Nous partimes trois et arrivames \u00e0 trois pour ce semi marathon de Cernay la Ville du 7 janvier 2018 sous un temps pluvieux et venteux durant le trajet en voiture.<\/p>\n
Heureusement au d\u00e9part pas de pluie mais du vent et 4 degr\u00e9s…<\/p>\n
Je pensais partir \u00e0 la tranquille du fait des exc\u00e8s des f\u00eates de fin d’ann\u00e9e et d’un poids \u00e0 la hausse…
\nEt puis, je me sens bien alors je cours au feeling, \u00e7a se passe plut\u00f4t bien je passe les 10 km en 47 minutes et je poursuis mais je d\u00e9cide de ralentir et me mettre \u00e0 mon allure marathon th\u00e9orique pour le futur marathon de Paris, le vent est vraiment g\u00e9nant de face de profil, c’est vraiment pas sympa…
\nLe parcours n’est pas que plat : des faux plats montants ou descendants mais \u00e7a passe! Je le termine en 1H42 en me disant que je n’aurais pas tenu ce rythme sur marathon : chouette du boulot en perspective …<\/p>\n
Je rejoins le speedy gonzales nico et j’attends sur la ligne d’arriv\u00e9e, sandra avec un grand sourire…On a froid on est fatigu\u00e9 mais content!<\/p>\n
A plus pour de nouvelles aventures : la prochaine l’hivernale, apr\u00e8s le semi marathon de paris et ensuite le mythique marathon de Paris!
\nEric L.<\/p>\n
R\u00e9cit de Laurent Masset : <\/strong><\/h4>\nPour la 5\u00e8me fois d\u2019affil\u00e9e, je m\u2019alignais sur ce marathon situ\u00e9 en vall\u00e9e de Chevreuse, donc tout proche de la maison.
\nC\u2019est l\u2019occasion d\u2019\u00e9liminer les exc\u00e8s des r\u00e9veillons sans se pr\u00e9occuper du chrono car, outre une m\u00e9t\u00e9o souvent d\u00e9favorable, le d\u00e9nivel\u00e9 se fait quand m\u00eame sentir : pr\u00e8s de 400 m\u00e8tres de D+. De plus, il s\u2019agit d\u2019un rendez-vous incontournable pour les membres de \u00ab\u00a0Courir Le Monde.org\u00a0\u00bb auquel j\u2019appartiens. On ne coure jamais seul.<\/p>\n
Cette ann\u00e9e, les 3 \u00e9preuves (10 km, semi et marathon) ont enregistr\u00e9 leur record de participation, avec notamment 300 marathoniens. Je me souviens encore qu\u2019\u00e0 la 1\u00e8re \u00e9dition, nous n\u2019\u00e9tions gu\u00e8re plus de 100.
\nLe d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 8h45 pr\u00e9cise alors m\u00eame que le jour se l\u00e8ve \u00e0 peine. J\u2019arrive en retard et je suis oblig\u00e9 de partir sur un rythme de 5\u2019 au km sur les 2 premiers km afin de rattraper le peloton. Sit\u00f4t sorti de Cernay, on se retrouve sur le plateau, toujours balay\u00e9 par les vents. Les habitu\u00e9s savent qu\u2019au retour, ce sera terrible car Eole sera de face.<\/p>\n
Passage au 5e km \u00e0 la Celle les Bordes devant son joli ch\u00e2teau avant d\u2019amorcer une longue descente bien marqu\u00e9e sur laquelle il convient de ne pas l\u00e2cher les chevaux sous peine de se ruiner les quadri. Au terme de celle-ci, on traverse la for\u00eat de Bullion. Le paysage est bucolique et plut\u00f4t agr\u00e9able malgr\u00e9 la triste m\u00e9t\u00e9o. Heureusement que la pluie a cess\u00e9 juste avant le d\u00e9part et nous laissera en paix tout au longs de l\u2019\u00e9preuve.
\nA Bullion, j\u2019ai la surprise de constater que le parcours a chang\u00e9 pour la 1\u00e8re fois. Nous allons emprunter la fameuse c\u00f4te de Longch\u00eane (2 km), non pas au 32e km comme pr\u00e9c\u00e9demment, mais d\u00e8s le 17e km ! Heureusement, celle-ci se passe bien et j\u2019arrive \u00e0 bien relancer au terme de celle-ci. Passage au semi en 2h03.<\/p>\n
La 2\u00e8me boucle sera l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rente car elle nous emm\u00e8ne dans la campagne o\u00f9 les seuls spectateurs sont les chevaux et les moutons. La route, elle, ne cesse de monter et de descendre au gr\u00e9 des kilom\u00e8tres. La fatigue s\u2019installe d\u00e8s lors du fait du d\u00e9nivel\u00e9 tourment\u00e9.
\nAu terme d\u2019une ultime c\u00f4te, on aborde le final sur ce fameux plateau tant redout\u00e9. Les 3 derniers kilom\u00e8tres ne sont pas sans me rappeler le marathon de Sully sur Loire couru en d\u00e9cembre dernier avec un vent de face terrible.<\/p>\n
En p\u00e9n\u00e9trant dans Cernay, n\u2019\u00e9tant pas trop fatigu\u00e9, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re l\u2019allure en doublant les concurrents plac\u00e9s devant moi. Toujours bien de savoir o\u00f9 on en est physiquement apr\u00e8s 40 km. La ligne d\u2019arriv\u00e9e est franchie, devant le gymnase, entre 2 flaques d\u2019eau en 4h06. Avec donc un 2\u00e8me semi couru dans le m\u00eame chrono que le premier (avec m\u00eame pour quelques secondes en negative split).<\/p>\n
R\u00e9cup\u00e9ration dans le gymnase o\u00f9 je retrouve les copains de \u00ab\u00a0Courir le Monde\u00a0\u00bb et, notamment, 2 amies class\u00e9es respectivement 2e f\u00e9minine au scratch et 2\u00e8me en M1.
\nProchaines \u00e9tapes : marathon de Phoenix dimanche prochain, celui de Lake Mead 8 jours apr\u00e8s pour finir, en r\u00e9cup\u00e9ration, avec l\u2019Hivernale. Les chaussures vont pouvoir chauffer \ud83d\ude09<\/p>\n
<\/p>\n
R\u00e9sultats :<\/strong><\/h4>\nEric Lonchampt : 01:42:19 (Semi)
\nLaurent Masset : 04:07:32 (Marathon)
\nNicolas Soja : 01:30:21 (Semi)
\nSandra Garandel : 02:06:01 (Semi)<\/p>\n
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Galerie photos :<\/strong><\/h4>\n
\nC\u2019est l\u2019occasion d\u2019\u00e9liminer les exc\u00e8s des r\u00e9veillons sans se pr\u00e9occuper du chrono car, outre une m\u00e9t\u00e9o souvent d\u00e9favorable, le d\u00e9nivel\u00e9 se fait quand m\u00eame sentir : pr\u00e8s de 400 m\u00e8tres de D+. De plus, il s\u2019agit d\u2019un rendez-vous incontournable pour les membres de \u00ab\u00a0Courir Le Monde.org\u00a0\u00bb auquel j\u2019appartiens. On ne coure jamais seul.<\/p>\n
\nLe d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 8h45 pr\u00e9cise alors m\u00eame que le jour se l\u00e8ve \u00e0 peine. J\u2019arrive en retard et je suis oblig\u00e9 de partir sur un rythme de 5\u2019 au km sur les 2 premiers km afin de rattraper le peloton. Sit\u00f4t sorti de Cernay, on se retrouve sur le plateau, toujours balay\u00e9 par les vents. Les habitu\u00e9s savent qu\u2019au retour, ce sera terrible car Eole sera de face.<\/p>\n
\nA Bullion, j\u2019ai la surprise de constater que le parcours a chang\u00e9 pour la 1\u00e8re fois. Nous allons emprunter la fameuse c\u00f4te de Longch\u00eane (2 km), non pas au 32e km comme pr\u00e9c\u00e9demment, mais d\u00e8s le 17e km ! Heureusement, celle-ci se passe bien et j\u2019arrive \u00e0 bien relancer au terme de celle-ci. Passage au semi en 2h03.<\/p>\n
\nAu terme d\u2019une ultime c\u00f4te, on aborde le final sur ce fameux plateau tant redout\u00e9. Les 3 derniers kilom\u00e8tres ne sont pas sans me rappeler le marathon de Sully sur Loire couru en d\u00e9cembre dernier avec un vent de face terrible.<\/p>\n
\nProchaines \u00e9tapes : marathon de Phoenix dimanche prochain, celui de Lake Mead 8 jours apr\u00e8s pour finir, en r\u00e9cup\u00e9ration, avec l\u2019Hivernale. Les chaussures vont pouvoir chauffer \ud83d\ude09<\/p>\n
Eric Lonchampt : 01:42:19 (Semi)
\nLaurent Masset : 04:07:32 (Marathon)
\nNicolas Soja : 01:30:21 (Semi)
\nSandra Garandel : 02:06:01 (Semi)<\/p>\n
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