ce trail qui m\u2019avait cass\u00e9 les pattes ?<\/p>\n
Allez, sur le d\u00e9part : Les fl\u00e8ches sont devant, \u00e7a va pulser ! Je pars un peu plus derri\u00e8re en me rassurant de la pr\u00e9sence de maitre Yoda \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s. C\u2019est parti !!!
\nBon, la suite \u2026 maitre Yoda part devant, \u00e0 l\u2019aise et r\u00e9gulier quel que soit le terrain, la boue et le d\u00e9nivel\u00e9, on dirait que rien n\u2019entame son allure. Il relance en haut des c\u00f4tes, \u00e9vite les \u00e9cueils, double d\u2019un pas assur\u00e9 et rapide\u2026 Ouahou, quelle maitrise.
\nKilom\u00e8tre 4 puis 5 puis 7 puis 9 puis 11, je me rends compte enfin que je suis toujours derri\u00e8re Maitre Yoda et que je ne suis pas \u00ab connect\u00e9e \u00bb ni \u00e0 mes sensations, ni \u00e0 une quelconque Niac de vaincre.
\nEn gros, je ne suis pas dans ma course du tout.
\nBon, d\u00e9j\u00e0 le ravito ? Trop t\u00f4t ce ravito au 12 ieme \u2026 et avant une grosse descente, o\u00f9 Yoda me distance bcp. J\u2019aime pas les descentes !!
\nJe suis un peu paum\u00e9e l\u00e0 ? Je souffre quand ?
\nBon, je rattrape Yoda et les kilom\u00e8tres d\u00e9filent\u2026 je ne souffre toujours pas, suis \u00e0 peine fatigu\u00e9e.
\nArriv\u00e9e au 17 ieme je d\u00e9cide de partir un peu devant, Yoda m\u2019encourage \u00e0 y aller\u2026. Alors j\u2019y vais.
\nJe m\u2019\u00e9clate, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re, rattrape le groupe devant, les d\u00e9passe et je rejoins un couple et d\u00e9cide de ralentir pour rester avec eux.
\nJe ne veux pas acc\u00e9l\u00e9rer de trop, pas le but et puis je suis paum\u00e9e l\u00e0, j\u2019ai pas trop de sensations, on est au kilom\u00e8tre 19.
\nBon, le couple devant fatigue un peu, je les encourage, je passe devant et fait le li\u00e8vre.<\/p>\n
Et m\u2026. C\u2019est quoi cette marre de boue ? Ooooh pur\u00e9e, puis \u00e7a dure sur 2 bons kilom\u00e8tres !
\nPas d\u2019appuis, les godasses s\u2019enfoncent, une dame \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi cherche sa basket perdue !
\nCa dure un bon moment, aucun \u00e9chappatoire, c\u2019est \u00e9troit et \u00e7a patine.
\nJe ralentis car je ressens une vive douleur dans le bas du dos \u00e0 droite qui lance \u00e0 chaque pas chass\u00e9.
\nJe marche m\u00eame.<\/p>\n
Bon, je finis par me faire distancer par les autres qui sont repass\u00e9s devant.
\nPas grave, \u00e0 la sortie de cette plaine de boue, je vois l\u2019arriv\u00e9e, d\u00e9j\u00e0 ?
\nJe me mets \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer pour atteindre du 4\u201950 au kilo, je repasse devant, double et me fais coincer sur le single.
\nPas grave ! je suis arriv\u00e9e !
\nJe vois Cricri qui m\u2019encourage ! Didier ! Merci !<\/p>\n
Je fonce, je vois Laurent et hop d\u00e9j\u00e0 fini.
\nMaitre Yoda arrivera \u00e0 quelques secondes, il a termin\u00e9 sa course en fl\u00e8che
\nLe couple est l\u00e0 aussi, ils me remercient pour le brin de causette (\u00e9tonnant \u00e7a hein les gars) qui les a reboost\u00e9.<\/p>\n
Je suis contente d\u2019avoir fini ce trail en souriant, en mode sortie longue, sans peiner, sans fatigue.
\nJe peux faire mieux, je le sais maintenant.
\nOst\u00e9o aujourd\u2019hui car le bas du dos et les genoux ont morfl\u00e9 avec ces appuis fuyants, mais m\u2019en fous, demain je serai sur le pont !<\/p>\n
Merci les potes pour vos encouragements, votre pr\u00e9sence.
\nVous avez fil\u00e9 comme le vent !!<\/p>\n
Christelle Robet : 01:27:01 (12km)
\nChristine Laroche : 02:48:16 (24m)
\nEric Lonchampt : 02:19:51 (24km)
\nDidier Maury : 02:17:44 (24km)
\nLaurent Leturger : 02:20:44 (24km)
\nLaurent Masset : 02:48:42 (24km)<\/p>\n