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17 mar
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19 h 30 min 2x (6x1mn) à 100% VMA – Récup 1′ et 3′ entre les blocs
2x (6x1mn) à 100% VMA – Récup 1′ et 3′ entre les blocs
Mai 17 @ 19 h 30 min – 21 h 00 min
2x (6x1mn) à 100% VMA - Récup 1' et 3' entre les blocs
Coeur 2x (6x1mn) %VMA 100% Repos égal au temps d’effort et 3′ entre les blocs Renfo Non