{"id":2325,"date":"2018-09-23T09:46:16","date_gmt":"2018-09-23T07:46:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=2325"},"modified":"2018-09-23T13:14:11","modified_gmt":"2018-09-23T11:14:11","slug":"flash-info-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=2325","title":{"rendered":"Flash Info 2"},"content":{"rendered":"

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 23 Septembre 2018<\/strong><\/h3>\n

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Beaucoup de choses sur ce Flash info, reprise oblige\u2026.<\/p>\n

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C\u2019\u00e9tait la rentr\u00e9e<\/u><\/strong><\/p>\n

Pour cette premi\u00e8re semaine de reprise des entrainements nous avons \u00e9t\u00e9 plus que servi. Nous n\u2019avons jamais vu autant de monde au Parc Fourmont, et c\u2019est tant mieux\u2026 pour le plus grand plaisir de Tonio\u00a0!<\/p>\n

Beaucoup de nouveaux membres ont trouv\u00e9 l\u2019accueil vraiment sympathique et convivial. C\u2019est normal, nous ne pr\u00e9parons les JO, juste le plaisir de se retrouver ensemble et se lancer quelques d\u00e9fis personnels (ou en \u00e9quipe) et \u00e0 notre port\u00e9e.<\/p>\n

Il faut continuer ainsi \u00e7a fait plaisir.<\/p>\n

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Paris \u2013 Versailles<\/u><\/strong><\/p>\n

Aujourd\u2019hui c\u2019est la Paris-Versailles, il y a une grosse d\u00e9l\u00e9gation ASM, principalement f\u00e9minine, on les soutient et on les encourage\u00a0!!!! Et on a h\u00e2te de lire leur r\u00e9cit de course.<\/p>\n

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Test VMA<\/u><\/strong><\/p>\n

Un test VMA est pr\u00e9vu le dimanche 30 Septembre de 9h \u00e0 10h au parc Fourmont. Ce test est ouvert \u00e0 tous mais plus sp\u00e9cifiquement aux nouveaux membres afin que Tonio puisse d\u00e9finir un plan d’entra\u00eenements personnalis\u00e9 pour chacun.<\/p>\n

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Plan d\u2019entrainement<\/u><\/strong><\/p>\n

Vous en aviez r\u00eav\u00e9, vous l\u2019attendiez\u00a0!!!! Voil\u00e0 c\u2019est fait, Tonio nous a enfin d\u00e9voil\u00e9 son plan d\u2019entrainement pour la p\u00e9riode Octobre \u2013 Novembre \u2013 D\u00e9cembre 2018.<\/p>\n

Le plan d\u2019entrainement est consultable et t\u00e9l\u00e9chargeable sur le site depuis le menu \u00ab\u00a0Les entrainements \\ Plans d\u2019entrainements \\ Octobre Novembre D\u00e9cembre 2018\u00a0\u00bb. Attention vous devez \u00eatre connect\u00e9 (avec vos identifiants) pour le consulter.<\/p>\n

De plus chaque s\u00e9ance est consultable depuis la fen\u00eatre \u00ab\u00a0Entra\u00eenements\u00a0\u00bb \u00e0 gauche de la page d\u2019accueil. Ce \u00ab\u00a0widget\u00a0\u00bb est en fait un agenda qui vous permettra de consulter les futures dates d\u2019entrainement (ou autre) programm\u00e9es. En cliquant sur le bouton \u00ab\u00a0Voir le calendrier\u00a0\u00bb vous aurez acc\u00e8s \u00e0 la consultation totale de l’agenda avec m\u00eame la possibilit\u00e9 d’envoyer les \u00ab\u00a0\u00e9v\u00e9nements\u00a0\u00bb vers votre agenda personnel (Smartphone, outlook ….)…. d’exp\u00e9rience tr\u00e8s pratique et qui \u00e9vite tous les mardi et jeudi de demander \u00ab\u00a0On fait quoi aujourd’hui ?\u00a0\u00bb.<\/p>\n

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Tableau VMA<\/u><\/strong><\/p>\n

Outil indispensable au futures s\u00e9ances, le tableau VMA vous permettra de d\u00e9finir, en fonction des exercices demand\u00e9s, la fourchette de temps\/vitesse\/allure \u00e0 laquelle vous devez vous astreindre en fonction de votre VMA.<\/p>\n

L\u00e0 aussi ce tableau est sur le site depuis le menu \u00ab\u00a0Les entra\u00eenements \\ Tableau VMA\u00a0\u00bb au format pdf. Je vous conseille de le t\u00e9l\u00e9charger sur votre smartphone, c\u2019est plus simple d\u2019acc\u00e8s lors des s\u00e9ances d\u2019entrainement.<\/p>\n

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Trombinoscope<\/u><\/strong><\/p>\n

Au regard de cette premi\u00e8re semaine de reprise vous aurez compris qu\u2019on est vraiment beaucoup\u00a0! Le trombinoscope n\u2019est pas l\u00e0 que pour \u00ab\u00a0faire joli\u00a0\u00bb, il permet d\u2019apprendre \u00e0 nous connaitre et nous reconna\u00eetre. Je demande donc un petit effort de la part les nouveaux membres pour me retourner les informations (+ photo) de pr\u00e9sentation \/ description (de mon mail envoy\u00e9 le 19 Septembre).<\/p>\n

Val\u00e9rie Froissart m\u2019a tr\u00e8s justement fait remarqu\u00e9 que ce serait bien que les \u00ab\u00a0anciens\u00a0\u00bb puisse mettre \u00e0 jour leur fiche car des d\u00e9fis ou objectifs sportifs 2017 ont \u00e9t\u00e9 atteints cette ann\u00e9e pour certains d\u2019entre nous\u00a0! c\u2019est donc le moment de mettre \u00e0 jour ces infos et de \u00ab\u00a0d\u00e9finir\u00a0\u00bb d\u2019autres d\u00e9fis. J\u2019attends donc aussi de la part des fiches plus anciennes, un mail avec vos demandes de mises \u00e0 jour.<\/p>\n

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Connexion au site<\/u><\/strong><\/p>\n

J\u2019ai remarqu\u00e9 que certains de mes mails d\u2019envoi des identifiants de connexion au site ne sont pas tous parvenus \u00e0 leur destinataire. Merci de m\u2019en faire part par mail ou lors de nos s\u00e9ances du mardi\/jeudi.<\/p>\n

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Rappel<\/u><\/strong><\/p>\n

Afin de partager et planifier des sorties, courses, trail entre nous, nous avons aussi un groupe Whatsapp d\u00e9di\u00e9, si vous souhaitez en faire partie, faites le moi savoir par mail ou par SMS (06 12 18 05 43)<\/p>\n

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Je vous rappelle mon adresse email laurent@leturger.fr<\/a>\u00a0\u00a0pour toute demande d\u2019information relatives au site internet ASM.<\/p>\n

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Concernant toute demande de type administrative au sein de l\u2019ASM, veuillez contacter Christelle<\/strong> ( christel.robert64@gmail.com<\/a> ), Sandra<\/strong> ( sgarandel@cegetel.net<\/a> ) ou Christine<\/strong> ( christine.laroche@cegetel.net<\/a> ).<\/p>\n

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Votre Webmaster Laurent Leturger<\/p>\n

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