Inscription de derni\u00e8re minute pour cette course en famille \u2026 beau temps pr\u00e9vu, plut\u00f4t en forme \u2026 id\u00e9al pour ma 3\u00e8me course et 2\u00e8me 10km.
\nAlors comme \u00e0 chaque fois que je manque d\u2019exp\u00e9rience ou de confiance, je mise tout sur l\u2019anticipation, la planification et quelques chiffres.
\nLes organisateurs qualifient le parcours de \u00ab tr\u00e8s s\u00e9lectif \u00bb \u2026 moi \u00e7a ne me parle pas alors j\u2019\u00e9tudie le profil de la course \u2026 alors \u00e7a grimpe, \u00e7a descend, puis \u00e7a grimpe \u2026 bref pas une seule fraction de plat. Je fais quelques calculs portion par portion, regarde ce que j\u2019ai fait sur la c\u00f4te de Beule et je me dis que si tout va bien, je devrais finir en moins d\u20191h15.
\nJe suis sur la ligne de d\u00e9part, je mets ma musique \u00e0 fond et c\u2019est parti !!<\/p>\n
Globalement \u00e7a ne fait que monter et descendre \u2026 les filles qui courent avec moi savent que les c\u00f4tes, ce n\u2019est pas mon fort \u2026 alors je sers les dents en me disant que \u00e7a finira bien par redescendre \u2026
\nJe fais le premier tour en 36 minutes environ, en th\u00e9orie \u00e7a passe mais j\u2019ai quelques doutes, j\u2019ai certainement fait le premier tour un peu vite \u2026.
\nPuis 2\u00e8me tour \u2026 je peine de plus en plus dans les c\u00f4tes alors je profite de la grande descente de 2km pour r\u00e9cup\u00e9rer et acc\u00e9l\u00e9rer.
\nA 800m de l\u2019arriv\u00e9e, dernier raidillon\u2026 mes jambes n\u2019en peuvent plus, je suis \u00e0 bout de souffle. Je regarde alors ma montre et je vois 1h03 \u2026 c\u2019est bon, je vais y arriver.
\nLa derni\u00e8re c\u00f4te est longue, je n\u2019en peux plus mais c\u2019est la derni\u00e8re alors je tiens bon !! Je ne veux pas marcher mais je ne peux pas faire autrement \u2026
\nEn haut Olivier m\u2019attend pour finir avec moi \u2026 le plus dur est fait \u2026 Je mets Thundertruck d\u2019AD\/DC \u2026. Je suis \u00e0 200m de la fin et je gueule \u00ab Thunder, Thunder \u00bb en rythme avec la musique \u2026. et je franchis la ligne d\u2019arriv\u00e9e en presque 3 min de moins que pr\u00e9vu.<\/p>\n
Alors certes j\u2019ai un peu souffert mais plusieurs fois je me suis dit que j\u2019\u00e9tais contente d’\u00eatre l\u00e0 et que je finirais \u2026<\/p>\n
R\u00e9sultat 10,5km avec 142D+ en 1h12mn20s.
\nLe\u00e7on 1 : pr\u00e9parer le profil, \u00e7a m\u2019a bien aid\u00e9e \u2026 alors \u00e0 refaire pour des prochaines courses
\nLe\u00e7on 2 : l\u2019entrainement, le fractionn\u00e9 par tous les temps, \u00e7a paye \u2026 en comparaison avec mon 10km de mars dernier, j\u2019ai fait des progr\u00e8s !
\nLe\u00e7on 3 : ne rater aucun entrainement de c\u00f4tes cette ann\u00e9e, mes petites jambes sont encore bien faiblardes !!!!!!!<\/p>\n
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