{"id":10374,"date":"2023-10-31T18:39:50","date_gmt":"2023-10-31T17:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=10374"},"modified":"2023-11-01T12:48:53","modified_gmt":"2023-11-01T11:48:53","slug":"marathon-de-rennes-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asm-maule.fr\/?p=10374","title":{"rendered":"Marathon de Rennes 2023"},"content":{"rendered":"\n

Voici le r\u00e9cit de course de Sylvain sur le marathon de \u00ab\u00a0vert\u00a0\u00bb de Rennes qui s’est tenu le dimanche 22 Octobre 2023.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9cit de Sylvain:<\/h4>\n\n\n\n

C\u2019est ma quatri\u00e8me participation au Marathon vert. Deux fois en \u00e9quipe, une fois en duo avec mon fiston et cette ann\u00e9e seul.<\/p>\n\n\n\n

Au total, nous serons 11500 coureurs dont 2700 sur le marathon solo.<\/p>\n\n\n\n

Ce marathon a une ambition environnementale : pour 1 km parcouru, un arbre de plant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e, cela va contribuer \u00e0 la plantation de 180 735 arbres.<\/p>\n\n\n\n

Arriv\u00e9 la veille sous une pluie battante, c\u2019est sous le soleil et une temp\u00e9rature id\u00e9ale que je vais faire ce marathon.<\/p>\n\n\n\n

Mon objectif est de le faire entre 04h00 et 04h15. Je suis donc partit \u00e0 une moyenne de 5mn40 \u2013 5mn50 \/KM.<\/p>\n\n\n\n

Le parcours est enti\u00e8rement en ville et deux boucles et avec un D+ de 150m.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9part \u00e0 09h00 du Mail Fran\u00e7ois Mitterrand, on commence par un enchainement de plusieurs virages pour ensuite courir le long des quais de la Vilaine jusqu\u2019\u00e0 Cesson. Sur cette portion tr\u00e8s roulante, le pi\u00e8ge est de se faire embarquer dans un groupe trop rapide, je regarde r\u00e9guli\u00e8rement mon allure sur ma montre.<\/p>\n\n\n\n

Puis retour sur Rennes  avec deux petites mont\u00e9es d\u2019un peu plus de 500m, une au km 9 et l\u2019autre au km 14. Au premier tour cela ne d\u00e9range pas mais au deuxi\u00e8me passage cela est plus difficile.<\/p>\n\n\n\n

Nous passons devant la mairie de Rennes puis on retourne sur les quais de la Vilaine et ensuite les quais qui longent le canal Ile et Rance (canal qui m\u00e8ne jusqu\u2019\u00e0 Saint Malo).<\/p>\n\n\n\n

Je termine la premi\u00e8re boucle, on enchaine \u00e0 nouveau les virages puis les quais. Entre le KM 22 et le KM 23, la route est divis\u00e9e en deux afin de laisser la place aux \u00e9lites qui terminent les deux derniers Km du marathon. Il faut garder le moral\u2026<\/p>\n\n\n\n

KM 26 et KM 31, je retrouve les deux petites mont\u00e9es, je les g\u00e8re bien, je reste calme d\u2019autant plus que le mur peut apparaitre \u00e0 tout moment. Arriv\u00e9 au KM 36, la fatigue se ressent, mon allure descend \u00e0  6mn30. Pendant 4 km j\u2019alterne marche et course, j\u2019essaie de me motiver<\/p>\n\n\n\n

Vers le KM 40, le public est encore plus nombreux, il nous encourage, il reste 2 km et l\u2019euphorie me guette. Je suis dans le dur mais penser que la ligne d\u2019arriv\u00e9e s\u2019offre \u00e0 moi me donne \u00ab des petites ailes \u00bb. Je reprends mon allure de 05mn 50 pour enfin terminer ce marathon en 04h05mn49s.<\/p>\n\n\n\n

Je savoure ce passage de la  ligne, mon objectif a \u00e9t\u00e9 atteint. Je suis FINISHER et finir un marathon ce n’est pas rien.<\/p>\n\n\n\n

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Diaporama:<\/h4>\n\n\n
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