Par : Semi et 10K de Bois d’Arcy – ASM Maule

Semi et 10K de Bois d’Arcy – ASM Maule — Tue, 14 Sep 2021 13:56:30 +0000

[…] On fait un premier tour qui correspond à 8km et on enchaine le second plus long qui nous emmène plus loin dans la forêt… à mi-parcours on est déjà en avance de 2mn30. Ca commence a mollir un peu à partir de 15k mais tout va bien. A 17k on distance Olivier, je sais qu’il vise un calage d’allure, donc il mettra un point d’honneur à faire 2h, moi je sens que Guillaume peut descendre bien en dessous de la ligne des 2h. On garde un rythme soutenu, les 4 derniers kilos sont en pente douce (mais en descente), parfait pour garder le moral et appuyer un peu. Arrivée sur le stade, il faut parcourir les 400 derniers mètres sur une piste de compet (c’est pas le parc Fourmont !)… Guillaume accélère sur la fin, je reste en alerte pour l’accompagner jusqu’au bout, au cas ou il se lancerait dans un sprint finale (n’est-ce pas Valérie L ! cf Semi de Noisy en 2019 http://www.asm-maule.fr/?p=3091). […]

Par : Laurent MASSET

Laurent MASSET — Tue, 02 Apr 2019 17:06:10 +0000

Bravo à toutes et à tous plus vos chronos respectifs. Quelques erreurs à corriger à l’avenir vous permettront de descendre encore plus bas sur semi.

Par : Eric LONCHAMPT

Eric LONCHAMPT — Tue, 02 Apr 2019 12:49:07 +0000

Bravo à tous! C’est une belle performance ! Je vous ai suivi sur le fil WhatsApp de mon binôme de choc en photo et en commentaires…Vive l’ASM

Commentaires sur : Semi-marathon de Noisy-le-Roi 2019

Par : Semi et 10K de Bois d’Arcy – ASM Maule

Par : Laurent MASSET

Par : Eric LONCHAMPT