{"id":2635,"date":"2018-11-20T13:29:22","date_gmt":"2018-11-20T12:29:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=2635"},"modified":"2021-10-18T17:49:08","modified_gmt":"2021-10-18T15:49:08","slug":"marathon-dorleans-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=2635","title":{"rendered":"Marathon d’Orl\u00e9ans 2018"},"content":{"rendered":"

Voici le r\u00e9cit de course d’Eric Lonchampt sur le marathon d’Orl\u00e9ans du 18 Novembre 2018.<\/p>\n

R\u00e9cit d’Eric : <\/strong><\/h4>\n

Salut \u00e0 tous les membres du club :<\/p>\n

D\u00e9but septembre, je choisis de m’inscrire sur mon troisi\u00e8me marathon en cherchant un marathon pas trop loin de la maison, un marathon plus amateur et un marathon plus plat apr\u00e8s celui de Paris en avril. Mon choix se porte naturellement sur celui d’Orl\u00e9ans car j’avais commenc\u00e9 mon premier marathon \u00e0 La rochelle : un an auparavant, putain un an d\u00e9j\u00e0!<\/p>\n

Je d\u00e9cide de monter mon volume d’entrainement assez vite et m’inscrit vite sur le fond de Cayenne avec mon bin\u00f4me de choc pour voir comment je cours d\u00e9but septembre…Puis courant octobre sur le 7 hameaux\u2026 Les sensations sont pas mauvaises et les entra\u00eenements du mardi et du jeudi se passent plut\u00f4t bien. Je travaille pour la premi\u00e8re fois, un peu plus mon allure marathon et me fixe l’objectif de 3H30 soit 9 mn de moins qu’\u00e0 Paris…<\/p>\n

Trois semaines avant Orl\u00e9ans, je cours cinq fois par semaine avec un pic \u00e0 80 km et je redescend en km pour ne faire avec vous que l’entrainement du mardi la semaine pr\u00e9c\u00e9dente (11 km la derni\u00e8re semaine, je suis frustr\u00e9\u2026) Je suis fatigu\u00e9 cette derni\u00e8re semaine par le boulot mais ne pense qu’\u00e0 une chose courir mais aussi courir plus vite que mon coll\u00e8gue Marc qui a un record personnel sur marathon \u00e0 3H28 et des poussi\u00e8res!<\/p>\n

Samedi 17 \u00e0 15H00 au vue des gilets jaunes et des manifestations, je d\u00e9cide d’avancer mon d\u00e9part pour Orl\u00e9ans, j’arrive vers 17H30 r\u00e9cup\u00e9rer mon dossard et de filer \u00e0 l’h\u00f4tel. Comme d’habitude la nuit pr\u00e9c\u00e9dente est compliqu\u00e9e, et je n’ai qu’une envie avoir ma dose : ma dose de course\u2026.<\/p>\n

Dimanche matin 7 Y00, je vais petit d\u00e9jeuner alors que d’habitude je pars toujours \u00e0 jeun et d\u00e9teste le petit d\u00e9jeuner mais l\u00e0 ce ne serait pas s\u00e9rieux et j’en profite pour lire vos messages d’encouragements sur whatsapp : je vous en remercie d’ailleurs, c’est toujours un plaisir de se sentir soutenu m\u00eame si du coup cela met un coup de pression ! mais de la bonne pression.<\/p>\n

9H30 sur la ligne de d\u00e9part, et d\u00e9calage du d\u00e9part \u00e0 cause des gilets jaune…Le temps est correct ciel bleu et soleil mais un petit z\u00e9ro qui pique un peu : j’h\u00e9site \u00e0 courir avec ma veste au non et avec mon bandeau cheveux ou non (ok j’ai plus de cheveux mais la chaleur je la perd par la t\u00eate moi\u2026) 9H45 top d\u00e9part, je suis \u00e0 cot\u00e9 du porte drapeau 3H30 et compte ne pas le l\u00e2cher jusqu’\u00e0 la ligne d’arriv\u00e9e !!! Les dix premiers km se passe tr\u00e8s bien, j’avoue m\u00eame m’ennuyer un peu, mais la sagesse de ma\u00eetre YODA vient \u00e0 mes oreilles et me dit \u00ab\u00a0prends ton temps, c’est que le d\u00e9but\u00a0\u00bb…premier et deuxi\u00e8me ravito pass\u00e9, je prends syst\u00e9matiquement un verre d’eau, rien en solide mais une petite gomme \u00e0 m\u00e2cher de chez notre coach (tester qq semaines avant) pour \u00e9viter les coups de mou. Au 15 \u00e8me km, tous les voyants sont au verts : je suis dans les temps de 3H30 mais je m’ennuie un peu alors je d\u00e9cide de passer devant mon porte drapeau mais de garder la m\u00eame distance d’avance jusqu’au 21 \u00e8me contrat rempli : au ravito du semi, je mange un petit g\u00e2teau sucr\u00e9 et un petit g\u00e2teau sal\u00e9, de l’eau et une petit gomme anti coup de mou. J’ai tr\u00e8s envie d’acc\u00e9l\u00e9rer mais je sais que le marathon commencera vraiment au trenti\u00e8me…Alors je reste sage, trop sage \u00e0 mon gout mais bon, mon objectif est \u00e0 port\u00e9e de pieds : je veux mes 3h30 et je pense \u00e0 la fable de la fontaine, le li\u00e8vre et la tortue en me disant que le li\u00e8vre ne gagne pas finalement.<\/p>\n

Le 30 \u00e8me arrive et je me sens super bien, le souffle est nickel, les jambes sont nickels et me reviens en t\u00eate : le record perso de marc \u00e0 3H28 et qq poussi\u00e8res et le message de Didier la veille : 3H27 et je me dis pourquoi un chiffre rond alors j’acc\u00e9l\u00e8re tranquillement, je ne vois plus mon porte drapeau derri\u00e8re moi et ne compte pas le revoir et essaye de tenir mon allure de 4.50 au km : je la tiens jusqu’au 39\u00e8me et je commence \u00e0 sentir mes cannes se tendre il faut avouer que la fin se termine par un faux plat montant je sais que je terminerais dans mon objectif et m\u00eame un peu moins et je tente d’\u00eatre en de\u00e7\u00e0 des 3H28 de Marc : Yes j’y suis je passe la ligne en ayant mal mais raisonnablement et je suis fier d’avoir r\u00e9ussi mon objectif : 3H27mn57s \u00e0 trois seconde de mon coll\u00e8gue : une tite larme j’avoue mais surtout un rire de le battre \u00e0 trois secondes au mental…<\/p>\n

Merci \u00e0 tous pour vos messages avant et apr\u00e8s course qui sont toujours agr\u00e9ables et motivants et comme je l’ai dis sur le fil WhatsApp une reconnaissance particuli\u00e8re pour ma\u00eetre YODA et ces sages conseils qui reviennent en t\u00eate pendant la course et sa bienveillance permanente , \u00e0 mes partenaires de course et particuli\u00e8rement Christine et Sandra, un lien particulier nous unis un premier marathon et une d\u00e9marche chaloup\u00e9e dont je me souviendrais \u00e0 vie (la mienne et la leur\u2026) mais aussi Nicolas et Fabrice, mes li\u00e8vres qui m’ont permis de progresser\u2026 Et bien s\u00fbr, El matador, notre coach pour ses comp\u00e9tences, sa bonne humeur et qui du coup nous donne envie d’\u00eatre bon \u00e9l\u00e8ve.<\/p>\n

Et enfin, \u00e0 mon bin\u00f4me de choc avec qui nous avons fait les fonds de Cayenne mais aussi le pari fou de faire le marathon de Cheverny et la semaine d’apr\u00e8s le marathon de Paris.<\/p>\n

ASMment v\u00f4tre,<\/p>\n

R\u00e9sultat : <\/strong><\/h4>\n

Eric Lonchampt : 3H27mn57s<\/strong> 81\/292 au g\u00e9n\u00e9ral et 32\/97 dans ma cat\u00e9gorie<\/p>\n

Diaporama<\/strong><\/h4>\n
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