Echauffement 20′ – 2x(1 Fourmont + ton temps en chaise + 1500m), 80 à 85% pour le 1500m

 dans Entrainement / Running par
Calendrier
Quand :
22 juin 2023 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2023-06-22T19:30:00+02:00
2023-06-22T21:00:00+02:00
Entrainement Running
  • Echauffement 20′  – 65% VMA
  • Educatifs 10′
  • 2x(1 fourmont + ton temps en chaise + 1500m), 80 à 85% VMA pour le 1500m, Récup blocs : 3′, séries : pas de pause